Отек пальцев при беременности и боль суставов

/ Mamaclub

Довольно часто от будущей мамы можно услышать жалобы на боли в руках. Что же это за боли такие, почему они мучают более 50% беременных? И что делать в случае появления таких неприятных ощущений? Постараемся найти ответы в нашей статье.

Синдром запястного канала

Таким заболеванием страдают около 40% беременных женщин. Чаще всего девушки, с такими жалобами, приходят к врачу во втором и третьем триместре. Причиной является более интенсивный набор веса и появление отеков. Из-за этого происходит сдавливание трубки с нервами, которая соединяет пальцы и кисть, при этом нарушаются функции нерва, что и приводит к болезненным ощущениям в пальцах рук.

Однако, боль – это только один из симптомов синдрома запястного канала. Признаками этой болезни также является жжение, зуд, покалывание в пальцах, дрожь, слабость пальцев при сжимании, простреливающая боль от локтя до запястья, онемение пальцев.

Как облегчить состояние? Вот несколько советов:

– Когда вы спите, не подкладывайте руки под голову;

– При появлении боли или онемения, сделайте несколько интенсивных движений руками;

– В течении дня периодически разминайте руки – сгибайте и разгибайте их в пальцах, кистях и локтях;

– Старайтесь избегать монотонной работы руками;

– Когда вы сидите или лежите, кладите руки так, что бы они не свисали – на быльце дивана, например.

Боль в пальцах рук при беременности ощущение не из приятных, но оно пройдет, как только вы родите свою кроху, точнее, когда у вас пройдет отечность и немного уйдет вес, набранный во время вынашивания малыша. Крайне редко бывают случаи, что боль не проходит, тогда требуется хирургическое вмешательство – надрезаются косые связки запястья, что уменьшает давление на нерв.

Если боли в руках во время беременности настолько сильны, что вы не можете спать или заниматься обычными делами, нужно обязательно обратиться к врачу.

Почему болят суставы рук во время беременности

Помимо болезни, описанной выше, боли в руках могут возникать из-за заболевания суставов. Иммунитет беременной значительно ниже, чем был ранее, и если у женщины ранее были хронические заболевания суставов, то сейчас они обостряются. Не в коем случае не занимайтесь самолечением – консультация врача обязательна, поскольку абсолютно не все лекарства можно принимать во время вынашивания малыша. Только врач может принять решение, какие лекарства вам назначить.

Недостаток кальция

Нехватка кальция в организме – это еще одна из причин, по которой могут болеть руки у женщины в положении. Даже если вы правильно питаетесь, и в достаточном количестве употребляете молочные продукты, этого может быть недостаточно, чтобы в полной мере восполнить потребность организма в кальции. Чтобы выяснить, достаточно ли в организме беременной кальция, нужно сдать биохимический анализ крови.

Также суставы рук могут болеть под действием гормона релаксин, обычно во втором и третьем триместре беременности. Данный гормон вырабатывается у беременной с целью размягчения суставов, чтобы тазовые кости могли «разойтись». Побочным же действием выступает боль в руках и ногах. После родов боли пройдут.

Теперь вы знаете, что болевые ощущения в конечностях во время беременности – явление достаточное частое и вполне объяснимое. Если же боли нетерпимо сильные, обязательно обращайтесь за консультацией к врачу.

Легкой вам беременности и родов!

Читайте также «Гардероб будущей мамы» и «Утренний токсикоз. Как бороться?».

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Консультации врачей

Лаборатории

Источник

Причиной того, что болят запястья, кисти и пальцы рук при беременности, является развитие туннельного запястного) синдрома. У многих женщин развитие этого синдрома начинается во время беременности после набора веса и появления отеков. Преимущественно кисти рук болят при беременности в 3 триместре. Работа механизма возникновения болевого синдрома связана со сдавлением срединного нерва, что и является конечной причиной развития болей и онемения рук.

С учетом того, что организм беременной женщины серьезно перестраивается, он испытывает повышенную физическую нагрузку. Внутренние органы работают с увеличенной нагрузкой, происходит изменение гормонального фона из-за подготовки организма к предстоящим родам: меняется содержание в крови таких гормонов, как эстрадиол, прогестерон, гормоны щитовидной железы и коры надпочечников.

Также следует учесть, что организм будущей матери нуждается в большем количестве макро- и микроэлементов, поэтому еще одной причиной развития туннельного синдрома может быть недостаток последних. Такие микроэлементы, как кальций, магний, калий, они участвуют в кроветворении. Поэтому из-за недостаточного употребления некоторых продуктов беременная может испытывать дискомфорт.

Туннельный (запястный) синдром: характерные симптомы

Боль возникает, как уже упоминалось, из-за сдавливания срединного нерва, поэтому самая частая локализация проявления синдрома – это пальцы рук (за исключением мизинца, так как его иннервация осуществляется не срединным нервом, а отходящими ветвями локтевого нерва), запястье, ладонная поверхность кисти.

Срок, характерный для проявления данного заболевания, когда чаще всего болит запястье левой руки – 3 триместр беременности.

Характер дискомфорта определяется тем, что болят, отекают и немеют кисти и запястья рук при беременности, иногда может присутствовать дрожание пальцев.

К вышеперечисленному еще добавляется сужение сосудов, повышение чувствительности рук к холоду, а также бледность кожи. Чаще всего проявляется заболевание ночью, но могут наблюдаться симптомы и днем.

Если боль возникает в мизинце или на тыльной стороне кисти рук, то это свидетельствует о наличии другого заболевания, поскольку эти части руки имеют другую иннервацию.

Часто синдром проходит после родовой деятельности. У женщины восстанавливается нормальный, дородовый обмен веществ. . Однако если болезнь остается, тогда нужно обратиться к врачу-гематологу (нефрологу, невропатологу, кардиологу), чтобы он назначил лекарственную терапию. Также помогает избежать частых возникновений болей физиотерапия.

Если ситуация не улучшается, тогда приходится применять хирургическое лечение.

Причина возникновения болей

Итак, почему болят руки во время беременности. Как правило в этот период женщина начинает набирать вес, что является физиологической нормой для данного состояния. Однако после набора веса могут появляться отеки, говорящие о нарушении водно-солевого обмена в организме. Здесь женщина может жаловаться на то, что у нее болят суставы кистей рук при беременности. Наряду с нарушением водно-солевого обмена присутствует снижение кровотока.

Читайте также: Отеки при фронтите фото

Иннервация изменяется вследствие сдавливания нерва. Из-за сложившейся ситуации нерв не может нормально проводить нервные импульсы, а это, в свою очередь, приводит к недостатку поступления импульсов в область запястья и кисти руки.

Чаще всего подвергаются болезни женщины, у которых есть проблемы с почками, сердцем, а также лишний вес, ревматические болезни, переломы в области кистей рук. У беременных также снижается иммунитет, поэтому чаще всего у них обостряются хронические заболевания.

Кисти рук подвергаются болезненности больше всего, так как именно руками все приходится делать. Помимо онемения, болей, в руках могут возникать такие ощущения, как: тремор рук; возникновение тяжести в руках; ощущение слабости пальцев; зуд в области ладоней.

Многие женщины из-за сильного дискомфорта и болезненности вынуждены снимать украшения с пальцев и кистей рук.

Как избавиться от болезни

Если вас все-таки настиг этот недуг, для начала нужно отрегулировать ваш образ жизни и питание.

С учетом того, что в организме беременной происходит перестройка, ей нужны так называемые «строительные материалы». К ним относятся витамины (особенно витамины К, В12, В6, С, Е-они все участвуют в кроветворении). Поэтому следует употреблять продукты мясного происхождения(птица), овощи (перец, лук, помидоры, огурцы) фрукты (апельсины, лимоны, яблоки, бананы, киви), ягоды (черника, малина, клубника), также бобовые, молочные продукты. Из рациона следует исключить мучные изделия и продукты, богатые крахмалом.

После корректировки питания нужно привести в порядок физическую нагрузку. Так, если происходит занятость одним делом, в ходе которого женщина особо не двигается, нужно периодически выполнять упражнения для рук: потрясти, сделать круговые движения кистями рук, сжимать-разжимать несколько раз пальцы, приводя их в кулак.

При возможности нужно стараться избегать лишней нагрузки на руки (меньше опираться на руки, использовать специальные шины во время ночного сна). Не стоит забывать, что некоторые болевые ощущения являются признаком наличия тяжелых или хронических заболеваний, поэтому необходимо рассказывать об этих ощущениях своему лечащему врачу, который наблюдает вас в течение всей беременности. Соблюдение всех этих правил поможет вам уменьшить болезненные ощущения, либо даже совсем от них избавиться. А также провести ваши непростые, но очень счастливые девять месяцев в хорошем настроении.

Источник

Запись опубликована Izotova · 21 августа 2012

49 839 просмотров

Примерно 2-3 недели назад начали болеть пальцы рук, особенно ночью и утром, больно сгибать, сначала не сильно, но теперь все сильнее. Отеков нет, ну может только самую малость. Как раз пальцы потолстели. Болит будто в районе суставов…. В течении дня почти не болит, только если с силой сжимать кулаки…

Сказала врачу, она отправила к терапевту, а мне оч не хочется опять по врачам таскаться, анализы повторно сдавать. Кстати по анализам все ок, и кровь и моча….

Может у кого-то было подобное? Что делать?

ГлавнаяКлиническая медицинаЗаболеванияЗаболевания опорно-двигательного аппаратаСодержание

Гормон релаксина вырабатывается в организме беременной женщины для размягчения суставов. Это помогает тазовым костям «разойтись». К сожалению, здесь не помогут никакие средства, необходимо дождаться рождения малыша.

Боль в фалангах пальцев при беременности: лечение

В зависимости от поставленного диагноза специалист назначает лечение боли в суставах пальцев рук во время беременности. Чаще всего при интенсивных болях назначают ношение специальной шины. Она позволяет запястью всегда находиться в правильном положении.

Витамины группы B способствуют уменьшению неприятных ощущений. Мы не рекомендуем самостоятельно начинать прием обезболивающих препаратов, все лучше принимает после консультации у специалиста.

Многие врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения. Они абсолютно несложные, способствуют циркуляции крови. Представляем вам обучающее видео, где собраны упражнения для суставов рук при беременности.

Профилактика боли в фалангах пальцев при беременности

Мы дадим вам несколько простых советов, одобренных врачами, которые позволят уменьшить или даже вовсе избавиться от боли в суставах пальцев рук во время беременности:

Не начинайте паниковать, это может только ухудшить положение;
Делайте самомассаж кистей, пальцев, растирайте их. Это поможет снять напряжение, расслабит суставы;
Не спите, положив руки под подушку;
Как можно чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте в парках;
Откажитесь от монотонных действий руками;
Принимайте специальные витаминные комплексы для беременных;
Старайтесь двигать руками, не держите их постоянно внизу.

В большинстве случаев после рождения малыша болевые ощущения проходят в течение 2-3 недель, так как спадает отечность. Если же дискомфорт продолжает вас преследовать, рекомендуем обратиться к врачу.

9 октября 2018

Боль суставов пальцев рук (аббревиатура: артралгия) – типичный симптом, указывающий на заболевания скелетно-мышечной системы. В статье мы разберем, почему болят суставы пальцев рук при беременности.

Артралгия

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) заболевания опорно-двигательного аппарата обозначаются кодом М00-М99.

Причины возникновения

Беременные женщины часто страдают от боли в суставах. Причины этих жалоб заключаются в различных факторах. Артралгия во время беременности в основном вызвана увеличением физического стресса. Среднее увеличение веса во время беременности колеблется от 10 до 15 килограммов, в отдельных случаях оно также может быть значительно выше.

Суставы, мышцы и связки должны справляться с этой дополнительной нагрузкой, что также может привести к боли из-за постоянно увеличивающейся нагрузки. Почти 50% всех беременных страдают от более или менее сильной дорсалгии.

Симптомы могут быть особенно серьезными, если позвоночник и суставы уже обременены избыточным весом пациентки. Степень проявления суставной боли во время беременности также зависит от генетических факторов.

В начале беременности организм создаёт наилучшие условия для развития ребенка – гормоны играют в этом важную роль. В небеременном состоянии концентрация релаксина значительно снижается во второй половине менструального цикла. Если женщина беременеет, концентрация релаксина возрастает, достигая самого высокого уровня в первом триместре беременности. Гормон ослабляет ткань шейки матки и тазового дна, а также связки суставов.

Ребенок в утробе матери

Расширяя кровеносные сосуды, он также адаптирует материнское кровообращение к беременности. Непосредственно перед рождением релаксин вместе с другими гормонами участвует в открытии шейки матки.

Артралгия при беременности косвенно является следствием действия релаксина и других гормонов. Релаксация тканей тела приводит к снижению упругости суставов.</p>

Статические изменения, вызванные беременностью, также могут вызывать боль в позвоночнике, в мышцах и суставах. Рост матки сдвигает центр тяжести. По мере прогрессирования беременности у матерей подвижность позвоночных суставов также уменьшается.

В вертикальном положении тазовое дно несет вес верхней части тела и удерживается очень плотной системой. Для беспрепятственного роста ребенка его пути расслабляются.

У некоторых женщин такие симптомы появляются на относительно ранней стадии беременности. В других женщин артралгия возникает в течение 3 месяцев после рождения малыша.

Многие спрашивают: почему болят суставы при беременности на поздних сроках? Отек во второй половине беременности также является распространенной причиной боли в суставах. Многие беременные женщины особенно ощущают в ночное время суток онемение или боль в руках и запястьях. В очень редких случаях может возникать туннельный синдром.

Тактика лечения

В случае сильной боли врач рекомендует вводить обезболивающие препараты непосредственно в чрезмерно возбужденные нервные пути. После рождения эти симптомы обычно быстро исчезают.

Основные методы лечения:

Тепло снимает напряжение и оказывает благотворное влияние на мышцы и суставы. При болевом приступе рекомендуется принимать теплую ванну, накладывать бутылку с горячей водой или подогретую подушку.
Беременным женщинам также нужны регулярные периоды отдыха, чтобы снять напряжение с мышц.
Тяжелая физическая работа или стресс строго противопоказаны в период беременности. Врачи и акушерки рекомендуют во второй половине беременности максимальную нагрузку в пять килограммов. Во время нагрузки нередко болят только колени.
Физический и психический стресс приводят к напряженности и могут вызвать или усилить боль. Поэтому эмоциональная релаксация особенно важна, можно применять массаж или определенные формы йоги.
Упражнения снимают боль в спине и суставах. Целенаправленные упражнения для укрепления спины, норвежская ходьба, велоспорт, плавание, аква-гимнастика или йога особенно подходят для беременных мам. Также важно выполнять регулярно упражнения для укрепления тазового дна.

Методы лечения во многом зависят от основной причины артралгии. В некоторых случаях артралгия может быть вызвана артритом, поэтому не рекомендуется заниматься самолечением. При артрите строго противопоказана термотерапия, поскольку она может способствовать распространению воспаления.

Плавание

Совет! Если сильно болят кисти рук, начинает отекать, неметь ладонь или предплечье, необходимо срочно обратиться к врачу.

Не рекомендуется делать упражнения или лечиться от заболеваний сочленений с помощью непроверенных средств. На любой неделе нужно обращаться за консультацией к врачу, поскольку иногда может быть слишком поздно. Если нарушается сгибание пальцев, это может указывать на ревматоидный артрит, который сам по себе не проходит. Своевременное лечение помогает предотвратить осложнения и улучшить качество жизни пациентки.

Беременность – для многих радостное и долгожданное событие, которое требует повышенного внимания, а также активной работы всего организма женщины. Со временем будущая мама начинает жаловаться на то, что у нее болят суставы пальцев рук при беременности. И случиться это может на любых сроках интересного положения, а не только на третьем триместре, когда плод уже достаточно большой.

Это состояние тревожное, оно требует изучения и диагностирования. Не стоит откладывать поход к доктору, которому предстоит выяснить, почему при беременности болят пальцы на руках при сгибании.

Симптоматика

Статистические данные неутешительные – порядка у 70% болят суставы рук при беременности. Также могут беспокоить суставы спины, коленей, локтей. Если же локализуется боль в кистях рук при беременности, врачи ставят определенный диагноз – «синдром запястного канала».

Это неприятное состояние прекращается сразу после родов, но некоторые мамочки еще продолжительное время страдают от неприятных ощущений.

Если у женщины болят кости рук при беременности, не стоит на это закрывать глаза, особенно если неприятные ощущения резкие, пульсирующие, тянущие и долго не проходят. Они могут серьезно подпортить качество жизни женщины и доставить ей массу неприятностей, значительно сократить ее физические возможности. Среди тревожных симптомов, когда болят суставы на руках при беременности, становятся такие:

Появление жжения и зуда в ладонях и пальцах, может начать беспокоить еще и предплечье;
Онемение одного или сразу нескольких пальцев;
Легкое онемение в руках;
Слабость в пальцах;
Внезапные, резкие, пульсирующие или нарастающие боли в фалангах пальцев.

Чаще всего болят суставы пальцев при беременности на поздних сроках, поскольку нервные трубки могут пережиматься, причиняя серьезные неудобства. Нередко болят кисти рук при беременности, когда женщина привыкла спать с поднятыми руками. Достаточно избавиться от такой привычки хотя бы до родов, а также при появлении онемения размять пальцы, подвигать руками, кистью, пр.

Чувствительность конечностей вернется.

Возможные причины

Доктору, к которому обращается женщина, предстоит решить, почему болят руки во время беременности. И принимать решение о причинах возникновения патологии следует с учетом ее локализации. Если болят руки при беременности в предплечьях – это одно дело, другое – боль локализуется в фалангах пальцев. Она может быть вызвана психосоматическими расстройствами, но причинами чаще все-таки становятся именно патологии.

Именно после зачатия организм начинает дикую перестройку, когда в особом режиме начинают работать все органы и механизмы. Это и может стать катализатором возобновления хронических заболеваний.

Перед доктором стоит важная задача – выяснить, почему болят пальцы на руках при беременности. Среди основных причин:

Серьезный дефицит витамина Д и кальция в организме. Это связано с тем, что именно этот минерал просто жизненно необходим плоду для активного развития.
Артрит.
Остеохондроз.
Туннельный синдром.
Полученные травмы. Они могут быть и давними, но проявить болезненными ощущениями вновь только во время беременности.
Физиологические изменения.
Чрезмерное выделение особого гормона – релаксина. Именно он и отвечает за то, чтобы роды у женщины прошли без изменений, а ребенок смог появиться на свет естественным путем. Релаксин размягчает кости и суставы, делает из гибкими и эластичными. Чрезмерное его выделение может причинять мучительные ощущения. Именно он часто и отвечает за то, что появляется при беременности боль в суставах рук.

Особенности болевого синдрома при фибромиалгиях

Выяснить, почему болят кисти рук при беременности, должен наблюдающий врач, который может направлять женщину на дополнительные обследования к узкому специалисту. Он при осмотре своей пациентки и проведении дополнительных исследований узнает, почему при беременности болят суставы пальцев рук, а после сможет назначить адекватное лечение или предложит другие способы облегчения своего состояния.

Причиной может стать фиброзит или фибромиалгия, которая характеризуется болезнью пальцев рук, отечными состояниями.

Однако есть одно важное замечание – при фиброзите зачастую при беременности болят фаланги пальцев на обеих руках.

Причинами становятся:

Стрессовые ситуации, а также серьезное перенапряжение суставов и мышц;
Хроническое недосыпание;
Выделение в больших количествах гормона соматропина при нарушениях сна.

Именно такие женщины часто довольно тревожны, они могут впадать в депрессивные состояния, страдать от бессонницы, подавленности и разбитости по утрам.

Могут жаловаться такие женщины и на скованность, чувствительность к перепаду температур, а также на синдром раздраженного кишечника.

Особенности гестационной трансформации

Если болят пальцы рук при беременности, а локализуется неприятное ощущение в фалангах, причем боль тупая, это физиологические изменения. Такое состояние вполне свойственно периоду беременности. Среди обоснования для его появления:

Выработка гормона релаксина – это естественный процесс, который позволяет женщине подготовиться к родам.
Дефицит кальция – важный элемент, который и может стать причиной того, что женщине больно сгибать пальцы рук при беременности. Недостаток этого компонента приводит к тому, что хрящевая ткань начинает постепенно разрыхляться.

Если болят пальцы на руках при беременности в третьем триместре, а сама боль сконцентрирована в определенном месте, можно говорить о гестационной перестройке организма.

Синдром запястного сустава

Когда при беременности болят пальцы на руках, а неприятные ощущения сопровождаются покалыванием, онемением, это состояние характерно для синдрома запястного сустава. Объясняется тем, что разрыхление и отечность связок приводит к передавливанию нерва. Это может приводить и к накоплению жидкости в суставе, а также возникновению серьезных болевых ощущений. Среди характерных черт недуга:

Онемение первого, второго, третьего пальцев, усиливается при нагрузках;
Слабостью в пальцах, вследствие чего пациентка не может удерживать в руках предметы.

Пациентки с таким синдромом могут также ронять вещи, а сам недуг может повлиять негативным образом на общее состояние. Именно потому лечение такого заболевания самостоятельно вообще не допустимо. Если самочувствие резко ухудшается, рекомендуется внеплановая консультация у своего наблюдающего доктора. Он будет принимать решение о направлении на дополнительное обследование у узкого специалиста.

Особенности лечения

Если болят пальцы рук при сгибании при беременности, потребуется всестороннее обследование, которое может включать диагностирование при помощи МРТ, КТ, УЗИ. Именно такие методы наиболее эффективны для постановки диагноза. После установления заболевания его следует правильно лечить. Для этого доктор обязательно принимает во внимание, что перед ним не обычный пациент, но женщина в интересном положении.

Далеко не все стандартные терапевтические процедуры и лекарства допускаются к использованию во время беременности и лактации.

Общие рекомендации

Чтобы облегчить состояние пациентки, у которой болят пальцы на руках при беременности, следует обратить внимание на образ жизни.

Образ жизни будет откорректирован лечащим врачом с оглядкой на состояние и беременность

Среди общих рекомендаций корректировки:

Строго следить за весом, не переедать, отказаться от тех продуктов, которые содержат большое количество калорий – пирожные и торты, пр. Их вполне смогут заменить сухофрукты, от которых куда больше пользы, но и с их употреблением потребуется умеренность.
Включить в рацион молочные продукты, овощи, сыры, фрукты.
Исключить чрезмерную длительную нагрузку на суставы.
Отказаться от монотонной работы.
Избегать длительного нахождения в сидячем или стоячем положении.
Использовать дородовой бандаж для минимизации нагрузок на суставы и кости. Это изделие позволяет правильно распределять вес, не перегружать кости, мышцы, суставы.
Отказаться от вредных привычек, в том числе от курения и принятия спиртного.
Ежедневно гулять на свежем воздухе, но обязательно с сопровождением.
Выполнять специальную гимнастику для дам в положении.

Это только общие рекомендации, которые следует учитывать всем беременным, вне зависимости от состояния их суставов и костей, а также наличия или отсутствия болей.

Физиотерапевтические процедуры

Нормализовать состояние тканей, в том числе костных и хрящевых, помогают и другие манипуляции. К таким относится физиотерапия. В случае необходимости доктор может назначить:

Грязелечение;
Бальнеотерапию;
Парафинолечение;
УВЧ-терапию;
Электрофорез.

Все рекомендованные процедуры не несут опасности для мамочки или для плода, а назначать количество их будет доктор в индивидуальном порядке.

Терапия при помощи медикаментов

Некоторые ситуации и состояния больных требуют повышенного внимания со стороны врачей. Если у женщины болят пальцы рук при сгибании при беременности по утрам, а также на протяжении всего дня, врач может принимать решение о назначении таких препаратов:

Кальцийсодержащих;
Противовоспалительных;
Гормональных средств;
Витаминов.

Всегда в индивидуальном случае решаются вопросы о специфическом, особенном лечении медпрепаратами для пациентов с поставленными диагнозами: системная красная волчанка и ревматоидный артрит.

Массаж и физические нагрузки

Нормальная двигательная активность, постоянные прогулки на свежем воздухе могут значительно облегчить состояние женщины, оказать благоприятное воздействие на весь организм.

Именно некоторые виды упражнений, которые определяет и показывает пациентке врач, помогут восстановить подвижность суставов, разработать конечности, восстановить хрящевую структуру.

Однако важно помнить, что стандартные упражнения для беременных не рекомендованы, поскольку могут навредить женщине. Чтобы не допустить перегрузок, следует:

Не делать резких движений, в том числе поворотов, наклонов, пр.;
Выполнять положение в удобном положении, особенно на последних сроках вынашивания ребенка;
Не использовать в лечебных целях интенсивные упражнения;
Любое ухудшение состояния становится противопоказанием для физической активности, даже слабой и умеренной.

Помочь себе женщина при болях в суставах можно и самостоятельно, если будет делать аккуратные массажные движения. Они не должны быть интенсивными, прилагать следует минимум усилий, чтобы не навредить. И следует помнить, что самолечение категорически запрещено. Перед любыми манипуляциями следует посоветоваться с доктором и принять совместное решение.

Список литературы:

https://www.babyplan.ru/blogs/entry/175359-beremennost-32-ned-bolyat-palcy-ruk/
https://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/bolyat-sustavy-palcev-ruk-vo-vremya-beremennosti.html
https://lechisustavv.ru/obshhee/8522-boli-sustavah-paltsev-ruk-pri-beremennosti.html
https://mysustavy.ru/pochemu-pri-beremennosti-bolyat-sustavy-pal-cev-ruk-simptomy-i-prichiny/

Источник