Отек ног после облучения

Отеки при химиотерапии: что делать, как снимать, чем лечить ноги
Отеки после химиотерапии – это один из наиболее частых побочных эффектов, который возникает на фоне приема противоопухолевых лекарственных препаратов. Отечность может развиваться в результате различных провоцирующих факторов. Для устранения симптома наибольшую эффективность оказывает соблюдение специального режима питания.
Причины появления
Отеки у больных после проведения химиотерапии могут появляться на фоне такого состояния, при котором жидкость начинает задерживаться в организме. Причиной невывода большого количества жидкости из человеческого организма могут выступать определенные факторы, среди которых выделяют следующие:
- нарушения гормонального фона, которое часто возникает в результате проведения лечения онкологической болезни;
- негативное воздействие самого злокачественного новообразования;
- сбои в функционировании почек, чему может способствовать повышенная нагрузка на организм или негативное влияние противораковых медикаментов;
- изменения водно-солевого баланса, чему также способствует воздействие лекарств, применяемых при лечении онкологической опухоли.
Если отекают ноги после химиотерапии, а также лицо, тело или руки, об том нужно сразу рассказать лечащему врачу. Дальнейшие мероприятия проводятся исходя из рекомендаций специалиста.
Методы лечения
Если в результате лечения рака химическими препаратами отмечается возникновение отечности тела или отдельных его участков, необходимо проконсультироваться с врачом. На приеме он расскажет, как можно снять отеки после химиотерапии.
Прежде всего специалист порекомендует исключить из рациона употребление соли или сократить ее до минимального количества. Если пациент не ест пресную пищу, то допускается замена обычной поваренной соли на морскую или йодированную. Но и в этом случае употреблять ее необходимо в ограниченном количестве.
При только появившихся отеках в первое время желательно полностью убрать и рациона питания соль и любые соленые блюда.
Не менее важно следить за объемом жидкости. При развитии описанной симптоматики врачи не советуют много пить, так как это может спровоцировать еще большую выраженность проявленного побочного эффекта.
Эффективными при отеках оказываются и мочегонные средства. Принимать такие препараты разрешается только с назначения врача и строго в соответствии с инструкцией.
В еду допускается добавлять укроп и петрушку, которые также отличаются мочегонным действием. Кроме того, зелень можно есть и в свежем виде. Вне зависимости от употребляемого количества она не оказывает негативного влияния. Подобный эффект отмечается при питье свежеприготовленного сока лимона.
Также в рацион нужно включать свежие фрукты и овощи. Хороший мочегонный эффект дают морковь, томаты, огурцы. Из ягод выделяют такие, как дыня, ежевика, калина, арбуз, тыква.
Полезными при отеках будут яблоки, чеснок, а также смородина. Они обладают высоким диуретическим эффектом.
Больному из питания придется убрать рябину, желе и холодец, поскольку они повышают вязкость крови, что оказывает неблагоприятное воздействие на состояние пациента.
Не менее полезны при отеках овощные свежевыжатые соки. Для их приготовления можно использовать огурец, свеклу, морковь, сельдерей и петрушку.
Выполнение химиотерапевтических процедур способствует выведению из организма важных для функционирования микроэлементов таких, например, как калий. Это также может стать причиной появления отечности верхних или нижних конечностей и тела в целом. В связи с этим специалист может назначить прием витаминно-минеральных комплексов и различных биологически активных добавок.
Если у больного отекшие ноги после химиотерапии, то для устранения этого симптома нужно соблюдать дополнительные рекомендации. Врачи советуют вести активный образ жизни. Слабые физические нагрузки позволяют выводить лишнюю жидкость не только с ног, но и всего тела.
Если пациент занимает сидячее или лежачее положение, то нужно стараться, чтобы нижние конечности были слегка приподняты. Это позволит жидкости вновь вернуться в кровеносную систему.
Снять отечность также поможет регулярное ношение компрессионного белья. За счет него на конечности создается равномерное осмотическое давление, что позволяет излишкам без труда выйти из тканей.
Чтобы еще больше не навредить и без того ослабленному организму, не стоит заниматься самолечением. Чтобы решить проблему, лучше обратиться за помощью к лечащему врачу.
Источник: https://onkologia.ru/lechenie/oteki-posle-himioterapii/
Лимфостаз. Как помочь себе?
Лимфостаз — отек мягких тканей, наиболее часто развивающийся в конечностях. Заболеванием можно управлять с помощью комбинированной противозастойной терапии.
Лимфостаз — отек мягких тканей в результате накопления богатой белком жидкости в лимфатических сосудах. Наиболее часто встречается в руке и ноге, но может также коснуться головы, шеи, груди, живота и половых органов.
Лимфостаз может быть значительно сокращен, и управляется с помощью ручного лимфодренажного массажа и комбинированной противозастойной терапии. Терапия включает в себя сжимающие повязки, уход за кожей и упражнения.
Большинство пациентов видят значительные результаты в течение первых двух недель терапии.
Проблема лимфостаза
Если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов, возможно, это лимфостаз. Помните, раннее обнаружение является ключом к предотвращению и минимизации последствий заболевания:
Нижние конечности
- Отек ног,
- Обувь стала тесной,
- Припухлость в основания пальцев,
- Онемение и покалывание,
- Ощущение тепла в пораженной конечности.
Верхние конечности
- Отек или твердость груди после удаления опухоли,
- Бюстгальтер стал тесным,
- Отек, давление, тяжесть в руке,
- Кольца или браслеты стали давить,
- Ощущение тепла в руке.
Что вызывает лимфостаз?
Одной из причин лимфостаза является операция по удалению лимфатических узлов, как правило, во время лечения рака.
Лимфатические узлы фильтруют жидкость, протекающую через них, захватывая бактерии, вирусы и других инородные вещества, которые затем разрушаются белыми кровяными клетками.
Без нормального оттока лимфы, жидкость может накапливаться в поврежденной руке или ноге, что приводит к развитию лимфостаза.
Лекарственные средства, лучевая терапия, и травмы лимфатических узлов могут также вызвать заболевание. Этот тип называют вторичным лимфостазом.
Первичный лимфостаз проявляется при рождении или развивается в период полового созревания. Причина его не известна.
Что можно сделать?
Лечение лимфостаза зависит от его причин и включает в себя компрессионную терапию, массаж, правильное питание и уход за кожей. Кроме того, вы тоже учавствуете в процессе и можете помогать себе сами, усиливая эффект лечения, а также для профилактики.
Поднимая руку или ногу, которая отекает, можно помочь облегчить дренаж лимфатической жидкости. Всякий раз, когда это возможно, поднимайте конечность выше уровня сердца. Не давите на подмышки или область паха, и не держат конечности без поддержки очень долго, так как это может увеличить отек.
Легкие упражнения могут помочь уменьшить отек. Использование мышц во время физических упражнений, помогает лимфатической жидкости естественно циркулировать. Но упражнения также увеличивают приток крови к мышцам. Если у вас есть отек, важно правильно бинтовать пораженную конечность во время занятий.
После операции или лучевой терапии
Если вы имели операцию по удалению некоторых лимфатических узлов, используйте пораженную руку или ногу насколько это возможно. Большинство людей выздоравливают через 4 – 6 недель после операции, и в состоянии вернуться к своей обычной деятельности. Профилактику лимфостаза пациенты могут начать сразу после операции, химиотерапии, лучевой терапии или после завершения лечения рака.
При удалении лимфоузлов в руке
Лечение лимфостаза руки после удаления лимфоузлов или лучевой терапии, как части лечения рака, заключается в первую очередь в контроле за своим состоянием, даже через несколько лет после операции. Обратитесь к врачу немедленно, если симптомы инфекции, такие как покраснение, боль или припухлость увеличились.
Не делайте анализов крови и не измеряйте кровяное давление на пораженной конечности. Всегда говорите об этом медработникам.
Используйте электробритву.
Надевайте перчатки, работая в саду или делая другую домашнюю работу.
При удалении лимфатических узлов в паху
Мойте ноги ежедневно в теплой, но не горячей, воде. Используйте мягкое мыло, предпочтительно то, которой имеет увлажняющие свойства. Регулярно используйте увлажняющий крем.
Носите удобную обувь.
Носите компрессионные чулки.
Обрабатывайте любые порезы, царапины, укусы насекомых или другие травмы.
Используйте солнцезащитный крем и средство от насекомых, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов и укусов насекомых.
Прочтите об эффективном комплексном лечении лимфостаза на сайте клиники лимфологии ИСЦ.
Источник: https://novostivl.ru/mpub/r/limfostaz-kak-pomoch-sebe.htm
Источник
Отеки после химиотерапии – это один из наиболее частых побочных эффектов, который возникает на фоне приема противоопухолевых лекарственных препаратов. Отечность может развиваться в результате различных провоцирующих факторов. Для устранения симптома наибольшую эффективность оказывает соблюдение специального режима питания.
Причины появления
Отеки у больных после проведения химиотерапии могут появляться на фоне такого состояния, при котором жидкость начинает задерживаться в организме. Причиной невывода большого количества жидкости из человеческого организма могут выступать определенные факторы, среди которых выделяют следующие:
- нарушения гормонального фона, которое часто возникает в результате проведения лечения онкологической болезни;
- негативное воздействие самого злокачественного новообразования;
- сбои в функционировании почек, чему может способствовать повышенная нагрузка на организм или негативное влияние противораковых медикаментов;
- изменения водно-солевого баланса, чему также способствует воздействие лекарств, применяемых при лечении онкологической опухоли.
Если отекают ноги после химиотерапии, а также лицо, тело или руки, об том нужно сразу рассказать лечащему врачу. Дальнейшие мероприятия проводятся исходя из рекомендаций специалиста.
Методы лечения
Если в результате лечения рака химическими препаратами отмечается возникновение отечности тела или отдельных его участков, необходимо проконсультироваться с врачом. На приеме он расскажет, как можно снять отеки после химиотерапии.
Прежде всего специалист порекомендует исключить из рациона употребление соли или сократить ее до минимального количества. Если пациент не ест пресную пищу, то допускается замена обычной поваренной соли на морскую или йодированную. Но и в этом случае употреблять ее необходимо в ограниченном количестве.
При только появившихся отеках в первое время желательно полностью убрать и рациона питания соль и любые соленые блюда.
Не менее важно следить за объемом жидкости. При развитии описанной симптоматики врачи не советуют много пить, так как это может спровоцировать еще большую выраженность проявленного побочного эффекта.
По теме
Эффективными при отеках оказываются и мочегонные средства. Принимать такие препараты разрешается только с назначения врача и строго в соответствии с инструкцией.
В еду допускается добавлять укроп и петрушку, которые также отличаются мочегонным действием. Кроме того, зелень можно есть и в свежем виде. Вне зависимости от употребляемого количества она не оказывает негативного влияния. Подобный эффект отмечается при питье свежеприготовленного сока лимона.
Также в рацион нужно включать свежие фрукты и овощи. Хороший мочегонный эффект дают морковь, томаты, огурцы. Из ягод выделяют такие, как дыня, ежевика, калина, арбуз, тыква.
Полезными при отеках будут яблоки, чеснок, а также смородина. Они обладают высоким диуретическим эффектом.
Больному из питания придется убрать рябину, желе и холодец, поскольку они повышают вязкость крови, что оказывает неблагоприятное воздействие на состояние пациента.
Не менее полезны при отеках овощные свежевыжатые соки. Для их приготовления можно использовать огурец, свеклу, морковь, сельдерей и петрушку.
Выполнение химиотерапевтических процедур способствует выведению из организма важных для функционирования микроэлементов таких, например, как калий. Это также может стать причиной появления отечности верхних или нижних конечностей и тела в целом. В связи с этим специалист может назначить прием витаминно-минеральных комплексов и различных биологически активных добавок.
Если у больного отекшие ноги после химиотерапии, то для устранения этого симптома нужно соблюдать дополнительные рекомендации. Врачи советуют вести активный образ жизни. Слабые физические нагрузки позволяют выводить лишнюю жидкость не только с ног, но и всего тела.
Если пациент занимает сидячее или лежачее положение, то нужно стараться, чтобы нижние конечности были слегка приподняты. Это позволит жидкости вновь вернуться в кровеносную систему.
Снять отечность также поможет регулярное ношение компрессионного белья. За счет него на конечности создается равномерное осмотическое давление, что позволяет излишкам без труда выйти из тканей.
Чтобы еще больше не навредить и без того ослабленному организму, не стоит заниматься самолечением. Чтобы решить проблему, лучше обратиться за помощью к лечащему врачу.
Источник
Онкология – сложное состояние организма, справиться с которым тяжело, но возможно. Классическое лечение, радикально воздействующее на новообразования, вызывают отеки после химиотерапии. Но несмотря на это нельзя отказываться от возможности бороться с тяжелым заболеванием и обязательно его победить. Необходимо обратиться к лечащему врачу, рассказать о возникших осложнениях и он обязательно подскажет что делать если после химиотерапии отекают ноги, как улучшить состояние и уменьшить побочные явления от лечения.
Причины
Борьба со злокачественными новообразованиями вызывает множество побочных эффектов, среди которых скопление жидкости в отдельных участках:
- Отек мозга после химиотерапии.
- Припухлость ног и рук.
- Легких.
- Одутловатость лица и т. д.
Все зависит от места образования опухоли и степени ее разрастания и того, насколько длительное было облучение при раке либо вид препарата используемый для лечения.
Отеки после химиотерапии развиваются по причине плохой работы почек, вследствие воздействия облучением, приема сильнодействующих препаратов во время лечения. К этим характеристикам добавляется ослабление стенок сосудистой системы и увеличение нагрузок на сердце.
Чтобы назначить качественное лечение, нужно понимать, почему отекают ноги после химиотерапии. Причины могут быть следующими:
- Гормональный сбой, вследствие сложного заболевания.
- Нарушение водно-солевого баланса, за счет приема сильнодействующих лекарств, влияние которых направлено на устранение опухоли.
- Нарушения работы печени и почек.
- Нередко отеки после химиотерапии могут быть вызваны разрастанием самого новообразования или метастаз.
Зачастую припухлость конечностей сопровождается следующими симптомами:
- Быстрый набор веса.
- Задержка мочеиспускания.
- Затрудненное дыхание.
- Перебои в работе сердца.
Поэтому специалисты назначают курс восстановления всего организма, а не только устранения симптоматики. Любое лечение проводится под контролем и назначению врача.
Особые рекомендации
Больного после химии ждут немалые испытания и долгое, тяжелое восстановление, если появляются отеки после химиотерапии, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Носить не стесняющую одежду и обувь.
- Использовать компрессионный трикотаж.
- В положении лежа, ноги держать на возвышении.
- Больше сидеть и лежать, придерживаться постельного режима.
- Вести дневник всех изменений, взвешиваться ежедневно.
Эти рекомендации помогут улучшить состояние, облегчить нагрузку, снизить болезненность и дискомфорт.
Лечение
Чем снимают отеки после химиотерапии и что делать для борьбы с последствиями такого лечения корректно порекомендует только врач. Любые медикаментозные препараты в данный период допустимо принимать лишь после консультации со специалистом.
Чтобы уменьшить локализацию отека необходимо снизить до минимума потребление соли, а также включить в ежедневный рацион такие продукты:
- Земляника.
- Ежевика.
- Огурцы.
- Яблоки.
- Помидоры.
- Арбузы.
- Дыни.
Вышеперечисленные продукты обладают высоким диуретическим эффектом и помогают устранить наливание конечностей.
Необходимо исключить из ежедневного меню рецепты, которые увеличивают вязкость крови:
- Холодец.
- Желе.
- Рябина.
Отеки после химиотерапии формируются также за счет недостатка витаминов и полезных микроэлементов в организме, которые на протяжении терапии терялись. Особенно проблема касается недостатка калия в тканях, восполнить который помогут такие фрукты, как персики, абрикосы, бананы, а также мед, курага и листья салата.
Народные рецепты
Некоторые методы нетрадиционной медицины помогут снять отеки ног после химиотерапии:
- Нужно совместить в пропорциях 1:2 касторовое масло и скипидар, масло необходимо подогреть и влить в скипидар. Тщательно перемешать и полученной смесью аккуратно растирать опухшую зону.
- Протирать проблемную область кубиками льда, чтобы устранить отеки ног после химиотерапии.
- Смешать 1 ст.л. уксуса яблочного с 1 яичным желтком, добавить 1 ч.л. скипидара, прикладывать полученный компресс к отекшей зоне до полного высыхания.
Почему появляется данная проблема и как с ней бороться порекомендует врач. Процедура химиотерапии помогает справиться с раком, но к сожалению, наносит непоправимый урон здоровью. Однако это не повод огорчаться или сдаваться, это всего лишь небольшая сложность на пути к выздоровлению!
Загрузка…
Источник
Лучевая терапия в онкологии – один из методов лечения раковых заболеваний. В основе – воздействие ионизирующим излучением, которое создается специальными аппаратами с радиоактивным источником. Положительный эффект достигается благодаря чувствительности опухолевых клеток к ионизирующему излучению. При этом нормальные клетки практически не страдают.
Злокачественная опухоль погибает, когда в ней накапливается максимальная доза облучения. Чтобы этого добиться, используют различные методики, направляя лучи к раку с разных сторон.
- Дистанционный метод. Облучение производят на некотором расстоянии от поверхности кожного покрова.
- Контактный метод. Аппарат с радиоактивным источником располагают непосредственно на коже.
- Внутриполостной метод. Устройство вводят в поврежденный раком орган (матку, прямую кишку, пищевод и т.п.).
- Внутритканевой метод. Источник радиоактивных лучей помещают в опухоль.
- Внутреннее облучение. Воздействие радионуклидами, которые избирательно накапливаются в каком-либо органе.
Лучевая терапия в лечении рака может использоваться как единственный метод (редко), так и вкупе с другими методами (операцией и химиотерапией). Облучение используют:
- до операции (что уменьшить размеры опухоли, например);
- после операции (чтобы убить оставшиеся раковые клетки);
- до и после операции;
- при рецидивах рака через длительное время;
- при метастазировании опухоли в кости и лимфатические узлы.
Кому противопоказана лучевая терапия? Плюсы и минусы метода
Противопоказания к радиоактивному облучению:
- выраженные явления интоксикации; тяжелое состояние пациента;
- лихорадка;
- кахексия;
- распад злокачественной опухоли, сопровождающийся кровохарканьем, кровотечением;
- обширное поражение раком;
- прорастание опухоли в полые органы, крупные сосуды;
- раковый плеврит;
- множественные метастазы;
- лучевая болезнь;
- сопутствующие заболевания в тяжелой форме (инфаркт миокарда, болезни почек, дыхательная недостаточность, активный туберкулез легких, третья степень сердечно-сосудистой недостаточности, декомпенсированный диабет и др.);
- лейкопения; анемия; тромбоцитопения в выраженной степени.
- раковые клетки перестают делиться, часть их гибнет; опухоль уменьшается;
- сосуды, питающие рак, частично зарастают;
- радиоактивное облучение эффективно в лечении рака вилочковой железы, яичка, лимфатической системы; некоторых форм рака легких.
- гиперчувствительность к облучению кроветворной системы и эпителия кишечника;
- низкая чувствительность к радиоактивным лучам рака мозга, желудка, почек, костей, хрящей;
- много побочных реакций, возникающих во время лечения.
Какие побочные эффекты лучевой терапии?
- При дистанционном методе лечения появляется зуд, шелушение кожи, сухость, краснота, мелкие пузырьки.
- При воздействии на голову и шею могут выпадать волосы, нарушаться слух.
- При облучении лица и шеи может появиться першение в горле, сухость, боль при глотании, осиплость голоса. Нарушается аппетит. Как предотвратить и снизить активность подобных реакций?
Во-первых, отказаться от острой, соленой, грубой и кислой пищи. Кушать пареное, вареное, измельченное или протертое. Часто и мелкими порциями.
Во-вторых, пить больше жидкости. Хорошо подойдут фруктовые компоты, кисели, клюквенный морс, отвар шиповника. Горло можно полоскать отваром календулы, мяты или ромашки.
В-третьих, на ночь закапывать в нос масло облепихи. Днем принимать внутрь любое растительное масло (одна-две ложки натощак). При чистке зубов использовать мягкую щетку.
- При воздействии на органы в грудной полости может появиться сухой кашель, боль в горле при глотании, одышка, болезненность мышц.
- Лучевая терапия в онкологии молочных желез может спровоцировать воспалительную реакцию кожи, болезненность мышц и груди, кашель.
- Радиоактивное воздействие на органы брюшной полости приводит к потере веса и снижению аппетита, появляется тошнота, понос, рвота, боли; нарушается мочеиспускание. Бороться с проблемами следует с помощью питания. Как и что кушать, описано выше.
Лучевая терапия головного мозга
Используется для уменьшения объема опухоли и приостановления ее роста. Полностью удалить рак с помощью данного метода невозможно. Радиоактивные лучи применяют для удаления останков рака после операции и для лечения неоперабельной опухоли.
Какие разновидности лучевой терапии используются при раке головного мозга?
1) Облучение всей мозговой массы.
- многоочаговые злокачественные новообразования;
- метастазы головного мозга.
Используется как единственный метод лечения или как дополнение к микрохирургии и другим видам лучевой терапии.
2) Традиционное лучевое воздействие.
- опухоль больших размеров;
- вероятность метастазирования на окружающие ткани.
Радиационное излучение направляется непосредственно на опухолевые клетки.
3) Трехмерная конформная терапия.
С помощью компьютера выстраивается модель опухоли. В зависимости от этого производят внешнее облучение, используя разные формы пучка и разные направления.
4) Излучение с модуляцией интенсивности.
Здесь также применяются разные формы пучка, разные направления. Дополнительно меняется и интенсивность облучения.
Доза одного дня разделяется на несколько сеансов. Человека облучают несколько раз в день малыми дозами.
В конце операции в саму опухоль или около нее имплантируется радиоактивный трансплантат. Он устанавливается на несколько дней.
Последствия радиоактивного излучения головного мозга:
- повышенная усталость;
- выпадение волос;
- тошнота и рвота;
- покраснение кожи;
- головная боль;
- нарушение сна;
- нарушение мозговой активности (у детей до трех лет).
Лучевая терапия при раке простаты
Применяется на всех стадиях опухоли предстательной железы. В начальной степени заболевания может использоваться вместо простатэктомии. Облучение проводят также после операции, чтобы убить оставшиеся единичные раковые клетки. На поздней стадии заболевания лучевая терапия помогает уменьшить боль.
Виды терапии при раке простаты:
Один курс – пять дней. Может потребоваться несколько курсов сразу. Источник излучения находится на некотором отдалении от тела человека.
Внутрь пораженного органа вводят специальные капсулы, которые выделяют радиацию в течение определенного срока.
Проводится с помощью кибер-ножа. Это облучение узко-сфокусированным пучком повышенной интенсивности.
- усталость, общая слабость;
- частое мочеиспускание;
- расстройства кишечника;
- покраснение и сухость кожи в зоне облучения;
- импотенция.
Лучевая терапия при раке матки
Часто используется для лечения начальных стадий заболевания. Лучевая терапия после удаления матки проводится, если высок риск рецидива. Используются внешние и внутренние методы. Курс – 5-8 недель.
- бесплодие (из-за воздействия на яичники);
- ранняя менопауза (приблизительно через три месяца после начала лечения);
- влагалищные кровотечения и выделения (некоторое время после терапии);
- диарея;
- тошнота;
- жжение при мочеиспускании;
- отеки ног или гениталий.
Лучевая терапия при раке легкого
В большинстве случае малоэффективна. Проводится при невозможности оперативного лечения, до операции и после операции для удаления сохранившихся в тканях раковых клеток и предупреждения рецидивов.
- гиперфракционирование (при не мелкоклеточном раке первой и второй стадии);
- дистанционное стандартное облучение;
- контактное.
- затрудненное и болезненное глотание;
- повышенная усталость;
- несварение желудка;
- кашель;
- повреждения кожи (сухость, краснота, мелкие пузырьки, зуд).
Это временные явления, которые после курса проходят. Долгосрочным последствием может стать фиброз легких, который появляется через шесть-девять месяцев после облучения.
Восстановление после лучевой терапии
Минимизировать вредное воздействие облучения и быстрее справиться с его последствиями можно с помощью следующих действий:
- Отдыхать после каждого сеанса не менее трех часов.
- Питаться правильно и сбалансировано. Небольшими порциями 4-5 раз в день. Пища должна быть вареной либо пареной, измельченной. Больше овощей и фруктов. Выпивать не менее двух литров жидкости в день.
- Носить мягкое нательное белье из натуральных тканей, просторную одежду.
- Мыться теплой водой с мылом (без мочалки).
- В период облучения отказаться от парфюмерных средств для кожи. Область воздействия защищать кремами от солнечных лучей.
- Выполнять дыхательную гимнастику.
- Пользоваться гелевой и пенящейся зубной пастой и мягкой щеткой. Ограничить применение зубных протезов.
- Больше времени гулять на свежем воздухе. Регулярно проветривать помещение.
- Отказаться от курения и алкоголя.
Это общие рекомендации. Индивидуальный план восстановления поможет составить врач.
Источник