Отек у спицы и боль

На развитие постмастэктомического отека и ограничение подвижности конечности в плечевом суставе большое влияние оказывают послеоперационные осложнения, в частности некроз (омертвление) кожи, длительная лимфорея (выделение лимфы), нагноение раны. Другими причинами возникновения лимфэдем являются инфекции, прием тамоксифена, который может вызвать появление тромбов и тромбоз глубоких вен, воздушные перелеты (вероятно из-за снижения давления в салоне самолета).

Клинически это состояние проявляется болями при попытке отведения и поднятия руки, ограничением движений в плечевом суставе, увеличением объема кисти, предплечья, плеча по сравнению со здоровой рукой, чувством тяжести в руке, нарушением чувствительности кожи. Возможно присоединение рожистого воспаления, требующего комплекса лечебных мероприятий с интенсивной антибактериальной терапией.

Поскольку лимфэдема может появляться и через несколько лет после операции, необходимо постоянно заботиться о себе, соблюдая некоторые правила и ограничения:

Старайтесь избегать каких бы то ни было травм поврежденной руки (удары, порезы, ожоги, спортивные повреждения, укусы насекомых, царапины). Если через ссадину или ранку на руке проникнут микробы, то легко может возникнуть воспаление. Поскольку ток лимфы в лимфатических сосудах руки затруднен, то к месту внедрения микробов не поступит достаточного количества лимфоцитов, способных побороть инфекцию. Имейте в виду, что рожистое воспаление приводит к появлению и увеличению отечности. Если однажды оно случилось у Вас, посоветуйтесь с врачом о проведении сезонной антибактериальной терапии.
При выполнении любой работы, при которой возможны даже минимальные повреждения, используйте перчатки. Всегда защищайте руки от солнца, летом носите одежду с длинными рукавами. Избегайте повторяющихся энергичных, противодействующих чему-либо, движений «больной» рукой (чистить, толкать, тянуть и т.д.). Не срезайте кутикулы при маникюре. В случаях повреждений необходима их обработка антисептическими растворами (настойка йода, спиртовой раствор бриллиантовой зелени). Следите за возможным появлением признаков инфекции. Никогда не игнорируйте даже незначительной припухлости руки, кисти, пальцев или грудной клетки – немедленно проконсультируйтесь с доктором.
Соблюдайте необходимую гигиену, после купания используйте увлажняющие лосьоны, вытирайте руку осторожно, но тщательно. Убедитесь, чтобы сухими были все складки и кожа между пальцами. Не рекомендуется посещать сауны, принимать горячие ванны. Необходимо избегать сильных температурных колебаний при купании и мытье посуды.
Для инъекций, взятия крови, измерения артериального давления должна быть использована неповрежденная рука. Не носите украшений, эластичных лент на руке и пальцах со стороны операции. Кольца, браслеты, часы лучше надевать на здоровую руку. Следите, чтобы проймы в Вашей одежде не были слишком узкими. Бретельки лифчика не должны резать плечо.
Постарайтесь приучить себя спать на спине, чтобы своим весом не сдавливать сосуды руки на стороне операции. Можно приспособить для «больной» руки подушечку, чтобы она находилась на возвышении. Это нормализует циркуляцию крови и лимфы.
Избегайте подъема тяжелых вещей поврежденной рукой. При увеличении нагрузки мышцам требуется больше кислорода, возрастает приток крови к руке и без того уже перегруженной венозной кровью и лимфой, в то время как отток из нее затруднен. Рекомендуется ограничивать нагрузку на руку со стороны операции до1 кгв течение первого года, до2 кг- следующие 4 года и до 3-4 кг- всю последующую жизнь. Нагрузка на здоровую руку также должна быть снижена. Если Вы несете сумку, следует повесить ее на плечо со здоровой стороны. Однако тем женщинам, у которых есть тенденция к болям в плечах, вообще не следует носить сумку на плече, поскольку оно при этом слегка поднимается, что неизбежно вызывает напряжение обоих плеч и увеличивает боль. Аналогично, мышечное напряжение распространяется от шеи к пальцам, когда Вы в течение длительного времени держите руку согнутой. Если это возможно, суньте ее за пазуху или положите в карман, расслабьте мышцы руки и плеча.
Не перегружайте поврежденную руку: если она начинает болеть или отекает больше обычного, значит Вы либо превысили допустимую нагрузку, либо создали для нее неудобное положение. Нужно лечь и поднять руку вверх. Рекомендуется (Чурикова Л.А. и др., 2000) в этих случаях 1-2 раза в день втирать в область больной руки и плечевого пояса со стороны поражения крем следующего состава: детский крем – 1 часть, оливковое масло – 1 часть, ретинол (витамин А, масляный раствор) – 1 часть, мазь троксевазиновая – 2 части.
Избегайте любой работы, связанной с длительным наклонным положением опущенной руки. Такие ограничения нужны, чтобы препятствовать застою лимфы в лимфатических сосудах руки. Например, не следует стирать, низко наклоняясь над ванной, руками мыть полы. Если Вы намерены поработать рукой, наденьте эластичный рукав или перчатку. После работы обязательно проведите гимнастику, помассируйте руку, придайте ей возвышенное положение на 10-15 минут.
Старайтесь поддерживать Ваш нормальный вес. Не курите и не употребляйте алкогольные напитки. Низкосолевая, обогащенная клетчаткой диета должна быть хорошо сбалансирована. Интерстициальная жидкость, находящаяся внутри отека, содержит большое количество белка, но низкобелковая диета не приводит к снижению его концентрации в лимфе, скорее это может способствовать ослаблению соединительной ткани и только ухудшит ситуацию. В питание следует включать легкоусвояемый белок (рыба, курица, тафу).

Источник

В предыдущей статье я представил свои размышления по поводу участия внутрикостных рецепторов в патогенезе периферических парезов и эффективности внутрикостных блокад в их лечении. И, если механизмы участия внутрикостных рецепторов в формировании болевого синдрома и механизмы эффективность внутрикостных блокад понятны, объяснимы и представлены в моей докторской диссертации и в наших многочисленных статьях и монографиях, то механизмы участия внутрикостных рецепторов в развитии периферических парезов и механизмы эффективности внутрикостных блокад в их лечении предстоит еще изучать. В этой статье я хочу поделиться своими соображениями по поводу другого положительного терапевтического эффекта от применения внутрикостных блокад – их противоотечного действия при некоторых отеках.

У части пациентов с хроническими поясничными болями с иррадиацией болевого синдрома в ногу и стопу отмечается пастозность и отечность мягких тканей голени и стопы. Под действием внутрикостных блокад вместе с болевым синдромом регрессирует и отек мягких тканей голени и стопы.

В последнее время в нашу клинику лечения боли врачи стали чаще направлять пациентов с так называемым «асептическим спондилитом». У этих пациентов значительно чаще наблюдаются отеки, причем, более выраженные и распространенные, в обеих нижних конечностях, вплоть до поясницы. Один из таких случаев эффективного лечения внутрикостными блокадами пациентки с асептическим спондилитом, со значительным регрессом выраженных болей и отеков, представлен на нашем сайте. Хотелось бы привести другой клинический случай успешного лечения пациентки с асептическим спондилитом и отеками в ногах методом внутрикостных блокад.

Пациентка 65 лет, длительное время страдает периодическими болями в пояснице. Последние 6 месяцев боли в пояснице усилились с распространением в обе ноги до стоп, боли стали постоянными, появились выраженные отеки в ногах. Больная уже не могла передвигаться по квартире, даже до туалета. На МРТ признаки асептического спондилита L4-L5. Все виды консервативного лечения оказались неэффективными. Оперативное лечение пациентке не предлагали. В связи невозможностью транспортировки пациентки в клинику лечения боли из-за крайне выраженного болевого синдрома, внутрикостные блокады проводились ей в домашних условиях с соблюдением всех правил локальной асептики и антисептики. После первой внутрикостной блокады в левую, наиболее болезненную, подвздошную ость боль регрессировала на 30% от исходного уровня. За первые сутки после внутрикостной блокады пациентка выделила около 8 литров мочи и отеки в ногах в значительной степени уменьшились. Через неделю была проведена вторая внутрикостная блокада в правую подвздошную ость. Болевой синдром уменьшился до 50% от исходного уровня. За сутки после второй внутрикостной блокады пациентка выделила около 5 литров мочи, а отеки на ногах уменьшились. Пациентке проведено 6 внутрикостных блокад 1 раз в неделю, после чего у нее практически полностью регрессировал болевой синдром и отеки в конечностях. Пациентка свободно ходит по квартире, самостоятельно готовит пищу, выходит гулять на улицу.

Применяя внутрикостные блокады в остистый отросток второго шейного позвонка при головных болях и мигрени, мы отмечали у пациентов не только значительный регресс болевого синдрома, но и уменьшение отечности на лице и отека вокруг глаз.

Такой противоотечный эффект под действием внутрикостных блокад у пациентов с выраженными клиническими проявлениями дегенеративного поражения позвоночника мы связываем с восстановлением венозной дренирующей функции позвоночника. Причем, необходимо отдельно отметить, что ни в одном случае регресса отеков под действием внутрикостных блокад диуретики не применялись.

Но, если противоотечный эффект внутрикостных блокад при клинических проявлениях выраженных дегенеративных поражениях позвоночника может быть объяснен, то ряд новых клинических наблюдений применения внутрикостных блокад заставил нас серьезно переосмыслить роль костной ткани в формировании местных отеков.

Примерно два года назад в нашей клинике лечения боли проходила лечение пациентка с плече-лопаточным периартрозом. На очередной прием пациентка пришла сильно хромая на одну ногу. Накануне вечером, пациентка подвернула ногу, обратилась в травмпункт, где ей оказали первую помощь по поводу растяжения связок голеностопного сустава, наложили фиксирующую крестообразную повязку на голеностопный сустав. Я осмотрел ногу пациентки. При осмотре наблюдался выраженный отек в области наружной лодыжки и передненаружной поверхности стопы, ограничение и болезненность при сгибании и разгибании стопы, пациентка серьезно прихрамывала на травмированную ногу. Профессор Корнилова Л.Е. кроме очередной внутрикостной блокады по поводу плечелопаточного периартроза сделала пациентке внутрикостную блокады и в наружную лодыжку травмированной стопы. Через три часа пациентка вернулась после физиотерапевтических процедур по поводу плечелопаточного периартроза. Меня поразило то, что пациентка практически не хромала. При повторном осмотре ноги я еще больше удивился – отек в значительно степени спал, регрессировал в 3-4 раза. И, не смотря на то, что действие анестетика заканчивается через 1-1,5 часа после внутрикостной блокады, болевой синдром тоже значительно уменьшился и сохранялся на достаточно низком уровне. То есть, низкий уровень болевого синдрома был обусловлен уже не действием местного анестетика лидокаина, а уменьшением отека.

После этого случая, мы применили внутрикостную блокаду в наружную и внутреннюю лодыжки еще 4-м пациентам в первые сутки растяжения связок голеностопного сустава. Терапевтический эффект был столь же выраженным – в значительной степени регрессировал болевой синдром и отек, уменьшалась хромота. Восстановление функций и возвращение к физической и социальной активности происходило не за 10-20 дней, как это бывает обычно при таких растяжениях связок голено-стопного сустава, а за 1-4 дня.

Если мы раньше наблюдали под действием внутрикостных блокад регресс отека при различных хронических заболеваниях, то теперь мы зафиксировали факт регресса отека мягких тканей одновременно с регрессом болевого синдрома при острой травме под действием внутрикостных блокад. И, не смотря на то, что у нас нет большого числа клинических наблюдений, как это сейчас принято в клинических исследованиях, мы можем сделать определенные выводы, логически рассматривая полученные факты.

Прежде всего, необходимо отметить тот факт, что боль и отек могут быть обусловлены патологией костной ткани и нарушении ее венозной коллекторной функции не только при хронических, дегенеративных заболеваниях, но при острых, травматических повреждениях опорно-двигательного аппарата. Если болевой синдром и отек при «растяжении связок голеностопного сустава» в значительной степени и столь быстро регрессируют под действием внутрикостной блокады, то возникает вопрос, а настолько ли эти симптомы связаны непосредственно с растяжением связок? Может быть, при этом состоянии – «растяжение связок голеностопного сустава» происходит еще и контузия прилегающих костных образований, нарушается коллекторная венозная функция местных костных структур, возникает отек и боль, нарушение двигательной функции. Болевой же синдром более выражен в связочных структурах, особенно при их пальпации, потому, что отек более плотных тканей вызывает более выраженный болевой синдром. (Панариций сопровождается более выраженным болевым синдромом, чем фурункул). Внутрикостная же блокада восстанавливает венозный коллекторный механизм, уменьшает отек и болевой синдром, прерывая образование патологических кругов на начальном этапе их развития.

Теперь представим себе несколько другую ситуацию. Перелом позвоночника без повреждения спинного мозга. Спинной мозг не поврежден, но погибает под действием отека в ограниченном пространстве спинномозгового канала. Декомпрессивная ляминэктомия не всегда может привести к ожидаемому противоотечному эффекту, так как может уменьшить механическое сдавление спинного мозга, но не может уменьшить осмотическое сдавление спинного мозга, которое обусловлено нарушением венозной коллекторной функции травмированного позвоночника. Более того, и это очень важно, дополнительная травма позвоночника, наносимая ляминэктомией, может даже ухудшить венозную коллекторную функцию позвоночника и увеличить осмотический отек спинного мозга. В этом случае более предпочтительным методом лечения представляется внутрикостная блокада. Она не будет создавать дополнительную травмирующую ситуацию для позвоночника, а будет восстанавливать венозную коллекторную функцию позвоночника, что приведет к уменьшению осмотического отека и может предотвратить во многих случаях гибель спинного мозга.

Поэтому, я позволю себе тут такую смелость, как рекомендовать нейрохирургам, прежде чем приступать к декомпрессивной ляминэктомии по поводу травмы позвоночника без повреждения спинного мозга, но с нарушением его функций, провести простую процедуру внутрикостной блокады в остистые отростки не травмированных позвонков, расположенных рядом, выше и ниже относительно травмированных позвонков. Это может спасти функции спинного мозга некоторым пациентам.

По-видимому, эти рассуждения, в той или иной степени, с некоторыми уточнениями и особенностями, верны и для травматических состояний черепа и головного мозга.

Костная ткань является более универсальной структурой организма, чем это принято считать. Мы доказали принципиально важную и, в значительной степени, универсальную роль костной ткани в формировании болевого синдрома. Выраженная терапевтическая эффективность внутрикостных блокад убедительно подтверждает эту важную роль костной системы в формировании и болевого синдрома и некоторых других неврологических симптомов при различных нейроортопедических заболеваниях. Однако, ни пациенты (кроме тех, кто излечился с помощью внутрикостных блокад), ни, тем более врачи (в основной своей массе), еще не восприняли важную роль костной ткани в формировании боли, мы же предлагаем общественности обратить внимание еще на одну очень важную функцию костной ткани – ее венозную коллекторную функцию. Это обращение, эти примеры и эти рассуждения в определенной степени – обращение в будущее, с какими целями и при каких заболеваниях могут применяться внутрикостные блокады.

Собственно говоря, термин «внутрикостные блокады» уже давно не отражает существо терапевтического воздействия самой процедуры, является в большей степени условным и брендовым термином. Сама процедура несет в себе намного больше механизмов терапевтического и патогенетического воздействия на патологический процесс, нежели это заключено в самом термине – временное блокирование местным анестетиком внутрикостных рецепторов. Новые же механизмы эффективности «внутрикостных блокад» предстоит раскрыть в будущем, как это сейчас происходит с раскрытием «противоотечного механизма» действия внутрикостных блокад.

Однако, следует отметить, что пока будут выясняться учеными механизмы эффективности внутрикостных блокад при острых травматических отеках мягких тканей, пациентам все равно надо помогать. Поэтому, я рекомендую врачам травматологам применять внутрикостные блокады в остром периоде растяжения связок голеностопного сустава. Во-первых, внутрикостное введение местного анестетика в губчатую ткань кости – рутинная манипуляция для травматологов, во-вторых, это может в значительной степени сократить сроки лечения растяжения связок голеностопного сустава.

Что же касается пациентов с асептическим спондилитом, то лучше этих больных направлять в нашу клинику лечения боли для проведения квалифицированного лечения методом внутрикостных блокад.

Источник

Отеки представляют собой патологическое скопление свободной жидкости в различных тканях организма. Проявления могут быть крайне разнообразны и включать в себя как видимые «невооруженным глазом», так и скрытые отеки внутренних органов.

Также эти состояния могут быть разной локализации, с местным покраснением или без, болезненные или безболезненные, с сопутствующими симптомами или без них, проходящие самостоятельно или не проходящие со временем. Прежде чем утверждать о возникновении отеков в пределах одного из нижеперечисленных пунктов, следует исключить и остальные причины. Такой сложный диагностический поиск возможно провести только под контролем врача.

Наиболее частыми и в первую очередь бросающимися в глаза являются отеки нижних конечностей, рук и лица. На них и сделаем основной акцент.

Что такое отек

Отеки появляются из-за накопления жидкости в тканях тела. В этом случае вода выходит из кровеносного русла и накапливается в межклеточном пространстве. Чаще всего это происходит, когда кровь застаивается, из-за чего жидкость под давлением «выталкивается» из капилляров и вен.

Но есть и другие варианты.

Стенки сосудов под влиянием воспаления или аллергии могут становиться проницаемыми для воды, как сито.

Или же в тканях тела накапливаются вещества, которые мешают жидкости возвращаться в кровь или в лимфу.

Чаще всего пациенты обращают внимание на отеки, которые образуются в нижней части ног – на голенях, щиколотках и стопах. Иногда возникают и в других местах: на лице, руках или животе. Отеки могут быть очень маленькими, например, от укуса пчелы или осы, или поражать целую конечность, например, при заболеваниях сосудов, гормональных изменениях и т. д. В тяжелых случаях отеки распространяются по всему телу и даже возникают в различных внутренних органах.

Смотрите в нашей галерее, какие продукты помогают избавиться от отеков:

Почему возникают отеки

В некоторых случаях небольшая отечность может возникать из-за ваших физиологических особенностей и не является патологией. Но бывают и другие причины.

Из-за длительной статичной нагрузки (например, вы слишком долго стояли на ногах)

В случае сидячей работы или при прогулках на каблуках застаивается кровь в венах, что приводит к отекам.

Стенка вены не имеет мышечного слоя, чтобы «проталкивать кровь к сердцу». Помогает продвижению крови по венам работа скелетных мышц, а в сидячем положении и при использовании обуви с каблуком данные мышцы не работают.

Такие отеки возникают, как правило, к вечеру и проходят самостоятельно после сна. Чтобы избавиться от таких отеков, следует чаще заниматься физической активностью, избегать статических нагрузок, также можно в лежачем положении класть ноги на возвышенную поверхность.

При погрешности в диете

1. Вы пьете слишком много или слишком мало воды или вы съели много соленого

В первом случае организм не успевает выводить излишки. Во втором – тело создает запасы жидкости в межклеточном пространстве. Кстати, именно поэтому похмелье сопровождается отеками – ведь алкоголь вызывает обезвоживание. Таков же механизм и при употреблении чрезмерного (для вашего организма) количества соли. Когда в организм попадает большое количество натрия, он удерживает воду в тканях и там развивается локальный отек. Похожий эффект есть и у гиалуроновой кислоты.

2. В вашем рационе слишком мало белка

Белок удерживает воду в кровеносных сосудах. Если слишком долго сидеть на безбелковой диете, его запасы уменьшаются, что приводит к дефициту этого вещества (в медицине это называется гипопротеинемия). В результате сосуды становятся проницаемыми для жидкости и возникают отеки. В таком случае следует выяснить причину снижения концентрации белка в организме и устранить ее.

При особенностях гормонального фона (у женщин)

1. У вас предменструальный синдром или менопауза

Перед менструациями снижается уровень прогестерона и повышается концентрация эстрогенов. Это вызывает задержку жидкости в организме. Гормональные колебания происходят и во время менопаузы.

2. Вы принимаете противозачаточные таблетки

В них содержится эстроген, который задерживает воду. Однако не следует самостоятельно отменять препарат. Обсудите данный вопрос с вашим лечащим врачом.

3. Вы беременны

Организм беременной женщины вырабатывает на 50% больше крови и других жидкостей, чтобы поддержать развивающийся плод. Также при этом меняется гормональный фон. Когда женщина отдыхает в полулежачем положении, увеличенная матка давит на вены и тем самым мешает оттоку крови от нижней части тела. Все эти причины вызывают отеки.

Обычно при беременности отеки на ногах развиваются постепенно. Если они появляются внезапно, это может быть признаком преэклампсии – опасного осложнения беременности.

Отек может оставаться или возникнуть даже после родов и должен постепенно исчезнуть примерно в течение недели. Любые симптомы, в том числе и отеки, при беременности требуют более пристального внимания со стороны врача и исключения патологических причин их возникновения. Сообщите своему врачу, если заметили какие-либо изменения в вашем самочувствии.

В нашей галерее – ответы на распространенные вопросы о менструации:

Также отеки могут возникать при различных патологических состояниях:

1. При внешних воздействиях (например, вы обожглись или травмировались)

Чтобы уменьшить повреждение от ожога, кожа задерживает жидкость – возникает отек.

Когда вы подвернули лодыжку, в мягких тканях ноги развивается воспаление, что тоже приводит к отеку.

2. При аллергических реакциях

При любой аллергической реакции организм выделяет гистамин. Это вещество повышает проницаемость стенки сосудов, из-за чего в ткани попадает много жидкости и развивается отек. Тоже самое происходит и при укусах ядовитых змей. Здесь следует уточнить, что аллергические реакции могут быть местными, например при укусе насекомого, или генерализованными, например при отеке Квинке.

3. При побочных эффектах от применения некоторых лекарственных средств

Многие препараты могут вызывать отеки, но чаще других это делают следующие:

используемые при лечении артериальной гипертензии;
нестероидные противовоспалительные (парацетамол, ибупрофен, диклофенак и другие);
глюкокортикостероиды (дексаметазон, преднизолон, гидрокортизон);
противодиабетические препараты из группы тиазолидиндионов (росиглитазон и пиоглитазон).

4. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы (например сердечной недостаточности или тромбозе сосудов, а также при варикозном расширении вен)

При сердечной недостаточности сердце не способно эффективно перекачивать кровь. В результате она остается в венах и застаивается в ногах, вызывая отек. При тяжелом течении сердечной недостаточности кровь также может застаиваться во внутренних органах (брюшной полости, органах малого таза и легких).

При варикозном расширении вен нижних конечностей кровь будет застаиваться в ногах и вызывать отеки. Если отек резко появляется на одной ноге и сопровождается болью в икроножной мышце, это может указывать на закупорку вены тромбом.

5. При заболеваниях печени

Жидкость может накапливаться в брюшной полости и ногах в результате повреждения печени – при циррозе или гепатите. При заболеваниях печени возникают две причины, приводящие к застою крови в организме: первой причиной является нарушение синтеза белка, который удерживает воду в сосудах. Второй причиной является затруднение прохождения крови через больную печень, что приводит к застою крови в венах брюшной полости.

6. При заболеваниях почек

При наличии патологических процессов почки плохо выводят лишнюю воду и натрий. Этот минерал накапливается в тканях и вызывает задержку жидкости. А еще при почечных заболеваниях с мочой выводится белок, который, как мы уже ранее говорили, удерживает жидкость в сосудах.

7. При нарушении лимфооттока

Лимфатические сосуды выводят излишки жидкости из тканей. Если они работают неправильно, вода остается в межклеточном пространстве и возникает отек. Убедиться, что отеки связаны с данной причиной, вам поможет врач.

15 вредных заблуждений о том, как работает тело:

Чем опасны отеки

Многие люди годами живут с отеками. Но это не значит, что на это состояние нужно смотреть сквозь пальцы. Если отеки не лечить, они могут вызвать осложнения:

сильную и постоянную боль в месте отека, которая со временем может усиливаться;
затруднения при ходьбе;
из-за растяжения кожи вы будете чувствовать зуд и дискомфорт;
на отекшей коже легко развивается инфекция, там плохо заживают раны и появляются язвы;
нарушается кровообращение отекшей части тела.

Но помните: не так страшны последствия отеков, как причина их возникновения! Если у вас возник отек, который не проходит после сна (то есть отек самого первого из перечисленных типов – от долгого стояния или ходьбы), запишитесь к врачу.

Когда обращаться к врачу

Без дополнительных методов обследования и консультации специалиста самостоятельно разобраться в причинах возникновения отека крайне затруднительно.

Даже если вы нашли предполагаемую причину отека, следует исключить другие причины (которые могут показаться для вас не очевидными).

В связи с чем мы рекомендуем обратиться к доктору при любом новом случае возникновения отека.

Как избавиться от отеков

Здесь все зависит от причины. В случае возникновения физиологических причин отеков можно воспользоваться простыми способами, которые помогут уменьшить отечность:

Походите или побегайте. Работающие мышцы откачают лишнюю жидкость к сердцу.
Поднимите отекшую часть тела выше уровня сердца. Делайте так несколько раз в день. Если у вас к вечеру отекли ноги – засыпайте так, чтобы они были в приподнятом положении.
Помассируйте отекшую руку или ногу, как бы выдавливая лишнюю жидкость по направлению к сердцу.
Носите компрессионные чулки. Они создают давление, которое мешает жидкости выходить из крови.
Добавляйте в пищу меньше соли (нормальное количество соли за сутки не должно превышать 5-8 г для здорового человека. Даже если вы дополнительно ничего не солите, это не говорит о том, что в употребляемой вами пище соли нет вовсе).
Соблюдайте диету, богатую белком.
Держите отекшую часть тела в чистоте и берегите ее от травм. Любые повреждения на месте отека заживают намного хуже, чем на здоровых тканях тела.

В случае возникновения патологических отеков следует проводить лечение причин, которые вызвали данные отеки, но только под контролем врача.