Отеки ног горные лыжи
#1 KamaN
KamaN
- Лыжебордеры
- 657 сообщений
- Город:СПб
Отправлено 04 December 2017 – 22:40
Как пытаюсь справиться с проблемой? Мажу противоотёчной мазью перед катанием. Накладки из силикона. Ну и контрастный душ после катания. Но всё равно отёки долго не проходят. Посоветуйте из собственного опыты как бороться с данной проблемой.
#2 OldGuy
OldGuy
- Лыжебордеры.
- 22378 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 04 December 2017 – 22:57
Как пытаюсь справиться с проблемой? Мажу противоотёчной мазью перед катанием. Накладки из силикона. Ну и контрастный душ после катания. Но всё равно отёки долго не проходят. Посоветуйте из собственного опыты как бороться с данной проблемой.
Бритомар 5 мг утром. Но учесть его основной эффект – вывод воды из организма
#3 KamaN
KamaN
- Лыжебордеры
- 657 сообщений
- Город:СПб
Отправлено 05 December 2017 – 23:40
Бритомар 5 мг утром. Но учесть его основной эффект – вывод воды из организма
Попробую. С осторожностью)
#4 Люблю снег
Люблю снег
- Лыжебордеры
- 259 сообщений
- Город:москва
Отправлено 06 December 2017 – 09:31
травма была какая-то? просто так на пустом месте отеки не могут быть.а стопы не отекают, только голени?
Сообщение отредактировал Люблю снег: 06 December 2017 – 12:54
#5 edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 216 сообщений
Отправлено 06 December 2017 – 10:05
Нужно убирать не единичные симптомы, а искать причину. Вес/рост какой у Вас? Когда подобное ещё происходит помимо лыж? Может у Вас присутствует большой избыток чего то в теле – вот и стекает в ноги после физических упражнений. Голод не пробовали? Не потому, о чем все подумали (о жирах), а потому, что он и воду лишнюю выводит. Можно почитать и о вреде чая – он шибко воду задерживает в организме. А вот обильное питие простой родниковой чистой воды, как ни странно, приводит к выводу застоявшейся воды из организма. Потому что чистая вода – это самый лучший растворитель всей грязи- она её впитывает и выводит естественным образом. А грязная вода имеет свойство накапливаться в организме, ибо у него нет сил и энергии её вывести такую грязную. А родниковая поможет – растворит и выведет. Можно и даже нужно лимфу почистить с помощью цитрусового сока в смеси с водой. Это очень мощно снимает отёки ног. Читайте про очистку организма у Елисеевой О.И. “Практика очищения и восстановления организма”
#6 Vlad Pironko
Vlad Pironko
- Лыжебордеры
- 944 сообщений
- Город:Ростов-на-Дону
Отправлено 06 December 2017 – 12:03
Для начала вообще почки проверить надо
#7 OldGuy
OldGuy
- Лыжебордеры.
- 22378 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 06 December 2017 – 16:45
травма была какая-то? просто так на пустом месте отеки не могут быть.а стопы не отекают, только голени?
Отеки замечательно бывают без травм, при плохой работе вен. От травм усиливаются многократно.
#8 KamaN
KamaN
- Лыжебордеры
- 657 сообщений
- Город:СПб
Отправлено 09 December 2017 – 00:21
Отёк возникает на границе верха ботинок. Как ступенька. Довольно жёсткая и держится несколько дней.
#9 edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 216 сообщений
Отправлено 09 December 2017 – 05:33
Ну, KamaN , раз всё то, что мы Вам выше озвучили, Вас никак не заинтересовало и не нашло отклик в душе, значит не в этом причина Ваших проблем. Проведите эксперимент – ПРОСТО ТУПО ПОМЕНЯЙТЕ БОТИНКИ, и, может быть, всё и наладится. Может ларчик то Ваш просто открывается, а мы тут смело так гадаем без знания всех обстоятельств, причин и составляющих. Хотя, всё идет на пользу – может быть кто то другой решит свою аналогичную проблему с помощью всех вышеизложенных советов.
PS. Просьба к KamaN – результаты своих терзаний и поисков просьба потом выкладывайте, плиз.
Сообщение отредактировал edwardus: 09 December 2017 – 05:38
Возможен автобан! – Что это?
Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
- Наверх
#10 OldGuy
OldGuy
- Лыжебордеры.
- 22378 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 09 December 2017 – 09:15
Отёк возникает на границе верха ботинок. Как ступенька. Довольно жёсткая и держится несколько дней.
У меня эта проблема давняя. Только ступенька в течение дня расглаживалась. Особенно заметно на правой ноге, я после травмы колена катаюсь в жеском брейсе. так после катания толстый валик между верхом ботинка и нижним ремнем брейса. Грешу на сердечно-сосудистую систему в целом, радикально править ее поздновато.
Выше написали про ботинки, тоже возможный вариант, особенно если ботинки “комфортные” или “фрирайдерские”. Те и другие с толстым эластичным внутренником, при плотном застегивании передавливают сосуды. Жесткий спортивный ботинок с тонким плотным внутренником эффект уменьшает. Сравнивал, т.к. за последние годы дважды временно возвращался в более “комфортные” ботинки из-за травм.
Но при всем этом рекомендованное мной лекарство лично мне помогает, как минимум утром ступни “худые” и ботинки проще надеть. И не приходится их подтягивать через час, как прежде.
Если будете применять фарму, подсказываю хинт – бритомар по 10 и 5 мг стОит почти одинаково (не совсем дешево), таблетка 10 мг легко ломается пополам.
Сообщение отредактировал OldGuy: 09 December 2017 – 09:16
#11 -Hunter
-Hunter
- Лыжебордеры
- 1689 сообщений
Отправлено 09 December 2017 – 21:20
Отеки замечательно бывают без травм, при плохой работе вен. От травм усиливаются многократно.
Все правильно. Только не вен, а лимфатической системы.
#12 edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 216 сообщений
Отправлено 10 December 2017 – 03:20
Всё правильно. Посему читайте про очистку лимфы в более ранних ответах. Испытано успешно. Мне, Слава Богу!, замечательно помогло.
Сообщение отредактировал edwardus: 10 December 2017 – 03:21
Возможен автобан! – Что это?
Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
- Наверх
#13 KamaN
KamaN
- Лыжебордеры
- 657 сообщений
- Город:СПб
Отправлено 11 December 2017 – 23:40
Травм не было. Ну, повреждённые мениски только и артроз. Почки в норме. Вены – на одной ноге нормально, на другой похуже, но тоже пока операцию не предлагают. Вес 77 кг. Рост 185 см. В обычной жизни отёков нет, но следы от носков имеются. Ботинки только поменял. Со старыми, комфортными было действительно хуже.
Спасибо за советы. Про лимфу почитаю.
В январе сделаю фото (для продолжения консилиума) )))
#14 edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 216 сообщений
Отправлено 12 December 2017 – 08:37
Безнадега без замены мышц голени на жидкие. У меня варикоз с 12 лет и дико болели ноги если стоял больше часа, пока не перемолотил икры бегом в кровавый фарш по Селуянову. Теперь мышцы постоянно качают кровь наверх и полный порядок.
Проверить нужно – наверное, не только мышцы голени в фарш переработались. Вдруг эта процедура ещё какой нибудь важный орган где нибудь на самом вверху задела попутно.
#15 OldGuy
OldGuy
- Лыжебордеры.
- 22378 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 12 December 2017 – 09:06
Травм не было. Ну, повреждённые мениски только и артроз. Почки в норме. Вены – на одной ноге нормально, на другой похуже, но тоже пока операцию не предлагают. Вес 77 кг. Рост 185 см. В обычной жизни отёков нет, но следы от носков имеются. Ботинки только поменял. Со старыми, комфортными было действительно хуже.
Спасибо за советы. Про лимфу почитаю.
В январе сделаю фото (для продолжения консилиума) )))
Я вообще-то начал принимать фарму, причем постоянно, именно из-за следов от носков. И “гладких” ступней к вечеру, в то время как утром вены рельефно выступают. Понимаю, что лечу симптомы, а не причину. Причина в не слишком здоровом образе жизни на протяжении очень многих лет, лечить раньше надо было.
#16 edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 216 сообщений
Отправлено 12 December 2017 – 09:14
Лечить никогда не поздно – чудеса случаются. Стараться только нужно.
#17 OldGuy
OldGuy
- Лыжебордеры.
- 22378 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 12 December 2017 – 09:27
Лечить никогда не поздно – чудеса случаются. Стараться только нужно.
Я в чудеса не верю, особенно применительно ко мне . Колено после неполного разрыва коллатеральной связки и полного – двух менисков, чинить не стал. По рекомендации ортопеда- травматолога из ЦИТО. Объяснила мне, что к определенному возрасту естественный износ подходит к 100% и лазить внутрь колена малоэффективно. но дорого и возможны побочные эффекты. Если совсем припрет, “менять коленный сустав в сборе” . Как инженер-наладчик в прошлом, понимаю это очень хорошо.
Насчет “стараться” – это к Селфиту
Сообщение отредактировал OldGuy: 12 December 2017 – 09:28
#18 edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 216 сообщений
Отправлено 12 December 2017 – 10:02
Я в чудеса не верю, особенно применительно ко мне . Колено после неполного разрыва коллатеральной связки и полного – двух менисков, чинить не стал. По рекомендации ортопеда- травматолога из ЦИТО. Объяснила мне, что к определенному возрасту естественный износ подходит к 100% и лазить внутрь колена малоэффективно. но дорого и возможны побочные эффекты. Если совсем припрет, “менять коленный сустав в сборе” . Как инженер-наладчик в прошлом, понимаю это очень хорошо.
Насчет “стараться” – это к Селфиту
Дык связка Ваша уже давно срослась. А разрывы менисков тоже стабилизировались. Всё это на отеки вряд ли влияет уже. Причина отёков – в потоках и застоях жидких сред. Вот и копайте в этом направлении. И будет вам чудо
PS. Стучите и отворится, ищите и обрящете.
Сообщение отредактировал edwardus: 12 December 2017 – 10:02
Возможен автобан! – Что это?
Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
- Наверх
#19 Илья Крылов
Илья Крылов
- Лыжебордеры
- 476 сообщений
- Город:Мурманск
Отправлено 12 December 2017 – 11:17
Чрезмерное употребление соли ведет к задержкам воды в организме. Можно попробовать ограничить употребление соли или совсем исключить ее из рациона. Эффект будет заметен через неделю после полного отказа от соли в пище.
#20 edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 216 сообщений
Отправлено 12 December 2017 – 12:15
Вспомнил, что есть ещё тренировка венозных кармановклапанов на ногах, ибо они с возрастом дряблеют и перестают как должно выполнять свою функцию перекачки крови вверх. Можно этот вопрос ещё поизучать в инете. Помню смутно, что кажись нужно делать встряхивающие упражнения с задранными ногами лежа на спине, динамичные прыжки на месте и массаж. Насколько эффективно- я не в курсях. На ютубе есть какой то фильмик про сию систему. А может что новое уже изобрели.
Источник
Отеки ног, к сожалению, хорошо знакомы многим. Ноги распухают, увеличиваются в объёме. Это происходит потому, что в тканях скапливается избыточная межклеточная жидкость. В норме объём жидкости в организме постоянен: сколько поступает её в организм, столько и должно выводиться. Если жидкость в организме задерживается (а этот лишний объём может измеряться литрами), возникают отёки. Образование отёков также может быть вызвано перераспределением жидкости (нарушением нормального распределения жидкости по организму).
Отекать могут ткани различных органов и частей тела, но чаще страдают именно ноги (прежде всего, щиколотки и голени). Это объясняется, во-первых, тем, что на долю ног выпадает максимальная нагрузка (им приходится нести весь наш вес – если мы стоим или идём; отсюда длительная работа стоя или продолжительная ходьба являются факторами, способствующими отеканию ног); во-вторых, ноги – это самая нижняя часть нашего тела, – сила тяжести помогает жидкости сюда спуститься и мешает её оттоку.
Отечность ног не всегда бросается в глаза. Её первым проявлением может быть появление следа от резинки носка на щиколотке. На следующем этапе привычная обувь становится тесной. Женщины замечают, что ремешки от босоножек начинают как бы «утопать», погружаюсь в рыхлую и мягкую ткань. При определенных обстоятельствах ноги могут отечь даже у здорового человека. Как правило, отечность наблюдается вечером, в результате нагрузки, выпавшей на ноги в течение дня. Однако если отеки возникают регулярно или держатся постоянно, необходимо обратиться к врачу. Отёки – это симптом широкого круга заболеваний, многие из которых – весьма серьёзные и требует безотлагательного начала лечения.
Физиологические отеки
Отеки ног могут вызываться физиологическими причинами, то есть быть следствием особых обстоятельств, воздействующих на здоровый организм, а не проявлением заболевания. К числу таких причин можно отнести:
солёная пища. Соль связывает воду. И если съесть много солёного, особенно на ночь, утром вы можете обнаружить отёки;
алкоголь. Алкоголь также задерживает воду. Поэтому после злоупотребления алкоголем человек выглядит одутловатым. Проблемы не ограничиваются лишь лицом, могут отекать и ноги;
жаркая погода. В жару сосуды расширяются, так как организм пытается нормализовать тепловой обмен. Больший приток крови означает, что риск застойных явлений и образования отёков ног увеличивается;
длительное сидение или стояние. Если ноги долгое время находятся в одном положении, кровь в них застаивается, что приводит к отекам. Хуже всего – сидеть со скрещенными ногами. Долго стоять на одном месте тоже не полезно. Отечность ног свойственна людям стоячих профессий – парикмахерам, продавцам, поварам;
неудобная обувь. Если обувь нарушает нормальное циркулирование крови в стопе (высокий каблук, узкий свод, перетягивающие ремешки), её ношение будет приводить к возникновению отеков.
«Женские» причины отечности ног
У женщин отеки ног могут вызваться особыми причинами:
предменструальный синдром. Перед менструацией нарушается гормональный баланс – увеличивается относительное содержание эстрогенов, а эстрогены задерживают жидкость в организме;
беременность. При беременности организм женщины вырабатывает большое количество прогестерона, который снижает тонус сосудов. Это способствует застою крови в ногах. Растущий плод может пережимать крупные сосуды, что также вызывает отёки, – данная причина становится значимой на поздних сроках. Отёки могут быть и проявлением гестоза (позднего токсикоза беременных).
Отеки ног как симптом патологических состояний и заболеваний
Отеки, вызванные физиологической причиной, как правило, симметричны, то есть они наблюдаются сразу на обеих ногах. Такие отеки – обычно мягкие; если надавить пальцем, то в месте надавливания остаётся след, который исчезает прямо на глазах. При восстановлении нормальных условий физиологически отёки быстро проходят. Отсутствие указанных признаков, особенно, если отёки не проходят в течение суток, – повод обратиться к врачу: в этом случае отёчность, скорее всего, вызвана патологической причиной.
Список заболеваний, проявлением которых может быть отечность ног, обширен. Вот основные из них:
сердечная недостаточность. Если деятельность сердца нарушена, оно не может поддерживать циркуляцию крови на достаточном уровне. Возникают застойные явления, причём сначала – в наиболее удалённой от сердца области, а это как раз и есть ноги (стопы, щиколотки и голени). Отеки, возникшие по этой причине, симметричные; отечность усиливается к вечеру (под воздействием силы тяжести кровь скапливается в нижней части системы кровообращения);
заболевания сосудов. При варикозном расширении вен отечность нарастает постепенно, по мере развития заболевания. Ноги устают, к вечеру начинают болеть и отекают. К утру отеки проходят. Если отекла (и болит) одна нога, то это может быть флебит (воспаление вены) или тромбоз (тромб перекрывает просвет сосуда, в результате чего ток крови нарушается, плазма попадает в окружающие ткани, вызывая отёки);
почечная патология. При почечном происхождении пик отёчности приходится на утро. При этом отекают не только ноги (характерны отёки на лице – «мешки под глазами»), на ногах отекают преимущественно стопы;
заболевания печени (цирроз, рак печени);
лимфостаз (нарушение оттока лимфы);
рожа – инфекционное заболевание, вызываемое стрептококком группы A. Лимфостаз часто является последствием (осложнением) рожистого воспаления;
заболевания суставов – ревматический артрит, травмы и т.д. В этом случае отекает пораженный сустав;
дисфункция щитовидной железы. При гипотиреозе отеки (микседема) могут наблюдаться по всему телу, в том числе и на ногах. При гипертиреозе утолщается поверхность голени (спереди, чуть выше щиколотки). В месте припухлости кожа становится ороговевшей и шелушащейся, выпадают волосы (утрачиваются волосяные луковицы). При надавливании на припухлость следа не остаётся, она упругая, её нельзя смять в складку;
аллергические реакции. При аллергическом артрите отекают суставы. Возможны отёки при укусах насекомых.
Отдельное лечение отёков неэффективно. Снять отёк можно, если вызвавшая его причина носит случайный характер (физиологические отёки, мелкие травмы, укус насекомого). В остальных случаях требуется лечение заболевания, симптомом которого стал отек ног.
К какому врачу обращаться с отеками ног
При отёках ног в первую очередь следует обратиться к врачу общей практики (терапевту или семейному врачу). Для того чтобы определить причину, вызвавшую отёк, простого осмотра может оказаться недостаточно. Надо быть готовым, что потребуется сдать ряд анализов или пройти инструментальное обследование (УЗИ, МРТ). В некоторых случаях после получения результатов обследования терапевт вас может направить к профильным специалистам (кардиологу, урологу и т.д.).
Источник