Отеки и судороги ног беременность

Еще не так давно старая школа акушеров боялась отеков у беременных женщин: сразу же строго рекомендовалось ограничить прием жидкости, соли и назначались мочегонные препараты. После проведения ряда серьезных клинических исследований, оказалось, что у 80% беременных женщин есть отеки ног. Тем не менее доминирующее большинство этих женщин рожает здоровое потомство без всяких осложнений. Боязнь отеков была связана с тем, что они считались первым серьезным признаком «позднего токсикоза», а точнее, гипертонии беременных, которая могла повлечь возникновение такого серьезного состояния как эклампсия. Но почти все современные школы акушерства, как и новое поколение врачей, больше не считают отеки нижних конечностей признаком гипертонии беременных.

Механизмов возникновения отеков беременных несколько. Во-первых, растущая матка сдавливает венозные и лимфатические сосуды малого таза и ухудшает отток крови и лимфы от нижних конечностей. Во-вторых, с увеличением веса тела беременной женщины, увеличивается нагрузка на ноги, особенно в положении стоя. В-третьих, под влиянием гормонов беременности ткани организма накапливают больше жидкости. Однако вывести эту жидкость не так просто –уровень гормонов остается высоким, да и не нужно выводить, так как это нарушит многие обменные процессы беременной женщины.

Помимо отечности, женщины могут жаловаться на боль, ощущение тяжести, ночные мышечные спазмы и судороги, онемение, покалывание в ногах. Нередко женщины просыпаются из-за судорожных мышечных спазмов ног, особенно в области икроножных мышц. Такие симптомы наблюдаются у половины беременных женщин, чаще на поздних сроках беременности. Причина судорожных спазмов мышц ног непонятна до сих пор, хотя существует немало предположений и гипотез. В зависимости от существовавших гипотез были испробованы разные методы лечения и медикаментозные препараты.
Некоторые врачи утверждают, что к возникновению судорог у беременных приводит нехватка кальция, однако другие исследования показали, что добавки солей кальция к не приводят улучшению ситуации. Тем не менее традиционно многие врачи до сих пор назначают беременным препараты кальция. Другие врачи доказывают, что из-за сдавливания нервных окончаний отечными тканями ног, нарушается их проводимость, поэтому дополнительный прием витаминов группы В может уменьшить частоту мышечных спазмов. К сожалению, эта гипотеза тоже не подтверждена, тем не менее многим женщинам назначают дополнительно витамины группы В. Для понижения частоты судорог врачи также назначают витамин Д, антигистаминные, обезболивающие, противомалярийные препараты, соли натрия, магния и ряд других медикаментов. Назначение некоторых медикаментов весьма анекдотическое.

С нарушением оттока крови с нижних конечностей часто связывают появление варикозных расширенных вен ног, промежности и влагалища. Опасности появление вен для беременной женщин не представляет, однако если женщина относится к группе риска по тромбообразованию, необходим контроль состояния свертывания крови и ряд профилактических мер по предотвращению образования тромбов. Безопасным в этом плане является рутозид (рутин). Из других медикаментозных препаратов для разжижения крови используют препараты гепарина, так как они не опасны для развивающегося плода, однако при этом проводится строгий контроль свертывания крови. Все другие лекарственные препараты беременным женщинам принимать не рекомендуется.

Что необходимо предпринять в случае возникновения отеков нижних конечностей? В первую очередь необходимо улучшить отток крови и лимфы от ног. Если вы проводите большое количество времени на ногах, желательно обеспечить им правильный отдых. Ели вы много сидите, необходимо совершать прогулки, особенно на свежем воздухе, каждые 45-90 минут по 15-20 минут прогулок пешком. Когда вы сидите, ноги необходимо держать приподнятыми и выпрямленными. Лучше сидеть полулежа, хорошо расслабившись.

Ограничение жидкости не рекомендуется, а тем более в жаркую погоду, когда и отеки увеличиваются. Пища должна быть разнообразной, и ограничение поваренной соли тоже не желательно, если ее количество не превышает рекомендованные дозы. Наибольшую опасность представляют мочегонные средства, которые «наши» врачи назначают беременным женщинам. Эти лекарственные препараты очень быстро и значительно нарушают водно-солевой обмен беременной женщины, что вредит больше, чем отеки. Кроме того, они обладают рядом побочных эффектов, которые в состоянии беременности нежелательны. Поэтому мочегонные препараты применяются в акушерстве весьма осторожно, по строгим показаниям. Из народных средств применение лекарственных трав с мочегонным действием тоже не желательно. Лекарственные травы чрезвычайно трудно дозировать, их применение имеет замедленное действие, и эффект проявляется обычно не сразу, а через какой-то период времени. Опасность состоит в том, что действие большинства лекарственных трав на плод не изучено, поэтому рисковать самолечением «народными» методами при беременности не стоит.

Для профилактики отеков и варикозного расширения вен нижних конечностей многие врачи рекомендуют ношение эластических бинтов или чулков. Недостатком эластических бинтов является то, что в жаркую погоду носить их весьма неудобно. Некоторые врачи рекомендуют расслабляющую теплую (но не горячую!) ванну, а также очень хорошо помогает устранению отеков и выведению жидкости из организма сон.

Профилактика мышечных спазмов ног требует дополнительных мероприятий. Судороги возникают реже, когда ноги находятся в тепле, поэтому желательно спать в теплых длинных носках, но не тугих, не сдавливающих ноги. Необходимо избегать резиновую и тесную обувь, так как она может провоцировать мышечные спазмы. Иногда теплые ножные ванны, в том числе солевые или с ароматическими маслами, могут помочь в избавлении чувства тяжести и боли в ногах, улучшить циркуляцию крови и предотвратить ночные судороги.

Источник

Порой у будущих мам ночью во время сна, чаще во втором-третьем триместрах беременности, возникают внезапные непроизвольные болезненные сокращения мышц ног. При этом стопа разгибается, вытягивается, икроножная мышца напрягается, и какое-то время ее просто невозможно расслабить и вернуть ногу в нормальное положение (пациентки обычно говорят, что у них «сводит икры»). Такие болезненные мышечные спазмы называются судорогами. В чем их причина и как себе помочь при возникновении судорог икроножных мышц?

Почему возникают судороги?

Судороги мышц обычно бывают вызваны нарушением в организме минерального обмена (в механизме сокращения мышц принимают участие калий, кальций и магний). Спровоцировать судороги могут и застойные явления в сосудах ног: условия для этого в полной мере создаются во время беременности.

В период вынашивания ребенка возрастают потребности организма женщины в минералах, ведь теперь ему необходимо обеспечивать двоих. На минеральный обмен (в первую очередь на обмен кальция и поддержание постоянного —уровня кальция в крови) значительное влияние оказывают паращитовидные железы. Во время беременности наблюдается снижение их функции, приводящее к уменьшению уровня кальция в крови. Обмен одного минерала тесно связан с обменом другого, поэтому при изменении количества кальция в организме нарушается соотношение калия, магния и прочих веществ. В рационе питания многих людей можно выявить предпочтения тех или иных продуктов, и если будущая мама употребляет в пищу мало кисломолочных продуктов, в которых содержится много кальция, — одним негативным влиянием на обмен веществ становится больше.

Увеличивающаяся в размерах беременная матка оказывает существенное давление на сосуды малого таза. В положении лежа, особенно на правом боку, давление нарастает, матка может сдавливать нижнюю полую вену, расположенную справа от позвоночника, вызывая нарушение оттока венозной крови из конечностей. Поэтому во сне у беременных на поздних сроках могут возникать судороги икроножных мышц. А если у женщины имелось варикозное расширение вен, при котором венозный отток и так страдает, ситуация усугубляется.

С другой стороны, появление спазмов мышц нижних конечностей может означать начало развития варикозной болезни вен, сочетаясь с повышенной утомляемостью, ощущением тяжести в ногах, особенно в вечерние часы. Снижение гемоглобина в крови (а у беременных это частое явление) также ведет к недополучению мышцами питательных веществ.

При возникновении у беременной отеков ног женщинам часто назначают мочегонные препараты, которые также могут усугублять спазмы икроножных мышц, так как вместе с избытком жидкости выводятся и минералы.

Образно говоря, множество факторов сходятся в одной точке и внешне проявляются возникновением судорог мышц голеней во время беременности. Конечно, Ноги во время беременности, судороги и отеки. об этом факте необходимо сообщить акушеру-гинекологу и попытаться разобраться в причинах ситуации, чтобы совместно с врачом выработать дальнейшую тактику, направленную на устранение причин судорог. Полученная от пациентки информация поможет врачу выбрать оптимальное и наиболее щадящее лечение.

Как себе помочь?

Снять судорогу икроножной мышцы можно, если при приступе медленно, превозмогая боль, потянуть пальцы ноги на себя, попытаться растереть скованную мышцу, пощипать ее (иногда советуют слегка поколоть голень острым предметом: булавкой, иголкой). Как правило, тепло помогает устранить спазм, то есть на заднюю поверхность голени можно поставить горчичник или поливать ее из душа теплой водой (температурой около 40°).

Еще один способ избавиться от судороги — наступить на пятку и перенести на нее вес.

Во время беременности старайтесь вести активный образ жизни, регулярно выполняйте гимнастику для беременных, посещайте бассейн, в домашних условиях принимайте контрастный душ на область голеней, чаще массируйте ноги (привлеките к этому мужа).

Следите за своим рационом: он должен содержать необходимое количество минеральных веществ. Богаты калием курага и бананы, бобовые и картофель. Кисломолочные продукты содержат до 55% кальция. Морковь, зеленый лук, шпинат, зелень содержат магний. Но при помощи питания проблему дефицита минералов не решить, поэтому принимайте витаминно-минеральные препараты, предназначенные для беременных и кормящих женщин.

Старайтесь спать на левом боку или подкладывайте под правую ягодицу маленькую подушечку, чтобы перераспределить вес увеличенной матки на левую половину тела и тем самым уменьшить ее давление на нижнюю полую вену. При наличии варикозно-расширенных вен носите специальные антиварикозные колготы или гольфы, подобрать которые в идеале должен врач-флеболог. Старайтесь, чтобы во время сна ноги находились в приподнятом положении. Не носите тесную, неудобную обувь, высокие каблуки, не стойте и не сидите подолгу в одной позе.

Массаж против судорог

Судороги в икроножных мышцах можно купировать с помощью точечного массажа. Для этого необходимо:

1. Обеими руками обхватить голень посередине так, чтобы большие пальцы находились на задней стороне голени. Большими пальцами массировать ногу в течение минуты, постепенно увеличивая давление.

2. Поставить указательный палец на точку, расположенную посередине между носом и верхней губой, и сильно давить на нее в течение минуты.

Если ногу в течение суток часто сводит судорога, то точечный массаж полезно делать регулярно 2-3 раза в день в течение 7-10 дней.

Источник

В период вынашивания ребенка женщину ждут не только приятные моменты, но и немало неприятных, болезненных ощущений и изменений в организме. Одним с них являются болезненные и внезапные сокращения мышц в нижних конечностях.

При беременности хватает судорога ноги часто и причины этому могут служить различные нарушения в организме.

Нехватка витамина В6 и минералов Магния, Кальция, Калия. Обычно вызывается сильным токсикозом с рвотой.
Низкий уровень гемоглобина.
Употребление большого количества кофе, крепкого чая. Кофеин в их составе приводит к обезвоживанию.
В рационе много сладкого, что является причиной нарушения уровня сахара в крови.
Варикоз.
Увеличение нагрузки на полую вену и ее сдавливание, что уменьшает отток крови к нижним конечностям. Данная проблема возникает с шестого месяца, поэтому важно спать только на боку, желательно левом.

Когда ногу хватает судорога во время беременности, необходимо потянуть на себя пальцы стопы, после расслабить медленно и снова потянуть. Далее нужно сделать растирающий массаж или прогреть стопу под теплой водой (не горячей, парить ножки нельзя). После немножко походить, чтобы улучшить кровообращение.

Профилактика судороги ног при беременности должна быть направлена на борьбу с возможными нарушениями, которые и приводят к ней. Если данная проблема беспокоит будущую маму очень часто, то нельзя затягивать с посещением врача, чтобы точно определить причину.

Так, если причиной послужила нехватка витаминов и минералов, то стоит отрегулировать свое питание. Оно должно быть сбалансированным, а порции небольшими, чтобы усваивались все полезные вещества в достаточном количестве. Беременная обязательно должна кушать овсянку, гречку, рыбу и мясо (нежирные, приготовленные на пару, вареные или в духовке), овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

Также, чтобы уберечь себя от подобной проблемы стоит перед сном делать теплые ванночки, носить удобную обувь (без каблука, она не должна давить). Во время отдыха, под ножки подкладывайте подушку, чтобы они были немного приподняты, а спать желательно на левом боку. Ну и кончено нельзя себя перегружать, долго стоять или ходить.

Почему сильно отекают ноги при беременности, профилактика

С подобной проблемой сталкивается практически каждая беременная, в особенности на поздних строках. Появляется чувство дискомфорта и сильная усталость, в особенности если в течение дня приходилось много ходить или стоять. Но почему сильно отекают ноги при беременности и как этого избежать?

Проблема возникает в результате увеличения давления в сосудах, так как нагрузка на конечности увеличивается, плод и матка постоянно растут, тем самым сдавливая вены. Это может привести к застою и отечным процессам. Отеки у беременных, как правило, являются временным явлением и после родов все налаживается. Но иногда это может говорить о серьезных проблемах.

Причины отеков ног во время беременности.

Из-за перестройки гормонального фона, может возникать частое чувство жажды, беременная очень много пьет жидкости.
Варикозное расширение вен.
Сбой в работе почек, так как в период вынашивания ребенка увеличивается нагрузка на них. Кроме того, сигналом о нарушении работы почек могут говорить синяки под глазами.
Тесная обувь или одежда.
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системе, щитовидной железе.
Болезнь тромбофлебит.
Гестоз. Очень опасное заболевание для беременной, так как влияет на плаценту, что становится угрозой для малыша.

При появлении отечности, важно обратится к врачу, так как это может быть прямой угрозой для жизни малыша и матери, поэтому всегда лучше перестраховаться.

Конечно, отечность – это всегда дискомфорт для женщины, даже если он не несет угрозы. Врач может назначит крема или гели для облегчения состояния. Кроме того, важно, как и в период подготовки к беременности соблюдать правильный рацион питания. В первую очередь сокращается количество потребляемой соли, кушать пищу, приготовленную на пару или вареную. Нежелательно слишком много пить. 1,5 литра в сутки достаточно. Также по рекомендации доктора могут назначаться витаминные комплексы. Чтобы вывести лишнюю жидкость с организма можно пить шиповник, клюквенный морс. Не лишними будут и массажи, отдыхать с приподнятыми ножками. Не стоит забывать о легких упражнениях и утренней зарядке, ну а вечером полноценно отдыхать.

Все эти рекомендации будут профилактическими методами против появления отеков в ногах при беременности. Особенно строго их необходимо соблюдать в третьем триместре, когда нагрузка на организм достигает своего пика. Поэтому соблюдайте режим питания и рекомендации врача.

Пройдите тест

Тест Как сильно твой ребенок любит животных?

1/10

Боится ли ваш ребенок собак?

Источник

Появление отёков в период беременности может увеличить риск возникновения патологий у плода.

Скопление лишних объемов жидкости в тканях (на лице, щиколотках, предплечьях, голенях) косвенно указывает на вероятность каких-либо нарушений обмена веществ, кардиологических проблем, аллергической реакции или нарушения работы почек.

С распространением отёка на значительную площадь поверхности тела у беременной происходит спазм кровеносных сосудов с последующим резким подъемом артериального давления, а также появляется белок в моче.

Как выявляются отёки

Для оценки степени выраженности отёков и выяснения причин скопления жидкости назначаются следующие обследования:

УЗИ почек;
ЭКГ;
Анализ мочи.

При выявлении тяжелых патологий женщину госпитализируют.

Профилактика отёков

С целью профилактики появления отёков у беременных врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни, снизить объем потребляемой жидкости и сократить длительность пребывания на солнце.

Необходимо внести коррективы в ежедневный пищевой рацион, исключив из него копчености, маринады, острые специи, рыбные консервы и жареные блюда.

Также полезны пешие прогулки и массаж стоп.

Мочегонные препараты можно принимать только по рекомендации врача.

Судороги ног при беременности

Внезапные спастические сокращения мышц ног — очень частое явление при беременности. Судороги доставляют не только значительный физический дискомфорт, но способны не на шутку напугать будущих мам, у которых сразу возникают следующие вопросы: почему возникают, какой вред могут принести и как от них избавиться.

Какие факторы лежат в основе патологии

Судороги могут возникать по многим причинам и, как правило, сигнализируют о происходящих в организме трансформациях и нарушениях:

Сдавливание полой вены и связанное с этим изменение кровотока в нижних конечностях может привести к появлению судорог.
При значительных нагрузках на ноги нередко возникает варикоз, образуются отёки.
Железодефицитная анемия провоцирует спазмы мышц.
Наличие сильного токсикоза почти всегда приводит к судорожным приступам, так как при рвоте из организма выводятся многие микроэлементы и нарушается минеральный обмен.
Дефицит магния, калия, витаминов группы B и кальция провоцирует судороги.
Несбалансированное питание и применения некоторых мочегонных средств приводят к патологическим изменениям, на фоне которых также могут развиться судорожные приступы.
В летний период при жаркой погоде усугубляются проявления варикозной болезни. Именно в это время года у беременных наиболее часто возникает чувство тяжести в ногах, образуются отёки и фиксируются приступы судорог.

В чем заключается лечение судорог

Недостаток магния проявляется мышечными болями, подергиваниями и спазмами. Для восстановления этого микроэлемента до нормального уровня назначают препарат Магний B6 и рекомендуют употреблять блюда из рыбы, овощей и мяса. В высокой концентрации магний содержится в яичном желтке, укропе, зернах овса, луке и петрушке.

Для восполнения дефицита кальция в рацион добавляют сливочное масло, печень трески, творог.

В целях профилактики судорог в список продуктов питания при беременности следует также включить говяжью печень, твердые сыры, гречневую кашу, сухофрукты, орехи и кисломолочные продукты.

Иногда для устранения судорог бывает достаточно правильно подобрать компрессионные чулки, улучшающие кровообращение в венах, или освоить специальную гимнастику для снятия напряжения икроножных мышц.

Облегчить дискомфорт при судорогах ног помогут также теплые или контрастные ванночки и легкие массажные растирания руками.

При первых же судорожных приступах следует обратиться к врачу.

Специалист проведет необходимые исследования для определения причин случившегося, назначит лечение и подскажет, какие коррективы нужно внести в ежедневное меню.

Видео: Судороги во время беременности

Источник