При отеке можно лед
АиФ Здоровье № 9. Великий пост: календарь на каждый день 28/02/2017
Современный человек использует слишком много лекарств. Тогда как во многих случаях можно легко обойтись без них. Так, отличной заменой медикаментам будет обыкновенный лёд.
Универсальный лекарь
Лёд хорошо помогает при:
- ушибах, растяжении, разрыве связок. Во всех этих случаях полезно прикладывать к больному месту холодный компресс. Пакет со льдом следует завернуть в полотенце и держать на травмированном участке более 15–20 минут, затем сделать часовой перерыв и вновь повторить процедуру. От холода воспаление и отёчность тканей уменьшаются, а боль притупляется и даже уходит. Но нельзя прикладывать лёд к открытой ране;
- боли в суставах и позвоночнике. Механизм действия тот же, что и при ушибе: холод блокирует отёк и воспаление, снижая чувствительность нервных рецепторов, поэтому неприятные ощущения теряют свою интенсивность. Следует в течение 5 минут массировать больное место льдом, завёрнутым в тонкую ткань. Постепенно нужно расширять участок воздействия на 3–5 сантиметров от очага боли. Если неприятные ощущения не утихают, повторить процедуру можно через час;
- кровотечении. Разумеется, если кровь из раны хлещет фонтаном, ледяным компрессом её не унять. Тут нужен жгут. Но несильное кровотечение, например носовое, вполне можно остановить, приложив к переносице лёд, завёрнутый в полотенце. Используется лёд и при внутренних кровотечениях, но этим можно заниматься только под контролем врача;
- боли в зубе. Конечно, применение льда не отменяет необходимости обратиться к стоматологу, но как минимум приведёт к временному облегчению и даст дотерпеть до утра;
- боли в животе. Лёд лишь поможет пережить неприятные ощущения и дождаться медицинской помощи, не прибегая к обезболивающим препаратам, которые могут смазать клиническую картину и затруднить постановку диагноза. Однако этот симптом (особенно схваткообразная боль) — однозначный повод вызвать «скорую»;
- мигрени. Достаточно положить на лоб или затылок (это уж у кого где болит) пузырь со льдом и принять горизонтальное положение. Кстати, обычные обезболивающие при мигрени не действуют;
Лёд можно использоваться для снижения чувствительности вкусовых рецепторов. Например, если подержать во рту льдинку, то потом можно легко проглотить даже самую горькую таблетку. Есть и другие уловки. Например, тем, у кого есть проблемы со сном, хорошо бы иметь наготове кубик льда из настоя из мяты. Рассосав его, можно быстро прийти в себя, вернуть благостное расположение духа и спокойно уснуть.
- нервном перевозбуждении. Недаром же излишне взволнованному человеку говорят: «Не горячись», «Охладись». Так и надо действовать.
- ожогах. Можно просто подставить обожжённую часть тела под проточную холодную воду, а можно локально охлаждать место ожога пузырём со льдом. В этом случае выше шансы, что волдыри на коже не появятся;
- тепловом ударе. Лёд можно приложить к голове или обтирать им тело. Показано и погружение человека в холодную воду, куда также можно добавить лёд;
- укусах жалящих насекомых. Тут эффект чисто механический: в суженные сосуды меньше попадёт яда, впрыснутого пчелой или осой. Поэтому это действие — обязательное условие первой помощи в таких случаях;
- высокой температуре. Если жаропонижающие не действуют или противопоказаны, поможет пузырь со льдом (накладывать на 5 минут через каждые 20–30 минут на область крупных сосудов: в складке между ногой и низом живота (не касаясь половых органов), кратковременно — на область шеи, в подмышечные впадины, в правое подреберье).
Но не стоит применять лёд, если, несмотря на жар, у больного похолодели руки и ноги. В этом случае нужны спазмолитики и растирание рук и ног спиртом пополам с водой.
Осторожно!
Как и любое средство, лёд имеет противопоказания и ограничения. Одно из них заключается в неправильном применении: если долгое время держать лёд на теле, можно переохладить поверхностные ткани, а от этого спазм и боль только усилятся, да ещё возникнут и другие проблемы. Поэтому запомните: воздействие холода должно быть недолгим или прерывистым. Тогда оно и безопасно, и эффективно.
Нельзя применять охлаждающие методы при:
- переохлаждении;
- аллергии на холод;
- шоке и коллапсе, то есть состоянии, когда у больного понижается давление, возникает резкая слабость, бледность и холодеют конечности;
- параличах и парезах;
- стреляющей боли в спине, тянущей боли в руке и ноге, возникшем ограничении в движениях (например, стало больно поворачивать голову);
- болях в животе схваткообразного характера, вызывающих желание лечь, съёжиться;
- при болях в пазухах носа, в области лба или в ухе;
- при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, тромбозе или сердечной аритмии.
Смотрите также:
- Правила первой помощи: что делать при ожоге, обмороке, инсульте →
- Первая помощь при травмах: что делать с ушибами и переломами →
- Первая помощь: что делать при переломе, вывихе и растяжении →
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Исследователи из Австралии добавили к этому исследование, где изучали две группы крыс с травмами глубокой мышцы бедра. Первая группа, пораженные участки были погружены в лед в течении более 5 минут. Другая группа не получила «лечения” льдом . Когда исследователи протестировали крыс через три дня в группе “со льдом” действительно воспаление было меньше; но проблема заключалась в другом, они также имели более низкий уровень важных маркеров, которые обозначают формирование кровеносных сосудов и регенерацию мышц, чем в группе «без льда”. Подобное исследование поставило под сомнение применение нестероидных противовоспалительных препаратов, как ибупрофен по той же причине. Воспаление является необходимой частью процесса исцеления. Исключите его и вы рискуете замедлить восстановление.
Это совсем не значит, что вы должны допускать чтобы каждый ушиб раздувался как воздушный шар. Врачи не рекомендуют лед для общего восстановления мышц. Но не все отеки являются продуктивными. Если вы повредили сустав, ударили колено при падении, лед может не только помочь вам облегчить боль, но также сократить некоторые первоначальные отеки. Если лед позволит двигаться, это имеет смысл.
Как понять в каких ситуациях стоит применить лед, а в каких нет? Вот общее руководство:
Травмы: боли в мышцах при физической нагрузке. У вас была тяжелая гонка или тренировочная поездка, и вы беспокоитесь о вашем состоянии на завтра.
Что делать: не использовать лед. Уделить внимание правильному восстановлению и питанию. Легкий массаж, растяжка. Выполнить умеренные,легкие аэробные нагрузки на следующий день, чтобы наладить кровоток и восстановить мышцы. Если доступно, воспользоваться устройством электростимуляции мышц.
Травмы: последствия. Вы упали с велосипеда.
Что делать: приложить лед на больное место, чтобы изначально предотвратить ненужные отеки и синяки. Приехав домой, необходимо поднять ушибленную конечность, как можно выше, чтобы уменьшить приток крови и отек.
Травмы: растяжение связок. Нога соскочила и вы растянули лодыжку.
Что делать: лед изначально предотвратит значительный отек- но что еще более важно конечности нужно придать возвышенное положение, чтобы избежать увеличения отека. Наложить тугую фиксирующую повязку при помощи эластичного бинта или подручных средств.
Травмы: растяжение приводящих мышц (в паху). Не рассчитали нагрузку, плохо размялись, и спринт оставил неприятные последствия.
Что делать: лед только при необходимости для устранения боли. Главное наложить фиксирующую повязку на поврежденные мышцы. Покой пораженной области.
Подводим итоги.
Лед используется в качестве краткосрочного лечения, чтобы помочь травмированным спортсменам вернуться в строй. Охлаждение (не более чем на 5 минут) может помочь уменьшить боль и снять отечность, но оно влияет на силу, скорость, выносливость и координацию спортсмена.
Когда вы повреждаете ткани в результате травмы или испытываете мышечную боль, тренируясь очень интенсивно, вы восстанавливаетесь с помощью вашего иммунитета. Когда мышцы и другие ткани повреждены, ваш иммунитет посылает те же воспалительные клетки к поврежденной ткани для ускорения лечения. Холод в свою очередь не позволяет «лечебным» клеткам попадать в поврежденные ткани и замедляет заживление.
Ко всему стоит подходить с умом, особенно если это касается вашего здоровья. Вы должны чувствовать свое тело и быть в состоянии оказать первую помощь, но если травма тяжелая немедленно обратиться к специалистам.
Источник
Говорят, что к ушибу нужно приложить лед, и тогда боль быстро пройдет. Но мало кто может сразу отличить ушиб от вывиха или растяжения и понять, что стало причиной травмы. Разные типы повреждений требуют разного лечения. При травме одного типа воздействие холодом будет уместно и полезно, при другой травме такого эффекта не будет. В некоторых случаях лед только усугубит ситуацию. Это руководство к действию при фитнес-травмах на тренировках и ответ на вопрос, можно ли использовать лед.
Все слышали, что при ушибе нужно приложить к месту повреждения лед, и тогда боль утихнет быстрее. Но мало кто сможет сразу же отличить ушиб от вывиха или растяжения, действия и лечение зависят от типа травмы. Воздействие на пораженную зону холодом может как помочь, так и усугубить положение.
Какие травмы бывают в фитнесе?
Травмы в фитнесе делятся на острые и усталостные. Острые травмы – это результат сиюминутного действия, к примеру, падения или перегрузки. Усталостные травмы происходят при длительном воздействии, например, при неправильном выполнении упражнения несколько дней или недель. И для острых, и для усталостных повреждений холод может быть как полезен, так и вреден.
Зачем прикладывают лед?
Доказано, что воздействие холода избавляет от боли, уменьшает отек, снимает воспаление. На основании этих данных было основано целое терапевтическое направление – криотерапия. Под воздействием льда кожа охлаждается, затем тепло терять начинают расположенные под ней ткани. Кровеносные сосуды в коже и под кожей быстро сокращаются, приток крови к поврежденной зоне снижается.
Холод замедляет все метаболические процессы в тканях, при этом создается вторичное гипоксическое голодание. Этим термином называют процесс, когда клетки, из которых состоят ткани, вынуждены испытывать дефицит кислорода и питательных веществ. При этом болевые рецепторы блокируются, от прикладывания льда кожа будто бы немеет, боль стихает.
Как прикладывать лед?
Исследования показали, что наиболее эффективной холодная терапия будет для острых травм, если приложить лед сразу же после повреждения. Чем быстрее приложить лед – тем меньше будут отечность, боль и мышечные спазмы. Для того, чтобы не получить холодный ожог, нужно прикладывать лед через полотенце.
Лед нельзя держать очень долго, через 15 минут его нужно убрать. Если оставить воздействие холодом на полчаса или дольше, то эффект будет обратным – замедление метаболических процессов приведет к задержке восстановления поврежденных тканей.
Если травма была получена несколько часов назад, то прикладывать лед не просто бесполезно, а опасно.
Что касается воздействия теплом, то его разрешается использовать не ранее, чем спустя 2-3 дня после травмы. Если приложить теплый компресс сразу, воспаление и боль усилятся, зато через пару дней он станет средством от боли. Компресс должны быть слегка теплее температуры тела, держать его нужно не более 15 минут.
После повреждения телу нужен отдых, поэтому не следует продолжать игру или тренировку, даже если боль после холодного компресса полностью прошла. Активация мышц и нагрузки замедляют восстановление тканей, усиливают отечность и провоцируют сильную боль.
Читайте также:
Источник
Салонный уход и профессиональная косметика не всегда дают постоянный эффект в погоне за красотой и молодостью кожи лица. Но практика показывает, что справиться с отеками, предотвратить или уменьшить появление морщин и улучшить состояние кожи помогают кубики льда. Косметический лед, приготовленный из травяных настоев или с добавлением косметических масел, позволяет провести курс оздоровительных процедур в домашних условиях.
1
Польза кубиков льда для кожи
Применение льда в косметических целях позволит существенно улучшить состояние кожи лица, вернуть ей сияние, ухоженный и отдохнувший вид. Существует много причин, по которым стоит попробовать применить лед в борьбе за красоту и молодость:
- 1. Замороженные настои трав, витаминные коктейли глубоко воздействуют на кожу, насыщают ее питательными веществами и увлажняют.
- 2. После применения этого народного средства кожа становится более упругой и подтянутой.
- 3. Кубики льда справляются с морщинами, помогают сохранить молодость лица.
- 4. Протирание данным средством улучшает работу сальных желез, в результате кожа очищается от акне.
- 5. Талая вода лучше увлажняет и тонизирует, чем обычная проточная.
- 6. Легкий массаж в процессе процедуры усиливает действие питательных веществ.
- 7. Лед справляется отеками, в том числе и вокруг глаз.
- 8. Процедура устраняет бледность лица, придает ему ровный и красивый цвет.
25 рецептов лучших масок из куркумы для лица
2
Применение
Чтобы протирание кубиками льда принесло пользу, нужно придерживаться простых рекомендаций по применению этого народного средства:
- 1. Использовать его надо утром, длительность процедуры – 2—3 минуты.
- 2. Сразу после процедуры не следует воздействовать на кожу, нужно дать ей отдохнуть и получить полезные вещества.
- 3. После применения льда нанести ухаживающий крем.
- 4. Протирать лицо ледяными кубиками нужно регулярно, чтобы добиться максимального эффекта от использования. При этом не стоит постоянно применять одни и те же рецепты. Специалисты рекомендуют менять их.
- 5. Не нужно проводить умывание ежедневно, иначе коже будет нанесен вред. Рекомендуется курс процедур, длительность которого не должна составлять более 3 дней.
Домашние маски для рук от сухости и трещин: 5 лучших рецептов
2.1
Растения, используемые для приготовления льда
Каждое из растений обладает уникальными свойствами и по-разному воздействует на кожу:
- 1. Ромашковый настой в кубиках льда нейтрализует покраснения на коже, сужает поры, насыщает дерму полезными веществами.
- 2. Календула оказывает антисептическое действие.
- 3. Шалфей помогает очистить кожу от прыщей, делает ее матовой и придает ухоженный вид.
- 4. Цветки липы помогают вернуть мягкость, питают и увлажняют немолодую кожу.
- 5. Лимонная мята выравнивает цвет лица, справляется с отеками.
- 6. Алоэ глубоко увлажняет, является эффективным антисептическим средством, помогает избавиться от прыщей и покраснений.
- 7. Лаванда обладает омолаживающими, успокаивающими свойствами, ускоряет заживление.
- 8. Василек синий активно борется с появлением морщин, в том числе мимических.
Чтобы правильно выбрать рецепт для приготовления косметического средства, нужно знать свой тип кожи. Если он нормальный, то следует брать за основу следующие ингредиенты:
- тысячелистник;
- валериана;
- фиалка трехцветная;
- аптечный укроп;
- подорожник.
Если кожа жирная, то основное действие льда должно быть направлено на сужение пор и нормализацию работы сальных желез. Для выполнения этих задач подойдут следующие травы:
- лавровый лист;
- тысячелистник;
- мать-и-мачеха;
- календула;
- ромашка;
- зверобой;
- крапива.
Тем девушкам, чья кожа является сухой, стоит выбирать для приготовления косметического льда следующие растения:
- розы (лепестки);
- ромашка;
- петрушка;
- мелисса;
- укроп;
- мята;
- алоэ вера.
Если кожа комбинированная, то можно использовать травы, рекомендованные для нормального и жирного типов кожи.
2.2
Противопоказания
Как и многие косметические процедуры, протирание льдом имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется использовать данный народный способ омоложения в следующих случаях:
- кожа лица очень сухая и склонна к появлению покраснений;
- имеются расширенные сосуды;
- присутствуют воспаления, царапины и незажившие раны.
Пользоваться льдом для лица категорически запрещается непосредственно перед выходом на улицу в холодное время года.
3
Рецепты
Существует множество рецептов приготовления омолаживающих кубиков. За основу в них обычно берется травяной отвар, лимон, растительные масла и другие натуральные ингредиенты. Их можно приобрести в аптеке. Действие косметического льда может быть направлено на решение различных задач.
При применении кубиков требуется соблюдать сроки годности. Если кубики приготовлены из сока, то использовать их необходимо в течение 3 суток. Если же за основу был взят травяной настой, то их можно хранить 7 дней. Лед рекомендуется помещать отдельно от мясных продуктов.
Чтобы приготовить косметическое средство в домашних условиях, нужно использовать воду, очищенную в фильтре или минеральную без газа.
3.1
Ромашковый
Лед на основе ромашкового отвара оказывает омолаживающее действие, придает коже тонус и выравнивает ее цвет, справляясь с раздражением.
Способ приготовления:
- 1. Залить цветки ромашки (1 столовая ложка) кипящей водой (250 мл). Дать время настояться.
- 2. Процедить отвар, налить в формы для приготовления льда.
- 3. Оставить в морозильной камере.
3.2
С петрушкой
Этот рецепт помогает справиться с отечностью на лице и мелкими морщинами.
Способ приготовления:
- 1. Мелко нарезать корень петрушки. Для приготовления льда потребуется 1 столовая ложка.
- 2. Залить 200 мл кипящей воды, накрыть крышкой.
- 3. После того, как отвар полностью остынет, разлить в формы и оставить в морозильной камере.
3.3
С зеленым чаем
Косметический лед, приготовленный на основе зеленого чая, очень полезен для кожи лица. Протирание такими кубиками придает коже свежий, отдохнувший вид и упругость, помогает устранить мешки под глазами. Эффект будет заметен через несколько дней. Девушкам, у которых нет серьезных проблем с кожным покровом, подобные процедуры рекомендуются в профилактических целях.
Способ приготовления:
- 1. Заварить зеленый чай без ароматизаторов и добавок, приготовить крепкую заварку.
- 2. Разлить по формам, оставить в морозильной камере.
3.4
С эфирными маслами
Для приготовления кубиков по этому рецепту масло следует подбирать, исходя из потребностей и особенностей типа кожи. Процедуры помогут замедлить процесс старения, сделают ее мягкой. Рекомендуется повторять их 3 раза в неделю.
Способ приготовления:
- 1. В воду (200 мл) добавить пару капель выбранного масла, перемешать.
- 2. Разлить в формы для льда, заморозить.
3.5
С минеральной водой
Используя минеральную воду, можно самостоятельно приготовить мицеллярную воду на основе натуральных компонентов. Она разглаживает неровности кожи, придает лицу приятный здоровый цвет.
Способ приготовления:
- 1. В воду (150 мл) добавить масло зверобоя (5 мл).
- 2. Заморозить состав в формах.
3.6
Лимонный
Ледяные кубики на основе лимонного сока помогут справиться с отеками и мешками под глазами, придадут коже здоровый и сияющий вид.
Способ приготовления:
- 1. В минеральную воду без газа (250 мл) добавить сок цитруса (2 ст. ложки).
- 2. Заморозить состав в формах для льда.
3.7
С калиной
Средство, приготовленное по этому рецепту, борется с морщинами и способно значительно улучшить состояние кожи.
Способ приготовления:
- 1. Из ягод красной калины приготовить сок.
- 2. Разлить по формам, заморозить.
3.8
С алоэ
Это растение оказывает заживляющее действие. Лед, приготовленный из сока алоэ, помогает устранить прыщи и избавиться от воспаления на коже. Рекомендуемая длительность курса — 3 дня.
Способ приготовления:
- 1. Сок алоэ (30 мл) смешать с эфирным маслом жасмина (2 капли).
- 2. Заморозить лед в форме.
3.9
С кофе
Кубик, приготовленный из натурального кофе, придает коже мягкость, свежесть, хорошо справляется с отеками. При регулярном умывании (3 раза в неделю) этот рецепт можно использовать для подтяжки лица.
Способ приготовления:
- 1. Заварить кофе (150 мл), дать ему настояться.
- 2. Процедить и добавить 1 ст. ложку сливок с высокой жирностью.
- 3. Заморозить в формах.
3.10
Мятный
Это растение оказывает мощное омолаживающее воздействие. Кубики льда из настоя мяты придают лицу красивый ровный цвет, убирают мешки под глазами, разглаживают морщины. Этот рецепт подходит как для молодой кожи, так и для зрелой.
Способ приготовления:
- 1. Тонко нарезать свежую мяту (1 ст ложка), залить ее кипятком (200 мл).
- 2. Дать настояться 2 часа, затем процедить травяной отвар.
- 3. Разлить по формочкам, приготовить лед.
Источник