Самомассаж от отеков под глазами

Отеки век – явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.

Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?

Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.

Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс – именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?

Причины, способствующие появлению отеков

Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:

• сердечно-сосудистые болезни, нарушения кровообращения, заболевания почек;
• беременность, прием гормональных лекарственных препаратов, половое созревание – любая перестройка гормонов в организме также может вызвать припухлость под нижними веками;
• аллергические реакции нередко сопровождаются отеками под глазами и покраснением;
• расположенность к отечности по наследству, что связано с избыточным развитием жировых клеток под глазами;
• чрезмерное употребление жидкости, а также соленых продуктов;
• плохой сон, малоподвижный образ жизни.

Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.

Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.

Лимфодренажный массаж от отеков

Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток – прекрасный способ решения этих проблем.

Способ первый: лимфодренажные очки

Лимфодренажные очки – прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем. Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы.

Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.

Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:

• Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
• После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
• Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.

Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.

Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках

Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание – кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.

Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем – словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.

Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.

Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.

Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.

Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.

Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:

• для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
• движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
• не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой – они имеют свойство усиливать отеки;
• после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.

Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:

• Кофеин – тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
• Конский каштан – замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
• Ментол – оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
• Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца – обладают выраженным тонизирующим эффектом.

Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ – охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.

Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.

Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости.

Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.

Источник

20.04.2018 2476 0 Уход за лицом

Избыток жидкости в тканях век приводит к такому малоэстетичному и нездоровому явлению, как отеки. Мешки под глазами старят и создают впечатление больного, одутловатого и усталого лица. И с такой неприятностью может отлично справится противоотечный массаж лица и окологлазничной области.

Отеки под глазами могут появиться у женщины в любом, даже самом раннем возрасте.

Причины отеков

• употребление накануне алкоголя или просто большого количества жидкости;
• использование косметики низкого качества или с истёкшим сроком годности;
• постоянный стресс, депрессии и недосыпание;
• употребление большого количества соли, которая задерживает жидкость в организме и приводит к появлению отёков;
• курение;
• неправильное питание и наличие лишнего веса.

Если все эти пункты вы можете исключить, то тогда стоит обратиться к врачу. Дело в том, что причиной мешков под глазами также может быть сердечная или почечная недостаточность, аллергия или другие заболевания. В этом случае только квалифицированное лечение основного заболевания поможет от них избавиться. Для других же ситуаций существует огромное количество немедицинских способов решения проблемы.

Противопоказания для проведения массажа

• инфекционной, вирусной или воспалительной болезни глаз;
• появлении заметных ран, ожогов и порезов на коже;
• если отеки связаны с аллергической реакцией;
• онкологических заболеваний;
• заболевания кровеносной, лимфатической систем;
• купероз;
• лихорадка, озноб, высокая температура;
• невралгия лицевых нервов;
• склонность к тромбообразованию.

Если вы планируете бороться с отёками на лице по утрам с помощью массажа в домашних условиях, для начала дождитесь выздоровления от вышеперечисленных болезней, подождите, пока заживут раны, пролечите прыщи и аллергию. Иначе вы можете ухудшить состояние своего организма и кожи, так и не дождавшись результата. Если же со здоровьем проблем нет, обязательно воспользуйтесь данной методикой, чтобы ежедневно отлично выглядеть.

Ещё один отличный способ избавления от отёков под глазами – гимнастика для век. Она помогает укрепить мышцы и усилить отток лимфы, а также улучшает кровообращение.

Гимнастика для глаз

1. Глаза надо зажмурить изо всех сил, а затем резко открыть как можно шире. Повторить упражнение 15 раз.
2. Держа голову прямо, водим глазами вправо-влево, а затем – вверх-вниз. Повторить несколько раз.
3. Как можно чаще моргать веками, а затем прикрыть глаза, давая им отдохнуть.
4. Стоя перед окном, надо поставить палец перед глазами и концентрировать взгляд то на пальце, то на предметах, которые располагаются далеко за окном.

Такие упражнения могут существенно улучшить ситуацию, а если выполнять их параллельно с систематическим массажем – результат будет очень положительный.

Лимфодренажный массаж способствует оттоку вязкой лимфатической жидкости по направлению к лимфоузлам, а также межклеточной жидкости. При этом исчезают синяки и мешки под глазами, а кожа становится моложе и выглядит здоровой. Благодаря применяемой косметике и дренажу лимфы предотвращается появление новых морщин и дряблости кожи, а старые мимические морщины разглаживаются и становятся малозаметными. Вам будет интересно статья про уход за областью вокруг глаз.

Этапы самомассажа

Подготовительный

1. Берем обычную массажную расческу и расчесываем волосы от лба и висков медленными движениями к затылку. Это вызывает прилив крови к коже головы и является отличной подготовкой к лимфодренажному массажу.
2. Затем кончиками пальцев вибрирующими (руки в положении грабли) и надавливающими движениями двигаемся от лба и висков к затылку. Промассировать макушку и затылок.
3. Опустить голову и собрать волосы на макушке, поднять голову и подергать в разные стороны скальп – вправо, влево, круговые движения. Это упражнение поднимает и как бы раскрывает все лицо, делает лоб выше и разглаживает морщины на нем, приподнимая брови.

Разогрев лимфоузлов

1. Предварительно очищаем лицо своим привычным средством, промокнув тоником кожу лица.
2. Берем любое масло, которое вам подходит и не забивает поры, можно кокосовое или жожоба. Разогреть его в руках, чтобы было теплое и нанести на все лицо плавными движениями по массажным линиям. Главное правило в массаже теплые руки+теплое масло, это дает хороший результат.
3. Разогреваем лимфоузлы. Массируем круговыми движениями такие участки скопления узлов как виски, козелок, за ушами, грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Разогреваем, массируя всю поверхность шеи, там тоже очень много лимфоузлов, а также над- и-подключичные впадины.

Работа с орбитальной зоной

1. Приподнять немного бровь. От внутреннего угла глаза по верхнему веку (над глазницей) проводим безымянным пальцем к виску, затем от виска постепенно спускаемся к надключичной ямке. Это движение выводит лишнюю лимфу с век.
2. Большой палец устанавливаем на внутренний угол глаза и круговыми, вибрирующими движениями начинаем как бы выкатывать жидкость из тканей верхнего века по приподнятой брови к виску и плавными движениями ведем к ключице.
3. Безымянными и средними пальцами обеих рук тоже самое выкатываем жидкость из тканей глаза, нажатия минимальные. Только в этом случае мы не держим бровь пальцами.

Заключительный этап

Аккуратно точечно проходим от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему углу по нижнему веку всеми пальцами по всей орбитальной области.

Источник