Гель убирающий отеки под глазами

Гель убирающий отеки под глазами thumbnail

Мази, как средство против мешков под глазами

Едва ли не самым распространенным способом борьбы с мешками под глазами является нанесение мазей. Даже если нет плохой наследственности и проблем со здоровьем, от безрадостной картины опухших глаз в зеркале не застрахован никто.

Скорая помощь в салоне

Сеть наших салонов красоты предлагает квалифицированную помощь в избавлении от отеков под глазами с помощью специальных процедур.

От отечности в области нижнего века давно и эффективно помогает воздействие микротоков. Эта процедура укрепляет сосуды и тонизирует мышцы, ускоряет клеточную регенерацию и обеспечивает лимфодренаж, избавляя от мешков под глазами надолго.

Мезотерапия вокруг глаз тоже хорошо справляется с отеками. Введение с помощью микроигл специальных препаратов, способствует оттоку ненужной жидкости из тканей. А благодаря укреплению стенок капилляров, а также поддержанию тонуса кожи и глазных мышц – мешки больше не появляются.

Процедуры по уходу и поддержке области вокруг глаз проводят квалифицированные специалисты, что делает методики наиболее безопасными и эффективными. Всего несколько сеансов помогут сохранить ясность взгляда и продлить молодость.

мешки под глазами

Откуда берутся мешки под глазами?

Прежде чем бежать в аптеку за таблетками и мазями от мешков под глазами, нужно понять из-за чего они появились. Неприглядный вид по утрам или круглосуточно вызывается либо отечностью, либо разрастанием жировых тканей под нижними веками. И если особенности строения зависят от наследственного фактора, то причины отеков бывают разные, в том числе и серьезные проблемы, требующие срочного лечения. Это и болезни глаз, и инфекционные, и эндокринные, и онкозаболевания.

А чаще всего проблемы с почками или сердечной деятельностью и спазмы сосудов, вызванные мигренями. Но даже здоровый организм может не справиться с выводом лишней влаги в одном из следующих случаев:

  • нарушение режима сна и отдыха, стрессы;
  • злоупотребление жирной и соленой пищей;
  • дисбаланс и недостаток микроэлементов в питании;
  • курение, употребление алкоголя;
  • неправильный уход за областью вокруг глаз;
  • некачественная косметика;
  • длительное перенапряжение глаз;
  • возрастное ослабление кожи;
  • негативные воздействия внешней среды.

Длительные и интенсивные рыдания способны надолго испортить внешний вид хозяйки. Так же, как и любовь ко сну лицом в подушку. Все эти факторы приводят к уменьшению питания и обогащения кислородом, а кожа под глазами и так самая чувствительная и уязвимая.

Зачастую ограничения в употреблении жидкости за 2 часа до сна достаточно, чтобы избежать появления припухлости в области глаз.

Симптоматика

Чаще всего мешки под глазами можно заметить после сна. Легкая припухлость, появляющаяся от недосыпа или после праздничного гуляния не должна вызывать особых переживаний. А вот если к концу дня отек не спал или мешки под глазами стали постоянным спутником, уже стоит не только предпринимать меры по устранению косметического дефекта, но и обратиться к терапевту. Тем более, если имеют место сильная отечность с изменением цвета кожи.

Наиболее распространенные способы устранения отеков под глазами

Надежным избавлением от отеков в области глаз славятся некоторые мази, которые предназначены для решения совсем других проблем. Наиболее распространено применение от мешков под глазами следующих аптечных средств:

  1. Гепариновая мазь. Помогает убрать отек за счет сосудорасширяющего свойства бензилникотината и разжижения крови, которое обеспечивает непосредственно гепарин. Остальные компоненты мази (глицерин, вазелин, персиковое масло и другие) увлажняют и питают, способствуя улучшению ее состояния. Наносить 1-2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель. Не стоит рисковать и применять мазь во время беременности и кормления, а также при гемофилии и пониженном уровне тромбоцитов. Не совмещать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов.
  2. Троксевазин. Укрепляет стенки сосудов и усиливает кровообращение в капиллярах. В зависимости от выраженности отеков наносится 1-2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Нельзя, чтобы средство попадало на открытые раны и царапины, а также на слизистые оболочки.
  3. Солкосерил. Снимает отечность благодаря улучшению процессов обмена в тканях и повышению выработки коллагена. Особенно хорошо применять при сухой коже. Наносится на ночь раз в 3 дня.
  4. Блефарогель. Регулирует уровень жидкости в подкожном слое и улучшает процессы обмена на клеточном уровне. Гель содержит вытяжку Алоэ Вера и гиалуроновую кислоту. Наносить можно 1-2 раза в сутки легкими постукивающими движениями, пока отеки не пройдут полностью. Из противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Перед применением любой из мазей следует проверить не вызовет ли состав аллергической реакции. И при малейшем чувстве жжения немедленно промыть кожу и не использовать в дальнейшем этот препарат. Наносятся любые средства на место отека в небольшом количестве, легкими похлопывающими движениями, ни в коем случае не затрагивая области век.

Врачи никогда официально не подтвердят эффективность мазей от геморроя против отеков под глазами, но многолетняя положительная практика применения дает основания, что польза от них все-таки есть.

Еще один препарат, который активно используется в косметологии – Дермахил (Dermaheal). Он устраняет мешки под глазами благодаря действию биомиметических пептидов – уникальной разработки корейской компании. Причем помогает и при отечной, и при жировой этиологии мешков. Средство Eyebag Solution линейки Дермахил, широко используется при мезотерапии и не имеет серьезных побочных эффектов. Нельзя использовать препарат при обострениях любых хронических заболеваний, инфекционных и вирусных патологиях, эпилепсии, онкологии и диабете. А также вынашивающим и кормящим матерям.

В топе самых применяемых средств от мешков под глазами следующие косметические препараты:

  1. Лиерак диоптигель (Lierac). Уникальные растительные компоненты способствуют стимуляции синтеза эластина и коллагена, за счет этого повышается эластичность и упругость, кожа успокаивается, увлажняется и смягчается. Курс ежедневного нанесения – месяц.
  2. Крема бренда Либридерм (Librederm). Компания выпускает целую серию кремов под глаза с лимфодренажным эффектом. В зависимости от степени выраженности отека можно использовать крем с васильком, с гиалуроновой кислотой, с черникой (Аевит) или с витамином Е.
  3. Освежающий гель Yves Rocher (Hydra Vegetal Fresh Gel Undereye Bags). Вытяжка из клена и голубой агавы обеспечивает глубокое увлажнение и тонус кожи. Благодаря чему глаза выглядят сияющими и отдохнувшими.
  4. Афулим (Afoulim) компании Herbs of Kedem. Крем, применяемый от варикозного расширения вен прекрасно борется и с отеками. Благодаря растительным вытяжкам и эфирным маслам в составе средства, кожа и мышцы вокруг глаз приходят в тонус, а сосуды укрепляются. Прикладывается крем вечером на 10 минут на ватном диске, а затем смывается. Курс лечения – месяц.
  5. Комплекс Neolid. Полностью натуральный состав. Основные компоненты (бодяга, настойка ананаса, экстракт конского каштана и арники) прекрасно дополняют друг друга и создают неповторимый лечебный эффект. Всего несколько применений помогут убрать лишнюю жидкость и жировые ткани из-под нижнего века, укрепят кожу и сосуды и стабилизируют клеточный метаболизм, чтобы не допустить повторного возникновения отека. Полный курс лечения – 2 недели ежедневного нанесения нескольких капель средства на проблемную зону 2-3 раза в сутки. Можно изредка наносить с профилактической целью.
  6. Карандаш Eye Beaty от L’action. Средство с ментолом, ромашкой и инжиром освежает, успокаивает и тонизирует кожу вокруг глаз, борясь с видимыми результатами недосыпания и усталости, а также предотвращая появление мешков.
  7. Масляные капли Nefertiti. Экстракты березы, шалфея, полевого хвоща и ромашки, в совокупности с грибом рейша и курильским чайным листом, оказывают комплексное воздействие на кожу, придавая ей упругость и свежий вид. Регулярное применение капель 2 раза в сутки на протяжение месяца позволит значительно улучшить состояние кожи, замедлить процессы старения и избавиться от отеков. Состав гипоаллергенный, не имеет противопоказаний и возрастных ограничений.
Читайте также:  Ушиб брови отек глаза

Это только малая часть средств, которые предлагают производители косметики для глаз. Некоторые препараты продаются только в аптеках, другие – в свободном доступе в обычных магазинах, а некоторые можно приобрести только на сайте у официального дистрибьютора.

Отмечено, что средства, наносимые с помощью ролика, действуют лучше, благодаря дополнительному массажному эффекту.

Экспресс средством против мешков под глазами, общепризнанно считаются патчи. Это такие пластыри, силиконовые или гидрогелевые подушечки, максимум за полчаса восстанавливающие и подтягивающие кожу вокруг глаз, снимая усталость, отеки, разглаживая мимические морщины и выравнивая цвет лица.

патчи от мешков под глазами

Как правило, патчи растворяются на коже и по истечение срока использования остается только вбить оставшийся гель легкими массирующими движениями. Появились эти пластыри изначально на корейском рынке, но быстро завоевали популярность и теперь выпускаются многими ведущими косметическими брендами. Из наиболее известных патчей от мешков под глазами можно выделить следующие:

  1. Экстрапласт (plast Beauty). Относительно недорогое корейское средство на основе экстрактов женьшеня и зеленого чая. Дает эффект заметного лифтинга и уменьшения количества морщин. В наборе по 5 пар для нижних и верхних век.
  2. Gold Racoony от Secret Key. Одни из лучших в своем сегменте патчи с частичками золота, аденозином, коллагеном и целебными экстрактами, в народе получившие прозвище «енот». Применяется по утрам или вечерам, но можно и оставить на ночь. Экономичная упаковка содержит 90 штук.
  3. Petitfee Gold&Snail. Тоже весьма известный корейский бренд выпускает гидрогелиевые подушечки с золотыми частичками и экстрактом улитки.
  4. Lusero. Содержит несколько растительных компонентов, включая Алоэ Вера.
  5. Stress Relief Eye Mask от Estee Lauder. Всего за 10 минут помогают избавиться от любых неприятностей, которые могут настигнуть чувствительную кожу век. В упаковке средства на 10 процедур, а эффект после проведения курса сохраняется еще долго.
  6. Gingko от Adwin Korea Corp. Известен экстрактом Гинкго Билоба и вытяжкой из грецкого ореха.

Наносятся пластыри на очищенную высохшую кожу с избеганием образования пузырей или складок. Гипоаллергенный состав, противопоказаний нет.

Не страшно, если отеки под глазами явление редкое и временное. Ну а тем, для кого эта напасть стала причиной постоянного расстройства, рекомендуется не откладывать решение проблемы, а заняться здоровьем и красотой прямо сейчас. Записаться на процедуры по устранению мешков под глазами в салонах «Априори» можно на нашем сайте. А пока вести здоровый образ жизни, высыпаться и не пить много на ночь.

мази от мешков под глазами

Комплексный подход даст стойкий эффект, и в зеркале по утрам вы будете любоваться на свежее и подтянутое лицо.

Источник

Ежедневый уход за областью вокруг глаз поможет снять отеки и предотвратит их появление. Мы отобрали лучшие средства на основе следующих критериев:

  • состав: натуральные компоненты, которые будут способствовать регенерации клеток кожи, микроциркуляции крови, тонизировать и подтягивать кожу век;
  • эффект: быстрое снятие отеков, а также дополнительные свойства (увлажнение и питание кожи, уменьшение темных кругов);
  • легкая текстура: средство должно быстро впитываться и не иметь резкого запаха;
  • положительные отзывы на сайте I.ru.

Легкий гель от Five Elements: для обладательниц жирной кожи век

Forma Eye Contour Gel от Five Elements, цена: от 810 руб.

Состав: пептиды, масло ши, экстракт овса, витамины С, Е и В3.

Эффект: повышает тонус кожи, дает выраженный лифтинг-эффект, уменьшает мелкие морщинки, темные круги и припухлости век.

Текстура: легкая гелевая, быстро впитывается.

Восстанавливающий крем от ERBORIAN: для обладательниц сухой и чувствительной кожи век

Восстанавливающий уход за кожей вокруг глаз от ERBORIAN, цена: от 3 750 руб.

Состав: шестилетний корень корейского женьшеня, гинкго билоба, имбирь.

Эффект: устраняет венозный застой, активизирует микроциркуляцию, тонизирует кожу и замедляет процесс старения.

Текстура: довольно густая, но при этом хорошо впитывается, можно использовать под консилер и тональную основу.

Читайте также:  Глаз укусила мошка что делать глаз отек

Регенерирующий крем от Mizon: для тех, у кого появляются морщинки в уголках глаз

Регенерирующий крем для кожи вокруг глаз с экстрактом слизи улитки от Mizon​, цена: от 780 руб.

Состав: 80% экстракта секреции улитки, эластин и коллаген.

Эффект: разглаживает морщинки, улучшает эластичность кожи, стимулирует выработку коллагена, предотвращает истончение кожи век.

Текстура: кремообразная, немного тягучая, рекомендуется использовать на ночь.

Гидрогелевые патчи от Orthia: для тех, у кого отеки сильно выражены

Гидрогелевые патчи E.G.F Hydrogel Golden Caviar Eye Patch от Orthia, цена: от 1 729 руб.

Состав: EGF (полипептид), коллоидное золото, аденозин, гидролизат коллагена.

Эффект: питает и восстанавливает эластичность кожи вокруг глаз, уменьшает морщинки, способствует уменьшению темных кругов.

Текстура: гелевые патчи (в упаковке 60 штук), прилагается лопаточка, которой удобно доставать патчи из упаковки.

Охлаждающий крем от Biotherm: для тех, у кого кожа век теряет упругость

Охлаждающий крем​ Aquasource Total Eye Revitalizer от Biotherm, цена: от 1 199 руб.

Состав: экстракт морского планктона, кофеин, экстракт листьев сакуры, ментол, комплекс разглаживающих полимеров (blurring polymers), витамин В3.

Эффект: моментально охлаждает кожу и заметно уменьшает темные круги под глазами. А еще вызывает в клетках кожи процессы восстановления: улучшает питание, побуждает к образованию коллагена и эластина, усиливает регенерацию тканей .

Текстура: больше похожа на гель, белого цвета с серебристым отливом.

Восстанавливающая сыворотка от Estee Lauder: для тех, у кого возрастные изменения век уже заметны

Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix от Estee Lauder, цена: от 3 585 руб.

Состав: гиалуроновая кислота, экстракт резуховидки Таля (защищает от УФ-излучения и фотостарения), экстракт колы, комплекс компонентов против мимических и возрастных морщин, витамины А, B5 и E.

Эффект: питает кожу, предотвращает старение, придает упругость, свежий и отдохнувший вид.

Текстура: мягкая, лего наносится и быстро впитывается.

Пробуждающий бальзам от Vichy: для тех, у кого кожа век обезвожена

Пробуждающий бальзам для контура глаз AQUALIA THERMAL от Vichy, цена: от 1 198 руб.

Состав: гиалуроновая кислота, L-каррагинан, термальная вода Vishy SPA, кофеин.

Эффект: оказывает мощное тонизирующее действие на кожу, помогает избавиться от лишней влаги, делает кожу эластичной, обеспечивает длительный увлажняющий эффект, успокаивает кожу, оказывает дренажное действие.

Текстура: гелевая с охлаждающим эффектом.

Биомаска для лица от Eco Home: для тех, у кого отеки сопровождаются покраснением век

Биомаска для кожи вокруг глаз «Биобьюти» от Eco Home, цена: от 570 руб.

Состав: каолиновые глины, ржаные и пшеничные отруби, мята перечная, хвощ полевой, шалфей, листья березы, зеленый чай, цветки липы, ромашки, василька синего.

Эффект: снимает отеки, устраняет покраснение и усталость век. Осветляет темные круги под глазами. Интенсивно увлажняет кожу век.

Текстура: порошковая.

Крем для кожи вокруг глаз от Koreabutik: для тех, кто страдает хроническим недосыпом

Крем для кожи вокруг глаз Saem Urban Eco Waratah от Koreabutik, цена: от 2 175 руб.

Состав: экстракт телопеи, масло виноградных косточек, экстракт цитрусовых, экстракт календулы, экстракт лаванды.

Эффект: омолаживает кожу, снимает последствия стрессов, переутомления и недосыпаний, бережно борется с признаками старения, оказывая подтягивающее действие и устраняя отеки.

Текстура: плотная, но нежная консистенция.

Освежающий гель от Biotherm: для тех, кто много работает перед монитором компьютера

Освежающий гель Biotherm Aquapower Fresh Eyes в «РИВ ГОШ», цена: от 799 руб.

Состав: кофеин, экстракт водорослей, ментол, термальная вода, осветляющий кальций, кристаллы марганца.

Эффект: уменьшает припухлость вокруг глаз, мимические морщины, освежает и увлажняет кожу.

Текстура: гелевая, хорошо впитывается.

Важно подчеркнуть: если отеки вызваны проблемами со здоровьем, то никакие косметические средства тут не помогут.

Нужно срочно обратиться к врачу, если:

  • отек век не проходит в течение длительного времени или появился в дневное время;
  • помимо отеков есть покраснения, зуд, жжение;
  • отеки настолько большие, что затрудняют движение глаз;
  • возникает боль и другие симптомы, которые вызывают дискомфорт.

Почитать еще об уходе за кожей:

  • Уход за кожей в 30 и 40 лет: в чем разница?
  • Азиатский уход за кожей против европейского: пять важных отличий
  • Лазерная шлифовка кожи лица: что она дает и кому нужна

Источник

44 ответа

Последний – 03 мая, 14:35 Перейти

24 ноября 2013, 23:35

#10

Гость

Автор потерялась…

24 ноября 2013, 23:37

#11

КАРТЕЛЬ

если лицо припухает пропить почечный чай, у меня через 2 дня все нормализуется, встаю с человеческим лицом утром

24 ноября 2013, 23:37

#12

Горгона Б.

Крем от геморроя под глаза реально помогает. Вроде как каждый день его применять хреново, а изредка вполне нормально.

24 ноября 2013, 23:42

#13

Гость

Контрастные примочки шалфея, 10 мин тёплые 10 мин холодные, кончать всегда холодными через день не меньше месяца Ещё микротоки можно было бы поделать, но мне кажется рановато начинать

24 ноября 2013, 23:45

#14

Гость

А я себе прикупила гель от отеков Мирра-люкс, мазала каждое утро рез-тов вроде и не было. Но когда он у меня закончился, для себя поняла точно, что с ним отеки-то проходили за 1-2часа, а без него вообще никак за день не проходят. Еще для себя от отеков средство знаю: не есть после 6 вечера. выпить можно только чашку кефира или воды, ну и крем для глаз цевильный, против отеков купить (у меня шисейдо)

25 ноября 2013, 00:57

#15

Читайте также:  Отеки в углу века глаза

25 ноября 2013, 18:41

#16

Viktorino

Про микротоки – купила дарсонваль, использую неделю – очень понравилась эта штуковина, кожа стала более упругая, менее жирная, прыщички прошли. На веках боюсь использовать – там еле заметно, но видны венки – склонность к куперозу сказывается, боюсь усугубить. Но, вообще, за счёт повышения общего тонуса и припухлость поменьше чуть стала.

26 ноября 2013, 09:48

#17

Гость

Крем для кожи вокруг глаз- Ороголд. Супер снимает отечность и мешки убирает!

26 ноября 2013, 16:08

#18

Viktorino

Ох нифига себе – он стоит 8 – 9 тысяч))))))))) а я то, блин, свой “клиник” за 1,5 – 2 тысячи дорогим считала))))))))

Верю безусловно, что убирает))))))

Но повременю с покупкой!))

26 ноября 2013, 23:12

#19

26 ноября 2013, 23:55

#20

27 ноября 2013, 10:39

#21

Viktorino

Девушки, подскажите какое-нибудь эффективное средство от отёков под глазами. Мне 27 лет, из негативных факторов, так сказать – нерегулярно выпыпаюсь и много сижу за компьютером (даже в транспорте – с планшетом). Не думаю, что это от какой-то болезни, скорее, наследственное, всегда была чуть-чуть “китайчиком”, когда широко улыбалась))))) Но вот на 28-ом году жизни меня это стало беспокоить – видимо, кожа уже не такая упругая – выглядит не очень как-то, усталость на лице постоянная((Ах, да – склонность к куперозу, поэтому льдышки не предлагать. Заранее всем спасибо!

27 ноября 2013, 14:42

#22

Алена

Маска для кожи вокруг глаз Vikola, хорошо справляется и с отеками, и с темными кругами. Я пользуюсь ей пару раз в неделю, можно еще и как экспресс-вариант перед выходом – тоже классно.

29 ноября 2013, 11:32

#23

03 декабря 2013, 00:58

#24

милашка

мне тоже 27лет. сначала выясните что за мешки, если это отеки, но ко второй половине дня они как правило проходят, можно попробовать всякие масочки, крема.

если там жировые грыжи-ничего не поможет кроме блефаропластики. у меня строение лица такое было, что с каждым годом мешки все больше ярко выражены стали..раньше не было таких, я все перепробовала, но жировые грыжи можно только вырезать, по-другому никак. я полгода назад это сделала. теперь радуюсь))

14 ноября 2014, 20:36

#26

03 февраля 2015, 00:20

#28

23 ноября 2015, 12:38

#31

11 февраля 2016, 10:57

#32

25 февраля 2017, 18:53

#35

милашка

мне тоже 27лет. сначала выясните что за мешки, если это отеки, но ко второй половине дня они как правило проходят, можно попробовать всякие масочки, крема.

если там жировые грыжи-ничего не поможет кроме блефаропластики. у меня строение лица такое было, что с каждым годом мешки все больше ярко выражены стали..раньше не было таких, я все перепробовала, но жировые грыжи можно только вырезать, по-другому никак. я полгода назад это сделала. теперь радуюсь))

Гость

А я себе прикупила гель от отеков Мирра-люкс, мазала каждое утро рез-тов вроде и не было. Но когда он у меня закончился, для себя поняла точно, что с ним отеки-то проходили за 1-2часа, а без него вообще никак за день не проходят. Еще для себя от отеков средство знаю: не есть после 6 вечера. выпить можно только чашку кефира или воды, ну и крем для глаз цевильный, против отеков купить (у меня шисейдо)

Ира

Мне хорошо помогает от отёков гель-корректор МИРРА. Год уже пользуюсь, “тащусь” от эффекта!

Алена

Маска для кожи вокруг глаз Vikola, хорошо справляется и с отеками, и с темными кругами. Я пользуюсь ей пару раз в неделю, можно еще и как экспресс-вариант перед выходом – тоже классно.

наталья

ватные диски смачиваем LISTERINE® EXPERT с детским кремом,зубная паста с мятой нормальный эффект

Гость

Крем для кожи вокруг глаз- Ороголд. Супер снимает отечность и мешки убирает!

Гость

Если мирра заинтерисует, покупайте не гель-крем для глаз, а именно гель-корректор для устранения отеков под глазами (от него еще и брови ростут у меня почему-то).

Все нормальные ники уже заняты

Девочки, спасибо большое за ответы!!!!!! Некогда было зайти!!! Вот читаю, записываю))))))))))

13 сентября 2017, 11:13

#37

22 октября 2017, 20:47

#38

16 декабря 2017, 17:32

#39

26 апреля 2018, 11:06

#40

Лена

Вы узнайте почему у вас отеки..Может это грыжи под глазами…Я раньше тоже мучалась- никакой крем не помогал…Потом сделала операцию- блефаропластика..Не больно и не страшно..Синяков вообще не было…Стоит не очень дорого- 55 ушло на все вместе с анализами и пансионатом на сутки..Главное найти нормального хирурга)))

12 ноября 2018, 12:15

#40

19 декабря 2018, 17:49

#40

11 февраля 2019, 16:31

#40

21 февраля 2019, 18:19

#40

02 апреля 2019, 00:22

#40

Лена

Вы узнайте почему у вас отеки..Может это грыжи под глазами…Я раньше тоже мучалась- никакой крем не помогал…Потом сделала операцию- блефаропластика..Не больно и не страшно..Синяков вообще не было…Стоит не очень дорого- 55 ушло на все вместе с анализами и пансионатом на сутки..Главное найти нормального хирурга)))

05 апреля 2019, 21:40

#41

EkaterinaSkon

Покупаю крем для век специальный. Немного убирает отеки.

16 апреля 2019, 09:38

#42

17 ноября 2020, 19:02

#43

Гость

Крем для кожи вокруг глаз- Ороголд. Супер снимает отечность и мешки убирает!

Гость

Контрастные примочки шалфея, 10 мин тёплые 10 мин холодные, кончать всегда холодными через день не меньше месяца Ещё микротоки можно было бы поделать, но мне кажется рановато начинать

Источник