Народные средства при вывихе и отеке ноги

Вывихи голеностопа по популярности уступают место только болям в поясничном отделе. Нижние конечности испытывают большую нагрузку, поэтому травмируются очень часто. Бывает так: подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать, чем лечить? Об этом и поговорим.

Причины травмы

Основные причины травмы:

• перенагрузка сустава;
• лишний вес;
• резкое движение, падение, удар;
• неудобная обувь;
• нарушение кровообращения.

Некоторые люди считают, что травмы появляются у тех, кто ведет активный образ жизни, поэтому стараются беречь себя и не занимаются спортом. Учитывая особенность строения нижних конечностей, ограничение нагрузки приводит к ослаблению мышц, сокращению связок, нарушению кровотока. При атрофированных мышцах и коротких связках вес тела переносится на кости, суставы испытывают перенагрузку. Кроме защиты костной ткани и обеспечения функции движения, мышцы влияют на кровообращение – сокращаясь, они гонят кровь к сердцу. Для сокращения нужна нагрузка, иначе кровь застаивается, развиваются сосудистые болезни (варикоз, тромбоз, варикоцеле).

Поэтому любой бытовой толчок, падение, прыжок, удар приводят к вывиху. При вывихе сустав выходит из обычного положения, связки растягиваются вследствие разрыва микроволокон, иногда происходит обширный разрыв.

Что делать при вывихе

В первые минуты вывиха боль человек может не почувствовать, сустав вышел, потом встал на место и есть просто ощущение неловкости.

Когда подвернула ногу, опухла щиколотка – что делать? Если связки хорошие, эластичные, то наверняка разрыв будет минимальным. В качестве помощи достаточно снизить нагрузку, снять обувь, дать стопе покой. По возможности приложить лед. В случае появления небольшого отека нужно обеспечить фиксацию голеностопа эластичной повязкой. Ни в коем случае нельзя нагревать сустав, иначе начнется воспаление, появятся боли и потребуется более серьезное лечение. Сустав восстанавливается в течение 2-4 дней. В это время на травмированный участок наносятся гели с охлаждающим эффектом.

Серьезные повреждения

Но бывают повреждения более серьезные, тогда присутствуют несколько симптомов:

• боль при опоре на больную ногу;
• боль при сгибании-разгибании стопы;
• тугоподвижность сустава – стопа не проворачивается либо проворачивается с трудом;
• боль при прикосновении к щиколотке;
• отек щиколотки;
• гематома;
• иногда повышается температура.

Если случилось так, что подвернула ногу, опухла сильно щиколотка, что делать, нужно знать заранее. Сразу следует помочь себе: присесть, снять обувь, приподнять ногу. Только не сгибайте в колене – кровь должна циркулировать свободно. Знайте, что время, которое вы потратите на восстановление поврежденных связок, зависит от действий в первые сутки.

Что запрещено делать после травмы

К несчастью, подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать можно, а что категорически нельзя? В этом случае запрещено:

1. Тянуть, колоть, бить и резко дергать стопу в попытке поставить сустав на место. Небольшие вывихи становятся крупными травмами, когда домашние костоправы пытаются помочь: выворачивают стопу, дергают, тянут. В результате количество разорванных волокон увеличивается, разрушаются сосуды, питающие сустав, разрываются сухожилия, ломаются хрящи, появляются трещины. Как правило, после вывиха сустав самостоятельно встает на место, поэтому править положение не нужно.
2. Прикладывать грелку, принимать горячие ванны, идти в сауну, делать компрессы в первые два дня. Во время травмы вместе со связками разрушаются кровеносные сосуды. Жидкая часть крови разливается, появляется отек и гематома. Первые 48 часов происходит процесс восстановления кровообращения в тканях. Если нагревать стопу, то сосуды не смогут восстановиться – отек будет расти, воспаление распространится на более обширный участок.
3. Фиксировать стопу неэластичным бинтом. Если зафиксировать стопу материалами, которые не позволят мышцам сокращаться, передавят сосуды, то процесс заживления будет проходить долго с осложнениями.
4. Не ставьте себе диагноз. То, что вы называете вывихом, может оказаться закрытым переломом. Поэтому обратитесь в травмпункт для проведения диагностики и получения рекомендаций по лечению.

Действия в первые два дня после травмы

Подвернула ногу, опухла щиколотка – что можно сделать дома?

1. Снимите обувь, приподнимите стопу. Колено сгибать не нужно.
2. Приложите лед на область сустава. Лед нужно положить в мешочек и закутать в полотенце, чтобы стопе не было холодно. Задача – охладить, а не заморозить.
3. Если очень больно, примите анальгетик. Если чувствуете, что поднимается температура, примите жаропонижающее.
4. Выпейте некрепкий зеленый чай. Зеленый чай прекрасно справляется с воспалениями, обладает анестезирующим и отвлекающим эффектом.
5. Нанесите мазь, гель или крем для снятия отечности и боли.
6. Зафиксируйте стопу эластичной повязкой. Если нет повязки, то можно временно зафиксировать стопу, надев несколько пар носков.
7. Обратитесь к врачу. Необходимо сделать снимок, чтобы исключить наличие трещин, разрывов и переломов. Врач порекомендует препараты и действия, с помощью которых лечение пройдет быстрее.

Средства, которые можно приобрести в аптеке

Случилась неприятность: подвернула ногу, опухла щиколотка – что можно сделать? Народными средствами, конечно, лечить можно, но лучше все-таки обратиться к врачу. По его рекомендации можно приобрести некоторые средства, которые помогут снять воспаление, отек и обезболить:

• нестероидные противовоспалительные средства, которые уменьшают отеки, снимают воспаление и боль: “Кетонал”, “Фастум-гель”, “Нафтальгин”, “Диклофенак”;
• охлаждающие средства на основе ментола, камфоры: “Бенгин”, “Троксевазин”, “Ментоловая мазь”;
• для улучшения циркуляции крови, снятия воспаления, ускорения процессов регенерации и предупреждения образования тромбов: “Гепарин”, “Лиотон”.

При обращении в травмпункт пациентам с вывихом часто советуют наложить гипс. Гипс фиксирует голеностоп, исключается возможность получения дополнительной травмы. Некоторые врачи считают, что гипс необходим, а другие говорят, что при вывихе можно обойтись повязкой, потому что разработка подвижности сустава в гипсе невозможна. Несколько недель в гипсе плохо влияют на мышцы, связки и кровеносные сосуды.

Восстанавливаем работоспособность

Подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать, как восстановить работоспособность после травмы? Через 2-3 дня отек спадает, боль становится меньше. Сейчас можно делать горячие компрессы, проводить физиопроцедуры.

Очень полезно наносить разогревающие мази на основе змеиного или пчелиного яда. Эти мази обладают высокой проникающей способностью, расширяют сосуды, улучшают кровообращение и кровоснабжение: «Апизатрон», «Випросал», «Вирапин». В качестве альтернативы пригодятся мази на основе растительных ингредиентов: «Капсикам», «Элакур».

Необходимо возвращать подвижность сустава, начинать тренировать, разрабатывать связки, выполняя упражнения по разработке сустава. Упражнения нужно выполнять ежедневно, сидя на стуле, в медленном темпе, без резких движений.

1. Тяните носок на себя, а потом от себя 1-2 минуты.
2. Поставьте пятки вместе, а носки врозь. Отрывайте пятки от пола и снова ставьте на пол в течение минуты. Выполните это упражнение, поставив пятки и носки вместе, а также поставив носки вместе, а пятки врозь.
3. После выполнения упражнений сядьте на пол, выпрямите ноги в коленях и потяните носки на себя так, чтобы почувствовать, как растягиваются икроножная мышца и подколенное сухожилие (должно быть неприятно). Спину держите прямо. Выполните упражнение три подхода по 30 секунд.

Подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать? Главное, не паниковать! Восстановить поврежденный сустав, конечно, сложно, в некоторых случаях процесс занимает несколько месяцев. Но успех лечения зависит от пациента. Соблюдение рекомендаций врача, использование мазей, проведение физиолечения, выполнение упражнений для улучшения эластичности связок и укрепления мышц быстрее вернут сустав к норме.

Вывих ноги требует срочного профессионального лечения. Важно умело вправить суставную косточку и правильно зафиксировать в естественном положении. Без этого примерно через 3 недели искривление начнет зарастать новой костной тканью. Пострадавшему грозит сильная хромота, придется делать корректирующую операцию.

Первая помощь

Вывих может случиться на ровном месте. Например, закружилась голова, и человек оступился, подвернулась нога в неудобной обуви. Человек теряет равновесие, надавливает на конечность своей массой. От этого связки растягиваются, сустав деформируется. Мгновенно простреливает острая боль, иногда до потери сознания. Наливается отек с синюшностью, на ногу невозможно ступить.

Что делать в первую очередь при вывихе ноги? В случае сильного смещения части конечности — надколенника, лодыжки, пальцев — необходимо срочно приложить лед, любые замороженные или холодные продукты. Но первым делом вызвать карету Скорой помощи. Далее нужно наложить подобие шины:

• ровный негнущийся отрезок деревянной или пластиковой рейки;
• зонтик;
• метлу;
• свернутый журнал.

Поврежденная область фиксируется с захватом участков ноги выше и ниже. Конструкцию привязывают галстуком, шарфом, платком.

Эти простые мероприятия снимают резкую боль, останавливают опухание сустава, и главное — не дают усугубиться травматическому процессу.

Профессиональное лечение

Выбор лечебных мероприятий зависит от характера и локализации вывиха.

Колено

Вывих коленной чашечки у человека происходит редко. Она достаточно прочна, удерживается крепкими связками и мышцами. Тем не менее существует ряд причин, которые приводят к смещению коленной чашечки — надколенника:

• травмы на дороге, производстве, в спорте;
• врожденное высокое положение чашечки;
• операции колена;
• мелкая впадина над коленом;
• неправильное развитие мыщелков, надколенников.

Есть шанс, что колено вправится само. Но чаще травма провоцирует сильный отек, ощущается онемение и холод из-за повреждения сосудов. Острый вывих надколенника не допускает лечения дома.

Чтобы спасти подвижность ноги, требуется хирургическое вмешательство с последующей гипсовой иммобилизацией. Быстрое обращение к врачу значительно уменьшает риск осложнений.

Как дополнительное мероприятие, при вывихе коленного сустава может быть назначено лечение в домашних условиях.

Голеностоп (лодыжка, щиколотка)

Чаще всего от вывиха страдают щиколотки, как самая подвижная часть ноги. Голеностоп способен к самовосстановлению. Легкие формы вывиха можно лечить в домашних условиях. Холодными компрессами снимают отек, а в последующие дни переходят к прогревающим процедурам, чтобы снять воспаление.

В случае резкой длительной боли, быстро нарастающей отечности нужно немедленно показаться травматологу, так как это симптомы сильного вывиха или трещины. Без рентгена и гипса в этой ситуации не обойтись.

Стопа

Вывих стопы происходит нечасто. Это достаточно прочная зона. Повредить ее можно в результате сильного подворачивания либо из-за удара ребром стопы в момент приземления с высоты. Травма осложняется разрывом кожного покрова, подрывом связок, нервов, сосудов. Особенно тяжело переносится вывих подтаранного сустава. Для его вправления нередко прибегают к хирургическим манипуляциям.

Пальцы ноги

Вывих пальца, фаланги происходит очень редко. Но эта зона очень чувствительна, поэтому боль при вывихе сильна изначально и увеличивается при малейшем движении ноги. На пальце наливается синюшный отек.

Здесь требуется только профессиональное вправление с местным обезболиванием и гипсовая иммобилизация примерно на две недели.

Приемы народного лечения

Растительные средства, натуральные масла, соли способны глубоко проникать в ткани. Они снимают боль в поврежденной зоне, улучшают циркуляцию крови и лимфы, выводят отечную жидкость, лечат воспаления и гематомы, укрепляют иммунитет.

Растирки

1. Залить 5 измельченных зубков чеснока 100 мл хорошего яблочного уксуса. Выдержать неделю в темном месте. Натирать болезненные места при вывихе. Чеснок содержит антиоксиданты, полезные для сосудов. Сернистые соединения благотворно влияют на коленные и другие суставы, связки. В яблочном уксусе высока концентрация витаминов, микроэлементов для питания тканей.
   
2. Соцветия арники настоять 2 недели, смешав в равной пропорции со спиртом. Растирания рекомендуются для заживления травм от вывихов, растяжения сухожилий. Процианиды, флавоноиды арники налаживают периферическое кровоснабжение ног. Эфирные масла, микроэлементы лечат воспаление, заживляют ранки.
3. Готовые мази из брионии (семейство тыквенных) назначают для лечения заболеваний суставов. Дома субстрат из корня брионии смешивают с растительным маслом — чайную ложку растительного сырья на полстакана масла. Настоять нужно 30 дней.
4. Эфирное масло лаванды благодаря согревающему и лечебному свойству избавляет от синяков, ушибов. Из 25 г лаванды и 0,5 л растительного масла через два месяца получается целительная домашняя растирка.

Внимание! Все народные методы необходимо проверять на индивидуальную переносимость.

Ванночки

Очень полезны при вывихах нижних отделов ноги ежедневные теплые ванночки с лечебными добавками продолжительностью 15 минут. Вода с температурой до 38 °С согревает поврежденную кожу. Поры расширяются, открывая доступ к глубокорасположенным тканям. Процедуру выполняют на ночь, чтобы завернутая в теплый платок щиколотка, стопа или пальцы восстанавливались в многочасовом покое.

1. В качестве добавок в воду рекомендуются каменная, морская или гималайская соли с 3—5 каплями йода.
   
2. Доливают в ванночку отвар ромашки. В 0,5 л воды заваривают на огне 15 минут 4 столовые ложки цветков, дают остыть в течение получаса.
3. Готовят сбор из равных частей березовых почек, зверобоя, мать-и-мачехи. Кипятят 4 столовых ложки смеси с литром кипятка. Отвар сливают на сито, слегка остужают и добавляют в ванночку.

Аппликации

Компрессы с растительными отварами, как и ванны, эффективны при вывихах. Целебные компоненты ускоряют восстановление травмированных тканей и костей. Приготовленным экстрактом пропитывают чистую белую ткань, марлю. Накладывают на больное место, покрывают пергаментом или пленкой. Сверху аппликация бинтуется либо приклеивается медицинским скотчем. Время выдержки — от 2 до 12 часов, как назначит врач. При длительном наложении компресс периодически меняют.

1. Луковицу в шелухе вымыть, запечь без подгорания в духовке. Мягкий лук слегка остудить, почистить, сделать пюре. Добавить столовую ложку молока и сахара. Печеный лук помогает рассасыванию воспаления, гематом, шишек от удара при падении на ногу.
2. Настойка из размельченного корня девясила снимает воспаление от вывиха. Стакан воды доводят до кипения, бросают чайную ложку сырья и проваривают четверть часа. Настаивают 4 часа в тепле и процеживают.
   
3. Две столовые ложки тополиных почек настаивать в 250 мл кипятка полчаса. Откинуть на сито. Компресс снимет боль, воспаление, заживит внешние и внутренние повреждения тканей.
4. Манжетка обыкновенная издавна применяется при вывихах, ушибах, растяжениях. Она улучшает обмен веществ, заживляет. Этот природный антисептик не дает образоваться гною. Одну часть травы заваривают полчаса на огне в 5 частях воды. Для компрессов используют только жидкость.
5. Сырой картофель содержит большой набор витаминов и микроэлементов. Он устраняет боль, ускоряет рассасывание ушибов, синяков. Корнеплод натирают, накладывают кашицу на ткань и привязывают к месту вывиха.

Некоторые целители утверждают, что можно вылечить травму мочой. Не стоит применять этот метод, чтобы избежать инфицирования через повреждения кожи.

Целебное питье

1. Барбарис обладает болеутоляющими, жаропонижающими, бактерицидными свойствами. Залить 600 мл кипятка 2 столовые ложки веточек с колючками и листьями. Варить 10 минут на слабом пламени. Настаивать под теплой накидкой 2 часа. Жидкость слить, смешать поровну с молоком. Питье употреблять по 100 мл трижды в день.
2. Настой василька синего оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, заживляющее действие. Он выгоняет лишнюю жидкость, что помогает снять отек. Две чайные ложки цветков настаивать в 250 мл кипятка час. Сцеженный отвар пить трижды в день по 100—120 мл. Есть можно через 20 минут. Ежедневно готовить свежую порцию.

Народные средства входят в курс лечения одновременно с физиопроцедурами, самомассажем, лечебной гимнастикой.

Похожие статьи