Отеки ног кормящих мам

Об обновлении своего гардероба будущая мама думает уже с первых недель беременности. И это не удивительно, ведь все мы хотим выглядеть красиво, вне зависимости от времени года, погоды и настроения. Во время беременности женщины преображаются и становятся еще более привлекательными, а платья позволяют им подчеркивать свою женственность и неотразимость.

Существуют разные фасоны платьев для беременных, которые вы можете подобрать специально для своей фигуры.

Варианты платьев для беременных

Животик растет постепенно, поэтому в первые месяцы беременности женщина еще может носить привычные платья, кроме тех, которые сильно обтягивают фигуру. Во втором триместре нужно будет задуматься об обновках.

Платья можно носить в любое время года. Летом уместны просторные летящие сарафаны и нежные изделия с цветочными принтами. Зимой можно носить спортивные модели, например, для прогулок собакой по утрам или же для поездок за город, и классические утепленные.

Все предложения для беременных женщин по их назначению можно разделить на следующие:

Официальные (офисные платья) – приталенный крой, плотный материал и отсутствие ярких рисунков, принтов и нашивок. Такие модели шьются из однотонных тканей. Оптимальные цвета для такой одежды – серый, коричневый, черный, бежевый, бордовый, синий и изумрудный. Выберите тот оттенок, который подчеркнет ваши глаза и сделает взгляд более выразительным.
Повседневные. Модели, в которых можно пойти как на фотосессию, так и на встречу с подругой. Они бывают прямыми, с завышенной талией, с А-образным силуэтом и многие другие. Вариантов существует очень много, поэтому будущая мама сможет подобрать для себя что-то по вкусу.
Спортивные. Платья для активного отдыха на природе или же для комфортных поездок в другие города выглядят как удлиненные худи. Обычно они дополняются капюшоном и вместительными карманами. Модели, которые утеплены флисом, – не редкость, ведь в них тепло и уютно.
Вечерние. Подобрать красивый фасон платья для беременных хочет каждая женщина, тем более по особому поводу. В яркой и элегантной одежде можно пойти в театр, в ресторан, на свадьбу или, например, на корпоратив.

Чтобы определиться, какие фасоны платьев для беременных вам нужны, проанализируйте содержимое всего гардероба. Лучше выделить на это весь день, чтобы без спешки понять, что вы сможете носить в ближайшие месяцы, а что наденете только после рождения малыша.

Большинство платьев для беременных женщин характеризуются:

отсутствием ярко выраженной талии – в наших каталогах преобладают свободные фасоны;
классическим, романтическим и фольклорным стилем;
крупными узорами;
акцентом на плечах и зоне декольте;
рисунками, принтами и аппликацией.

Чтобы будущая мама могла носить платье и после родов, оно должно быть дополнено специальными секретами для кормления. В каталоге интернет-магазина Proud Mom есть много моделей для кормящих: покупайте наряд два в одном и экономьте свои деньги без ущерба для комфорта.

Рассмотрите следующие красивые фасоны платьев для беременных:

А-образные – расклешенные от верха книзу, скрывают живот, подчеркивают плечи и грудь. Подходят для всего периода беременности, в том числе и для последних недель. Такие изделия часто дополняются вышивками и аппликациями в районе груди;
платья-рубашки – бывают разной длины (до колена или же в пол) и дополняются поясом, который завязывается над животом;
обтягивающие – шьются из качественного трикотажа с добавлением эластана, который красиво садится на фигуре;
ампир – с завышенной талией, скрывают животик и подчеркивают грудь. Такой фасон используется как в повседневных платьях для беременных, так и в вечерних;
футляр – подходит для первых месяцев беременности, когда животик еще небольшой. Такое изделие можно носить в офис: оно соответствует дресс-коду большинства компаний;
трапеция – подходит для первого и второго триместра. Такие модели похожи на А-образные модели, но они не такие широкие.
туника – платье такого фасона немного укорочено, поэтому носить его нужно с лосинами, леггинсами или брюками. Подходит для всех сроков, позволяет сделать акцент на груди, руках и плечах.

Фасоны вечерних платьев для беременных

Будущие мамы, как и другие женщины, с удовольствием ходят на выставки, в театры и в рестораны. Красивое вечернее платье также можно надеть на фотосессию: почему бы не позволить себе выглядеть на все сто? Выбирая торжественный наряд, обращайте внимание на его размер, цвет, фасон и стиль.

Такие изделия для беременных обычно относятся к следующим стилям:

Классический. Соответствует требованиям дресс-кода, поэтому подходит для женщин, которые работают в офисах и бизнес-центрах. Характеризуется строгостью и минимализмом. Платья для беременных в классическом стиле шьются из плотных тканей, обычно на них не используется отделка. Распространенные фасоны – прямой, А-образный, трапеция.
Кантри. Оборки, летящие ткани и определенная цветовая гамма (белый, коричневый, оранжевый, цвет слоновой кости) характеризуют этот стиль. Платья для беременных с завышенной талией, декорированные в этом стиле, не стесняют живот. С каждым годом в коллекциях российских и зарубежных брендов таких изделий становится только больше: они хорошо вписываются в городскую моду.
Повседневный. Простые ткани с преобладанием хлопка, сочетание двух-трех цветов в одной модели, удобные. Фасоны в рамках этого стиля также соответствующие: туники, платья-рубашки и А-образные модели.
Бохо. Выглядит очень необычно и ярко. Раньше его любила только творческая богемная молодежь, но сегодня его с удовольствием носят будущие мамы в теплое время года. Изделия в стиле бохо выделяются этническими мотивами.

Вечерние короткие и длинные платья для беременных женщин бывают разных фасонов. К ним относятся:

Обтягивающие модели. Изделия, которые обтягивают животик и подчеркивают формы будущей мамы, шьются из качественного трикотажа. Такие однотонные модели часто дополняются декоративными элементами в виде бусин, страз или пайеток.
Ампир. Завышенная талия уместна в любых моделях. Вечерний наряд «ампир» обычно дополняется атласной юбкой и кружевным верхом. В такой модели вы сможете выглядеть как принцесса, которая пришла на торжественный бал. Животик, который растет с каждой неделей, не станет помехой для красивой одежды на выход.
Футляры. Классическое черное платье фасона «футляр» будет хорошо смотреться на беременных женщинах в первом и втором триместрах беременности. Оно может выглядеть элегантно и с минимумом декоративных элементов.

Также производители одежды для будущих мам шьют платья с кокеткой. Они визуально уменьшают живот, смотрятся очень мило и нежно. Такие модели можно надевать в кафе, в театр или, например, на день рождения.

Еще один вариант фасона вечернего платья для беременной – модель с воланами и складками. Такое изделие скрывает не только живот, но и грудь, которая также увеличивается во время вынашивания малыша.

Праздничные наряды также представлены моделями с открытыми плечами (они делают верхнюю часть тела более выразительной) и разными фасонами платьев для беременных, которые скрывают живот.

Фасоны платьев для беременных, скрывающих живот

Не все женщины хотят, чтобы окружающие знали об их положении. С помощью правильно подобранной одежды в первом и во втором триместрах беременности еще можно скрывать живот. От фасона зависит очень многое, в том числе и то, на каких частях тела будет сделан акцент.

Скрыть животик можно с помощью:

Платья с завышенной талией. Обтягивающее сверху и свободное снизу – именно так выглядит эта модель. За счет такого кроя небольшой животик не будет заметен.
Свободной туники. Мешковатый наряд, который смотрится женственно, отвлекает внимание от живота и «переключает» его на верхнюю часть фигуры. Большие рисунки и принты на тунике также позволяют беременной скрывать свое положение.
А-образной модели. Если носить такие изделия, то животик получится прятать первую половину срока.

Беременность – это прекрасно, но если вы не хотите сообщать о ней в первые месяцы своим знакомым и коллегам, подбирайте одежду правильно. В нашем интернет-магазине вы непременно найдете подходящую для вас модель для любого повода.

Фасоны летних и зимних платьев для беременных

Поздней весной, летом и ранней осенью погода позволяет будущим мамам долго гулять и носить легкую одежду с короткими рукавами. В качестве основных материалов используются лен, ситец и хлопок – эти натуральные ткани хорошо пропускают воздух.

Среди фасонов летних платьев для беременных обратите внимание на:

Модели в пол с античными и греческими мотивами. Они характеризуются светлыми оттенками, кружевом, оборками и этническими мотивами. Такие изделия предназначены для теплой погоды в летние дни.
Расклешенные с А-образным силуэтом. Легкие и летящие, они хорошо смотрятся на беременных женщинах и позволяют им чувствовать себя комфортно.
Модели «ампир». Этот фасон актуален в любое время года, в том числе и летом.
Туники. Они могут быть как обтягивающими, так и свободными.

Фасоны летних платьев для беременных очень удобны для повседневной жизни. В них можно гулять по городу, ездить на море или же просто сидеть в кафе и общаться с подругами. Заранее подумайте, модели каких цветов вы будете покупать. Летом точно не стоит делать акцент на темных оттенках: хотя бы один раз примерьте персиковое или небесно-голубое изделие, и вы больше не захотите носить мрачную одежду для будущих мам.

Если в платье с коротким рукавом станет холодно, сверху можно накинуть кардиган, джемпер или свитшот.

Когда температура воздуха постепенно опускается, а дожди и снег бывают все чаще, нужно позаботиться о теплой, удобной и красивой одежде для будущей мамы. Платья можно носить не только летом, и известные бренды, которые предлагают товары для беременных, демонстрируют это в своих коллекциях. Фасоны платьев для беременных на осень и на зиму должными быть закрытыми (с длинными рукавами и как минимум до колена).

В каталогах для беременных можно найти такие фасоны зимних платьев:

Футляр. Теплое платье можно носить в офис или же на праздник. Смотрится очень уместно в деловой и в торжественной обстановке.
Свободный крой. Просторными могут быть не только летние модели из легких тканей, но и изделия на зиму.
Трапеция. Немного расклешенное книзу платье скрывает живот (пока он еще не очень большой) и подчеркивает красоту плеч и груди.

Помните, что беременность – это не повод отказываться от красивой, женственной и элегантной одежды. Платья можно носить и в течение девяти месяцев беременности, не отказывая себе в привычных занятиях. Повседневные, классические, свадебные, вечерние, спортивные – выбирайте нужный стиль и определяйтесь с фасоном, который лучше всего будет сидеть на вашей фигуре.

На сайте онлайн-магазина Proud Mom представлены платья для беременных разных фасонов – от обтягивающих моделей до свободных. Выбирайте стильную одежду от российского бренда и радуйтесь каждый раз, смотря на свое отражение в зеркале!

Источник

Появление отеков при беременности является довольно-таки распространенной проблемой. Как правило, после родов отеки быстро проходят, но бывает и так, что это происходит не сразу. Какие советы можно дать женщинам для борьбы с послеродовыми отеками в условиях домашней изоляции?

Отеки при беременности: почему они появляются?

Появление физиологических отеков у будущей матери связано с задержкой жидкости в организме. Почему так происходит?

Все дело в нарушении водно-солевого баланса: соли натрия задерживаются в тканях, увеличивается проницаемость стенки сосудов и поражается их внутренний слой (эндотелий).

Кроме того, играет роль гормональная дисфункция, которая проявляется в увеличении активности альдостерона и антидиуретического гормона.

Какие бывают отеки у будущих мам?

Они бывают явными и скрытыми (то есть такими, которые не заметны внешне). Как можно заподозрить скрытые отеки?

Будущая мама начинает более быстро набирать вес (больше, чем 300 грамм за неделю), или же она набирает вес неравномерно в течение недели.
Она гораздо меньше мочится, хотя выпивает такое же количество жидкости, как обычно.
Беременная женщина отмечает, что чаще ходит в туалет ночью, а не днем.
Она замечает, что ей стало тесновато кольцо на пальце.

Кроме того, отеки различаются по распространенности (по степеням):

I степень – отекают только ноги (начинается с области голеностопных суставов, постепенно поднимается выше);
II степень – отекают ноги и живот (образуется тестообразная «подушка» над лобком, иногда отекают наружные половые органы);
III степень – отекают ноги, живот и лицо (грубеют черты лица, становятся «тяжелыми» веки);
IV степень – самая тяжелая, жидкость задерживается в полостях тела.

Особенностью отеков является то, что они не так заметны утром. Это связано с тем, что за время ночного отдыха жидкость равномерно распределяется по всему телу.

Но в течения дня из-за вертикального положения тела она спускается вниз. К вечеру отеки становятся наиболее заметными, могут появиться трудности с надеванием обуви, остается заметным след от резинки носков.

Нужно ли обращаться к врачу?

Далеко не все будущие мамы спешат обратиться к врачу при появлении или усилении отеков. Дело в том, что, несмотря на отечность тканей, женщины довольно-таки неплохо себя чувствуют. Поэтому они не считают отеки тревожным симптомом.

Более того, даже по данным лабораторных анализов может не отмечаться каких-либо существенных отклонений.

Действительно, у многих отеки не сильно выражены и они никак не влияют на состояние женщины. Однако у некоторых пациенток помимо отеков появляются повышение артериального давления и протеинурия (белок в моче), что требует пристального наблюдения и нередко лечения.

Развитие преэклампсии отмечается примерно у 20-24% женщин, у которых симптоматика началась именно с отеков. Ну а среди всех пациенток с преэклампсией отеками страдают почти 85%.

Читайте также: Отеки ног и на талии

Хотя на сегодняшний день отеки не являются самостоятельным диагностическим критерием данной патологии беременности.

Именно поэтому необходимо обязательно сообщать своему лечащему врачу о том, что появились отеки. Он проведет необходимые исследования и даст рекомендации по питанию, питьевому режиму, при необходимости – лекарственной терапии. Особенно внимательно стоит относиться к отекам тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, почек, эндокринной системы.

Каждая будущая мама должна знать симптомы отеков, с которыми к врачу необходимо обращаться незамедлительно (а в условиях изоляции стоит вызывать скорую помощь):

Внезапное появление отеков;
Появление ямок от надавливания на область отеков;
Сочетание отеков с болью, покраснением или припухлостью ноги;
Появление не только отеков, но и головной боли, рвоты, «мушек» перед глазами, повышенной чувствительности к свету (это может быть преэклампсия);
Возникновение боли в грудной клетке, затруднения дыхания.

Отеки после родов: как с ними справиться?

Еще на этапе родильного дома в послеродовом периоде необходимо проконсультироваться с гинекологом относительно сохраняющихся отеков. У большинства женщин при правильном питании и соблюдении здорового образа жизни они проходят достаточно быстро.

Однако мы хотим дать несколько советов молодым мамам, которые помогут справиться с отеками максимально быстро.

Питьевой режим должен быть обычным (около 2 литров в сутки). Вода жизненно необходима каждой клеточке тела каждый день. Не надо питаться всухомятку, боясь сделать лишний глоток воды. И в то же время не стоит пить воду по 3 литра в сутки, как иногда делают женщины с целью увеличения лактации. Что пить? Наиболее полезными будут легкие травяные чаи и простая вода.
При имеющейся возможности стоит держать ноги в возвышенном положении (выше расположения сердца).
Необходимо следить за положением ног при сидении: не нужно скрещивать ноги или накидывать одну ногу на другую. Кстати, выработать привычку правильного сидения стоит каждому человеку.
Полезны мягкие физические нагрузки: ежедневная ходьба, пилатес, аккуратная йога. Хороший эффект можно достичь, используя пенные валики. Можно найти полезные видеоуроки и уделять физическим нагрузкам хотя бы 20-30 минут в день.
Благодаря современным исследованиями удалось доказать эффективность ношения компрессионных чулков в борьбе с отеками в первые сутки после родов. Такие чулки помогают улучшить кровоток в нижних конечностях и поддержать их сосудистый тонус.
Стоит выбирать комфортную и свободную одежду. При этом не будет страдать кровообращение отдельных частей тела.
Современные рекомендации гласят о необходимости ограничения употребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Отказаться от соли полностью нельзя, так как она является ценным источником натрия и хлора. Но и есть ее в таком большом количестве, как делают это сейчас многие люди, опасно. Не стоит забывать, что много соли содержится в выпечке, чипсах, фастфуде, колбасных изделиях.
Полезно есть продукты, богатые калием. Они будут способствовать выведению избытка натрия из организма. К таким продуктам относятся многие овощи и фрукты, йогурт, бобовые. Однако не стоит забывать о том, что новые продукты вводятся в рацион кормящей матери постепенно.
Американская ассоциация беременных дает рекомендации по использованию в борьбе с отеками послеродового массажа. Сертифицированные массажисты действительно могут помочь, а в условиях изоляции стоит не встречаться со специалистом даже на своей территории, а обходиться самомассажем или помощью близких. Оптимальный вариант – приемы лимфодренажного массажа с легким поглаживанием и похлопыванием конечностей по направлению к сердцу.

Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Появление на свет долгожданного малыша вытесняет одни проблемы из жизни женщины, но добавляет немало новых. Среди них – появление отеков ног после родов. Это неприятное явление может стать реальностью в силу различных причин, которые могут крыться как во временном нарушении обмена веществ, так и в серьезных патологиях.

Задача женщины, которая заботится о своем здоровье и мечтает оперативно привести себя в дородовую форму – как можно скорей выявить причины, найти пути их устранения и максимально быстро (как только позволит организм после родов) приступить к исправлению ситуации. Лучшим выходом, безусловно, будет консультация у врача, который, исходя из симптомов, сможет выявить «виновника», дать рекомендации и, при необходимости, назначить соответствующее лечение.

Причины отеков ног после родов

Одна из причин возникновения отечности – чрезмерное употребление сладкого, соли, острого, жареного и высокая физическая нагрузка на ноги. Неконтролируемое потребление жидкости, возникающее из-за чувства жажды — еще одна из причин, приводящая к послеродовым отекам ног. Ее можно исключить, выпивая достаточно жидкости, не позволяя организму накапливать запас воды, но не чрезмерно – по той же причине.

Меньше всего стоит волноваться, если отек ног после родов происходит из-за смещения внутренних органов во время беременности. На поздних сроках кровоток затрудняется из-за того, что матка значительно увеличивается и начинает давить на соседние органы, становясь причиной отеков нижней части тела, но вскоре после родов проходят. Если отеки ног после родов долго не проходят, нужно обратиться к врачу для выявления возможных патологий, среди которых – болезни сердечно-сосудистой системы и иные заболевания.

Другие причины

К серьезным причинам, которыми могут быть обусловлены отеки ног после родов, относятся нарушения в работе почек, варикоз или послеродовой гестоз. Почки после окончания беременности не могут быстро возвратиться в нормальное состояние, что влечет за собой. медленное выведение жидкости в первое время после родов. Если у женщины имеются хронические заболевания мочеполовой системы, это может усугубить положение. анализов.

Исключить этот вариант сможет лишь посещение врача и сдача анализов. Нарушения кровообращения в конечностях, известное как варикоз, вызывается давлением плода во время беременности на сосуды таза, располагая к появлению различных патологий. Вызвать отеки ног после родов может вызвать и гестоз – осложнение при беременности, первые проявления которого наблюдаются во втором-третьем триместре. В легкой форме проходит буквально на второй день после родов, в тяжелой – требует только медицинской помощи.

Симптоматика

Обычно отеки ног после родов проявляются в конце дня и не могут не вызывать обеспокоенности у молодой мамочки. Особенно, если раньше она никогда не сталкивалась ни с чем подобным. Обнаружить появление отечности нижних конечностей после рождения ребенка совсем не сложно. Их основной симптом – увеличение окружности ног. С помощью сантиметровой ленты можно контролировать появление отечности, регулярно измеряя окружности лодыжек. О наличии отека ног свидетельствует ее увеличение уже на 1 см.

Если нажать на ногу в области передней поверхности голени пальцем, то остается ямка, не разглаживающаяся в течение нескольких минут. При отеках становится трудно надевать обувь, на ногах остаются следы от резинок носков. Наличие отеков ног после родов подтверждается также, если объем употребленной за день жидкости, включая воду в первых блюдах и напитки, существенно превышает количество выделенной мочи.

Первая помощь при отеках ног

Решая, что делать при отеке ног после родов на первых порах и не обращаясь к врачу, можно воспользоваться практическими советами специалистов и тех женщин, которые уже сталкивались с подобной проблемой и успешно с ней справились. Уменьшить отечность и проявления неприятных симптомов в домашних условиях женщины смогут при помощи:

Растирания кожи ног массажной щеткой или грубой мочалкой, массажа нижних конечностей, тонизирующих сосуды, улучшающих в них кровоток, способствующих выводу из тканей излишней жидкости (при отсутствии варикоза).
Грудного вскармливания, повышающего в женском в организме уровень окситоцина, оказывающего, помимо прочих полезных эффектов, сосудосуживающее действие. Благодаря этому улучшается отток венозной крови, тонизируются сосуды нижних конечностей и, как следствие, уходят отеки ног после родов.
Контрастных ванночек для ног и обтирания кубиками льда голеней и стоп.

Общие рекомендации для избавления от отеков

Кроме экстренных мероприятий по снятию отечности, существуют общие рекомендации, как убрать отеки ног после родов. Они содержат советы:

Оптимизировать свой рацион, перейдя на правильное питание с необходимым количеством жиров, белков и углеводов. Вредные продукты, которые провоцируют задержку жидкости в организме и нарушают обмен веществ, необходимо исключить. Потребление жидкости и соли, особенно вечером, стоит уменьшить.
Нормализовать режим дня, не допускать утомления ног, стараться меньше ходить. Отдыхать по возможности больше в полулежачем или лежачем положении с ногами, приподнятыми кверху. Это улучшает отток жидкости из тканей и сосудов ног и уменьшает отеки.
Полезна будет адекватная физическая активность, если отсутствуют медицинские противопоказания – дыхательные упражнения, несложная гимнастика, йога, улучшающие в том числе отток лимфы из тканей и уменьшает отек ног после родов.

Гимнастика для ног при отеках

Хороший эффект дает специальная гимнастика, которую врачи рекомендуют своим пациенткам после естественных родов. Особенно результативными упражнения будут, если их делать стоя. Необходимо, ровно стоя на полу, поочередно делать подъемы ног с задержкой в таком положении на несколько секунд. Босиком походить на цыпочках, попрыгать на носках, поперекатывать вес с носков на пятки. Сделать переносы веса тела с одной ноги на другую.

Вторая серия упражнений делается сидя. Ее могут делать женщины даже после кесарева сечения. Необходимо чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки, производимые босой ступней. Приподнять пальцы на ногах максимально вверх, а после отогнуть вниз также максимально. После этого растопырить пальцы ног по максимуму, а затем их сомкнуть. Перекатывать ступни от носок к пяткам и обратно, сделать попытку поднять мелкий предмет с пола ногами.

Когда необходимо обратится к врачу

В случае, если отек ног после родов сопровождаются другими тревожными симптомами – это серьезный повод обратиться к врачу. Поскольку в такой ситуации есть все основания предполагать, что справиться с проблемой своими силами вряд ли удастся, а болезненные проявления свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний, требующих лечения. Например, отеки ног после родов, жжение и тяжесть могут стать основополагающими симптомами варикозной болезни, когда неэластичные стенки кровеносных сосудов или слабые клапаны вен провоцируют ее развитие.

Когда отечность нижних конечностей сопровождают ощутимые боли внизу живота, которые, к сожалению, часто путают с общей болезненностью после родов, то, с вероятностью, в наличии обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря может иметь серьезные последствия, поэтому беседа с врачом и несколько простых анализов помогут определить или исключить причину отеков.

Медикаментозное лечение отеков ног

В некоторых, особо серьезных, а иногда просто опасных для жизни случаях не обойтись без применения медикаментозных средств. Определить необходимость их приема может только врач. Поскольку, если причина отеков ног после родов – тяжелая форма гестоза, то будут назначены средства, стабилизирующие повышенное артериальное давление, нормы белка.

В случае отечности, вызванной варикозной болезнью, для лечения применяются как таблетированные препараты, так и мази и гели для наружного применения. Отечности, вызванные сердечно-сосудистыми заболеваниями или болезнями почек, лечат также исключительно под контролем врача, а медикаменты направлены на стабилизацию артериального давления, предотвращение потери белка, выведения из организма излишков натрия. В любом случае, ставит диагноз и назначает соответствующее лечение только врач.

Народная медицина при отеках

Наряду со всеми остальными средствами борьбы с отеками ног после родов можно применять и средства народной медицины. В рацион кормящей мамы необходимо включить:

целебные чаи из липы;
травяные чаи с мочегонным эффектом;
настойки их цедры цитрусовых;
отвары из мелиссы, обладающие как мочегонным, так и прекрасным успокаивающим действием.

Эти средства можно использовать не только для приема внутрь, но и для ножных ванночек.

Для таких ванночек можно использовать отвары с чередой, березовыми листьями, можжевельником, мятой, чередой и ромашкой. Длительность процедуры – пять минут или чуть больше при желании. Температура воды при этом должна слегка превышать температуру тела +38°С. В ванночках вместо трав можно использовать яблочный уксус. Можно заменить ванночку компрессом с натертым сырым картофелем, который наносят на ноги, укрывая целлофаном и тканью на 20 минут и смывают прохладной водой.

Профилактика отеков ног после беременности

Лечение и профилактика в борьбе с отеками ног после родов – вещи взаимосвязанные. Соблюдение принципов правильного питания, контроль потребление жидкостей, умеренная физическая нагрузка и грамотное расслабление исключит возникновение такой проблемы, как отечность ног. Своя методика в профилактике отеков, которые вызваны варикозом,. В этом случае можно добавить еще и регулярное посещение врача, который выявит болезнь на раннем этапе и назначит лечение, а также ношение компрессионного белья, колготок.

Общие рекомендации включают советы лежать и спать на левом боку, что уменьшает давление на полую вену внутренних органов, улучшая отток крови по ней из вен всей нижней части туловища и нижних конечностей к сердцу.

Специалисты советуют не класть ногу на ногу при сидении. В этой позе передавливаются сосуды, усугубляя состояние. Кроме того, стоит избавиться от вредных привычек, таких как курение.

На нашем ресурсе вы сможете посетить онлайн-курсы, найти полезные советы, видеоконференции и другие материалы, в которых специалисты всесторонне освещают тему и позволяют найти выход из ситуации.

Источник