Отекли локти после тренировки

При неправильном построении тренировочного процесса нередко болят локти после тренировки. Причем неприятные ощущения могут появиться как сразу же после окончания занятия, так и ночью перед сном или утром после пробуждения. Аналогичны и последствия чрезмерного физического труда. Однако боль может появиться и без видимой причины, являясь следствием различных патологических состояний: воспалений, опухолей, травм и дегенеративно-дистрофических процессов. Кроме того, некоторые заболевания других частей тела могут также привести к болевым ощущениям в локтях.

Причины болевых ощущений

Причинами болевых ощущений в локтях служат:

1. Нарушение притока крови вследствие запущенных небольших разрывов сухожилий. Чаще всего оно образуется следующим образом: из-за чрезмерной физической нагрузки происходит небольшой разрыв; количество мелких разрывов увеличивается, что приводит к воспалительным процессам; происходит формирование рубцовой ткани, из-за чего локтевые суставы лишаются нормального притока крови, что влечет за собой различные дегенеративные процессы.
2. Растяжение мышц или сухожилий.
3. Доброкачественные и злокачественные новообразования.
4. Воспалительные процессы в суставах, приводящие к накоплению в них жидкости.
5. Различные травмы.
6. Заболевания других частей тела, например запястья или предплечья.

Возможные заболевания

Чтобы определить возможное заболевание, необходимо обратить внимание на то, когда появляются болезненные ощущения:

1. При сгибании и разгибании локтя. Боль во время сгибания может говорить о наличии деформирующего артроза, артрита или бурсита. Она сопровождается хрустом. При обострении болезни наблюдается повышение температуры, покраснение в локтевой области и даже образование отека или опухоли. Если симптомы возникают и при разгибании локтя или повороте руки, то они чаще всего указывают на эпикондилит медиального типа, разрыв сухожилий предплечий или вывих.
2. При подъеме тяжелых вещей. Если боль появляется только при поднятии тяжестей, но при этом человек спокойно может совершать простые движения, значит, скорее всего, так проявляет себя подострый эпикондилит. При этом болезненность создает чрезмерная нагрузка, вызывающая защемление спинномозговых нервов, что и отражается на локте.
3. После тренировки или тяжелого физического труда. Сильные болезненные ощущения указывают на эпикондилит. В процессе развития данного заболевания происходит воспаление костных отрезков плеча, что отражается и на локтевом суставе.
4. Во время подтягивания. Боль также указывает на подострый эпикондилит.
5. После тенниса. Болезненность проявляется непосредственно после тренировки и может указывать на вывих, подвывих, растяжение связок или травму.

О том или ином заболевании может говорить интенсивность болевых ощущений:

1. Острая боль. После физической нагрузки она предупреждает о таких болезнях, как артрит, бурсит или острый эпикондилит. Если такая болезненность проявляется независимо от наличия тренировок, то это, скорее всего, симптомы мышечного перенапряжения или растяжения. Кроме того, она может указывать и на появление отека.
2. Постоянная ноющая боль. Может быть из-за наличия в локтевом суставе новообразования или синдрома кубитального канала. Однако в большинстве случаев причиной ее возникновения является артрит или локтевой неврит.
3. Сильная. Вместе со жжением после тренировки или физической работы говорит о протекании в суставах острых воспалительных процессов. Может указывать на вывих или даже перелом. В некоторых случаях является симптомом наличия опухоли или поздней стадии артроза.
4. Жгучая. Независимо от наличия физических упражнений, может являться проявлениями приступа стенокардии или даже инфаркта миокарда. Их симптомы подтверждает и иррадиирующий характер болевых ощущений, которые идут от сердца к левому локтю, предплечью и плечу. Также жгучая боль сопровождает приступы подагры. В этом случае наблюдается отложение солей и увеличение количества мочевой кислоты в крови.
5. Резкая. Предвещает о наличии таких болезней, как бурсит, артрит, деформирующий артроз, острый эпикондилит, или ушиба и растяжения связок. Если при резкой боли наблюдается покалывание или онемение кисти и ладони, то это либо подтверждает наличие травмы, либо говорит о сильном мышечном перенапряжении.
6. Колющая боль. Указывает на защемление нерва. Это чаще всего происходит вследствие воспаления нервов при выпадении позвонка или позвонков.

Проведение самодиагностики не отменяет похода к врачу. Наоборот. Она показывает, какие догадки следует проверить в первую очередь. Кроме того, жгущая боль является причиной срочного вызова скорой помощи, так как есть большой риск для жизни.

Предварительный диагноз ставится уже после первичного обследования, на котором врач осматривает болезненный локоть и проводит его пальпацию. После чего для уточнения диагноза пациента направляют на сдачу анализа крови и рентген.

Способы лечения

Все виды лечения больного локтя можно разделить на:

• оперативное;
• физиотерапию;
• лекарственными средствами и мазями.

Оперативное лечение

Оперативное вмешательство проводят пациентам для удаления злокачественных и доброкачественных новообразований, при запущенных формах артрита, остеоартроза и бурсита и при переломах со смещением.

Физиотерапия

При проведении физиотерапии для восстановления локтевого сустава используют:

• электрофорез;
• ударно-волновую терапию (в основном при эпикондилите);
• лечебную гимнастику;
• массаж;
• лазер;
• бальнеолечение;
• диадинамические токи;
• лечебную грязь.

Для более комплексного воздействия нередко используют сразу несколько методов физиотерапии, например: электрофорез, массаж и лечебную грязь.

Лекарственные средства и мази

После установления диагноза врач выписывает пластыри, мази, растворы и гели с противовоспалительным эффектом для лечения остеоартроза, бурсита или артрита. Их же применяют для восстановления локтевого сустава после различных травм. Для воздействия на артрит и бурсит в запущенных формах используются антибактериальные уколы и таблетки.

Как снять боль

Боль на короткий период можно снять применением:

• гелей и мазей;
• анальгетиков;
• пластырей;
• народных средств.

Среди лекарственных средств стоит остановить свой выбор на тех, которые обладают противовоспалительным эффектом. Среди народных средств популярностью пользуется настойка из корня сабельника. Сабельник следует измельчить и добавить теплую воду в соотношении 1:3. Поставить в темное место на 3 недели. Настойку можно использовать не только для компрессов, но и внутрь, предварительно процедив ее, по 1 ст. л. 3 раза в день.

Профилактика

Для профилактики травм локтя важно соблюдать следующие правила:

1. Не рекомендуется проводить монотонную физическую работу без перерыва. Это касается как тренировок, так и решения бытовых вопросов. Поэтому даже отжимания от пола следует делать умеренное количество раз.
2. Постоянно чередовать упражнения для различных групп мышц. Каждый спортсмен знает, что необходимо чередовать нагрузку на разные части тела. Например, нельзя проводить 2 или 3 тренировки подряд, направленные на развитие трицепса.
3. Техника тренировок должна быть согласована с тренером. Особенно это касается новичков и самоучек.
4. Перед началом тренировки рекомендуется ознакомиться, как правильно выполнять то или иное упражнение, какое положение рук при этом должно быть. Например, неверным обратным хватом турника, можно не только растянуть связку, но и вывихнуть локоть. Тот же эффект могут дать брусья.
5. Темп тренировок следует наращивать постепенно. Ведь если человек был далек от спорта или присутствовал большой перерыв в тренировках, большая нагрузка на неокрепшие мышцы, скорее всего, приведет к негативным последствиям.
6. Вес приспособления следует увеличивать постепенно, а не начинать с тяжелых гантелей и гирь. Ведь при французском жиме или выполнении жима лежа можно получить вывих или даже перелом.
7. Необходимо употреблять витаминные комплексы, обязательно содержащие магний, калий и натрий.

Однако профилактика позволяет только снизить вероятность получения травмы, при наличии заболевания или опухоли болевые ощущения будут присутствовать и постепенно усиливаться и без совершения каких-либо упражнений. Чтобы не допустить обострения болезни, необходимо обратиться к врачу.

Игорь Петрович Власов

• Карта сайта

• Диагностика
• Кости и суставы
• Невралгия
• Позвоночник
• Препараты
• Связки и мышцы
• Травмы

Опух локоть и болит: появилась опухоль на локтевом суставе, что делать

Каждый второй человек на земном шаре знает по себе, что это такое, когда опухает и болит локоть. Иногда дискомфорт в локтевом суставе настолько сильный, что невозможно продолжать трудовую деятельность и выполнять простейшие бытовые задачи.

Локтевой сустав образует сочленение плечевой, запястной и лучевой костей, а также связки, сухожилия и мышечные ткани.

Пострадать могли любые элементы, потому, если длительное время отмечается опухоль и болевые ощущения в локтевом суставе, можно подозревать развитие таких патологий, как:

• Артроз;
• Артрит;
• Подагра;
• Хондрокальциноз;
• Тендинит;
• Бурсит;
• Фасциит;
• Отсеофиты;
• Остеохондроз позвоночника или же межпозвоночные грыжи.

Важно знать, что в редких случаях, если появилась опухоль в  области локтевого сустава, и он болит, диагностируется инфаркт миокарда.

Бурсит локтевого сустава

Бурсит – это воспаление оболочки суставной сумки. Причины патологии могут быть в других заболеваниях, но нередко бурсит развивается и сам по себе. Болит при этом локоть очень сильно, а опухоль может достигать размеров куриного яйца, она мягкая и подвижная.

Характерный симптом бурсита: опухоль отчетливо видна в сгибе локтевого сустава, а при надавливании и прощупывании болит. Если не начать лечение, болезнь преобразуется в хроническую форму. В этом случае будут отмечаться также солевые отложения.

Кальциевые соли в локтевом суставе – основные причины прогрессирования воспаления, которое в запущенной форме может перейти в гнойный бурсит. И тогда уже потребуется хирургическое лечение и длительный восстановительный период. Если локоть распух, болит и есть основания подозревать бурсит, стоит обратить внимание на такие дополнительные симптомы:

1. Изменение цвета кожных покровов в области поврежденного сустава – они становятся багрово-красными.
2. Местно повышается температура – на ощупь кожа очень горячая.
3. Скованность локтевого сустава – при движениях возникает боль.

Если развивается гнойный бурсит, то к этим симптомом прибавляются следующие признаки:

• Головные боли;
• Ломота в мышцах;
• Тошнота, доходящая до рвоты.

Лечение бурсита заключается в приеме обезболивающих и противовоспалительных средств, физиопроцедурах.

При гнойном бурсите в запущенной форме требуется хирургическое лечение и курс приема антибиотиков.

Тендинит локтевого сустава

Тендинит – это воспаление сухожилия, при котором достаточно часто наблюдается отек  в области локтя среди прочих симптомов. Причины тендинита – постоянные высокие физические нагрузки, вследствие которых происходят микротравмы тканей сухожилия. Если нагрузки сохраняются, начинаются дегенеративные изменения хряща и сухожилия.

Как понять, если локоть опух, что это именно тендинит?

1. При тендините боли возникают во время активных движений, но не беспокоят при выполнении пассивных.
2. Наблюдаются кальциевые отложения и перерождение соединительной ткани в жировую;
3. На некоторых участках обнаруживаются некротизированные ткани.
4. При движении слышен отчетливый хруст.

Лечение назначается в зависимости от причины заболевания и его формы.

Раковые опухоли

Очень часто человек ничего не предпринимает, если у него опух локтевой сустав, списывая это на ушиб или переутомление. Но причины такого явления могут быть не только в ушибе, а и в развитии злокачественных образований. По каким еще признакам, кроме того, что локоть отек, можно подозревать онкологические заболевания?

• Быстрая утомляемость, вялость, сонливость;
• Неожиданное повышение температуры тела;
• Отсутствие аппетита;
• Потеря в весе.

Главным симптомом в этом случае является не отек конечности, а болевой синдром. Боль может возникать спонтанно, и проходить сама по себе. Но по мере развития болезни боли становятся все сильнее и беспокоят пациента постоянно, часто по ночам.

Лечение очень затруднительно – снять болевые ощущения с помощью медикаментов практически невозможно.

Со временем отек становится все больше – это и есть новообразование, его заметно визуально, подвижность сустава вследствие этого ограничена.

Отек, как симптом синовиального хондроматоза

Если опухает  локоть, при движениях раздается хруст, одной из причин может быть развитие такой патологии, как хондроматоз. Причины хруста и опухоли в нарушениях формирования хрящевой ткани и образованием особых телец. Дополнительные симптомы заболевания:

• Боли, появляющиеся  возрастающие при физической активности;
• Характерный хруст, причины которого в изменениях хрящей суставов;
• Тугоподвижность.

Лечение требуется длительное, так как обычно болезнь начинает развиваться еще в раннем детстве и имеет хронический характер.

Травмы как причины отечности локтя

Ударившись или неудачно упав, человек замечает, что локоть опух, покраснел или посинел, но зачастую ничего не делает. Тогда как, если опух сустав локтя, скорее всего, имеет место:

1. Разрыв связок.
2. Разрыв сухожилия.
3. Перелом или трещина кости.
4. Повреждение мягких тканей.
5. Локоть теннисиста.

Во всех случаях требуется как можно раньше начать лечение, чтобы сохранить функциональность конечности и работоспособность человека. Но, к сожалению, часто пациент обращается за медицинской помощью, когда патология перешла в критическую стадию.

Итак, что делать, если была травма и локоть опух?

Во-первых, следует обеспечить пострадавшему полный покой, для чего его нужно удобно усадить или уложить так, чтобы травмированный сустав не подвергался никаким воздействиям со стороны.

Во-вторых, нужно обездвижить конечность. Делается это с помощью импровизированной шины, шарфа или платка. Руку при фиксации рекомендуется немного согнуть в локтевом суставе, но таким образом, чтобы это не причиняло боль или дискомфорт.

В-третьих, приложить холод. Лед поможет остановить внутреннее или наружное кровотечение, предупредит образование крупной гематомы и хотя бы немного снимет боль.

До приезда «скорой помощи» или до того, как пациент самостоятельно доберется до ближайшего травмпункта, этих мер будет достаточно. Чего делать не надо, так это пытаться самостоятельно вправить конечность, если есть подозрение на вывих, или начинать принимать антибиотики и противовоспалительные препараты.

Все назначения и процедуры выполняются только врачом после осмотра больного и определения точного диагноза.

Методы лечения опухолей локтя

Программа лечения подбирается после того, как будут точно установлены причины возникновения опухоли. При лечении бурсита на начальном этапе очень важен покой, на больной сустав накладывается давящая повязка.

В дальнейшем для рассасывания опухоли используются различные согревающие компрессы. Не возбраняется применять рецепты народной медицины, но только если отсутствует нагноение.

При гнойном бурсите назначаются антибиотики и противовоспалительные препараты, если они оказываются неэффективными, проводится хирургическая операция. Возможны два метода выполнения операции:

1. Врач делает под местной анестезией пункцию, откачивает из суставной полости гнойный экссудат, затем промывает суставную сумку раствором с антисептическим действием и вводит противовоспалительное лекарство.
2. Врач скрывает мягкие ткани и суставную сумку и выполняет те же процедуры.

В период восстановления тканей после операции продолжается медикаментозное лечение, дополнительно назначаются физиопроцедуры, лечебная гимнастика.

Самолечение часто только усугубляет ситуацию и ускоряет развитие воспалительного процесса. Потому, если отечность и боли локтевого сустава вызывают беспокойство, если к ним прибавляются другие тревожные, нехарактерные симптомы, разумно будет проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования, чтобы установить точную причину подобного явления и начать лечение на ранней стадии.