Здоровье отеки под глазами как убрать
К появлению отеков, синяков, мешков под глазами могут привести более десятка причин. Большая часть из них не представляет опасности для здоровья, однако некоторые факторы свидетельствуют о патологии. Как вовремя обнаружить недуг и не допустить его развития? Рассмотрим основные причины отеков под глазами и способы их устранения.
Главным образом такая беспокоит прежде всего женщин. Это не означает, что у мужчин мешки под глазами, отеки и синяки никогда не появляются. Просто они обычно не обращают на них внимание. Однако важно понимать, что этот довольно частый симптом, который знаком практически каждому, не является исключительно косметической проблемой. Есть ряд системных патологий, при которых в области глаз возникают отеки/мешки. Если их появление стало частым, не тяните с визитом к врачу. Это необходимо, чтобы установить точные причины симптома и принять соответствующие терапевтические меры.
Почему появляются под глазами мешки и отеки?
Условно можно выделить три основные группы факторов, которые провоцируют отечность и мешки:
- физиологические;
- связанные с защитной реакцией организма на какие-либо раздражители;
- патологические.
Эти факторы определяют характер недуга и способы его лечения. Так, если отеки вызваны обычной усталостью, недосыпом, то лечить их не нужно. Убрать отеки и мешки под глазами, возникших в результате этих причин, можно самостоятельно в домашних условиях. При этом прежде всего человеку необходимо отдохнуть и хорошенько выспаться.
Если же мешки под глазами – это следствие развития патологии, придется лечить именно ее, а не только отдельный ее признак.
Отеки под глазами: физиологические причины
К естественным причинам, которые обычно лечить не требуются, относятся:
- большое количество под кожей жировой ткани, что зачастую определяется наследственностью;
- строение век, при котором мешки практически не исчезают;
- снижение упругости кожного покрова, что является результатом старения организма;
- ослабленность глазных и лицевых мышц, что также случается из-за возрастных изменений.
Эти факторы – не патологии, поэтому навсегда устранить их довольно сложно. Отеки можно замаскировать посредством косметики. Также есть возможность снизить отечность при помощи народных средств или устранить ее полностью, но временно, прибегнув к пластической хирургии.
Мешки и отеки под глазами как временная реакция организма
Речь идет не об аллергических реакциях, о которых будет упомянуто позже, а о раздражителях временного характера. Они провоцируют отечность, припухлость, темные круги и мешков по утрам или под вечер. Обычно симптом устраняется самостоятельно, как только раздражитель перестает воздействовать на организм человека. В эту группу причин входят:
- неправильное питание: много жирной и соленой пищи;
- злоупотребление спиртосодержащими напитками;
- табакокурение;
- бессонница, хроническое недосыпание;
- травмы глаз, головы, носа;
- перенапряжение глаз в ходе длительной работы за компьютером;
- макияж, оставленный на лице на ночь, а также использование косметики низкого качества;
- введение ботокса, который может сначала вызвать отечность в области глаз.
Чаще всего мешки и отеки становятся следствием несбалансированного питания и злоупотребления алкоголем.
Соленая, жирная, копченая пища, этиловый спирт приводят к обезвоживанию. Организм пытается запастись жидкостью. Она скапливается практически во всех тканях. Кожа на лице и особенно под глазами очень тонкая, она легче и быстрее вздувается. Синюшность, припухлость, отечность на лице заметнее, чем на других частях тела.
Причины и лечение отеков патологического характера
Если отечность под глазами – это не результат усталости, бессонницы, старения, травмы и других причин, не связанных с патологиями, стоит пройти комплексное обследование. Есть несколько тяжелых заболеваний, при которых мешки под глазами выступают одним из сопутствующих симптомов. Так, отечность бывает при грыже в шейном отделе позвоночник. При этом часто отекает под одним глазом. Для грыжи характерны и такие признаки, как:
- частые мурашки по всему телу;
- головные боли;
- мышечная слабость, приводящая к нарушению координации движения;
- боль в шее.
Лечится грыжа при помощи гимнастики, обезболивающих препаратов, массажа. Иногда требуется хирургическое иссечение.
При патологиях, вызывающих почечную недостаточность, может отекать все лицо. Просыпаясь по утрам, человек видит на лице отеки. Тяжелые формы болезней почек приводят к опуханию ног, половых органов, живота, поясницы. Отличительная особенность отеков, вызванных заболеваниями почек, – это их «плавающий» характер. Человек изменяет положение тела, отек перемещается. Сопровождаются такие болезни гипертонией, уменьшением объема мочи, изменением ее цвета.
Патологии печени обычно проявляются в таких симптомах, как отечность лица, рук, пальцев, изжога, горечь во рту, боль с правой стороны живота, темная моча, желтушность белков глаз и кожи. Опасность заболеваний печени заключается в том, что они долгое время не дают о себе знать, так как она имеет способность самовосстанавливаться.
Заболевания сердечно-сосудистой системы приводят к отечности лица, ног, что возникает ближе к вечеру, постоянной одышке, слабости, болям в груди, учащенному сердцебиению. Бледность и синюшность кожи – другие частые признаки болезней сердца и сосудов. Как уже было отмечено, под глазами кожа очень тонкая, поэтому синюшность особенно видна в этой области лица. Зачастую отеки имеют односторонний характер.
Отекает у глаз практически при любой системной патологии организма. Болезни щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы нередко сопровождаются отечностью, в том числе на лице.
Любой недуг тем или иным образом может сказаться на состоянии кожи вокруг глаз. Когда человек болеет, он мало ест, плохо спит, испытывает стресс. Все эти факторы отражаются на лице больного.
Какие еще есть причины отеков в области глаз?
Иногда отеки и мешки под глазами сигнализируют о недостатке в организме определенных групп витаминов. Прежде всего речь идет о витамине B5 – пантотеновой кислоте. Ее недостаток приводит к бессоннице, мигрени, усталости, мышечным болям, онемению пальцев на ногах. В таких случаях необходимо дополнить рацион овощами, зеленью, гречкой, яйцами, молоком, овсянкой.
Часто отеки под глазами беспокоят беременных женщин на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Это связано с гормональными сбоями. Однако и здесь провоцирующим фактором может выступать патология почек или других систем организма.
Аллергия – еще одна причина отечности. Аллергеном может быть пыльца растений, пыль, косметика, крем для лица, шерсть, раствор для ухода за контактными линзами, еда и другие раздражители.
Местные аллергические реакции возникают в тех случаях, когда аллерген оказывается непосредственно на соединительной оболочке глаза – конъюнктиве. Сопровождается это ее раздражением и покраснением, слезотечением, что вызывает размытость изображения, зудом, жжением в глазах. При аллергии глаз человек трет их руками, заносит микробы, что может привести к развитию воспалительного офтальмологического заболевания. Такие недуги часто приводят к отечности.
Отеки под глазами и покраснение – о чем это говорит?
Мешки под глазами и покраснение склеры бывает при конъюнктивите, отравлениях, злоупотреблении алкоголем, воздействии на органы зрения дыма. Слёзы перед ночным отдыхом могут привести к тому, что утром лицо будет опухшим, а глаза – покрасневшими.
Если отекает только одна сторона лица, с большой долей вероятности можно говорить о проблемах с сердцем, пищеварением, а также о конъюнктивите или нехватке кислорода. Иногда причиной такого симптома становится укус насекомого.
Отеки под глазами: причины, лечение
Таким образом, причина определяет способ лечения. Патологические факторы устраняются с помощью лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур, хирургии. Убрать непосредственно сам симптом, что особенно важно для женщин, можно самостоятельно. Делается это посредством массажа лица, гимнастики для глаз, народных средств, кремов и масок. Они могут давать только временный результат. Но при постоянном использовании становятся эффективными профилактическими мерами.
Появились отеки под глазами – как избавиться от них с помощью массажа?
Начинайте свое утро с непродолжительного и легкого массирования век и кожи под глазами. Можно делать массаж мягкими круговыми движениями в разные стороны. Лимфа будет уходить к переносице и к вискам. Отечность благодаря этому быстро спадает. Выполняется эта несложная процедура 2-3 минуты. Лучше уделять ей каждое утро, чтобы отеки не появлялись.
Упражнения для глаз обязательно нужно делать при повышенных зрительных нагрузках. Можно выполнять такую зарядку во время работы за компьютером.
Прервите ее на 5-10 минут и сделайте несколько круговых движений глазами в разные стороны, помассируйте веки, быстро поморгайте. Кровообращение в глазах и в области глазниц улучшится. К тканям будет поступать больше кислорода. Такая гимнастика помогает не только убрать отеки, но и восстановить остроту зрения.
Как убрать отеки/мешки под глазами народными средствами?
Средства народной медицины позволяют устранить отеки быстро. Самыми эффективными считаются:
- Лосьон из петрушки. Измельчите ее, залейте кипятком и оставьте настаиваться на полчаса. По его истечении процедите настой, сделайте из него компрессы для век. Примочки должны быть немного теплыми, хотя Вы можете заморозить его в специальных формочках и впоследствии использовать лед. Им нужно натирать кожу век и лица по утрам.
- Компресс из овощей. Натрите капусту, картофель, корень петрушки на мелкой терке. Получившуюся смесь нанесите на бинт или марлю и приложите к векам на 15 минут. Овощи можно использовать и другим способом. Нарежьте кружочками сырой картофель или огурец и положите их на глаза минут на 15-20.
- Примочки из лекарственных трав – ромашки, шалфея, череды. Они продаются в засушенном виде в аптеках. Приготовьте настой согласно инструкции. Лучше сделать холодный и теплый настои. Смочите в них ватные диски и прикладывайте их к векам поочередно: сначала теплый, потом холодный. Так улучшается лимфоток, что способствует уменьшению отечности.
- Чайная заварка – самый известный ингредиент для приготовления компрессов. Заваривать можно черный или зеленый чай. Смочите в нем вату и оставьте ее на глазах на 10-15 минут.
- Настой из березовых листьев. Измельчите листья березы, залейте их минеральной водой, оставьте настой в холодильнике на сутки. Утром процедите его и смачивайте им массирующими движениями отекшие участки лица.
Народное средство можно подобрать и другое. Главное, чтобы у Вас не было на него аллергии. Не занимайтесь таким самолечением, если есть подозрения, что отечность является следствием болезни. Обратитесь к врачу и пройдите обследование.
Использовать продукты можно не только для примочек и компрессов. Из них также делаются маски для лица. Убрать отеки под глазами в домашних условиях быстро позволяет и такой способ. В качестве масок применяются:
- яичный белок, обладающий способностью подтягивать кожу;
- клубника, освежающая кожный покров;
- протертое яблоко, снимающее отечность даже при воспалениях.
Специальные гелевые маски и крема можно купить и в аптеке. Они наносятся на лицо охлажденными. Если Вы располагаете временем и деньгами, обратитесь в косметический салон. Там Вам предложат процедуры, которые быстро устранят мешки под глазами.
Источник
Если поесть на ночь соленой рыбы, да еще под пиво, то непременно проснешься с заплывшими глазами. Это знает каждый.
Но часто отечность глаз – это более серьезная и глубокая проблема. Отеки держатся годами и никак не зависят от количества употребляемой жидкости, алкоголя или соли. Вроде бы все делаешь правильно, не пьешь и не ешь ничего лишнего, а периорбитальная зона отекает: появляются мешки под глазами, опухают и нависают верхние веки, образуются малярные мешки над скулами.
Чтобы победить отеки глаз раз и навсегда, разберись в причинах их появления и способах борьбы с ними.
Содержание статьи
- Причины отёка под глазами
- Почему возникает отёк глаз у женщин
- Почему возникает отёк глаза у ребенка
- Профилактика и лечение
- Как быстро убрать отёк глаз
- Как убрать мешки под глазами с помощью правильного ухода
- Народные средства
- Правила выбора подходящих средств
- Как убрать мешки под глазами утром
- Аптечные средства
- Избавление от отёков с помощью медикаментов
Причины отека под глазами
Если глаза – это зеркало души человека, то отек под ними – зеркало его образа жизни. Поела соленого, поплакала, переутомилась, не выспалась, выпила много жидкости перед сном – и проснулась с мешками под глазами. Организм не успел избавиться от межтканевой жидкости, и она утяжелила нижние веки.
Кожа вокруг глаз – очень тонкая и чувствительная. Она в несколько раз тоньше, чем на остальных участках. К тому же под ней расположено множество лимфатических и кровеносных сосудов. Поэтому, если на лице есть излишки жидкости, первым делом это отражается на области вокруг глаз – самом чутком индикаторе лимфы.
Особенно заметны отеки нижних век. Но верхние веки тоже заплывают, нависают, сужают взгляд. И ты смотришь на мир через глаза-щелочки и выглядишь уставшей и больной.
Виной всему лимфа, повелительница отеков. Именно она заполняет образовавшиеся кожные кармашки и «дорисовывает» твоим выразительным глазам бесформенные отечные «очки».
Отеки глаз могут появляться по утрам, а в течение дня спадать. Чаще всего это происходит потому, что человек нарушал питьевой и пищевой режим накануне. Чрезмерное количество напитков, алкоголя, соленого, острого – все это способствует задержке жидкости в организме.
Особенно вредно налегать на такие продукты перед сном. За ночь лишняя жидкость на лице застаивается – мышцы не работают, а значит, лимфа не движется. Стоит с утра мышцам активизироваться, они начинают качать лимфу по сосудам, и отечность спадает.
Но зачастую проблема с лимфотоком является хронической. Современный человек – заложник компьютеров и гаджетов, он мало двигается, и межтканевая жидкость застаивается в организме годами. Из-за закупорки околоушных, подчелюстных и подключичных лимфоузлов лимфа не может спуститься от лица вниз. И куда направляется это болотце первым делом? В наиболее уязвимую зону, где нежнейшая кожа, – под глаза.
Почему возникает отек глаз у женщин
Ты скажешь, что заслуживаешь медали в номинации «Много двигаюсь, слежу за питанием , пью витамины и вообще ЗОЖ”, а глаза все равно заплывают? Давай разбираться.
Скрупулезно следить за своим рационом и вести активный образ жизни – это еще не все условия, необходимые для красоты твоих глаз. Да, неправильное питание и гиподинамия – это основные враги лимфы, но не единственные.
Почему еще могут отекать глаза? Причин много.
- Ты хронически не высыпаешься, переутомляешься?
- Подолгу сидишь за компьютером или телевизором?
- Любишь поваляться на пляже в самый солнцепек?
Все это факторы риска возникновения отеков в периорбитальной зоне. Сюда относятся любые провокаторы перенапряжения глаз. А чрезмерное количество ультрафиолета включает защитную реакцию, которая ведет к накоплению жидкости в организме.
Добавляем к списку вредных факторов еще:
- Генетику. Склонность к отекам наследуется от поколения к поколению.
- Возраст. С годами кожа истончается, теряет тургор, провисает и становится отличным резервуаром для лишней жидкости. Может выпирать жировая прослойка, что внешне напоминает отеки.
- Гормональные скачки. У женщин глаза могут отекать в определенные периоды гормональной перестройки: в конце менструального цикла, на поздних сроках беременности и т.п.
Почему возникает отек глаз у ребенка
У детей тоже могут отекать веки, причем в любом возрасте.
Достаточно соринке попасть в глаз, чтобы веки припухли, и родители начали беспокоиться.
Но отек глаз у ребенка не всегда повод для волнений. Малыш мог наплакаться перед сном или беспокоиться ночью – тогда утренние припухлости для него естественны.
У новорожденных отек глаз – обычное состояние. Пока малыш продвигался по родовым путям, его голова была сдавлена, сосуды зажались, образовался отек. Пока излишки жидкости отойдут от лица, пройдет около недели после рождения.
Медицинское вмешательство может потребоваться, если отек глаз у ребенка вызван:
- аллергической реакцией на продукты, укус насекомых, пыльцу растений, бытовую химию,
- ячменем, конъюнктивитом и другими офтальмологическими заболеваниями, а также патологиями почек.
Если глаза отекли внезапно, буквально за пару минут, следует вызвать скорую помощь.
Профилактика и лечение
Твои глаза еще не отекают?
Или, наоборот, у тебя уже хроническая отечность, которая не проходит долгие годы?
Независимо от того, находишься ли ты в листе ожидания или уже в эпицентре проблемы, тебе нужно позаботиться о своей лимфе. Сделать все, чтобы она текла беспрепятственно, наладился отток межклеточной жидкости.
Что делаем?
- Едим полезные продукты и отказываемся от вредных. Минимизируем соленое, острое, алкоголь – они вызывают задержку жидкости в организме. Избегаем токсичной пищи (трансжиры, консерванты, красители и другие «ешки») – они перегружают лимфатическую систему.
- Пьем минимум 2 литра воды в сутки. Забудь установку «Пей меньше жидкости, чтобы не было отеков» – это заблуждение. Лимфа на 90% состоит из воды, и ей она нужна. Ограничить стоит только прием жидкости перед сном (если есть склонность к утренним отекам).
- Много двигаемся. Только мышечная активность может привести лимфу в движение. Делаем зарядку, бегаем, прыгаем на скакалке, катаемся на велосипеде и т.д.
- Помогаем лимфе высокой температурой: баня, сауна, хамам, горячие ванны. Отличный вариант – добавить в ванну скипидарный бальзам. Он улучшает микроциркуляцию крови и расслабляет мышцы – все это необходимо для нормальной работы лимфатической системы. Белый и желтый скипидарный бальзамы Beauty365 можно купить в интернет-магазине www.beauty365.ru.
- Восстанавливаем осанку и шею. Ровная спина и расслабленная вытянутая шея – это база, от которой зависит лимфодренаж твоего лица. Здорового лимфотока можно не ждать, пока ты похожа на вопросительный знак, а твоя шея скована мышечными спазмами.
Как быстро убрать отек глаз
Поэтому сперва наводим порядок в лимфатической системе всего организма, снимаем препятствия для здорового лимфотока (исправляем искривление позвоночника и снимаем гипертонус мышц плеч и шеи).
Никакие крема и локальные массажи вокруг глаз не помогут, если не работать с осанкой.
Что делать?
- Восстанавливать осанку и шею.
- Налаживать отток лимфы и крови от головы.
- Расслаблять зажатые мышцы лица.
- Улучшать трофику тканей вокруг глаз.
- Возвращать коже тургор и эластичность, адаптировать ее под новый, расправленный мышечный каркас.
Всего этого можно добиться за 3 недели в обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett.
Только на этом фундаменте стоит осваивать тонкости правильного ухода за лицом – такого, который убережет глаза от отеков.
Как убрать мешки под глазами с помощью правильного ухода
Главное, что нужно сделать своим ежедневным ритуалом, – это самомассаж и упражнения для снятия спастики плеч и шеи. Все, что нужно твоим глазам и лицу, ты почерпнешь в обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett.
Некоторые упражнения на глаза находятся в открытом доступе. Можешь для начала попробовать их:
Превосходно разгоняет лимфу самомассаж лица:
- вакуумными банками,
- сухой щеткой.
Обе техники легко освоить. Возьми за правило делать такой самомассаж 1-2 раза в неделю.
Лучше чередовать банки и щетку, поскольку щетка обладает еще и отшелушивающим эффектом.
Массаж щеткой делаем на сухое лицо, а банками – на смазанное маслом или скваланом. И в том, и в другом случае двигаемся по массажным линиям лица.
Смотри технику выполнения вакуумного самомассажа в видео:
Стеклянные банки для лица Beauty365 и сухую щетку для лица Beauty365 можно купить в интернет-магазине www.beauty365.ru.
Чтобы согнать воду с лица по лимфатическим каналам и узлам, нужно прорабатывать подмышки, впадины над ключицами, точки под челюстью и возле ушей. Как это делать правильно и эффективно, узнаешь в обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett.
Попробуй для начала выполнить простые лимфодренажные упражнения.. Разминаем надключичные и подключичные лимфатические узлы (раскачиваем жидкость в лице и теле) и прорабатываем пальцами-крючками шею от челюсти до ключиц (сливаем жидкость) по боковым поверхностям.
Народные средства
Можно самостоятельно приготовить маски и компрессы для глаз из подручных материалов.
Например, кофеин в составе кремов продвигается как эффективное лимфодренажное и противоотечное средство, но он содержится в простом чае.
Наводим ревизию в кухонных шкафчиках и холодильнике, и за дело!
Хорошо снимают мешки под глазами:
- Компресс с черным или зеленым чаем. Чай содержит кофеин (сужает сосуды, сокращает припухлость) и танины (обладают дубильным, вяжущим действием).
- Компрессы с настоем ромашки. Успокаивают кожу, снимают отечность и раздражение.
- Компресс из сока свежей петрушки.
- Маска из петрушки (1 ч. л. мелко измельченной зелени) и сметаны (2 ч. л.).
- Маска из сока свежей мелиссы и хлебного мякиша.
Правила выбора подходящих средств
Хорошо устранить отеки в периорбитальной зоне помогает Relax-накладка для глаз с расслабляющим эффектом Beauty365 (продается в интернет-магазине www.beauty365.ru). Подушечка наполнена семенами льна и ароматными цветками лаванды. Ее можно накладывать на глаза перед сном – смягчаем кожу, успокаиваемся, снимаем тревожность. Другой вариант использования – утренний: охладить подушечку в холодильнике и положить ее на глаза на несколько минут. От мешков не останется и следа.
Несмотря на склонность к отекам, кожа вокруг глаз нуждается в увлажнении, питании и регенерации.
Рекомендуем остановиться на натуральных средствах с омолаживающими компонентами: жирными кислотами, витаминами А, В, С, Е и другими «катализаторами» регенерации кожи.
Они содержатся в маслах, скваланах, бальзамах. В ассортименте Beauty365 есть кокосовое масло, масло камелии сасанквы, сквалан (масло сахарного тростника), конопляный бальзам Вербена (содержит масла конопли, кокоса, ши, фисташки и масляные экстракты календулы, семян моркови). Заходи на www.beauty365.ru и выбирай. Все натуральные масла и скваланы подходят для кожи вокруг глаз.
Как убрать мешки под глазами утром
Какой самый популярный «бабушкин» метод борьбы с утренними мешками под глазами у наших женщин? Большинство не задумываясь ответят «лед» и будут правы.
Но стоит ли морозить свою кожу?
Лед – это плохой вариант.
С одной стороны, считается, что лед активизирует циркуляцию крови, снимает отеки, сужает поры, подтягивает кожу, улучшает цвет. Но это может только казаться поначалу.
Почему-то мало кто задумывается о том, что низкие температуры для организма – это стресс. Более того, частое воздействие холода на кожу дает обратный эффект: сужаются сосуды, нарушается приток крови, образуются сосудистые звездочки, усиливается отечность, расширяются поры, кожа становится дряблой, морщинистой и сухой. Из-за постоянной «заморозки» сальные железы сокращают выработку своего секрета, который поддерживает водный баланс и эластичность дермы.
Коварство льда заключается в том, что состояние кожи ухудшается постепенно, и женщина не связывает свое ускоренное старение с увлечением ледяными процедурами.
Чем заменяем лед? Контрастным умыванием теплой и прохладной водой. Не морозим лицо! Если позволяет время, делаем компресс на глаза.
Основной механизм ты уже понимаешь: чтобы ушли утренние мешки, надо заставить лимфу двигаться. Поэтому:
- Начни с зарядки. Можешь ограничиться упражнением «Тараканчик» – отличный утренний лимфодренаж. Не знаешь, как его делать? Ложись на спину и повторяй технику из видео:
- Сделай лимфодренажный самомассаж лица – утренние припухлости моментально спадут.
Аптечные средства
Некоторые женщины для борьбы с мешками под глазами прибегают к фармакологическим препаратам: Троксевазину, Тетрациклину, Гепариновой мази, Афулиму и другим мазям и кремам.
Но стоит ли использовать лекарства для временного снятия симптомов, если можно справиться с причиной естественным способом, при помощи простых упражнений и самомассажа?
Ответ очевиден.
Избавление от отеков с помощью медикаментов
Подключать лекарства к борьбе с отеками глаз стоит только в крайних случаях. Имеются в виду отеки, которые вызваны патологическими причинами. Тогда нужно лечить эти причины, а именно: болезни глаз, почек, мочевыводящих путей, нервной системы, кожи, сердца, сосудов, щитовидной железы. Также кожа под глазами может вздуваться, краснеть, болеть при касании при местных воспалительных процессах: ячмене, гайморите, менингите и т.д. Это все сфера компетенции врачей.
Во всех остальных случаях идем в обновленный базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett. За три недели восстанавливаем движение лимфы и забываем об отеках навсегда.
Источник