Отеки от алкоголя при всд

ВСД и алкоголь – допустимо ли такое сочетание? Вред алкоголя доказан давно, однако на пациентов с ВСД он действует совершенно непредсказуемо. У одних алкоголь улучшает самочувствие, у других его распитие приводит к усугублению симптомов ВСД. Так как выстраивать свои отношения с алкоголем людям с диагнозом «ВСД» – употреблять или отказаться от него вовсе? Что по поводу алкоголя при ВСД думают врачи? Попробуем разобраться в этих вопросах ниже.

Причины возникновения ВСД

Вегето-сосудистая дистония – это синдром, причиной которого стали нарушения в работе периферической нервной и сердечно-сосудистой системах.

Симптомы ВСД возникают из-за неполноценного кровоснабжения организма. Потому головной мозг не в полной мере получает кровь, насыщенную кислородом, который ему необходим для нормальной жизнедеятельности.

Провоцируют появление ВСД следующие этиологические факторы:

Наследственные заболевания;
Гормональные отклонения;
Инфекционные заболевания (острого или хронического характера);
Травмы;
Регулярные стрессы;
Гиподинамия;
Патологии эндокринной системы;
Заболевания позвоночного столба, особенно – шейного отдела;
Эмоциональная лабильность.

На возникновение ВСД влияет также:

Изменение климатических и погодных условий окружающей среды;
Не соблюдение распорядка дня;
Интенсивная физическая нагрузка;
Усиленная умственная деятельность.

к содержанию ↑

Как проявляется заболевание?

Симптомы ВСД у каждого отдельного пациента различны. Иногда признаки ВСД связаны с одной системой органов, иногда – сразу с несколькими. Проявления ВСД бывают со стороны системы:

Дыхательной. Возникает одышка, которая не зависит от физических нагрузок. Она появляется даже в состоянии покоя;
Сердечно-сосудистой. У пациента нарушается привычный ритм сердца, учащается пульс. Он ощущает дискомфорт в районе сердца, покалывание;
ЦНС. У больного случаются частые обмороки. Его преследуют панические атаки и навязчивые идеи. Он жалуется на сонливость. Головные боли, слабость, необоснованная усталость – постоянные «спутники» пациента с ВСД;
Психо-эмоциональной. Смена настроения. Частые депрессии;
Выделительной. Частое мочеиспускание, особенно вечером и ночью;
ЖКТ. Приступы тошноты и рвоты. Боли в эпигастрии. Нарушение стула.

Внимание! Проявления ВСД – кратковременные или длительные. Иногда сосудистая дистония протекает скрыто без каких-либо патологических приступов.

При постоянстве патологических приступов можно говорить о неврозе. Соматические нарушения приводят к таким последствиям:

К снижению либидо;
К нарушению терморегуляторной функции;
К повышенному выделению пота;
К проблемам с мочеиспусканием;
К гипертонической болезни;
К нарушениям в работе ЖКТ (вздутие, плохая усвояемость пищи, астения).

к содержанию ↑

Негативное влияние алкоголя при ВСД

Медики уже долгое время твердят, что алкоголь вреден не только для обычных людей, но и для людей, которым поставлен диагноз «ВСД». От алкоголя (крепкого или слабого) в одинаковой степени страдает как вегетативная система, так и сердечно-сосудистая. Статистика отмечает, что любители алкоголя – постоянные пациенты невропатологов и кардиологов: у них чаще, чем у других диагностируется ВСД.

Как алкоголь воздействует на организм в целом? Алкоголю свойственны такие эффекты:

Поначалу расширяет, а потом сужает кровеносные сосуды;
Координация движений становится непредсказуемой. Человеку с трудом удается контролировать ее;
Уменьшает восприятие болевых ощущений, то есть увеличивает болевой порог;
Увеличивает нагрузку на сосуды и сердце.

Многие, кто страдает ВСД, полагают, что алкоголь помогает при их недомогании: повышает настроение, устраняет слабость, нормализует общее состояние. Такие предположения имеют право на жизни, однако следует понимать, что положительное действие от приема алкоголя – временное. На смену ему обязательно придет похмелье.

к содержанию ↑

Изменения в организме больных ВСД после приема алкоголя

Физиологические показатели «до» и «после» приема алкоголя у больных с ВСД претерпевают значительных изменений. Так, стопка алкогольного напитка способна увеличить данные АД в 1,5 раза. Такие изменения сравнимы с изменениями в организме во время гипертонического криза. При этом структуры сердца и сосудов испытывают сильные нагрузки. Если человек в таком состоянии будет физически нагружать себя, это точно приведет его к инфаркту миокарда или прединсультному состоянию.

Болезненный приступ после распития алкоголя у человека с ВСД сопровождается:

Учащением сердцебиения и пульса;
Увеличением кровяного давления;
Одышкой;
Гиперемией кожи лица, шеи, груди, верхних конечностей;
Повышенной возбужденностью (агрессией), тревожностью.

к содержанию ↑

Можно ли употреблять пиво?

Пиво многие не воспринимают, как серьезный алкоголь, а значит, и пить его можно больше и чаще, чем водку или коньяк. Поэтому пиво представляет наибольшую опасность для больных с ВСД.

Этот напиток содержит меньший % алкоголя, нежели другие спиртные напитки. Но, чтобы полноценно расслабиться и почувствовать легкость, нужно выпить достаточный объем пива. Исходя из этого, в организм попадает то же количество алкоголя, что при распитии крепких напитков. С пивного похмелья пациенты с ВСД ощущают слабость, «разобранность», депрессию. Им вдвойне труднее прийти в себя после вечеринки: на это может уйти пару суток.

к содержанию ↑

Положительный эффект от алкоголя при ВСД – миф или реальность?

Пациенты с ВСД, у которых отмечается пониженное артериальное давление, часто задаются вопросом: «Можно ли пить вино и другой алкоголь при таком анамнезе?». Специалисты утверждают, что бокал качественного красного вина позволит гипотоникам действительно чувствовать себя лучше: нормализуется сон, появляется бодрость. Алкоголь расширит сосудистые стенки, а значит и повысит давление.

От обильного распития алкоголя гипотоникам отказаться все-таки следует. Ведь параллельно со скачком давления вверх у людей с ВСД по гипотиническому типу может возникнуть:

Боль в сердце;
Головная боль;
Повышенная раздражительность.

Эти и другие признаки похмелья (разбитость, тремор) появляются, если не знать меры в употреблении алкоголя.

к содержанию ↑

ВСД и алкоголь: возможные риски

Сочетание «ВСД+Алкоголь» – опасно, так как многим пациентам с данной патологией назначаются лекарственные средства (седативные). А употребление алкоголя параллельно с медикаментами недопустимо, так как наносит организму значительный вред:

Увеличивается нагрузка на сердце;
Появляется сонливость;
Ответные реакции, как и работа мозга, замедляются;
Возникают проблемы с желудком и почечным аппаратом.

Важно! Прием алкоголя при ВСД при определенных условиях провоцирует внутреннее кровотечение.

Также прием алкоголя у пациентов с ВСД повышает риск последних стать алкоголиками. Человек принимает алкоголь, чтобы снять стресс, почувствовать легкость и достигает желаемого. Однако на смену положительному результату всегда приходит похмелье, которое устраняется с помощью того же алкоголя. Патология на фоне чрезмерного употребления алкоголя прогрессирует, толерантность к спирту растет, а это значит, что доза алкоголя с каждым разом тоже увеличивается. Патологический круг замыкается.

к содержанию ↑

Профилактические меры

Не только ограничение алкоголя может улучшить состояние больного при ВСД. Под запретом должны находиться напитки с большим содержанием красящих веществ. К обострению симптоматики ВСД приводят поблажки в питании: жареные блюда, копчености, жирные продукты. От всего этого нужно отказаться, чтобы приступов стало меньше либо они исчезли совсем. Меню необходимо заполнить крупами, свежими овощами, фруктами, белковыми продуктами (нежирным мясом, рыбой). Шоколад и кофе включать в рацион дозированно.

Справиться с ВСД можно посредством активной деятельности как физической, так и ментальной. В первом случае подойдут умеренные занятия спортом (бассейн, бег, фитнес, езда на велосипеде). Улучшить здоровье при ВСД помогает йога, пилатес, которые не только улучшают физические данные, но и способствуют гармонизации душевного состояния. Сферу ментальную и эмоциональную приводят в тонус занятия в группах, где можно получить заряд позитива. Это настольные игры, мастер-классы по интересам, танцы, квесты.

Положительно повлиять на течение ВСД может массаж с ароматерапией. Процедура расслабляет, избавляет от головной боли и тревог. Приятные цветочные ароматы успокаивающе действуют на ЦНС.

Фитотерапия тоже способна наладить сон, устранить депрессию, придать тонуса. С этой целью используют чаи на основе ромашки, мелиссы, зверобоя. Также настойки из этих растений способны привести в норму изменчивое давление.

Внимание! При ВСД нужно с осторожностью использовать медикаменты на спиртовой основе. Спирт ускоряет усвоение основных компонентов, однако в больших дозах наносит ущерб здоровью.

Здоровый сон, полноценный отдых, адекватный распорядок дня, позитивный взгляд на мир – все это помогает скрасить признаки ВСД.

Чтобы не подставлять под удар свое здоровье, медики советуют не принимать алкоголь больным ВСД. Если желание выпить есть, то стоит ограничиться 1 бокалом вина, но не водкой, коньяком и другими горячительными напитками. Это снизит вероятность появления похмелья, которое пациенты с ВСД переживают очень болезненно.

к содержанию ↑

Отзывы

Василий, 42 года: «Страдаю от ВСД относительно недавно. Симптомы начали появляться после стрессов на работе. Сводил их на «нет» спортом и здоровым питанием. От алкоголя пришлось отказаться: после его приема приступы становились интенсивнее, а похмелье более длительным».

Вероника, 33 года: «У меня ВСД с детства: обмороки, головные боли, слабость. Как пациент со стажем могу сказать, что красное вино реально помогает чувствовать себя лучше на протяжении дня, повышает АД».

Маргарита, 25 лет: «Всегда считала, что алкоголь помогает при ВСД. Однако опыт показал, что его прием все больше и больше ухудшает мое состояние. Отказалась от спиртного совсем».

Дмитрий, 30 лет: «У меня ВСД по гипертоническому типу. Не пью алкоголь уже давно, так как после спиртного давление резко возрастает. Очень долго восстанавливаюсь».

Источник

Людмила, добрый день! Можете вздохнуть с облегчением, ибо очень даже можно помочь!

ВСД – это даже не диагноз, это «отписка». (Если кто желает поспорить, жду в ростовском меде на профильной кафедре…)

Нам понадобится танометр (прибор для изменения давления)

Итак, в долгосрочной перспективе:
Кофе – убираем напрочь.
Сигареты – забываем о них.
Чай – цветочный, гоный сбор. Если еще и с медом и мятой (настоящими) то даже лучше. Пекетированное дерьмецо прекращаем пить.
Сладости – ооочень умеренно.
Алкоголь – на первом этапе воздержимся.

Режим:
1. каждый день (именно каждый), пешая прогулка (в удобной обуви) на 2-3 часа. Идем неспешно, никуда не спешим. Наша задача расслабиться. Вспоминаем уроки физкультуры в школе и… на 2 шага глубокий вдох, на 2 шага глубокий выдох. Наша задача добиться стабильного пульса 60-80 ударов в минуту. Первые результаты начнете ощущать недели через 2.

2. Бассеин. Хотябы час в неделю (а лучше пару раз). тоже не «идем на олимпийский рекорд», а расслабляемся. Плаваем неспешно, расслабленно. Следим за пульсом. как только пульс подкатывает к 100, просто сидим в воде/лежим на воде и отдыхаем. Ну и естественно следим за тем, чтобы не было переохлаждения. После плавания принимаем контрасный душ. Начинаем с горячего, потом холодный, потом опять горячий. Заканчиваем ОБЯЗАТЕЛЬНО на горячем.

3. Сон! Не менее 8-10 часов в сутки. Перед сном пьем чай с мятой и медом (напоминаю, что лучше пить горный сбор и все должно быть натуральным). Или пьем теплое молоко с медом

4. Аппликатор Кузнецова. Покупаем и лежим на нем. Аппликатор использовать согласно инструкции, там есть ограничения. Лично для меня, самое сильное расслабление получается, когда я выкладываю его вдоль позвоночника, от шеи до середины спины. Поначалу это «колючка», но потом привыкнете и полюбите.
Еще лучше, записаться на ежедневный массаж, но это весьма дорого (хотя я не знаю ваши фин. возможности).

5. Пища для ума. Читаем книгу «Приручение страха – Леви Владимир». Осознаем, приручаем ))

Результаты начнете реально ощущать уже через 1 месяц такого режима. Через несколько месяцев, вы начнете чувствовать себя хорошо. Панические атаки будут все реже и реже (могут прекратиться полностью).

Читайте также: Отеки и сыпь на веках

Я лично придерживаюсь такого режима уже больше года (по-моему даже уже почти 2). Ощущения великолепные. паники уже забыл.

Если пить, то пить с умом:
1. Алкоголь для нас вреден. В состоянии «похмелья» повышается тревожность, а мы именно с ней и боремся. Если у вас сейчас тревожные состояния, то от приема алкоголя они только усилятся.
2. Если уж «пришлось сесть за стол». Не пейте тяжелый алкоголь. Если уж за столом «только водка», то разбавьте алкоголь соком (4 части сока к 1 части алкоголя или даже еще сильнее), желательно апельсиновым, желательно натуральным.

3. Перед сном, после приема алкоголя, выпиваем стакан обезжиренного кефира.

4. Утром повторяем кефир. Кушаем немного легкой пищи (да банально детского питания) и выпиваем 1 таблетку растворимого аспирина.

5. Спустя некоторое время выходим гулять, гуляем. Пьем много жидкости (некоторые предпочитают минералку, но лично я предпочитаю обычную питьевую). Будете много потеть, но это именно то, что нам нужно.

6. Кушаем маленькими порциями, еда легкая. не нагружаем желудок. Лучше много раз, но маленькими порциями.

К обеду, должны прийти в норму. Как минимум почувствовать облегчение.

Скорая помощь:
На самом деле, тут есть 1 секрет. Страх перерастает в панику лишь тогда, когда страх вырывается из под контроля. Книжка, которую я вам порекомендовал, поможет контролировать страхи.
Постарайтесь отвлечься от страха. Если начинается паника, то не забивайтесь в угол, наоборот, пойдите погуляйте (2 шага вдох, 2 шага выдох) это очень сильно отвлекает от страха и вы постепенно успокоитесь.

С осторожностью:
1. Если уж очень и очень страшно и пульс 100+, выпейте корвалола 15-20 капель. Но помните, что на корвалол можно «подсесть». Поэтому старайтесь избегать его употребления.

Есть еще средства скоропомощные, но для этого сходите к психотерапевту и попросите рецепт. Так и скажите, что мол нужны таблетки для купирования приступов страха.

Главное помните, Вы не одинока в своем недуге, нас много. И мы (те, кто уже чуть дольше мучается) научились брать верх над ним. И Вас тоже научим )) Не вешать нос!

Источник

Обострение неприятных симптомов ВСД зачастую возникает в периоды праздничных застолий, когда человек позволяет себе выпить спиртного, не всегда помня о последствиях для организма. Сочетание дистонии и алкогольных напитков оказывает пагубное воздействие на состояние сосудов в частности и весь организм в целом.

похмелье

Причины возникновения всд

Вегето сосудистые нарушения — это распространенная патология, способная ухудшить качество жизни человека, из-за возникновения неприятных симптомов (панических атак, учащенного сердцебиения, подавленности, раздражительности).

Сосудистая дистония (ВСД) возникает по таким причинам:

долгое нахождение в условиях стресса;
перенапряжение эмоционального характера;
травмы головы и головного мозга;
заболевания инфекционного типа;
эндокринные патологии;
вредные привычки.

Некоторые люди устраняют подобное состояние алкоголем, который при всд противопоказан. Все дело в ошибочном мнении, что спиртное может повысить физические и умственные способности людей. В реальности же, алкогольные напитки лишь увеличивают показатели кровяного давления, частоту сердцебиения и снимают проявления панических атак. Но так происходит у людей с всд после алкоголя, выпитого в количестве не более 100 мл (речь идет о красном вине).

Ежедневное употребление спиртных напитков людьми, страдающими от дистонии, противопоказано.

Проявления ВСД во взаимосвязи с алкоголем:

выпитая рюмка спиртного быстро проникает в кровь, а с нею в сосуды головного мозга, который отвечает за деятельность ЦНС. Этанол возбуждает нервную деятельность, способствует приливу крови к коре головного мозга, что и так происходит при наличии дистонии и усугубляется спиртным;
частое питье спиртного вызывает нарушение баланса между вегетативными симпатическим и парасимпатическими отделами ЦНС, что присутствует при ВСД и вызывает изменения температуры и цифр давления;
типичное для дистоника состояние с сильной болью в голове и громким сердцебиением, усугубляется под воздействием алкоголя из-за выброса адреналина.

алкоголь и всд

Попадание в кровь большого количества адреналина, возникшего на фоне алкогольной интоксикации, повышает риски возникновения инсульта в несколько раз.

Употребление спиртных напитков только способствует дистонии, помогает в развитии её неприятных проявлений. Очередной приступ всд после алкоголя может закончиться для человека плачевно.

Как проявляется заболевание

Проявления и симптомы вегето сосудистой дистонии отличаются у разных людей. У некоторых возникают обострения со стороны одной системы организма, у других – сразу с нескольких.

алкоголики за ручку

В целом, симптоматика этого заболевания проявляется такими реакциями:

одышкой, возникающей даже в состоянии покоя;
нарушениями сердечного ритма;
учащениями пульса;
дискомфортными ощущениями за грудиной;
обморочными состояниями;
паническими атаками;
навязчивыми идеями;
сонливостью;
слабостью;
усталостью;
изменениями артериального давления;
нарушениями сна;
частыми переменами настроения;
депрессиями;
приступами паники в больших скоплениях людей;
учащением мочеиспусканий;
расстройствами работы ЖКТ.

симптомы ВСД

Не каждая дистония протекает с явно выраженной симптоматикой, иногда человек не наблюдает у себя обострений и возникновения неприятных симптомов, а болезнь развивается, нарушая работу вегетативной системы.

Негативное влияние алкоголя при всд

Специалисты придерживаются однозначного мнения о вреде и негативных последствиях употребления алкоголя, как абсолютно здоровыми людьми, так и теми, у кого найдена дисфункция ВСД.

Согласно статистическим данным, люди, которые часто употребляют алкоголь, самые частые пациенты кардиологов и неврологов, нарушения работы ЦНС у них регистрируется чаще, нежели у людей, которые не пьют.

Воздействие алкоголя на организм человека, который переносит ВСД, выражается в следующем:

способствует резкому расширению и сужению сосудов;
ухудшает координацию движений;
уменьшает скорость реакции на боль;
перегружает работу сердца и сосудов.

Некоторые люди, имеющие ВСД в анамнезе, ошибочно полагают, что выпитое спиртное облегчает их состояние, устраняя чувство слабости и нормализуя общее состояние. На самом деле, эти процессы кратковременны, на смену им обязательно приходит похмельный синдром, во время которого человек начинает чувствовать себя ещё хуже, чем до употребления алкогольных напитков.

похмелье

Изменения в организме больных ВСД после приема алкоголя

Для понимания негативного влияния спиртных напитков на организм человека, следует оценить такие показатели:

увеличение показателей артериального давления в полтора раза;
возрастание нагрузки на сердце и сосуды;
появление сильной головной боли;
учащение сердечного пульса;
возникновение одышки;
покраснение кожи на лице, руках, груди;
повышение агрессивности и тревожности.

Состояние человека, когда показатели его пульса и артериального давления за короткий временной отрезок возрастают практически в 2 раза, из-за чего возникает тахикардия, можно сравнить с предынфарктным или гипертоническим кризом. Миокард, сосудистые стенки в это время переживают очень сильную нагрузку, давление в артерияхподнимается, увеличивается нервное напряжение. Если такое состояние совместить с получением нагрузки, неважно эмоциональной или физической, вполне можно получить инфаркт или инсульт, а также общее нарушение функционирования организма.

алкоголизм

Можно ли употреблять пиво

Многие люди ошибочно воспринимают пиво и слабоалкогольные напитки, в качестве безопасного средства расслабления и снятия стресса, которое не способно нанести организму серьезного вреда. На самом деле, вред от употребления пива людьми с вегето сосудистой дистонией, колоссальный.

Несмотря на меньший процент спирта, содержащегося в пивных напитках, они наносят вред человеческому организму. Ведь для получения желаемого расслабления требуется выпить много пива, а, значит, в организм попадет столько же алкоголя, как и при употреблении крепких напитков.

Кроме того, после пива возникает настоящий похмельный синдром, который может продолжаться до 2 суток и выражаться такими негативными проявлениями как:

чувство слабости;
разбитость;
расстройства работы ЖКТ;
головная боль;
депрессивное состояние;
раздражительность;
сонливость.

пьяный человек

Похмелье на фоне всд

Похмелье, которое возникает у людей после употребления спиртных напитков, особенно имеющих ВСД, протекает намного хуже, нежели у здоровых. Для возникновения неприятных симптомов, человеку с дистонией достаточно выпить накануне только 100 гр коньяка.

В чем выражается похмельный синдром у дистоника?

Нарушение процессов нормального сна, выражающееся в бессоннице или постоянных пробуждениях.
Возникновение головных болей, появляющихся под влиянием изменений артериального давления.
Раздражительность, возникающая без видимых на то оснований.
Обезвоживание, появляющееся из-за мочегонных свойств алкогольных напитков, которое уменьшает объём крови, циркулирующей по сосудам, и повышает силу сокращений сердца. Частые мочеиспускания, особенно ночью, заставляют организм резко терять жидкость.
Возникновение нарушений работы дыхательной системы.
Появление болей в области сердца и дискомфорта за грудиной.

низкое давление при похмелье

Развитие неприятных похмельных симптомов возникает даже у людей, которые абсолютно здоровы. Тому способствует принятие алкоголя с большим количеством жирной, нездоровой пищи. Кроме того, спиртное, которое попало в организм, под влиянием обменных процессов, преобразуется в ацетальдегид, являющийся ядом и отравляющий весь организм. Это вещество распадается на множество токсинов, которые усугубляют протекание вегето сосудистой дистонии.

Положительный эффект от алкоголя при всд миф или реальность

Пациенты, которые страдают от ВСД гипотонического типа, сопровождающейся пониженными показателями артериального давления, зачастую задаются вопросом о возможности употребления спиртного с лечебной целью.

Так приносит ли пользу алкоголь при наличии у человека дистонии? Специалисты считают, что небольшое количество (не более 100 гр в день, но не ежедневно) красного качественного вина, не приносит вреда вегетоникам, страдающим от низкого давления. Наоборот, расширение сосудистых стенок повлечет за собой небольшое поднятие цифр АД и улучшит состояние пациента.

Однако, постоянное употребление алкоголя (даже с такой, благой, на первый взгляд, целью), способно в недалеком будущем, только ухудшить самочувствие человека. Потому что вместе со скачком кровяного давления человек получит такие симптомы:

повышенную раздражительность;
головную боль;
неприятные ощущения в области сердца;
трясущиеся руки.

Всё это будет проявляться в том случае, если человек не знает меры в употреблении спиртного и не понимает его негативного влияния на вегетативную нервную систему.

последствия алкоголя

Всд и алкоголь возможные риски

Особо опасным считается употребление алкоголя у людей, имеющих дистонию, которые принимают седативные медикаменты. Такое сочетание вызывает развитие вегетативных кризов, проявляющихся следующими реакциями организма:

увеличение нагрузки на сердечнососудистую систему;
появление сонливости;
замедление работы мозга;
возникновение проблем с ЖКТ и мочевыделительной системой.

Сочетание некоторых препаратов со спиртными напитками, способно привести к возникновению внутреннего кровотечения.

Регулярное питье алкоголя людьми, имеющими дистонию, вызывает у них ошибочное ощущение легкости и расслабленности. Такое состояние намного лучше неприятных симптомов ВСД, поэтому человек постоянно стремится вернуться к нему, что заставляет его опять и опять пить алкоголь. Тем не менее, эйфория быстро сменяется похмельем с присущими ему негативными проявлениями, а каждое следующее употребление алкоголя требует повышения дозы, что приводит к образованию замкнутого круга.

алкоголь и лечение

Профилактические меры

Для того чтобы улучшить состояние больного вегето сосудистой дистонией, следует не только ограничить количество потребляемых спиртных напитков, но и придерживаться таких правил:

запрет на питье напитков, в которых много красящих веществ;
исключение из рациона копченостей, жирного и жареного;
добавление в ежедневное питание свежих фруктов, овощей, крупяных каш, нежирных сортов рыбы и мяса;
напитки с содержанием кофеина и шоколад употреблять изредка, в небольших количествах;
обязательно заниматься спортом с умеренными физическими нагрузками (плавание, фитнесс, езда на велосипеде);
чаще отдыхать, проводя время за настольными играми и танцами;
периодически проводить сеансы расслабляющего массажа и фитотерапии;
обязательно придерживаться режима сна и отдыха.

Употребление лекарственных препаратов, имеющих в своей основе спирт, должно быть согласовано с лечащим врачом. Такие средства ускоряют всасывание других компонентов, что может ухудшить состояние пациента.

Для того чтобы поддержать собственный организм, и так страдающий от ВСД, следует ограничить употребление спиртного. Изредка позволительно выпить не более бокала красного вина за ужином, не смешивая его с другими напитками. Так, можно избежать развития похмельного синдрома, который вегетониками переносится очень нелегко.

Источник