На выходе из голодания отеки
Очень часть, особенно при первом опыте голодания сроком более 5 дней на выходе могут возникнуть отеки. Правильнее будет назвать это задержкой жидкости в организме, которая проявляется уменьшением количества мочи, увеличением веса на 1-2 кг в сутки, а так же отечностью глаз и отеками нижних конечностей.
При выходе из голоданий сроком 1-3 дня отеков обычно не бывает. Ведь за столь короткое время организм не успевает перейти на внутренне питание. А вот при голоданиях 5-7 дней и более изменения в работе нашего организма уже более значительны. И эти изменения касаются соотношения калия и натрия в клетках. Кетоацидоз, который возникает при переходе организма на внутреннее питания приводит к повышенному расходу калия в организме. И если при выходе из голодания вы начнете использовать продукты с повышенным содержанием натрия или начнете солить пищу, то задержка воды и отеки вам гарантированы.
Именно по этой причине нельзя использовать соль первые несколько недель на выходе из голодания. Если же голодание было длительностью более 20 дней, то использовать соль можно не раньше чем через две недели восстановительного питания.
Задержка воды может возникнуть и при правильном выходе из голодания. Чаще всего это происходит у начинающих голодальщиков из-за того, что организм еще не привык быстро переходить на внутренне питания и для наступления ацидотического криза нужно большее количество времени. В это время как раз и происходит интенсивный расход калия.
Так же повышенный расход калия на голодании может быть связан с длительным голоданием – более 10-15 дней.
Голодание у людей с хроническими заболеваниями так же может на выходе сопровождается отеками из-за нехватки калия.
Значительные физические нагрузки во время голодания приводят к расходованию калия и могут приводить к отекам на выходе.
Клизмы с гипертоническим раствором поваренной соли так же могут быть причиной недостатка калия во время голодания.
Что нужно делать, что бы избежать отеков после голодания.
– необходимо постепенно увеличивать продолжительность голоданий, начиная с коротких сроков;
– не проводить самостоятельно длительные голодания без наблюдения специалистов и дополнительного обследования;
– начинающим голодальщикам рекомендуется не переутомляться во время голодания;
– вместо клизм с раствором поваренной соли, делать клизмы с мочой или со слабым раствором марганцовки;
– на выходе из голодания не использовать продукты, содержащие соль и не подсаливать пищу, /при голодании 6-7 дней – не менее недели, при более длительном голодания – не менее двух недель/;
Что делать если отеки и задержка воды все же возникли?
Довольно простой метод – это начать прием препаратов калия, таких как панангин или аспаркам по 1 таблетке 2-3 раза в день. Обычно двух-трех дней приема препаратов хватает для того, что бы отеки спали и наладился нормальный диурез.
Так же можно рекомендовать изюм, урюк, курагу и компоты из них. Они содержат большое количество калия и помогают восполнить его дефицит в организме.
Неплохо уменьшают отеки посильные физические нагрузки, сауна.
В некоторых случаях можно провести сухое голодание один день.
Ну, и самая главная рекомендация – это внимательность и осторожность при использовании голодания.
Источник
Недостаток белка в организме, который возникает из-за плохого питания либо быстрого распада тканей, ведет к истощению основных систем и органов. Ослабевающие сосуды, сердце и почки не могут поддерживать нормальную циркуляцию крови и лимфы, которые несут ответственность за устранение лишней жидкости из тканей. При этом у человека начинается проявление голодных отеков, а пробы из тканей, берущиеся для обследования в больнице, показывают аномально низкий уровень белка.
Причины появления отеков
Важно точно определить, чем обусловлена гипопротеинемия при голодных отеках.
К основным причинам можно отнести:
- соблюдение пациентом строгой диеты, в которой значительно снижено количество белков, жиров и остальных ценных веществ;
- отсутствие нужного количества пищи по причине неблагоприятной ситуации в семье либо проблем с бюджетом;
- блокировка пути, по которому проходит пища (такое случается во время сужения пищевода);
- поражение желудочно-кишечного тракта атрофией, язвой либо свищом (в этом случае питательные вещества теряют возможность полноценно всасываться);
- потеря белков и других нутриентов по причине поражения тканей опухолями, гнойными или воспалительными процессами;
- значительное ухудшение восстановления белковых соединений при циррозе печени;
- проблемы с работой головного мозга, нервной и эндокринной системой (сильные стрессы, эмоциональная подавленность, базедова болезнь, дисбаланс надпочечников);
- чрезмерные психологические и физические нагрузки на организм, которые забирают слишком большое количество энергии (в этом случае еда просто не успевает восполнить в организме нужное количество энергии).
Опасность заболевания
Болезнь значительно снижает вес человека до критических отметок, а также отрицательно влияет на процесс обмена веществ в организме. Лечащим специалистам удалось выявить, что при нарушениях в питании «голодные» ткани начинают активно поглощать белок из крови, так как его количество в печени и остальных органах находится на критической отметке. Высокомолекулярные соединения, которые имеются в сосудах, накапливают вокруг себя жидкость.
При недостатке белка жидкость из тока крови в большом количестве переходит в ткани, так как в них еще находится некоторое его количество. Именно с этого момента и начинается появление голодных отеков.
Признаки заболевания
Причин голодных отеков существует большое количество. Поэтому задача каждого пациента заключается в их правильном определении. Многие больные не могут самостоятельно выявить патогенез голодных отеков, поэтому просто связывают их с особенностью своего организма. В большей степени отекает нижняя область ноги: от голени до стопы.
Чтобы определить наличие отека, нужно внимательно рассмотреть внешний вид ноги. Конечность начинает заметно увеличиваться, меняет свою начальную форму, начинает сильно покалывать. Любому человеку подобные симптомы доставляют значительный дискомфорт. Например, утром можно отметить, что человек свободно обувается, а вечером ощущает, что нога уже не вмещается в ботинок. Точно определить, что происходит с тканями, можно, просто нажав на место предполагаемого отека. Если он есть, то в этом случае при нажатии возникшая вмятина не скоро станет ровной.
Симптомы наличия пищевой недостаточности
При пищевом голодании есть вероятность наступления комы и даже летального исхода.
Помимо отечности и резкого снижения веса, симптоматика болезни может быть представлена следующим образом:
- общая слабость организма, физическое истощение, чувство сонливости;
- снижение температуры до отметки 30 градусов;
- холод в конечностях;
- сухая поверхность кожи;
- расслоение ногтей, ломкость волос;
- сердечная и почечная недостаточность, анемия, гипотония, а также ацидоз (уровень pH в организме начинает отклоняться в сторону кислотности);
- частое мочеиспускание и внутренние отеки в организме;
- задержки либо полное отсутствие месячных.
Лечение заболевания
Голодные (безбелковые) отеки ног и остальных органов в большинстве случаев лечатся при помощи диеты, которая составляется на основании содержания белков, витаминов, солей и полезных микроэлементов в пище. Без обращения к лечащему врачу возвратить нормальный вес и состояние организма не получится. По причине недостаточного количества выделяемого желудочного сока и остальных нарушений секреции органы ЖКТ могут перерабатывать первые порции пищи лишь в минимальном количестве.
В особо сложных ситуациях используют внутривенное введение питательных компонентов в организм. Количество потребляемой пищи увеличивают очень медленно и под строгим контролем доктора. Со временем в меню добавляют мясо, молоко, яйца и молочную продукцию. Лишь в этом случае можно избежать возможного ухудшения состояния пациента.
Вместе с диетой врач прописывает больному постельный режим, который поможет сохранить важные для организма силы и запустить все компенсаторные процессы. Если пациент физически переутомляется, время от времени употребляет соленую пищу, то отек в короткие сроки возвращается.
Сложнее всего избавиться от асцита (водянка живота). Такой вид отека уходит лишь при условии четкого следования рекомендациям доктора. Чтобы голодный отек ушел с ног и остальных частей тела, врач выписывает специальные медикаменты, физиопроцедуры, массаж, а также гимнастику. Главной целью лечения является усиление кровообращения, лимфодренажа, синтеза белка, наращивание мышц, а также укрепление всего организма.
Использование народной медицины
В народной медицине можно найти большое количество рецептов против отечности.
При голодных отеках растительные лекарства применяются лишь в комплексном лечении и по разрешению доктора.
Список самых действенных рецептов приведен ниже:
- Хорошим противоотечным эффектом обладают ванночки с простой либо морской солью. В тазик добавляют нагретую воду и 150-200 граммов соли. Для усиления действия процедуры лучше всего прибавить несколько ложек яблочного уксуса. Полученная смесь помогает активизировать лимфодренаж, возвращает коже прежнюю упругость. Процедуру нужно проводить в течении 20 минут.
- В ванночку наливают один литр горячей воды и полстакана травы шалфея, настаивают семь минут. Ноги опускают в воду на 15 минут.
- В два стакана кипятка добавляют 50 г виноградных листьев и настаивают в течении четверти часа. Полученный раствор выливают в тазик, наполненный теплой водой. Ноги с отеками ставят в таз на 20 минут. Процедуру рекомендуется проводить каждый день.
- В равном количестве перемешивают цветки ромашки, мяту и березовые листья. На один литр кипятка добавляют 4 столовые ложки этого настоя, оставляют на час и процеживают. Полученное средство добавляют в ванночку.
Соки и травы
Настои из трав и соки помогают снять не только внешние, но и внутренние отеки.
Популярны следующие рецепты:
- Тыквенный сок поможет насытить организм нужными минералами, ускорит выведение жидкости из тканей. Для этого ежедневно следует выпивать по полстакана средства.
- Столовую ложку полевого хвоща заливают стаканом кипятка, настаивают на протяжении двадцати минут. Отвар процеживают и принимают пять раз в сутки по две ст. ложки в течение трех недель.
Возможные осложнения
Последствия голодных отеков напрямую зависят от места их появления, продолжительности и степени выраженности. Длительное скопление воды в тканях отрицательно влияет на кровообращение, уменьшает поступление питательных компонентов в клетки, приводит к их сдавливанию, разрушению структуры. Из-за отеков нарушается функционирование затронутого ими органа и тех, что находятся рядом с ним, снижается резистентность.
В некоторых случаях отек оказывает определенную пользу организму. Например, при воспалении либо интоксикации отечная жидкость помогает значительно уменьшить количество токсинов в тканях.
Сначала врач должен изучить патофизиологию голодных отеков. При лечении поражения важно составить правильную диету и начать прием рекомендованных доктором препаратов.
Источник
Выход из жесткого СГ, это история непередоваемых бурных эмоций. Если кто голодал на сухо сможет понять. Я не помню чтобы я когда-нибудь столь бурно чему-то радовался как не кристаликам льда в моей ванне, специально приготовленной мной, в момент выхода из СГ. Однажды я прочитал о том что кто-то заблудился в пустыне и блуждал там без еды и воды 2 недели, после чего он вышел к людям, чем и спасся. Как я могу понять его ощущения в момент соприкосновением с живительной влагой.
В общем, выходил я так. Заморозил воду, для питья и в ванну. К моему большому сожалению мне не удалось искупаться в проруби или родниковом источнике, что было бы идеальным выходом из СГ. Как альтернатива, я надрал ледяной воды, накидал туда побольше льда и заземлил ванну, это важно, надо чтобы негативная энергия ушла в землю. Теперь о самом процессе омовения так сказать)) Я не могу вспоминать этот момент без улыбки, потому как то счастье когда ныряешь в ледяной рай, хоть и в ванной, это настолько неописуемый восторг, что сложно объяснить словами что ты в этот момент испытываешь. Даже первые глотки чистейшей талой воды не сравнятся с этими миллиардами иголок пронзающими все твое тело. И сразу впоминается детский восторг от простых вещей, когда тебя делают счастливым вещи кажущиеся обыденными для взрослых.
Дело в том что вода несет информацию, и когда я нырнул в воду, это было нечто на уровне осознанного счастья, когда тебе говорят. Вот видишь как на самом деле прекрасна жизнь, насколько это огромное счастье просто нырнуть в воду! И эти миллионы иголочек пронзающие все тело, они как штекеры через которые тебе подается информация. О том что вся вселенная любит тебя, что нет на земле ни добра ни зла, что все едино. как нет добрых и злых людей, что просто мир прекрасен, а ты самый счастливый человек на свете. стоишь с ледышкой во рту и не понимаешь, за что на тебя такое счастье свалилось.
Считаю наиважнейшим именно этот момент с первым омовением, лучше если это будет родниковый источник, горный, или прорубь, но подойдет и заземленная ванна со льдом.
Ну а потом была и талая вода и чистка зубов, наверно получасовая, и просто ощущение очищения с непередаваемым чувством не прекращающего блаженства от наличия живительной влаги внутри и снаружи.
Что касается воды, то это известная проблема, в городе чистую просто не найти, купил я так называемую воду родниковую в специальной будке, оказалось что она ещё хуже водопроводной. Поэтому, заморозив избавился от тяжелых металлов, не заворачивался насчет кислотности и обогащаемости, энергозарядами и прочего. Важно чтобы она была чистой, т.е. без тяжелых элементов, поэтому это была талая вода, только прозрачная выдержка, настоянная на шунгите и кварце. Возможно в будущем куплю все-же аппараты по определению кислотности и всего прочего, активаторы всякие, но пока так как есть. Факт остается фактом простую чистую воду найти сейчас крайне сложно, особенно в черте города. Поэтому единственный выход это морозилка или балкон с хорошим минусом.
12 дней! здорово! я следил за твоими записями где-то с 6-го дня! вдохновил меня =) сам 3 дня на сухом держал, щас выхожу на воде…
мда… с чистой водой – это проблемма в городе. а что ты думаешь на счет дистиллированой? если преобрести дистиллятор?
Владимир, На самом деле очень рад что вдохновил кого-то на саомочищение. Это очень приятно осознавать. Знаю и помню прекрасно когда и 2-3 дня на СГ были для меня испытанием. Благо сейчас это просто отдых и возможность очистить разум и сердце.
По поводу дистиллировоной воды, есть мнение что она вымывает все минералы из организма, в том числе и кальций от чего страдают зубы, это не касается природно очищеной талой воды. Как вариант выхода на дистиллированой воде вполне приемлимый, но пить её постоянно все-же не советую. В идеале вода должна быть дождевая, замороженая и при разморозке выделеная идеально прозрачными кусочками льда вода. Помните, что при разморозке, в первую очередь тает та самая, чистая и структурированая вода, её то и необходимо потреблять. Либо, просто вымывать белую часть люда, где и сконцентрированы все тяжелые металы и примеси.
Alexandr, Спасибо за исчерпывающий ответ!
Если не затруднит, расскажи какие книги читаешь по СМЕ, и голоданию? У меня в городе с единомышленниками пока глухо, нахожу и общаюсь с ними через интернет, и мне интересно кто, да откуда черпает информацию. Хотя судя по твоим опытам – тебе можно и свою книгу уже писать =)
Кстати, если есть знакомые в контакте, которые в процессе перехода?
По СМЕ особо ничего не читал, в основном мысли из дневников известных сыроедов, что-то из Шемшука, что-то из Изюма. Но никогда не брал эту информацию за неприложную истину и рекомендацию к действию. Хотя и очень благодарень всем тем сыроедам подтолкнувшим меня к этому способу питания. Но я точно утвердился в мнении, что только личный опыт может быть информационной опорой в моих действиях. Поскольку опыт любого человека, это его опыт, основаный на его жизни, а у нас как известно нет одинаковых судеб, как и организм у всех заточень индивидуально. Даже отпечатки пальцев у всех разные))
Кстати по поводу книги задумывался над этим, я не против написать, информации накопилось куча. Нужно только время, редактор и издательство готовое выпустить книгу.
Да, на выходе всё такое вкусное, сочное, яркое!! :о)
с отёками на выходе сталкивался кто нибудь. не думаю, что здесь ктото есть)))
Поделитесь, пожалуйста, по скольку и когда после голодания и начинали кушать соль? Я голодала 5,5 дней “в сухую”, соль начала есть после на третьей недели – но отёки, отёки… Бросаю соль, поголодаю денёк-два – вроде норма, опять соль – и опять отёки…. Сейчас уже 4 недели, как “вышла” из СГ. Думаю, может месяцок без соли вообще ? :(((( а хочется
Юлия,месяц без соли не меньше…. и очень ограниченно…. если отёки то голод и
клизмы спасут!)))
у меня после 5,5 дней сухого тоже были отёки сильные на ногах ,от колена и ниже, и под глазами((( это что то. паника…..))))) убрала соль и добавила через 5 недель от начала выхода из голода, но….. это уже как приговор! плохие продукты есть нельзя…: отёки ног тут как тут!
Светлана, спасибо за отклик. Но соль теперь вы так и не едите? А морская капуста? Я пока боюсь пробовать – сегодня вроде как норму пришла (полтора суток – горячей водички по чуть-чуть несколько раз)… Без соли – не хватает вкуса. Ела (тоже с 3 недель) и … сырой лук. Вприкуску с супчиком, картошечкой, кашкой… Сегодня подружка сказала – ни-ни, ты что… Но желудок не болел и не болит… Надеюсь, что всё нормально. А вот соль – увы….
Юля , я выход начала 25января. ..сейчас ем и селёдку, и морскую капусту. …. Всё! Но еда натурал. На выходе ела всё с луком свежим, как и вы не торопитесь с капустой. да соль забудьте на это время… Нет её! Дайте организму набрать соль из овощей и фруктов. Как привыкнет он к еде нормальной, так пробуйте по чуточку соль вводить…. Я хитрила как и вы. …. Нарзаны солёные капусту морскую, и тд… Нет и нет!!!! Время! Надо!
Чеснок очень хорошо, он не даст бродить продуктам в кишечнике, перистальтика ещё слабенькая…. Соли нет!!! Не шутки это, я начиталась в инете отзывы. У некоторых отёки держатся по несколько лет уже! Это и есть последствия не правильного выхода!
скажите пожалуйста,есть ли смысл очищающей клизмы после СГ 3 дневного? все пишут,что особо нет,но хотелось бы поконкретней информацию и доводы.спасибо.
Всем здравствуйте, сейчас 6 суток на СГ (мягком, так как контактов с водой в повседневной жизни мне не избежать). В плане – 12. Половина уже позади, потому решила начать планировать выход. Посоветуйте, пожалуйста план выхода, оптимальный для такого срока голодания. Буду очень благодарна.
Alexandr, меня интересует такой практический вопрос – когда НУЖНО выходить из С.Г. для каждого индивидуума отдельно? Для себя избрал показатели Вечернего Пульса – не более 84-х. Наверное еще когда снится утоление жажды, резкое обострение болезней. Мне кажется, этот вопрос упустили и его нужно как то раскрыть более подробно. Думаю будет полезна такая информация для всех начинающих. Поделитесь своим опытом кто уже прошел хотя бы 7-8 дней.
Не успел задать вопрос, как тут же получил на него дополнительный ответ. Вставляю из своего дневника последнюю неудачную пробу СФГ. Полный отчет можно посмотреть на моей страничке ВКонтакте “10 тайн библии” – “Библия и голодание”. А вкратце так: оказывается, есть еще такой МИНИМАЛЬНЫЙ ВЕС ЗДОРОВЬЯ (МВЗ), планку которого пересекать никак нельзя – иначе начинаются проблемы здоровья, созданные своими руками. Нигде раньше ни у кого о МВЗ читать не приходилось. Попробую исправить ошибку и двигаться дальше.
0) СФГ №6. (13.08.2014) – вес 66 кг, планирую 5 дней.
1) 1Д. Всё отлично, нигде не болит и не давит, усталости никакой нет, делал лёгкую физкультуру без поднятия пульса. Вес – (- 3кг, по максимуму как в последний раз), Вечерний Пульс – 68.
2) 2Д. Всё отлично, физ.упражнения делал трижды , дыхание слабое. Вес –(-2 кг, это прежний минимум – 61кг), ВП- 72. Не могу заснуть, не хватает свежего воздуха: иду на балкон, а меня качает и довольно сильно; неприятная тошнота и глаза стали хуже видеть. Еле отдышался, пульс в норме, что делать не знаю. Исходя из плохого самочувствия – решаю остановиться и начать выход. Кажется меньше 61-го килограмма, мой организм не позволяет снижать – это мой предел, после которого начинаются серьёзные проблемы со здоровьем. Выхожу и разбираться с причинами неудачи буду завтра.
3) 3Д. Да, скорее всего именно так и есть – минимальный предел веса достигать опасно, лучше останавливаться перед ним с маленьким запасом на хорошем самочувствие. Организм предупреждал меня медленным набором веса после предыдущего выхода, а я не понял его – не хватило опыта, совсем ничего не слышал о минимальном весе. Оказывается, это очень важная величина для худых людей, таких как я: предлагаю назвать его Минимальный Вес Здоровья – (МВЗ) или (МинВЗ). Необходимо знать о нём и уметь пользоваться.
Вот конкретный пример: мой личный МВЗ составляет 61кг; последняя потеря веса во время СФГ на 4 дня – составила 7,5 кг; значит при пятидневном голодании суммарно потерянный вес составит примерно 8,0 кг; тогда мой начальный вес должен быть не меньше 61+8=69 кг !!! А с чего начал я,? – с 66-ти! Поэтому и выскочил с голодания сразу на третьи сутки – достиг предела МВЗ.
Значит пока не наберу нужный вес – к пятидневному голоданию приступать не буду! Отсюда и обязательное правило – НЕЛЬЗЯ СПЕШИТЬ С БЫСТРЫМ НАБОРОМ ДНЕЙ СФГ, ТОЛЬКО ПОСТЕПЕННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ С ПРИБАВЛЕНИЕМ ПО 6-12 ЧАСОВ ОТ ПРЕДЫДУЩЕГО СТАРТА. Должно быть движение к здоровью, а не к рекордам и медалям. И только после успешного пятидневного голодания – можно будет прибавлять не часами, а днями.
Сергей, как Вы вычисляете этот МВЗ?
Дарья, Дарья, Дарья, скажите, вам удалось завершить свое 12 суточное голодание?
Источник