Ванны для беременных при отеках
Понежиться в ванне, расслабиться, забыть о боли в спине — звучит как мечта, правда? Разбираемся, можно ли беременным принимать ванну, как делать это безопасно для себя и ребёнка. И кому от таких водных процедур пока лучше воздержаться.
В ванну — можно! Но с осторожностью
Если нет индивидуальных противопоказаний, а беременность протекает нормально, принимать ванну можно. Процедура поможет расслабиться, снять усталость, восстановиться после тяжёлого дня, избавиться от напряжения в мышцах и даже боли в спине. Ещё тёплая вода помогает бороться с бессонницей, а ванны с морской солью снимают отёки и улучшают состояние кожи.
Подписывайтесь на наш канал и устанавливайте приложение Календарь Беременности.
Но! Всё вышеперечисленное относится именно к тёплой, а не горячей ванне. Температура воды должна быть в диапазоне 30-37 градусов: это важно для вас и если вы на позднем сроке, и если на раннем.
Противопоказаниями могут быть:
- Повышенное кровяное давление;
- Гипоксия у малыша;
- Угроза выкидыша;
- Гинекологические заболевания.
Не знаете, можно ли вам принимать ванну? Уточните у своего врача в женской консультации.
Почему нельзя в горячую воду?
Если вы лежите в горячей воде более 10 минут, температура вашего тела тоже повышается. Это явление называется гипертермией, и вот оно уже небезопасно — и для вас, и для малыша. Специалисты из Организации тератологических информационных служб (OTIS) утверждают: если температура тела женщины остаётся высокой (38.3 и более) в течение нескольких часов, это может повлиять на процессы формирования нервной трубки у малыша, повышает вероятность развития пороков сердца и ротовой щели.
Специалисты Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) называют опасной температуру тела выше 39 градусов.
К тому же, нахождение в горячей воде вызывает расширение сосудов, а значит, изменение давления. Это может привести к головокружению. А вместе с гипертермией — ещё и увеличивает риск потери беременности на ранних сроках.
А вот о популярном расхожем стереотипе, что из-за воды в ванне якобы можно инфицировать ребёнка, переживать не стоит: жидкость, которая подаётся в систему водоснабжения, предварительно очищается. К тому же, вход в родовые пути закрывает слизистая пробка, а малыш ещё и защищён плацентой.
Как принимать ванну правильно и безопасно?
- Не забывайте о температурном диапазоне — от 30 до 37 градусов Цельсия. Не стоит ориентироваться на собственные ощущения, лучше измерять температуру воды с помощью градусника.
- Не погружайтесь в ванну полностью. Чтобы давление не поднялось, верхняя часть тела, в том числе и область сердца, должна находиться над водой. Сидите в ванне, а не лежите. Периодически можно вынимать из воды руки и ноги — так температура тела будет чуть снижаться.
- У беременных на поздних сроках смещается центр тяжести тела. Встать самостоятельно может быть сложно, поэтому принимайте ванну, когда дома есть кто-то из близких. И не запирайте дверь, оставьте её приоткрытой — заодно и в помещении не будет душно, приток свежего воздуха поможет избежать перегрева.
- Постелите на полу перед ванной резиновый коврик: так вы сведёте риск поскользнуться к минимуму. Половичок из ткани тоже подойдёт, но лишь при условии, что он сам надёжно закреплён и не скользит по плитке.
- Не затягивайте купание: ванну стоит принимать не дольше 10-15 минут.
- Соль для ванн, пену, эфирные масла можно добавлять в воду, если у вас нет на них аллергии.
И помните, если вы почувствовали себя плохо, немедленно прекращайте процедуру!
Ответы на вопросы о том, что можно, а что нельзя делать будущей маме, — в мобильном приложении Календарь Беременности. Получайте проверенную информацию каждый день и задавайте вопросы акушеру.
Источник
Вообщето я особо отеками никогда не страдала, ну отекала чуток совсем, но особо на это внимания не обращала – жара стояла, а в такую погоду даже моя тощая совершенно небеременная сестра колечко порой только с мылом и могла снять…
А тут купили мы “неправильный арбуз”! Арбузы вообще слабость моя, я их постянно лопала, а потом тока успевала в туалет бегать… а с этого как замкнуло – арбуза наелась, а писать, пардон, перестала!!! Никак не могу объяснить сей факт, но отекла я конкретно! Ноги мои превратились в натуральные шречьи лапы! даже косточек по бокам не видно стало… %( И главное что ни в одну обувку я это безобразие впихнуть не могла!!!
Изучила кучу методов медицинских и народных и начала…
Итак, день первый и второй – начала по пути наменьшего сопротивления, а именно пить прописанный врачом канефрон. 2 дня пропила – эффекта ноль, даже, по моему, еще хуже стало!
день третий – стараюсь есть без соли и начала принимать ванны, заваливаюсь с журнальчиком и лежу по часу минимум (естественно не в горячей!). Стало несколько получше, но лапы все еще напоминают шречьи!
день четвертый – разгрузочный. Сама по себе эта формулировка для меня что то страшное – но я выдержала и горжусь собой неимоверно!!! :)) + опять ванна. Эффект весьма заметен, даже кости появились!!! за сутки минус 700 грамм, специально взвешивалась утром до этого и на следующее утро.
день пятый – пью брусничный морс. Кстати очень вкусно. Вечером традиционно в ванну! УРА! результат достигнут, ножки стали балеринские, видно все косточки и вены!!!
а теперь подробнее какими методами я пользовалась. Может кому тоже пригодится
1. разгрузочный день:
НЕСОЛЕНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША – 200 г крупы, в которую, когда сварится, добавить 100 г мытого чернослива без костей. И в этот день компот – 150 г изюма и 1.5 л воды ( без сахара).
Я лично еще добавила сюда вечером кусок отварной курицы без соли и яблоки зеленые ела, на одной гречке весь день нереально для меня!
2. МОРСЫ:
брусничный морс хорошо сгоняет жидкость ненужную.
я делала так: брусника замороженная перемалывала в блендере и делала себе морс, туда же кидала брусничный лист,он в аптеке продается,без морса он горьковат,а с ним в самый раз. получалось вкусно, настолько понравилось что я до сих пор морс делаю и пью – типо полезно ну и в целях профилактики опять же 🙂
3. ВАННЫ или метод водно-иммерсионной компрессии.
Метод прост, как все гениальное! Выпиваем стакан воды и садимся в ванну на 1 час, на 2 часа – кто сколько выдержит. Мочегонные при отеках применять нельзя – мочегонные гонят поду из клеток, а им она очень нужна, а причина отеков у беременных – нарушение проницаемости сосудов, в результате чего вода из крови уходит в межклеточное пространство.
Основа метода водно-иммерсионной компрессии – это то, что вода давит на ноги, и все, что ниже ее уровня, и “выдавливает” отечную жидкость в сосуды. Увеличивается объем крови, в предсердиях вырабатывается естественное мочегонное, которое выгоняет натрий, а следом за ним и воду. И после ванны у женщины уходят отеки. их делают курсом по 10 и после этого следует сделать перерыв.
ТЕПЕРЬ-ТО ЧТО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НОРМА, А ЧТО – ПАТОЛОГИЯ.
Если у беременной женщины имеется небольшая отечность к вечеру, после ходьбы и в жаркую погоду и утром все проходит само собой, то это – норма, так как при беременности меняется вся система кровообращения. Если отечность или сильная пастозность имеются еще утром, до того, как женщина встала с постели – то это – патология.
Ну и еще от себя хочу добавить что я еще давление контролировала и сразу анализ мочи сдала. Ни с тем, ни с другим у меня ТТТ проблем не было! Ибо если уже отечность сопровождается повышением давления и плохими анализами – то тут уже все серьезнее, лучше в стационар под наблюдение врачей!
Источник
Много споров вызывает такая, казалось бы на первый взгляд, важная и полезная процедура как ванна при беременности.
Впрочем, большинство домыслов насчёт ванны имеют под собой беспочвенную основу, а вот пользу ванны во время беременности переоценить сложно!
В начале беременности, когда только происходит имплантация и многие мамы ощущают, что при беременности тянет низ живота – ванну принимать нежелательно.
Однако позже, начиная с 12 недели беременности ощущения меняются, беременность уже развивается хорошо, и Вы чувствуете себя замечательно – к вопросу приема ванны можно вернуться.
Ванна при беременности оказывает очень положительное влияние на весь организм. Причём не только мамы, но и на организм малыша:
- Улучшается кровоснабжение. Этот принцип схож с посещением бани во время беременности. Кровь начинает гораздо быстрее двигаться по сосудам, за счёт чего происходит лучший обмен питательных веществ и кислорода.
- Расслабление. Для правильной подготовки к родам этот момент имеет такое же важное значение, как и правильное дыхание во время родов. Принимая ванну Вы можете вполне осознанно тренировать технику расслабления.
- Очищение организма от шлаков, продуктов распада. Во время принятия ванны поры расширяются, происходит активизация работы всех органов и систем, что оказывает мощное очищающее действия на организм мамы.
- Профилактика и уменьшение отёков. Ванна позволяет успешно бороться с отёками за счёт того, что улучшается работа почек. Активное движение крови по сосудам, активизация всех обменных процессов приводит к нормализации водно-солевого обмена в организме. Читайте подробную статью про отеки при беременности>>>
- Увеличивается приток питательных веществ и кислорода к ребёнку. Это является отличной, естественной профилактикой гипоксии у малыша.
Ванна при беременности нежелательна если:
- Вы себя плохо чувствуете: лучшее, что можно сделать в этой ситуации – отдохнуть, посмотреть любимый фильм. Но не подвергать свой организм повышенным нагрузкам.
- Выделения во время беременности: противопоказание к приёму ванны однозначное! Обратитесь к врачу, для того чтобы определить причину и быстро принять необходимые действия.
- Повышенное давление. Впрочем, любые отклонения от нормальное самочувствия являются прямым противопоказанием к приему ванны во время беременности.
Как правильно принимать ванну при беременности?
Есть несколько видов ванн, которые можно применять при беременности. Первый вариант, который вы начинаете делать со второй половины беременности — это расслабляющие ванны.
С 32 недели беременности вы делаете этот тип ванны каждый день.
Расслабляющие ванны обязательно делаете в теплой воде (комфортная температура воды именно для вас), вам должно быть очень удобно. чтобы получить расслабляющий эффект — продолжительность НЕ мене 20 минут. Если вода остывает — добавляйте теплой, не забывайте про свой комфорт.
Правила приема ванны:
— если никогда ранее ванну не принимали, то привыкайте к ним постепенно, начиная с 10-15 минут;
— подложите подушечку или полотенце себе под голову;
— на большом сроке животик уже не скрывается под водой, поэтому поливайте его из душа теплой водой. Все ваше тело должно расслабиться и отдыхать;
— рядом поставьте ковш с холодной водой. Через 15-20 минут (или по самочувствию) умывайте лицо и воротниковую зону;
— пейте по желанию чистую воду;
— в ванну погружайтесь и вылезайте с чьей-то помощью, положите противоскользящий коврик на дно ванны;
— резко не вставайте из ванны (спустите воду, сделайте пониже температуру воды, вначале сядьте и посидите, затем медленно вставайте. Это важно для предупреждения головокружения.
Прогревающие ванны
Данный тип ванн применяется для вполне конкретных целей и улучшения общего состояния организма.
С 25 недели беременности замените расслабляющие ванны на прогревающие 1 раз в неделю, с 32-й недели – 2 раза в неделю, с 36-й недели – каждый день.
При прогревающей ванне наливается горячая вода и длительность приема от 25 минут и дольше. Главный ориентир — ваше самочувствие.
Польза прогревающих ванн:
— увеличивается диурез, вывод шлаков;
— уменьшение отеков;
— отдых почкам;
— улучшение тканевого газообмена;
— релаксация ;
— увеличивается приток кислорода и питательных веществ к ребенку.
Ванна при беременности способна на чудеса. Однако получить все положительные эффекты от приема ванны можно лишь при правильном её приеме. И конечно, совместив ванну с другими действиями по подготовке тела к родам, вы создадите хорошую основу для естественного начала родов.
О других способах подготовки к легким, естественным родам смотрите в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>>
Источник
Вам интересно узнать, почему в период вынашивания малыша отекают ноги. Насколько опасны отеки ног при беременности, почему они возникают, в чем причина и как с ними бороться.
Что такое отек и причины его появления
Одним из осложнений вынашивания считается отек. Он затрагивает ноги, руки, лицо. Бывает практически у всех будущих мамочек после 22 недели, однако сильно он проявляется уже к 35.
Почему на 38 неделе беременности отекают ноги? Появлению отека способствует увеличение жидкости в организме. Так проявляются симптомы гестоза, которые на последнем триместре беременности могут быть опасны. Главные причины нарушения в период вынашивания ребенка:
- избыток жидкости в организме;
- на ногах есть варикоз;
- нарушена работа почек;
- неудобная обувь и одежда;
- нарушение работы щитовидной железы и сердца;
- частая диарея;
- острый тромбофлебит;
- гестоз (читайте статью Гестоз при беременности>>>).
Отек на ногах и руках бывает при заболеваниях суставов, при венозной недостаточности, если будущая мамочка мало двигается, у нее есть лишний вес. В любом случае, необходимо посетить врача.
Причина отечности не всегда бывает ясна. Врач-гинеколог назначит вам пройти дополнительное обследование.
- Вам необходимо будет сделать УЗИ почек и сдать анализы крови;
- Главная задача женщины — считать диурез (читайте также статью по близкой теме: Частое мочеиспускание при беременности>>>);
- Нужно записывать объем потребляемой жидкости и массу выделенной мочи. В том случае если мочи недостаточно, вам назначат специальную терапию.
Отечность может зависеть от погоды, от времени суток.
- Если отеки появляются резко на лице и руках – это очень опасно. При этом нарушается кровоснабжение и повышается давление;
- Кроме того, растущая матка давит на вены малого таза, что приводит к застою крови в нижних конечностях;
- Отеки щиколоток ног и ступней при беременности могут быть от нехватки калия, когда женщина употребляет соленую пищу, консервированные и копченые продукты и кофеин.
Все о правильном питании, о том, какие продукты нужно обязательно употреблять, а от каких лучше воздержаться, читайте в книге: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.
Данная патология имеет 4 стадии проявления:
- вначале отекают ноги;
- затем бедра, живот и поясница;
- лицо и руки;
- все тело.
На поздних сроках, когда матка сильно давит на мочевик, патология возникает от плохого оттока мочи.
Чем опасны и всем ли грозят отеки в период вынашивания
Отек, в данный период, не всегда опасен.
- В это время в организме будущей мамочки скапливаются соли натрия, притягивающие воду;
- Когда определенные факторы воздействуют на организм — развивается физиологический отек, который считается вполне нормальным явлением в данный период и он не должен вызывать беспокойство;
- Если он возник — нужно просто убрать причину.
- Сильно отекают ноги при беременности, когда в организме женщины есть нарушения, которые влияют на ее здоровье;
- В этой ситуации отек сопровождается слабостью, повышенным давлением, высокой температурой и женщине становится трудно передвигаться;
- В этом случае патология возникает уже и в другой части тела, а не только на ногах.
Внимание! Сильный отек является симптомом преэклампсии, что приводит к резкому скачку давления и быстрому увеличению веса. При тяжелых формах преэклампсии падает зрение, появляется раздражительность и боль в животе, сильно болит голова.
Еще он бывает признаком:
- тромба в ногах;
- плохого кровообращения;
- наличия сахара в крови;
- сердечной и почечной недостаточности.
Иногда сопровождается онемением конечностей, дискомфортом и болью.
Патологические отеки связаны с нарушением водно-солевого обмена в организме, когда неправильно происходит отток крови и лимфы по венам ног и, при этом, сгущается кровь.
Важно! Игнорирование проблемы грозит нарушением связи будущей мамы с малышом через плаценту, гипоксией, прерыванием беременности.
Отек в разные триместры беременности
В первый триместр отечность не видна. Во втором триместре, если отек появился до 36 недели, то врачи считают это патологией ранних сроков вынашивания. На этом сроке данная проблема связана с хроническими заболеваниями, которые обострились в период вынашивания. В этом случае гинеколог отправляет женщину на обследование сердца и почек.
Ноги, на ранних сроках, могут отекать от следующих причин:
- начальная стадия варикоза;
- есть предрасположенность к проблемам с почками;
- женщина употребляет много жидкости;
- злоупотребление солеными продуктами.
Отеки ног, при беременности на поздних сроках, считаются абсолютно нормальными. На этом сроке отек возникает на руках и ногах, лице, животе и шее. На последних месяцах, при тяжелой форме они могут распространиться по всему телу. Провоцирующим фактором для появления отеков на поздних сроках, являются:
- Многоплодная беременность;
- Гестоз;
- Хронические болезни;
- Употребление большого количества сладкого и жирного.
Конечно, данная проблема на поздних сроках, сигнализирует о наличии серьезного заболевания.
Для диагностики этого недуга доктор возьмет анализы крови, мочи, сделает УЗИ. Как дополнительные методы диагностики, возможно, сделать доплерографию и коагулограмму. Для лечения необходима госпитализация. Это важно для сохранения жизни и здоровья и малыша, и самой женщины.
Вполне естественно, когда на 36 неделе беременности отекают ноги. Ведь под давлением плода, сосуды ног сужаются и в результате плохо поступает кровь к ногам. А вот, если будущая мамочка резко набирает вес, то она должна быть под наблюдением врача.
Если данную проблему не лечить, она приведет к нарушению кровообращения в плаценте, что чревато гипоксией у ребенка и преждевременными родами.
Знайте! При наличии эклампсии и преэклампсии у беременной наблюдаются в ногах судороги, которые не всегда удается убрать, женщина теряет сознание, а при запущенной ситуации, впадает в эклампсическую кому.
Как избавиться от отека
Как избавиться от отеков ног при беременности? Для начала, нужно определить причину. Полностью их убрать не получится, но можно облегчить состояние. Можно применить следующие советы:
- меньше употреблять соли;
- воды пить не больше 1 литра в день;
- не злоупотреблять жирными и сладкими блюдами (читайте статью по теме: Сладкое во время беременности>>>);
- больше отдыхать;
- принимать витамины;
- пить мочегонные травяные чаи;
- принимать мочегонное (только согласовав с врачом);
- наносить гели, мази и крема на отекшее место;
- делать компрессы.
Что еще можно сделать, чтобы убрать отеки ног при беременности? Здесь могут помочь прохладная ванна и массаж ступней, а также, за полчаса до еды, можно выпить компот из кураги (узнайте, чем полезна курага при беременности?>>).
Кроме того, женщине необходимо больше двигаться, выполнять упражнения для беременных, часто гулять на свежем воздухе. О пользе пребывания на свежем воздухе, узнайте из статьи Прогулки при беременности>>>
Есть такие виды отеков, которые диетой вылечить невозможно. В этом случае приходится лечить проблему медикаментами, под наблюдением врача. Главное в этом лечении — устранить фактор, который провоцирует возникновение отеков. Тяжелые случаи отечности лечат в стационаре, под контролем медиков.
Важно! Самолечением заниматься нельзя, так как вы только усугубите ситуацию.
Беременной каждый день утром и вечером меряют давление, один раз в несколько дней проводят анализ мочи.
Можно попробовать убрать проблему народными средствами. Хорошо помогают справиться с отеками компрессы из свежих капустных листьев.
Профилактика
Как снять отеки с ног при беременности вы уже знаете, но как их не допустить. Для этого нужна профилактика. Чтобы не допустить возникновение отеков необходимо:
- больше двигаться;
- соблюдать диету;
- есть продукты с мочегонным эффектом;
- под ноги подкладывать подушку;
- носить удобную обувь;
- не перегреваться.
Если, не смотря на все принятые меры у вас продолжает оттекать тело – это гестоз, который лечить нужно в стационаре и, причем очень срочно. При тяжелой ситуации в последнем триместре, будет решаться вопрос срочного родоразрешения.
Не игнорируйте данную проблему, даже если отек у вас слабовыражен, обязательно нужно соблюдать правила профилактики. Нормальное течение беременности отеки не нарушают, но они могут быть предвестниками развития более тяжелого заболевания.
Читайте также:
- Герпес на губах при беременности
- Маловодие при беременности
- Простуда при беременности
Источник