Массаж бровей от отеков
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Одной из примет возраста, как правило, бывает отечность. Отек, растягивая кожу, усугубляет ее провисание. Ведь с годами эластичность кожи уменьшается и после растяжения она не может вернуться в свое первоначальное состояние. По этой же причине худеть после 40 лет нужно с особой осторожностью. Значительная потеря веса в зрелом возрасте приводит к обвисанию кожи.
Как проводить лимфодренажный самомассаж лица
Тренируя лицевые мышцы, вы улучшаете движение крови и лимфы. Это способствует уменьшению отечности лица и подтягиванию кожи.
Еще одно эффективное вспомогательное средство для уменьшения отечности – лимфодренажный массаж.
Обращаю ваше внимание на то, что причиной отеков могут быть различные заболевания. Это нужно выяснить до начала тренировок и сеансов массажа и только тогда, если противопоказаний нет, приступать к занятиям. В таком случае упражнения и лимфодренажный массаж помогут уменьшить внешние проявления отечности.
Лимфодренажные линии
На изображении линиями обозначено направление движения лимфы на лице. Все массажные движения в лимфодренажной технике будут направлены книзу. Начинается лимфодренажный массаж всегда с наиболее низко расположенной области. В технике, которую мы рассмотрим здесь, самомассаж начинается с области подмышечных впадин.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Подготовка к массажу
Перед началом массажа тщательно очистите лицо при помощи косметического молочка, геля или пенки для умывания. Обязательно смойте их водой. Не используйте для умывания мыло. Насухо протрите лицо ватным диском (не растирайте лицо полотенцем), а затем безспиртовым тоником. Только после этого наносите массажное масло или крем.
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Если делаете массаж по маслу, заканчивайте процедуру наложением горячего полотенца, чтобы снять излишки масла и освободить от него поры. Полотенце должно быть приятно горячим, но не обжигающим. Опустите полотенце в горячую воду, отожмите. Можно подогреть влажное полотенце в микроволновке.
Если кожа лица склонна к покраснениям, видны сосудики или сосудистые звездочки, то использовать горячие компрессы нужно очень осторожно. А в некоторых случаях лучше и вовсе отказаться от них. Тогда массаж выполняйте по крему для лица. Если крем впитывается быстро, к нему можно добавить пару капель масла.
После массажа протрите лицо тоником и нанесите обычный крем, если необходимо.
Выполняем медленные помпажные (надавливающие, прокачивающие) движения(1 секунда на каждое надавливание) в таких точках:
1. Область подмышек. Четыре пальца (указательный, средний, безымянный и мизинец) «ныряют» в подмышечную впадину, большой палец остается снаружи. Получается «защип» из пальцев. Мягко сдавливаем пальцами подмышечную впадину. Повторяем 6 раз.
2. Надключичные ямки. Размещаем подушечки пальцев обеих рук над ключицами (ключицы – две выступающие косточки справа и слева у основания шеи, идут от центра к плечам). Выполняем 6 помпажных движений-надавливаний по направлению вниз и в стороны, к плечам.
3. Шея. Несколько плавных скользящих движений ладонями по шее от мочки уха к ключице.
4. Мочка уха. Размещаем пальцы в области мочки, перед и за ухом. Выполняем 6 помпажных движений.
5. Размещаем большие пальцы в центре подбородка под нижней челюстью.Подушечками больших пальцев точечно продавливаем область под нижней челюстью от центра подбородка к углам челюсти. Надавили, с каждым надавливанием большие пальцы удаляются от центра и друг от друга, приближаясь к челюстным углам. Повторяем упражнение 3 раза.
6. Выполняем четыре надавливания по точкам на круговой мышце рта: по центру над верхней губой, над уголками верхней губы, под уголками нижней губы, по центру под нижней губой.
7. Размещаем большие пальцы у крыльев носа. Делаем веерное движение большими пальцами, скользя ими по лицу от носа вниз, к углу нижней челюсти. Выполняем упражнение 3-6 раз.
ВНИМАНИЕ! Следующие движения для глаз нельзя делать, если на глазах есть линзы или имеются серьезные вопросы по здоровью глаз.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
1. Средними пальцами продавливаем внутренний уголок глаза (глаза закрыты). Повторяем 6 раз.
2. Продавливаем подушечкой среднего пальца область верхнего века под бровью. Идем под косточкой, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
3. Продавливаем подушечкой среднего пальца область нижнего века. Идем под ресничным краем, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
4. Протягиваем бровь выдавливающим движением между указательным и средним пальцем: от начала брови к хвостику. Выполняем 3 раза.
5. Проглаживаем лоб, разводя ладони от центра лба к вискам, и затем спускаемся по боковым поверхностям лица и шеи к ключицам (не задерживаем руки в ключичной области, чтобы не перекрывать отток лимфы). Выполняем 3 раза.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Источник
Справиться с отёками на лице поможет лимфодренажный массаж. Что это такое? Главной задачей лимфатической системы является «очищение» организма. Кода лимфатические узлы плохо выполняют свои функции, объем токсичных веществ в увеличивается и возникает знакомая многим отёчность.
Отечность лица – проблема и физиологическая, и эстетическая одновременно. Ведь наше лицо – это первое, на что люди обращают внимание. Поэтому отеки доставляют много огорчений своим обладателям. Эффективный и простой метод убрать отёчность лица – лимфодренажный массаж. Эта манипуляция должна присутствовать среди ваших мероприятий по уходу за лицом. Лимфодренажным массаж вам могут сделать в салоне, но он выполним и в домашних условиях.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Лимфатических узлов в области лица и шеи достаточное количество, поэтому лимфодренажный массаж лица дает ощутимый результат.
Что из себя представляет лимфодренажный массаж? Чтобы это понять, необходимо упомянуть о лимфатической системе вообще. Ключевой её задачей выступает «очищение» организма. Лимфа, как и кровь, циркулирует по организму. Кода лимфоузлы плохо выполняют свои функции, объем токсичных веществ в организме увеличивается. Процесс очистки замедляется, и, как говорится, результат налицо: повышенная жирность кожи, отёки, акне и другие состояния.
Активизируем лимфоток
Есть 2 метода запустить движение лимфы – физические упражнения и массаж. После гимнастики для лицевой мускулатуры полезно сделать массаж лица и шеи (или самомассаж).
Как правильно выполняется лимфодренажный самомассаж? Он включает 5 этапов и продолжается всего 5 минут.
Этап №1
Сделать круговые движения пальцами в верхней области лба, перемещаясь к бровям и вискам. Теперь опуститься к подбородку и по обеим сторонам шеи дойти до ключиц. Проделать пять раз.
Этап №2
Массировать зону бровей. Пальцами производить круговые движения от внутренней части бровей к вискам. Теперь зажать пальцами внутреннюю, среднюю и внешнюю стороны бровей. Удерживать 3-5 сек. и отпустить. Проделать пять раз.
Этап №3
Массировать зону около глаз. Начинать действие пальцами от внешнего края глаз, по нижнему веку к переносице, назад вернуться по верхнему веку. Проделать пять раз.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Этап №4
Массировать подбородок при помощи суставов пальцев, Круговые движения начинать от центра подбородка к ушам. Проделать пять раз.
Этап №5
Последний этап – массировать шею. Движения производятся ладонями. От середины подбородка по челюсти к ушам и спуститься на шею. Проходить (захватывать) ладонями все части шеи. Важно почувствовать слабое тепло.
Что вы получите в итоге такого массажа.
- Уменьшение/полный уход лицевых отёков, улучшение цвета лица улучшение состояния кожных покровов, снятие мышечного напряжения в области лица.
- Проделывать данную манипуляцию разрешено ежедневно.
- С годами люди замечают довольно распространенную проблему опущения бровей и верхних век. Каковы причины данного состояния? Опущение бровей и верхних век происходит из-за:
- мышечного спазма шеи;
- фиброза апоневроза;
- спазма следующих элементов мускулатуры: лобной, височной, сморщивающей бровь и круговой глазной мышцы.
Массаж бровей
Если осуществлять массажную манипуляцию систематически, мышцы «займут» нормальное положение и, данная проблема окажется не настолько выраженной внешне.
Как выполнять массаж бровей?
Пощипывать брови, слегка, однако, с усилием, 5-7 раз;
- делать щипки от широкой части брови, постепенно перемещаясь к её краю;
- при помощи пальцев поднимать брови на 5-7 сек.; кожу важно не просто тянуть, а по очереди тянуть – отпускать, обеими руками;
- отвести отёк с века, изнутри брови, пальцами создавая вибрацию 5-10 раз.
Что дает этот массажный приём:
- улучшение лимфооттока – в результате спадает отёчность;
- улучшение кровотока в тканях;
- бровь и вернее веко слегка приподнимутся.
Когда вы начнете проводить манипуляцию, в первый раз возможны слабые болезненные проявления при пощипывании – так дает о себе знать мышечный спазм. Его и важно устранить.
Помним о регулярности выполнения массажа.опубликовано econet.ru.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Лицо человека, словно зеркало, услужливо отражает образ жизни и состояние его здоровья: проблемы в работе пищеварительных органов, бессонницу, гормональный дисбаланс, чрезмерное увлечение алкогольными напитками и пр. Возраст и психоэмоциональное состояние также ложатся на лицо тенями, сеточкой морщин, утренними отеками.
Чтобы сохранить сияние молодости, улучшить внешний вид кожных покровов и забыть о такой неприятности, как утренний отек глаз и т. д., советуем освоить древнее искусство массажа гуаша, которое пришло на службу красоте из традиционной китайской медицины.
Древнее искусство гуаша на службе красоты и здоровья
Само название древней восточной методики массажа родилось из слияния двух иероглифов: «гуа» — «скрести», «ша» — «плохое». При помощи специальных массажных движений тело и лицо человека очищают, убирая отрицательную энергию, болезни.
Сколько лет существует древняя массажная практика неизвестно, а первое упоминание о ней найдено в канонической летописи «Весна и осень», датированной серединой 6 в. до н. э. В Китае она издревле пользуется большой популярностью. В каждом селении всегда был хотя бы один массажист, владевший гуаша. Искусство гуаша довольно демократично, так как методика гораздо проще, чем точечный массаж. Ведь воздействие при процедуре происходит не на биологически активные точки, а на обширные зоны.
Данный массаж выполняют скребками-пластинами из:
- природных кристаллов (нефрита, оникса, кварца, агата и т. д.);
- бивней и рогов животных;
- меди.
Так как данная массажная техника довольно популярна сегодня в Европе и во всем мире, инструменты для массажа гуаша можно приобрести на территории России. Их цена вполне доступна.
Важно!
Косметический гуаши массаж лица и шеи выполняют специальными пластинами-скребками, размеры которых меньше, чем у тех, что предназначены для тела, в 2-3 раза.
Школа гуаша имеет три направления:
- лечебно-диагностическая методика;
- косметический массаж;
- профилактическая методика.
Особенности массажа гуаша для лица
Косметическая методика гуаша для лица имеет существенные отличия от обычного лечебно-диагностического или профилактического массажа тела. Ведь лицо требует более деликатного воздействия.
- Все движения выполняются с легким нажатием на пластину-скребок, которое не должно приносить ощущения дискомфорта. Если сила нажатия будет слишком велика, а движения — слишком энергичны, на лице могут появиться синяки.
- Так как с лица лимфа «стекает» в область, которая расположена в середине каждой ключицы, задача косметического массажа гуаша перенести ее к этой «конечной остановке». Поэтому все массажные движения должны выполняться по лимфатическим путям, от центра лица по направлению к линии роста волос, а затем от подбородка вниз, по шее, к ключицам.
- Скребок-пластину гуаша следует держать под углом 15 градусов по отношению к кожным покровам. Это позволит охватить большую поверхность и придать оптимальное (нежное) натяжение коже, что важно для правильной техники.
Главное предназначение косметического массажа гуаша — снять отек на лице, стимулировать движение лимфы. Для оптимального здоровья кожи, оптимизации работы иммунной системы, лимфа должна свободно обращаться по телу. Благодаря лимфодренажному массажу, ее движение оптимизируется, исчезают отеки.
Основными причинами задержки жидкости, являются:
- воспаление на фоне острых и хронических инфекционных и неинфекционных патологий (ОРВИ, аллергии и т. п.);
- недостаток движения, в том числе из-за сидячей работы в офисе, за компьютером и т. д.;
- избыточное употребление соли, сахара, алкогольных напитков и некоторых других продуктов, провоцирующих отек.
Применяя нежное давление и двигаясь в правильных направлениях, при помощи методики гуаша можно заставить лимфатическую жидкость двигаться, устранить отек.
Положительным эффектом от улучшения циркуляции лимфы являются:
- улучшение клеточного питания в дерме;
- повышение тонуса кожи;
- активное выделение токсических веществ из кожных покровов.
После сеанса гуаши:
- исчезает отек;
- кожным покровам возвращаются красота и здоровый вид;
- стираются следы бессонницы;
- заметно разглаживаются глубокие и исчезают мелкие морщины;
- запускаются механизмы клеточной регенерации;
- стимулируется дополнительная гидратация дермы;
- оптимизируется работа сальных желез;
- кожа светится молодостью.
Важно!
Противопоказанием к проведению косметического массажа гуаша являются:
- любые новообразования на лице;
- синяки;
- раны;
- акне в острой стадии.
Техника выполнения гуаша против отеков и морщин
Советы:
Красота только выиграет, если перед сеансом массажа гуаши нанести на кожные покровы лица и шеи кунжутное, облепиховое, оливковое, масло чайного дерева или любые другие косметические масла.
Порядок выполнения:
- начните с правой стороны лица, выполняя «сметающие» движения скребком-пластиной;
- повторите каждое движение от 3 до 5 раз;
- затем все движения повторите в обратной последовательности (от области лба до области шеи);
- повторите те же движения на левой стороне.
Очередность массажных приемов:
- Продвигайтесь, начиная от мочки уха и наружного угла челюсти, вниз по шее, к области чуть выше середины ключицы.
- От середины области под подбородком (где начинается «второй» подбородок, если опустить голову вперед-вниз, к шее) вверх, до нижней части ушной раковины.
- С середины подбородка (под нижней губой) к мочке уха.
- На щеке — от угла носа к середине уха.
- Под глазом (здесь движения должны быть особенно легкими и медленными) — от внутреннего угла, повторяя «мешки под глазами» и двигаясь по направлению к линии роста волос.
- Под бровью (избегать любого давления на глаз или веко) — от внутреннего угла глаза к виску, повторяя форму бровей.
- В области «третьего глаза» (это движение отлично расслабляет нервную систему и служит для профилактики бессонницы) — от зоны между началом и серединой брови вверх, до линии роста волос.
- В области лба — от центра лба, над бровью, к виску.
Рекомендуют проводить курсы косметического массажа гуаша по 10 сеансов каждые 2-3 месяца.
Источник
С возрастом мы отмечаем, глядя в зеркало, что наши глаза устали и погрустнели. Опускаются брови, верхнее веко, ползут вниз внешние уголки глаз, появляются мелкие морщины и даже глубокие, которые кажутся таковыми за счет отеков. Омолодить и «вернуть на место» зону вокруг глаз помогает азиатский массаж шиацу, а его основное отличие от других в том, что единственные его движения — это нажатия на определенные точки. Шиацу делают японские женщины и, возможно, в этом секрет их красоты и молодости?
Мы в AdMe.ru заинтересовались системой, которая становится все более популярной, хотя официально признана медициной только в Японии. Ежедневный массаж по шиацу займет 1 минуту, делать его нужно утром, вечером и тогда, когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.
Что такое массаж шиацу
Название массажа произошло от двух японских слов: «надавливание» и палец”, его придумал японец Токудзиро Намикоси в начале ХХ века. Массаж основывался на знании анатомии и секретов тибетской медицины, автор применял его для лечения артрита. Простой и эффективный метод понравился и прижился, его официально признали в Японии и до сих пор используют очень активно, в том числе в косметологии. Интересно, что автор метода прожил до 95 лет и до конца жизни выглядел намного моложе своего возраста. Он говорил, что массаж основан в том числе на инстинкте, когда человек машинально потирает и греет место, которое болит.
Как же он работает? На теле и лице находятся определенные точки, давление на которые помогает крови и лимфе лучше циркулировать, а обменные процессы в тканях происходят гораздо быстрее и эффективнее. Запускается естественный процесс обновления организма.
При самостоятельном выполнении не нужно массировать зоны (это может делать только специалист). Надавливайте со средней интенсивностью, чтобы чувствовался легкий дискомфорт.
Если мы говорим о зоне вокруг глаз, то при помощи массажа:
- укрепляются мышцы;
- разглаживаются морщины;
- повышается упругость кожи за счет стимуляции ускоренной выработки коллагена и эластина;
- нормализуется выработка кожного сала.
1. Приподнимаем брови
Воздействие: на внутреннем, внешнем концах брови, середине брови.
Поставьте указательный, безымянный и средний пальцы на точки, надавите. Для того чтобы брови «вернулись на место», давящие движения на кончиках бровей направьте немного вверх.
Время: 7 секунд.
2. Убираем «гусиные лапки»
Воздействие: внешние уголки глаз.
Поставьте указательные пальцы на точки, немного погрейте зону, надавите и отпустите. Можно немного потянуть мышцы по направлению к вискам, не отрывая пальцы. Обратите внимание, что тянуть нужно не кожу, а именно мышцу.
Время: 3 секунды.
Повторение: 3 раза.
3. Избавляемся от отеков
Воздействие: внутренний уголок глаза между глазом и переносицей.
Поставьте указательные пальцы на точки и надавите строго перпендикулярно, не растягивая и не двигая кожу. Можно сделать «вилку» из среднего и указательного пальцев и одновременно надавливать на внутренний и внешний уголки глаза.
Время: 3 секунды.
Повторение: 3 раза.
4. Убираем морщины на переносице
Воздействие: между бровями, зона «третьего глаза».
Плотно соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы и подушечками надавите на 3 точки между бровями.
Время: 5–7 секунд.
Повторение: 2 раза.
5. Омолаживаем кожу под глазами
Воздействие: под глазами на косточке.
Поставьте указательный, средний, безымянный пальцы на точки и надавите.
Время: 10 секунд.
Повторение: 2 раза.
Этот комплекс можно делать отдельно либо изучить и выполнять полный массаж лица по технике шиацу. Его выполнение также сделает более эффективным любой другой массаж или гимнастику для лица.
Источник