Отеки при беременности ванны

Много споров вызывает такая, казалось бы на первый взгляд, важная и полезная процедура как ванна при беременности.

Впрочем, большинство домыслов насчёт ванны имеют под собой беспочвенную основу, а вот пользу ванны во время беременности переоценить сложно!

В начале беременности, когда только происходит имплантация и многие мамы ощущают, что при беременности тянет низ живота – ванну принимать нежелательно.

Однако позже, начиная с 12 недели беременности ощущения меняются, беременность уже развивается хорошо, и Вы чувствуете себя замечательно – к вопросу приема ванны можно вернуться.

Ванна при беременности оказывает очень положительное влияние на весь организм. Причём не только мамы, но и на организм малыша:

1. Улучшается кровоснабжение. Этот принцип схож с посещением бани во время беременности. Кровь начинает гораздо быстрее двигаться по сосудам, за счёт чего происходит лучший обмен питательных веществ и кислорода.
2. Расслабление. Для правильной подготовки к родам этот момент имеет такое же важное значение, как и правильное дыхание во время родов. Принимая ванну Вы можете вполне осознанно тренировать технику расслабления.
3. Очищение организма от шлаков, продуктов распада. Во время принятия ванны поры расширяются, происходит активизация работы всех органов и систем, что оказывает мощное очищающее действия на организм мамы.
4. Профилактика и уменьшение отёков. Ванна позволяет успешно бороться с отёками за счёт того, что улучшается работа почек. Активное движение крови по сосудам, активизация всех обменных процессов приводит к нормализации водно-солевого обмена в организме. Читайте подробную статью про отеки при беременности>>>
5. Увеличивается приток питательных веществ и кислорода к ребёнку. Это является отличной, естественной профилактикой гипоксии у малыша.

Ванна при беременности нежелательна если:

• Вы себя плохо чувствуете: лучшее, что можно сделать в этой ситуации – отдохнуть, посмотреть любимый фильм. Но не подвергать свой организм повышенным нагрузкам.
• Выделения во время беременности: противопоказание к приёму ванны однозначное! Обратитесь к врачу, для того чтобы определить причину и быстро принять необходимые действия.
• Повышенное давление. Впрочем, любые отклонения от нормальное самочувствия являются прямым противопоказанием к приему ванны во время беременности.

Как правильно принимать ванну при беременности?

Есть несколько видов ванн, которые можно применять при беременности.  Первый вариант, который вы начинаете делать со второй половины беременности — это  расслабляющие ванны.

С 32 недели беременности вы  делаете этот тип ванны каждый день.

Расслабляющие ванны обязательно делаете в теплой воде (комфортная температура воды именно для вас), вам должно быть очень удобно.  чтобы получить расслабляющий эффект — продолжительность НЕ мене 20 минут. Если вода остывает — добавляйте теплой, не забывайте про свой комфорт.

Правила приема ванны:

—  если никогда ранее ванну не принимали, то привыкайте к ним постепенно, начиная с 10-15 минут;

—  подложите подушечку или полотенце себе под голову;

—  на большом сроке животик уже не скрывается под водой, поэтому поливайте его из душа теплой водой. Все ваше тело должно расслабиться и отдыхать;

— рядом  поставьте  ковш  с холодной водой. Через 15-20 минут (или по самочувствию) умывайте лицо и воротниковую зону;

— пейте по желанию чистую воду;

—  в ванну погружайтесь и вылезайте с чьей-то помощью, положите противоскользящий коврик на дно ванны;

— резко не вставайте из ванны (спустите воду, сделайте пониже температуру воды, вначале сядьте и посидите, затем медленно вставайте. Это важно для предупреждения головокружения.

Прогревающие ванны

Данный тип ванн применяется для вполне конкретных целей и улучшения общего состояния организма.

С 25 недели беременности  замените расслабляющие ванны на прогревающие 1 раз в неделю,  с 32-й недели  – 2 раза в неделю, с 36-й  недели – каждый день.

При прогревающей ванне наливается горячая вода и длительность приема от 25 минут и дольше. Главный ориентир — ваше самочувствие.

Польза прогревающих ванн:

— увеличивается диурез, вывод шлаков;

— уменьшение отеков;

— отдых почкам;

— улучшение тканевого газообмена;

— релаксация ;

— увеличивается приток кислорода и питательных веществ к ребенку.

Ванна при беременности способна на чудеса. Однако получить все положительные эффекты от приема ванны можно лишь при правильном её приеме. И конечно, совместив ванну с другими действиями по подготовке тела к родам, вы создадите хорошую основу для естественного начала родов.

О других способах  подготовки к легким, естественным родам смотрите в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>>

Отеки при беременности – очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности.

Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Вследствие этого замедляется кровообращение; давление от пойманной в ловушку крови способствует задержке воды в тканях ног и лодыжек. Иногда у беременных женщин имеется избыток воды, который скапливается в отек.

Различают 4 стадии развития отеков при беременности:

• отеки в области стоп и голеней (отек ног);
• отеки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;
• присоединение отеков на руках, появление пастозности лица «одутловатость»;
• общий отек.

Как понять, есть ли у вас отеки:

Любимые туфли отчаянно жмут?

Обручальное кольцо сжимает палец?

Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?

Попробуйте, надавите пальцем на кожу, если кожа быстро выровнялась, то все в порядке, а если осталась ямка, то, скорее всего это отеки.

Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно, нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Они появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.

Однако если присоединяется отечность пальцев рук, отеки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отечность лица, то такие отеки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности – гестоза (позднего токсикоза).

Существуют 4 степени тяжести позднего гестоза:

• Первая степень гестоза – «гестоционные отеки» жалобы на усталость, недомогание, признаки: отеки, либо патологическая прибавка веса;
• Вторая степень гестоза – нефропатия беременных (белок в моче + отеки + давление). Если в наличие все 3 симптома – существует угроза для здоровья. Если нет – излечивание симптоматическое;
• Третья степень гестоза – преэклампсия – нефропатия + мозг и признаки заболевания со стороны глазного дна;
• Четвёртая степень гестоза – судороги. Грозит это, прежде всего, переходом в более опасную степень позднего гестоза и «старением» плаценты и удушением плода.

Появление отеков с 20 недель, конечно, должно насторожить беременную женщину и её лечащего врача. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отеков, однако следует помнить, что не все отеки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.

Отеки при беременности на поздних сроках могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавливания мочеточников увеличившейся маткой.

Если не принять меры, отеки могут распространяться на все тело. Конечно, явные отеки заметит не только Ваш лечащий врач, но и вы сами. Но бывают и скрытые отеки, или задержка жидкости в организме, которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.

Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности.

Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.

Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях.

Как избавиться от отеков при беременности?

• Старайтесь больше двигаться (сидячий образ жизни противопоказан при отеках);
• Каждый день лежите по 15 мин. в день с приподнятыми ногами;
• Массаж ступней: можно делать с помощью мочалки;
• Ванночка с морской солью. Температура воды примерно 30-35 °C;
• Не ограничивайте количество потребляемой жидкости. Если организм не получает достаточного количества жидкости, то стремится удержать ее. Вам нужно выпивать до 3 л в день;
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Делайте зарядку;
• Избегайте употреблять богатые натрием продукты (маслины, соленые орехи);
• Ограничьте прием поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжелых случаях перейти на бессолевую диету. А также исключите специи, острые блюда, копченые продукты, которые вызывают жажду и тормозят вывод жидкости из организма;
• Не злоупотребляйте сладкими и газированными напитками, тормозящие вывод жидкости из организма;
• Надевайте утром колготы с высокой талией прежде, чем встанете с кровати. Таким образом, кровь не будет застаиваться в лодыжках;
• Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте;
• Используйте гель от отеков.

По согласованию с лечащим врачом можно воспользоваться следующими народными средствами:

1. Лист березы белой в виде настоя пьют при затрудненном мочеиспускании (при гипертрофии предстательной железы), как мочегонное при отеках и мн. др. недугах.
Настой: 1-2 ст. ложки листьев настаивают 1-2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя 3-5 раз в день, лучше до еды.

2. Плоды петрушки огородной (иногда корни) в виде порошка или настоя принимают внутрь при воспалении предстательной железы, как мочегонное средство при водянке, отеках сердечного и почечного происхождения. Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 ст. кипятка и выпивают ст. ложками в течение дня.

3. Листья толокнянки обыкновенной (медвежье ушко) в виде настоя принимают внутрь как антисептическое, дезинфицирующее и мочегонное средство при воспалении мочевого пузыря и почек, хроническом цистите, камнях в них, отеках.

Настой: ст. ложку листьев настаивают 2 часа в стакане кипятка и пьют по ст. ложке настоя 3-4 раза в день до еды. В отдельных случаях при приеме внутрь появляется ощущение тошноты и даже рвоты.

4. Кукурузные рыльца в виде настоя с медом принимают внутрь при отеках сердечного происхождения как активное мочегонное средство.

Настой: 1-2 ст. ложки настаивают 2-3 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют 1-2 ст. ложки меда, размешивают и принимают по 1-3 ст. ложки сладкого настоя через 2-3 часа.

5. Траву лабазника вязолистного в виде настоя принимают внутрь при отеках как сильное мочегонное средство.
Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.

6. Траву ортосифона (почечный чай) в виде настоя принимают внутрь при отеках любого происхождения как мочегонное средство. Настой: 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

7. Траву и корни синеголовника полевого в виде настоя принимают внутрь как мочегонное средство при отеках, водянке и мн. др. заболеваниях.

Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.

8. Листья и корни купыря лесного в виде настоя принимают внутрь при отеках различного происхождения и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-5 раз в день до еды.

К врачу обязательно!

Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо скрытого заболевания. Бывает так, что беременность, становится «толчком» выявления заболевания, из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно в связи с этим при отеках на ранних сроках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце. Отеки ног могут быть связаны с варикозным расширением вен ног.