Солевое обертывание при отеках ног
С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.
Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.
Что является причиной отёка
Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:
- венозное давление;
- проницаемость сосудистой стенки;
- концентрация натрия и белков в крови.
И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:
- Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
- Длительное пребывание в положении стоя.
- Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
- Избыток соленой пищи.
- Потребление большого количества жидкости.
- Последствия алкоголя.
- Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.
Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».
Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.
Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:
- проблемы с сердцем;
- почечных болезней;
- нарушения обмена веществ;
- сахарного диабета;
- заболеваний щитовидной железы;
- цирроза печени;
- нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.
Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.
Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.
Как снять отёк ног в домашних условиях
Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.
В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.
- Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
- Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.
Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:
- Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
- Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
- Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
- Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
- Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
- Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
- Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
- Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
- Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
- Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
- А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
- Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
Как быстро снять отёки на ногах
Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:
- Брусничный сбор.
- Отвар шиповника.
- Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
- Матэ.
- Отвар тмина и т. д.
Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.
Ванночки
- С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
- С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
- С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
- С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.
Компрессы
- Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
- Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
- Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
- С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.
Ванна с солью
- Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.
Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.
Средства против отеков от компании «Альпика»
Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.
Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
| Проблема | Решение | Средство |
| Усталость или отёк ног из-за нагрузок | Массаж с этим средством улучшает кровообращение, помогает оттоку жидкости из тканей. | Pro 150 мл Масло массажное Фитобиокомплекс для лица и тела Цитрон600 ₽ В корзину Быстрый просмотр |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Профилактический и коррекционный уход при отёчности или венозной недостаточности. Укрепляет стенки сосудов, восстанавливает естественную циркуляцию межклеточной жидкости, улучшает венозный кровоток, снимает воспаления и убирает проявления лимфостаза. | Венотоник для ног, 125 мл |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Коррекция венозной недостаточности. Препятствует тромбообразованию, снимает отек и уменьшает усталость. | Гель ЛАВР, 225 мл Pro 225 мл Гель ЛАВР1 460 ₽ В корзину Быстрый просмотр |
Дата публикации: 27 марта 2017
Недавние статьи:
- Как убрать растяжки после беременности
- Уход за жирной и проблемной кожей лица
- Как избавиться от варикозного расширения вен?
- Витамин E для кожи лица и особенности его применения?
- Как правильно делать вакуумный массаж?
- Как избавиться от прыщей и черных точек?
- Как стать красивой и ухоженной девушкой — советы профессионального косметолога
← предыдущая
следующая →
Источник
Обертывания – это косметическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи и подкожной клетчатки. Результатом терапии становится мягкая, упругая, подтянутая кожа, а также лимфодренаж, устранение отеков, уменьшение проявлений целлюлита, улучшение структуры и омоложение кожи. Рецептов для проведения процедуры много, один из популярных и эффективных видов – солевые обертывания.
Показания
Солевые маски, обертывания и компрессы являются простым и эффективным методом лечения косметологических, дерматологических и ряда других заболеваний. Свойства поваренной и морской соли помогают облегчить состояния при некоторых болезнях костей и суставов.
Лечение солевыми обертываниями имеет прямые показания к применению при следующих заболеваниях:
- Растяжки (стрии) кожи.
- Целлюлит.
- Скопление токсинов и продуктов метаболизма в подкожной клетчатке.
- Отеки.
- Обезвоженность эпидермиса.
- Угревая сыпь.
- Патологии суставов и костной ткани (артриты, артрозы, подагра, бурсит, радикулит).
- Дерматологические заболевания в стадии ремиссии.
- Ревматизм.
Прежде чем начинать терапию, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией. Несмотря на кажущуюся легкость и доступность процедуры, некоторые внутренние заболевания могут обостриться.
Действие
Косметические процедуры по уходу за кожей тела преследуют комплекс целей. В них входит улучшение состояния эпидермиса, стимуляция обмена веществ, избавление от лишних килограммов и застойных явлений, провоцирующих отеки. Добиться впечатляющего результата только обертываниями не получится. При желании достичь идеала необходимо прибегать к дозированным физическим нагрузкам, корректировать систему питания, уделять достаточное время сну и получению положительных эмоций.
Солевые обертывания дополняют комплекс мероприятий, они доступны для домашнего применения. Основной ингредиент обертываний – морская или поваренная соль. Ее действие может усиливаться внесением дополнительных компонентов.
Благодаря своему составу, соль оказывает такое действие:
- Поддержка и регуляция водно-солевого баланса за счет присутствия хлора и натрия.
- Нормализация процессов пищеварения, за стабилизацию которых отвечает марганец.
- Йод в составе соли регулирует уровень гормонов щитовидной железы.
- Кальций способствует заживлению мелких повреждений кожи, гармонизирует обменные процессы в клетках кожи и подкожной клетчатке.
- Бром и медь затормаживают процессы старения.
- Соли калия нормализуют сердечный ритм.
- Натрий регулирует проницаемость клеточных мембран, что способствует лучшему питанию.
- Кремний стабилизирует обменные процессы.
- Селен укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к появлению новообразований.
- Магний активно борется со стрессом.
В состав морской соли входит огромное количество минералов и полезных веществ, благотворно действующих на кожу и общее состояние организма.
Эффект
Регулярно проводимые солевые обертывания в домашних условиях позволяют существенно сгладить растяжки на коже, снизить проявления целлюлита (или служат профилактикой его появления), тонизировать кожу, вернув ей былую упругость и тургор. Действие соли, подкрепленное термическим эффектом обертываний, стимулирует отток лимфы, улучшает микроциркуляцию крови в капиллярах, выводит продукты метаболизма, освобождая организм от шлаков и вредных веществ.
Солевые обертывания – одна из частых процедур санаториев и спа-салонов, где эффективность метода подтверждена многочисленными отзывами клиентов. После первого же сеанса наблюдается существенное уменьшение объемов тела, снижается вес, улучшается состояние кожи. Связано это не с уменьшением жировой ткани, а с оттоком жидкости.
В некоторых случаях тело в местах замеров уменьшается на 2,5 сантиметра. Но если рассчитывать только на эту процедуру как на метод похудения, то можно разочароваться: ушедшие сантиметры быстро восстанавливаются. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться разумной диеты и физической активности.
Подготовка
Солевые обертывания стимулируют выработку коллагена. Это восстанавливает эластичность кожи. Подтягиваются контуры тела и выравнивается рельеф. Чередование этой процедуры с массажем позволит уменьшить целлюлит или вовсе избавиться от его проявлений.
Чтобы получить максимальную пользу от обертываний, необходимо подготовить кожу следующим образом:
- За сутки до мероприятия стоит провести тест на чувствительность – небольшое количество смеси для обертываний наносится на запястье и закрывается пленкой на 2-3 часа. Если раздражений, покраснений или повреждений кожи нет, значит, можно приступить к основному действию.
- Предварительно подготовить весь объем смеси для солевых обертываний.
- Первым делом необходимо провести глубокое очищение кожи. Рекомендуется применение скрабов в комбинации с массажем. В качестве скраба используют специальные косметические средства или домашние заготовки – молотый кофе, смешанный с базовым маслом, мелкую морскую соль со сметаной или массажным маслом. Рецептов домашних скрабов много, всегда можно подобрать комфортный вариант для своей кожи.
- На втором этапе подготовки скрабирующее средство смывают, можно сделать самостоятельный щипковый массаж. Это простимулирует приток крови к проблемным местам.
- В салонах после очищения, специалисты предлагают принять гидромассажную ванну с морскими водорослями или морской солью, повторить процедуру дома не составит труда, отсутствие гидромассажа немного снизит эффективность, но результат от этого не пострадает. Длительность сеанса – 15 минут.
Как делать солевое обертывание?
Процедура в домашних условиях требуют определенного количества времени на подготовку, терапию и уход за кожей по окончанию мероприятия. Правила проведения обертываний следующие:
- Подготовить солевую смесь. Это делается заранее, поскольку она может храниться длительное время в стеклянном сосуде с герметично закрытой крышкой. Добавить жидкие ингредиенты рекомендуется непосредственно перед нанесением, отмерив разовую порцию для одного сеанса.
- Нанести солевую смесь на все тело или только на проблемные места. Поверх маски накладывают полиэтиленовую (можно пищевую) пленку и плотно обматывают тело, но не пережимают. Для получения максимального эффекта необходимо укрыться термоодеялом или обычным теплым одеялом. Длительность сеанса солевого обертывания от 30 до 60 минут.
- В период действия солевой маски стоит спокойно лежать и постараться расслабиться. Тело должно покрыться испариной. В организме в это время проходят сложные процессы детоксикации. Желательно положить ноги на возвышение, а под голову – плоскую подушку.
- По окончанию процедуры необходимо соблюдать осторожность – не нужно быстро вскакивать и энергично приступать к завершающему этапу. Процессы, запущенные солевыми обертываниями несут нагрузку на все системы организма, поэтому резкие движения могут вызвать головокружения, а в некоторых случаях потерю сознания. Следует медленно подняться, немного посидеть и осторожно пройти к душевую кабинку.
- На последнем этапе с тела снимают пленку (можно осторожно разрезать), вытирают полотенцем солевую смесь и принимают освежающий душ. Смыть остатки средства желательно при помощи жесткой мочалки или щетки, что будет дополнительным массажем и очистит поры.
- При необходимости на проблемные участки наносится антицеллюлитный крем или увлажняющее средство.
- По окончании процедуры на протяжении последующего часа рекомендуется отдохнуть.
Холодное или теплое?
Солевые обертывания от целлюлита делают сразу после массажа со скрабом и теплой ванны. В это время поры кожи открыты и восприимчивы к действию соляной смеси. Термоэффект значительно усиливает действие – происходит расширение кровеносных сосудов, капилляров, происходит отток жидкости, куда поступают продукты метаболизма. Происходит глубинное очищение организма. Кожа получает питание, значительно уменьшается целлюлит.
Холодные солевые обертывания показаны для эффективного избавления от лишних килограммов. Смесь для такой процедуры делают из морской соли и сока лимона. Обычно целлюлит и лишний вес – это проблемы одного ряда. Для комплексного решения проблемы морскую соль смешивают с медом или другими продуктами пчеловодства. Отличные результаты демонстрирует включение в рецепт маски для обертываний эфирных масел цитрусовых, косметической глины, натурального молотого кофе и прочих компонентов.
Рецепты
Рецептур смесей для проведения солевого обертывания много. Классические варианты включают доступные и полезные ингредиенты. Выбор того или иного рецепта зависит от целей и задач, требующих решения.
Наиболее популярные и доказавшие свою эффективность рецепты следующие:
- Соль + мед. На одну порцию берут 0,5 стакана мелкой морской соли и 3 столовые ложки жидкого меда, рекомендуется добавить пару капель эфирного масла цитрусовых (апельсина или грейпфрута). Загустевший мед можно подогреть на водяной бане до жидкого состояния. Все составляющие соединяют в неокисляющейся посуде (фарфор, пластик, стекло) и используют для нанесения на тело. Противопоказанием является непереносимость какого-либо ингредиента. Если есть аллергия на цитрусовые или мед, необходимо отказаться от этого рецепта.
- Соль + кофе. Половина граненого стакана мелкой морской соли соединяют с четырьмя столовыми ложками молотого кофе. В сухую смесь добавляют три столовые ложки растительного масла (предпочтительно оливкового). Полученную пасту используют сразу. Хранить смесь не рекомендуется в связи с тем, что ингредиенты вступают в окислительную реакцию.
- Соль + косметическая глина. Для обертываний подходит любой вид глины. Для сухой смеси берут половину стакана соли и смешивают с 2 или 3 столовыми ложками глины. В полученный состав добавляют растительное масло (не более 3 столовых ложек). Маску наносят на кожу и проводят процедуру в стандартном режиме.
- Соль + водоросли (ламинария). 100 грамм измельченных водорослей заливают стаканом горячей воды и настаивают на протяжении 15 минут. Настой смешивают с морской солью до получения консистенции густой сметаны, после чего используют для обертываний.
Обертывания проводят через 2-3 дня. Полный курс – 10 обертываний, после чего делается перерыв на 30 дней. Рецепты рекомендуется чередовать. В этом случае эффект будет устойчивым. В период терапии необходимо придерживаться диеты и щадящих физических нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде, йога).
Кроме классических составов, можно использовать соль в соединении с эфирными маслами, фруктовыми соками (эффективно для лимфодренажа), натуральными сливками. Если нет желания или потребности создавать маску из нескольких ингредиентов, то для получения необходимого эффекта достаточно использовать только соль, соединив ее с базовым маслом.
Рекомендации
За пару дней до проведения обертывания необходимо начать придерживаться принципов здорового питания, исключив из рациона мучные, соленые, жирные, копченые продукты и блюда, а также кофе, спиртные и сладкие газированные напитки.
Во время сеанса обертывания солевым раствором организм теряет большое количество жидкости. По этой причине специалисты рекомендуют после окончания процедуры пить много жидкости на протяжении дня. Полезны зеленый чай, минеральная вода без газа или очищенная вода с лимоном. Чтобы поддерживать полученный результат, вводятся ограничения на мучное, сладкое, жирное, исключаются деликатесы.
Противопоказания
Солевые обертывания – это несложная и полезная процедура, но она имеет ряд прямых противопоказаний:
- Грибковые поражения кожи (ногтей).
- Повреждения эпидермиса (раны, сыпь, ссадины).
- Дерматологические патологии (псориаз, дерматиты).
- Гинекологические заболевания (противопоказано солевое обертывание живота и области таза).
- Беременность в любом триместре.
- Злокачественные новообразования.
- Патологии сердечнососудистой, эндокринной системы.
- Аллергические реакции на ингредиенты смеси.
- Варикозное расширение вен.
- Патологии лимфатической системы.
Компрессы
Положительный эффект приносит использование не только солевой смеси, но и солевой компресс. Раствор для него готовят из воды комнатной температуры и соли. Ориентировочная пропорция: 1 литр воды на 3 столовые ложки соли. В полученный раствор погружают хлопчатобумажную ткань, слегка отжимают и накладывают на кожу. Компресс быстро снимает воспаление, помогает заживлению мелких повреждений и очищению ран.
Солевое обертывание ног может преследовать несколько целей – уменьшение объемов, устранение целлюлита, укрепление стенок сосудов. В зависимости от проблемы подбирают решение. Если нет противопоказаний, то обертывания комплексно решают все задачи. В тех случаях, когда существуют проблемы с варикозным расширением нижних конечностей, рекомендуется использование компрессов комнатной температуры на проблемных участках. Любое нагревание может усугубить и вызвать осложнение в ослабленных венах и сосудах.
Отзывы
Отзывы о солевых обертываниях многочисленны. Положительные рецензии рассказывают о великолепных результатах. Многие заметили уменьшение объемов талии, бедер, живота после первого использования метода. Самым популярным и эффективным рецептом названо соединение соли и меда. Указывается, что кожа становится мягкой, упругой, повышается плотность и уменьшаются бугорки. Часть женщин, оставивших отзывы, рассказали, что они потеряли от 1 до 1,5 килограммов после первой процедуры.
Многие отметили, что курс солевых обертываний в домашних условиях, состоящий из 10 процедур, демонстрирует отменные результаты. Если придерживаться диеты и заниматься фитнесом, то утраченные килограммы не возвращаются. Некоторые посчитали, что вместе с улучшением состояния кожи и похудением происходит выведение шлаков. Поэтому нормализуется сон и некоторые жизненные показатели, например, давление.
В отзывах указаны не только впечатления и результаты, но и предупреждения. Адепты обертываний подчеркивают, что добиться результата можно при соблюдении регулярности – сеансы проводятся через 2-3 дня. При наличии малейших повреждений кожи будут болевые ощущения. Также женщины советуют пить как можно больше жидкости, а после обертывания не забывать наносить на обработанные участки увлажняющий крем.
Источник