Свело палец на ноге отек
Большинству людей приходилось сталкиваться с таким явлением, когда сводило пальцы судорогой. Мускулы начинали бесконтрольно сокращаться, при этом человек никак не мог контролировать процесс. Людей нередко интересует вопрос, почему сводит пальцы на ногах. Существует немало причин, которые приводят к подобному явлению. Людям рекомендуется подробнее рассмотреть, из-за каких проблем могут возникнуть судороги, затрагивающие ступни.
Безопасные причины
Судороги являются крайне неприятным и болезненным явлением, которое возникает по разным причинам. Процесс начинается непроизвольно, при этом нельзя однозначно сказать, сколько он будет длиться, а также насколько интенсивным окажется. Если у человека один раз проявился неприятный симптом, тогда, вполне возможно, что он был вызван внешним фактором.
Когда пальцы на ногах сводит судорогой регулярно, тогда можно заподозрить отклонения в состоянии здоровья. Для начала человеку рекомендуется ознакомиться с внешними факторами, которые могут привести к появлению неприятного ощущения в нижней конечности.
Основные причины:
- Перенапряжение. Нередко сводит пальцы ног после тяжёлого дня, а также тренировке. Особенно негативно сказывается на состоянии конечностей монотонная нагрузка, например, слишком длительный бег, ходьба или стояние в длинной очереди.
- Недостаток физической активности. Если человек слишком мало двигается, тогда волокна на пальцах подвергнутся атрофии. Как известно, данные участки ног находятся далеко от сердца. Из-за этого кровоснабжение значительно ухудшается, а конечности теряют эластичность и упругость. Как итог, возникают судороги пальцев ног.
- Плохо выбранная обувь обувь. Некоторые люди даже не подозревают о том, что некачественные ботинки, а также туфли на высоком каблуке могут сдавливать стопу и провоцировать судороги. Именно поэтому важно сразу приобретать в магазине удобную обувь, а не ждать, пока она со временем разносится.
- Нехватка витаминов в теле, а также недостаток микроэлементов. Если в организме не хватает магния, кальция или калия, тогда человек может заметить, что у него сводит судорогой пальцы ног. Объясняется это тем, что из-за недостатка элементов мышцы не могут правильно сокращаться, также нервные сигналы утрачивают способность полноценно доходить до пункта назначения и сокращать нужную мышцы. В связи с этим импульсы проходят значительно хуже.
Если человеку не хватает калия, тогда могут появиться сбои в работе почек, кишечника, а также появится чрезмерная потливость. К слову, если имеется анемия, вызванная нехваткой железа, тогда будет регулярно сводить ступни судорогами. Связано это с тем, что значительно ухудшается кислородное обеспечение ног.
- Недостаток жидкости в организме. Некоторые люди не следят за тем, чтобы выпивать достаточно воды за день. Как итог, из-за обезвоживания происходят случайные напряжения мышц. Человеку важно сразу пополнить водный баланс, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
Стоит отметить, что дополнительными симптомами обезвоживания выступают апатия, сухость в горле, тошнота и диарея. Значительно усугубляется ситуация, если человек вынужден длительное время находиться на жаре или заниматься спортом, потому как в этом случае жидкость значительно быстрее расходуется.
- Быстрый перепад температуры. Подобная причина достаточно часто приводит к тому, что пальцы ноги сводит судорогой. Например, если человек находился на жаре, а потом поместил конечности ноги в холодную воду, тогда может возникнуть неприятное сокращение мышц.
- Приём лекарственных препаратов. Бывает и такое, что возникновение судорог в пальцах ног напрямую связано с использованием медикаментов. Например, если девушка принимает оральные контрацептивы, тогда она может столкнуться с данным симптомом.
При этом стоит помнить о том, что если сводит пальца на ногах, то подобное может возникнуть из-за различных заболеваний. Именно по этой причине важно убедиться в отсутствии серьёзных болезней, потому как при их наличии потребуется незамедлительно начать лечение.
Возможные патологии
Человеку не стоит забывать про то, что нередко возникают судороги в пальцах ног из-за различных болезней. Именно поэтому важно убедиться в том, что внутренние патологии отсутствуют. Ведь при их наличии нельзя будет ждать, пока неприятные симптомы самостоятельно пройдут.
Обязательно потребуется пройти профессиональную диагностику, чтобы можно было проанализировать состояние своего организма.
Какие болезни могут быть:
- Вирусы, а также повреждения мозга. Например, нередко инсульт может привести к тому, что у человека начинаются судороги конечностей. Связано это с тем, что была повреждена мозговая часть, которая посылает нервные импульсы к стопам.
- Болезни сосудистой системы. Патологии кровеносных сосудов нижних конечностей способствуют тому, что у человека область ног не получает достаточное количество питательных веществ, а также воздуха от крови. Из-за этого возникает немота конечностей, а также их начинает сводить.
- Проблемы с позвоночником. Они нередко могут приводить к тому, что у человека возникают судороги пальцев ног. Например, к подобному приводит защемление нервы в области поясницы. В этом случае человек нередко ощущает онемение конечностей.
- Артрит и артроз. Данные болезни опорно-двигательного аппарата способны приводить к судорожным явлениям. В этом случае человек будет ощущать боль в суставах, а также онемение.
- Ожирение. С этой проблемой сталкиваются многие люди, которые не следят за своим весом. Только на первый взгляд наличие лишних килограмм кажется безобидным явлением. На самом деле ожирение ведёт ко многим проблемам со здоровьем, поэтому обязательно нужно держать свой вес под контролем.
- Плоскостопие. Если при нём возникают судороги в ступнях, тогда это говорит о том, что патология прогрессирует. Следовательно, нужно незамедлительно начать терапию.
Как можно понять, судороги пальцев ног возникают по разным причинам. Именно поэтому самостоятельно сложно будет выяснить конкретный провоцирующий фактор. Отдельно нужно упомянуть, что симптом нередко возникает в период беременности. Такое бывает из-за метаболических дисфункций, злоупотребления солёной пищей, а также из-за выбора тесной одежды. В любом случае женщина не должна закрывать глаза на патологический симптом. Стоит обязательно выяснить, почему судорогой сводит пальцы на ногах.
Первая помощь
Учитывая тот факт, что судороги крайне неприятно проявляются, человеку хочется срочно избавиться от негативного симптома. Для этого следует принять определённые меры, чтобы улучшить своё самочувствие. В частности следует сначала помассировать стопу, от носочка к пятке. При этом нужно слегка постукивать по мышцам, чтобы избавиться от напряжения.
Также полезно будет выполнить определённое упражнение: нужно потянуть стопу к себе носком и в таком положении задержаться примерно на минуту. Если же человек находится в воде, тогда стоит повернуться на спину и тоже попробовать приблизить ступню к себе.
Люди отмечают, что избавиться от судороги, которая сводит пальцы на ногах, удастся при помощи булавки. Нужно слегка уколоть в проблемное место, чтобы сразу устранить неприятный симптом. По этой причине людям рекомендуется постоянно носить с собой приспособление для того, чтобы быстро оказать первую помощь.
Способы лечения
Если у человека сводит судорогой пальцы ноги, тогда важно заняться лечением. Врачи нередко назначают людям витаминные комплексы, которые способны восполнить недостаток питательных веществ. Если имеется эмоциональное перенапряжение, тогда полезно будет воспользоваться седативными препаратами. Нередко хорошо помогают успокаивающие и разогревающие мази, которые нормализуют кровоток в проблемной области.
Чтобы предотвратить появление судорог, стоит делать профилактические мероприятия. Во-первых, следует приобретать только качественную обувь, которая подходит по размеру и не имеет слишком высокого каблука. Стоит избегать перегрузок конечностей, при этом нужно регулярно выходить на прогулку и делать гимнастику для ног. Полезно будет делать ножные ванночки перед засыпанием.
Человеку важно правильно питаться и принимать витамины, чтобы поддерживать здоровье в нормальном состоянии. При первых симптомах нужно обратиться к опытному медицинскому специалисту и следовать его указаниям. Может потребоваться пройти диагностику, если есть подозрения на серьёзные заболевания. В любом случае, не стоит оставлять судороги без внимания, если не хочется запустить проблему и значительно усугубить своё самочувствие.
Источник
Судороги пальцев ног – доставляющее дискомфорт явление, заставляющее мускулы непроизвольно сокращаться не по воле человека. Почему сводит пальцы на ногах – хочет знать каждый, кто хоть раз сталкивался с подобной неприятностью. Провоцирует симптом множество состояний и болезней, и важно уметь определять, в чем причина в конкретном случае.
Как происходят судороги
Мускулы, в т.ч. на нижних конечностях, пронизаны нервными волокнами, проводящими импульсы, похожие на разряды электричества.
Они проходят только с участием микроэлементов. Когда сигнал доходит до мышцы, за счет разности электропотенциалов она сокращается.
Делать это ее заставляет наличие кальция. После движения наступает период покоя, в течение которого на смену вышедшему нутриенту приходят натрий и калий. Если в пространстве между клетками происходит дисбаланс ионов этих веществ, возникают сбои в регуляции механизма сокращений, как следствие – пальцы на ногах сводит судорогой, наблюдается их онемение.
Почему возникают судороги?
Недостаток физической активности
Образ жизни, подразумевающий практически полное отсутствие движений, — частая причина появления проблемы. Тонкие волокна мышц на пальцах атрофируются. Удаленность нижних конечностей от сердца влечет за собой плохое кровоснабжение в мелких сосудах, из-за этого другие элементы ноги утрачивают упругость и эластичность.
Перенапряжение
Часто сводит пальцы на ногах после тяжелого трудового дня или тренировки. Особенно негативно сказывается монотонная нагрузка – стояние в очередях, чрезмерно длительный бег или ходьба.
Неудобная обувь
Распространенный фактор – плохо подобранная некачественная экипировка конечностей перед прогулками. Если модель еще при выборе в магазине сдавливает стопу, не стоит ждать, пока она «разносится» – хрупкие механизмы в стопе не могут долго терпеть дискомфорт и нормально функционировать.
Нехватка витаминов и микроэлементов
Причиной того, что пальцы ног регулярно сводит судорогой, может быть дисбаланс магния, кальция или калия.
Кальций и магний, работая сообща, обеспечивают мышцам возможность правильно сокращаться, а калий помогает нервным сигналам нормально доходить до пункта назначения и сокращать нужную мышцу. Из-за его дефицита импульсы проходят хуже. Распознать нехватку последнего можно по дополнительным симптомам:
- аномальная потливость;
- сбои в работе кишечника или почек;
- сахарный диабет.
При анемии, т. е. недостатке железа, также регулярно сводит ступни и пальцы ног судорогами. Ведь соединение обеспечивает все в организме, в т.ч. и ноги, кислородом.
Обезвоживание
Когда содержание жидкости в теле падает ниже необходимого процента, могут появляться случайные напряжения мускулов. Нужно немедленно заняться восполнением запасов воды, если наблюдается один из симптомов:
- сухость во рту и горле;
- чувство тошноты, рвота;
- диарея;
- апатия.
В этой ситуации ответ на вопрос «что делать, когда пальцы на ногах сводит судорогой?» прост: выпивать минимум 2 литра чистой воды за сутки.
Наиболее актуальна тактика для людей, вынужденных долгое время пребывать на жаре или активно заниматься спортом – у них повышенное потоотделение и потеря влаги вместе с солями происходит в разы быстрее.
Резкие перепады температуры
Спазм и онемение ног часто провоцируются внезапным и существенным изменением температуры окружающей среды. Почти всегда они имеют место после солнечных ударов или при попадании в холодное течение во время купания в водоеме. Локальный дискомфорт около носочка ступни сигнализирует о переохлаждении.
Раздражение, воздействующее на двигательный участок коры головного мозга
Некоторые вирусы, алкогольные напитки и серьезные повреждения тканей органа, как при инсульте, оказывают негативное влияние и могут повредить ту часть мозга, которая посылает нервные импульсы к ногам. Как следствие, человек сталкивается с судорогами.
Заболевания сосудистой системы нижних конечностей
Патологии в развитии и функционировании кровеносных сосудов приводят к тому, что питаемые ими зоны ног не получают достаточно воздуха и питательных веществ от крови. Из-за этого ноги немеют, их начинает сводить.
Болезни позвоночника
Проблемы с позвоночным столбом, особенно в области поясницы, в какой-то момент вызывают защемление нервов.
Из-за него посылаемые из регулятора заряды не могут пройти к месту назначения, возникает чувство онемения.
Прием некоторых лекарственных средств
Часто сводит большой и другие пальцы на ноге у девушек и женщин, регулярно принимающих оральные контрацептивы.
Судороги при беременности
Во время вынашивания ребенка будущие матери сталкиваются с проблемой мускульных спазмов. В их положении симптомы могут быть обусловлены следующими факторами:
- Подбор слишком маленькой и тесной одежды и белья, постоянно давящей на тело и вынуждающей волокна рефлекторно сжиматься.
- Метаболические дисфункции, нарушение обмена микроэлементов, авитаминоз. Недостаток магния, калия и кальция следует срочно восполнять, так как эти нутриенты являются необходимыми в период беременности.
- В последнем триместре судороги могут вызываться тем, что матка беременной увеличивается в размерах. В этом случае спазмы являются опасной патологией, которую стоит сразу же исключить, обратившись к врачу.
- Неумеренное потребление соленой пищи и жидкостей. Из-за особенного функционирования женского тела во время вынашивания плода количество выпиваемой воды строго контролируется.
Кофе провоцирует сбои в обмене воды и солей, поэтому врачи рекомендуют на время гестации совсем от него отказаться.
Судороги пальцев ног ночью
У взрослых
Часто от того, что свело стопы и икры, просыпаются любители поспать, притянув к телу колени и отведя ступни книзу. Пребывание в подобном положении в течение нескольких часов провоцирует укорочение мышечных волокон, впоследствии ноги поражает судорога, и человек просыпается с приступом боли – свело пальцы.
Пораженными могут быть как всего 1 из них, большой или мизинец, так и несколько, или вся стопа сразу.
У детей
Пробуждение малыша посреди ночи с явными признаками недовольства или плачем может быть вызвано рассматриваемой проблемой. Что же делать матери, если пальцы на ногах ее чада сводит судорогой? Прежде всего, не паниковать. Далее:
- Попросить ребенка показать, в каком месте он испытывает неприятные ощущения, и охарактеризовать их.
- Если описание напоминает спазм – растереть указанную область с применением согревающего крема.
- Осторожно пощипать кожу.
Рацион дитя, страдающего от синдрома судорожных спазмов, должен быть под особо пристальным вниманием родителей. Ему могут потребоваться поливитамины, их назначает педиатр. Есть смысл сходить и к ортопеду – он исключит или подтвердит развивающееся плоскостопие.
Первая помощь при судороге пальцев стопы
Самостоятельно уменьшить неприятные ощущения, когда сводит пальцы ног, можно, если:
- Помассировать стопу от пятки к носочку, слегка постучать по мышцам, постараться снять напряжение.
- Выполнить упражнение: потянуть стопу носком к себе и задержаться в таком положении на несколько минут.
- При нахождении в воде – повернуться на спину и так же попробовать тянуть ступню по направлению на себя.
- Попробовать ткнуть в сводящее место булавкой. При регулярно возникающей проблеме приспособление можно носить с собой для оказания срочной помощи.
- Когда проблема мучает ночью – перед сном можно сделать ванночку или расслабляющий массаж ног.
Лечение судорог
Медикаменты
Терапия препаратами включает в себя использование:
- поливитаминных комплексов, восполняющих недостаток питательных соединений;
- мазей и кремов с разогревающим и успокаивающим эффектом, ускоряющих кровообращение;
- седативных средств для снятия эмоционального перенапряжения.
Народные средства
- В течение 2-х недель дважды в сутки – с утра и перед сном – смазывать доставляющую постоянные неприятные ощущения ногу или обе конечности свежим соком лимона.
- Можно лечить ноги лавровым маслом. Готовится оно так: 50 г сухих листьев лавра смешиваются со стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Смесь хранится 14 дней в темном помещении с небольшой влажностью воздуха в плотно закрытой таре.
Профилактика судорог
- Выбрать качественную обувь на невысоком каблуке и по размеру.
- Избегать перегрузок ног.
- Совершать регулярные прогулки, моционы, выполнять гимнастику для стоп.
- Принимать ножные ванночки перед сном.
- Полноценно питаться и принимать витамины.
- При первых симптомах проблем или болезней обращаться к квалифицированному медику и следовать его указаниям.
Как избавиться от судорог и боли в пальцах ног, хотят знать многие – почти каждый хотя бы раз сталкивался с данным явлением. Регулярное и правильное питание, достаточное количество двигательной активности и внимание к своему состоянию поможет избавиться от недуга и больше никогда с ним не сталкиваться.
Источник
В организме человека все закономерно и взаимосвязано. На любое безобидное, на первый взгляд, изменение функций либо внешнего вида стоит реагировать. Каждый отдельный орган становится говорящим сигналом. Сейчас представители медицинской сферы не опровергают факт, что пальцы нижних конечностей, как зеркало, отражают внутреннее состояние органов человеческого тела.
Отёк пальцев нижних конечностей – тревожный звоночек. При первых признаках появления отёчности не стоит прибегать к методам самолечения, лучше немедленно обратиться к доктору, выявить причину.
Причины отёчности пальцев на ногах
Причины отёков пальцев различаются, от безобидных нарушений до серьёзных заболеваний организма. Если отёчность не приносит особого дискомфорта, принимать во внимание симптом требуется обязательно, известно множество заболеваний, при которых отекают пальцы нижних конечностей:
Лимфедема
- Лимфедема. Жидкость задерживается в частях организма, взаимосвязанных с лимфатической системой человека.
- Причины бывают связаны с инфекциями, грибковыми либо бактериальными, вызывающими зуд, красноту и отёк пальца на ноге.
- Травмы способствуют возникновению опухлости нижних конечностей. Верным выходом станет прикладывание холодной воды либо льда, помогающего снять отёчность.
- Постоянной причиной отека нижних конечностей становится ношение тесной обуви на ноге, плохо влияющей на движение крови в стопах. Если после носки обуви развились боль и отёки, требуется заменить на удобную.
- Венозная недостаточность. Сложное состояние, когда венозные клапаны ног недостаточно хорошо качают кровь к сердцу. Кровь скапливается, отекают пальцы, лодыжки и голени. Ноги сводят судороги.
- Аллергия. Аллергическую реакцию провоцируют лекарства, укусы насекомых. Нарушение сказывается на уязвимых участках тела: губах, пальцах верхних и нижних конечностей. Отёк появляется под действием иммунной системы, реагирующей на обманные срабатывания и выбросы химических элементов.
Отёчность пальцев
- Наличие заноз и шипов в пальцах на ноге способно спровоцировать отёчность. При отёке тщательно осмотрите пальцы.
- Причины отёчности основываются на наличии у человека варикозного расширения вен, вены в областях организма неправильно связаны друг с другом. При указанном нарушении опухлость чаще проявляется в вечернее время суток.
- Заражение вследствие травмы. Во время травмы, в царапины, раны проникают бактерии, отекают ткани на местном уровне.
- Отёчный синдром возникает при нарушениях опорно-двигательного аппарата.
- Локальный отёк вызывается патологическими изменениями суставов из-за деформирующего остеопороза.
- Патология внутренних органов. Заболевания почек, печени, изменение уровня сахара в крови – оказывают влияние на движение крови в маленьких капиллярах конечностей.
Опасные причины отёков пальцев на ногах
Опухлость пальцев на ноге бывает связана с развитием перечисленных заболеваний:
Забота о ногах
- Артрит пальцев нижних конечностей. Древнее заболевание, известное даже неандертальцам. Боль проявляется чаще в ночное время, когда суставы находятся в состоянии расслабления. Сильно реагируют на смену погоды. Отёк считается симптомом заболевания. При сильных ночных болях в пальцах на ноге, покраснении, отёке, повышенной температуре следует незамедлительно идти к врачу.
- Недостаточность сердца. При неправильной работе сердца, способствующей плохому снабжению кровью органов и тканей тела. Появляется застой крови в ноге, приводя к реакции головного мозга на уменьшение объёма жидкости. Мозг сигнализирует почкам задерживать воду, ткани отекают.
- Заболевания печени. Как правило, при серьёзных заболеваниях печени опухлость нижних конечностей сопровождается прочими заметными симптомами, что нельзя упускать из внимания.
- Неполадки со щитовидной железой. При подобной патологии возникает отёк в пальцах нижних конечностей. Сопровождается симптомами: вялость, сонливость, озноб. Требуется пройти обследование у эндокринолога.
- Болезни кишечника. Если при отёках присутствует нарушение мочеиспускания, длительная диарея, подобное говорит о патологии в кишечнике.
Подагра пальцев ног
- Подагра, или ревматоидный артрит. Тяжёлая патология, при которой разрушается соединительная ткань в теле. Приводит многих людей к инвалидности и невозможности передвигаться без посторонней помощи. Отек пальцев ног – один из симптомов подагры.
Профилактика отёчности при помощи физических упражнений
Если причины появления отёков на пальцах нижних конечностей не связаны с серьезными нарушениями в работе организма, посоветуем способы для предотвращения и снятия набухания:
- В течение дня делать упражнения в виде сжатия и растопыривания пальцев на ноге.
- Совершать шаги, вставая на носочки.
- Пробовать поднимать с пола разные маленькие предметы при помощи пальцев ног, желательно, босиком.
- Совершать вращательные движения ступнями по ходу часовой стрелки, в обратном направлении.
- Постоять на носочках недолго, потом сделать 5 невысоких прыжков с приземлением на носочки.
- При сидячей работе противостоять отёкам поможет упражнение: на протяжении дня поднимать и опускать носок, чтобы пятка прижималась к полу и поднималась.
Как снять отёки при помощи народных методов
Перед самолечением требуется выявить причины нарушения, посетить врача. Удостоверившись в правильности диагноза и отсутствия необходимости медикаментозного лечения, возможно воспользоваться советами нетрадиционных способов лечения.
- Помогают снять отёки мочегонные средства. Делают в домашних условиях. Использовать свежевыжатый сок из свёклы, моркови и огурца в равных количествах. Напиток поможет снять отёк не хуже мочегонной таблетки.
- Если причины отёка нижних конечностей связаны с нарушениями работы почек и сердца, порекомендуем лекарство, изготавливается настоем из огородной петрушки. Пить настойку лучше до еды, три – пять раз в день, запивая кипячёной водой комнатной температуры.
- Снять отёк поможет отвар из астрагала. Заваривать 10 г растения на 250 мл кипящей воды. Принимать чуть тёплым два – три раза в день в количестве 2,5 столовых ложек. Пропустить три дня, продолжить применение. При приёме средства лечение продолжается 3-6 месяцев.
- При отёчности можно делать домашнюю мазь из касторового масла и скипидара, в соотношении 2 к 1. Втирать в места скопления лишней жидкости. После рекомендуется надеть хлопковые носки.
- При помощи капустных листов убирают неприятные ощущения и отёчность. Листья вымыть, приложить к месту отёка.
Какие бы причины ни служили появлению отёчности на пальцах ног, своевременное выявление и диагностирование поможет предотвратить и избавиться от заболеваний, сохраняя здоровье и качество жизни человека.
Источник