Лицо отеки женщина после 40 лет

Крайне неприятно утром обнаружить, что ваше лицо опухло и стало выглядеть непривлекательно. При этом практически каждый из людей хотя бы раз сталкивался с этой проблемой. Но что, если они у вас постоянно? Отеки лица у женщин после 40 лет появляются довольно часто, и komy-za30.ru подскажет причины и как нужно бороться с этим явлением.

Причины

Если появляются отеки лица по утрам, основные причины у женщин после 40 следующие:

1. интоксикация алкоголем;
2. большое количество вредной пищи в рационе в вечернее время;
3. выпитая перед сном вода;
4. длительный сон;
5. сильное переутомление;
6. оперативное вмешательство;
7. физическое воздействие (травмы, ушибы);
8. заболевания зубов и десен;
9. заболевания, связанные с нарушением обменных процессов;
10. нарушения в работе некоторых внутренних органов;
11. аллергические реакции.

Если отеки вызваны физиологическими причинами, то вам удастся довольно быстро справиться с проблемой. И на следующее утро (при условии не повторения факторов, вызвавших отечность) ваше лицо будет выглядеть нормально.

Если же проблемы остаются и на другой день, то обратитесь к врачу. Возможно, у вас имеется заболевание, которое требуется лечить.

Сайт komy-za30 ru обращает внимание, что при заболеваниях чаще всего отекает не только лицо, но и другие части тела. Особенно заметно это на ногах в районе ступней. Поэтому обратите внимание на весь организм целиком.

Почему отеки лица часто бывают именно после 40 лет

Основные причины отечности лица у женщин после 40 лет такие же, как и в другом возрасте. Однако следует помнить, что с возрастом у нас снижается интенсивность метаболических процессов, поэтому, даже ведя обычный и привычный образ жизни, со временем мы замечаем, что начинает по утрам выглядеть хуже.

Поэтому необходимо понимать, что после 40 лет желательно не позволять себе перед сном различные излишества, да и вообще корректировать свой образ жизни с учетом возрастных особенностей.

Как избавиться от отеков женщине в 40 и старше

Если вы заметили, что отечность появляется регулярно, то обратитесь к врачу. Многие заболевания, при которых одним из симптомов является скопление жидкости, прекрасно лечатся на начальных этапах.

Как избавиться от отечности лица, если вы плакали >>

Обследование

Опытные врачи в некоторых случаях уже по визуальной картинке могут определить примерную причину появления отечности. Дело в том, что при различных патологиях, характер отека отличается:

• при плохой работе сердечнососудистой системы отек имеет некоторую синюшность, и сначала отекают ноги, а только потом лицо;
• при аллергической реакции в области припухлости кожа бледнеет, а в других местах могут проявиться красные пятна;
• при нарушении работы печени отек имеет слегка желтоватый оттенок;
• при гипертонии на отеках есть красные пятна, которые при надавливании бледнеют;
• при пластических операциях отеки тоже имеют довольно характерный вид, хотя в этом случае причину долго искать не нужно.

Практически при всех заболеваниях пациентка жалуется и на другие неприятные симптомы, не только на отечность лица. Поэтому предварительный диагноз врач ставит довольно быстро. После чего назначает дополнительные исследования, которые должны подтвердить или опровергнуть диагноз. Практически всегда назначаются общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, ЭКГ и УЗИ.

Нормализация образа жизни

Как избавиться от отеков на лице после 40 лет? Первое, что приходит на ум – нормализовать свое питание. Это самый просто способ убрать отечность, особенно у мужчин, которые обычно являются противниками упражнений для лица и использования различных масок.

Уберите из своего меню пересоленную пищу, копчености, маринады, соусы и сладости. И при этом необходимо увеличить количество клетчатки, которой много в овощах, фруктах и зелени. Если у вас получится совсем убрать соль из рациона хотя бы на неделю, то это будет просто отлично.

Нормализуйте свой питьевой режим – в зависимости от веса и образа жизни, человеку требуется в день от 1,5 до 2,5 литров воды. Желательно отдавать предпочтение просто питьевой негазированной. Плюс следует исключить алкоголь и перестать наедаться перед сном. Последний прием любой, даже самой полезной пищи дожжен быть не позднее, чем за пару часов до сна.

Обязательно высыпайтесь. Без достаточного количества здорового сна наш организм начинает работать не в оптимальном режиме. Это может привести к сбоям в метаболических процессах. Подберите удобную подушку, чтобы во время сна тело находилось в максимально комфортной позе.

Упражнения для шеи

Обычно женщины делают небольшой самомассаж лица при отеках утром. Но есть более эффективный способ вернуть лицу нормальный вид в короткие сроки. Всего 5–7 минут простых упражнений для шеи помогут улучшить кровоток в области лица и визуально уменьшат мимические морщины.

1. Упражнения на растяжку. Встаньте ровно, руки спокойно свисают вдоль туловища. Потяните левую руку вниз, наклоняя шею следом за ней. В максимальной точке наклона шеи к плечу задержитесь на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Сцепите руки на затылке, на выдохе опускайте голову вниз, на вдохе поднимайте в исходное положение.
2. Упражнения для пробуждения кожи и улучшения ее цвета. Обхватите уши пальцами в форме буквы V, чтобы ладонь при этом находилась не шее. Выполняйте растирающие движения вверх-вниз в быстром темпе. Необходимо сделать около 30 таких движений. Возьмите чистую зубную щетку и постукивайте ей по всему лицу легкими движениями.
3. Упражнения для подтягивания овала лица. Расположите руки на лице так, чтобы середина ладоней была прижата к вашим скулам, а пальцы прижаты к вискам. Медленно продвигайте ладони к макушке головы, чтобы в итоге соединить их в этом месте. Повторите упражнение 3 раза. Поставьте большие пальцы рук под подбородком около шеи, как бы проваливаясь в ямку, располагающуюся за костью нижней челюсти. Продвигайте руки к ушам круговыми движениями, массируя при этом кость нижней челюсти и пространство под ней. Повторите пару раз.

Можно дополнить эти упражнения тренировкой для глаз и других отдельных частей лица, чтобы улучшить кровоток в какой-то конкретной области.

Применяйте и массаж – его можно делать руками, а можно – массажёрами. Вот как, например, можно согнать отёки с помощью массажа гуаша после сорока лет:

Народные рецепты от отёков лица

Если после 40 отекает лицо и глаза, то с этим необходимо бороться. И не только при помощи изменения рациона питания, но и при помощи специальных народных методов. Все эти народные средства можно разделить на две большие группы: те, которые применяются наружно, и те, которые принимаются вовнутрь.

Компрессы и примочки

Сюда относятся средства, которые вы легко сможете приготовить из простых ингредиентов, и которые применяются наружно. Самый простой и известный метод – использование льда. Причем лучше всего подойдет не простой лед, а кофейный. Просто сварите крепкий кофе без сахара и заморозьте го порционными кубиками. При необходимости протрите лицо кусочком такого льда, и вы сразу заметите, как отечность уходит.

Хорошо помогает картофельный сок. Намочите марлю свежим соком и приложите к лицу на 10 минут. Потом умойтесь теплой водой, чтобы смыть крахмал с лица.

Если позволяет время, то можно сделать аппликацию из картофеля. Промойте клубень, нарежьте его тонкими пластинками, наложите их на лицо и оставьте на 10 минут. Потом необходимо убрать картофель и умыть лицо.

Можно уменьшить отечность при помощи отвара лекарственных трав. Но учтите, что это не экспресс средство, как лед. И для получения эффекта придется некоторое время умываться таким отваром. Лучше всего использовать такие растения, как мята, ромашка, липа, брусничные листья. Отвар должен быть свежим, не стоит готовить его заранее на неделю вперед.

Известное хорошее средство от отечности – огурцы. Просто порежьте чистый огурец кружочками, и наложите их на лицо. Через 15 минут ваше лицо будет выглядеть посвежевшим и помолодевшим.

Мочегонные средства

Так как мочегонные таблетки не стоит пить без назначения врача, при необходимости вы может сварить себе народные средства с этим эффектом. Они безопаснее аптечных препаратов, но и при их применении стоит соблюдать дозировку и не нарушать рецептуру.

1. В стакан горячей воды засыпьте половину чайной ложки измельченного корня лопуха и дайте настояться в течение 9 часов. Затем процедите и принимайте трижды в день по 80 мл.
2. На 300 мл кипятка возьмите столовую ложку сухих измельченных соцветий клевера. Смешайте эти 2 компонента в посуде и укутайте ее на 1,5 часа. Принимать средство необходимо трижды в день перед едой по столовой ложке.
3. В стакан кипятка засыпьте 2,5 столовых ложки сухих ягод земляники или измельченных сухих листьев. Оставьте настаиваться в течение 6 часов, затем принимайте 3 раза в день по 1,5 столовые ложки перед едой.

Чаще всего опухлость лица с утра связана с алкоголем, недостаточным количеством сна или излишествами в еде. Поэтому справиться с отечностью получится легко и быстро. Однако если ситуация периодически повторяется, то komy-za30.ru очень советует обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и найти заболевания, если они имеются. И помните: то, что было можно в 20 лет, уже плохо сказывается на организме после 40.

Автор — Мосалова Юлия. Об экспертах сайта.

Идеальное в юности, функционирование организма женщины после 40 лет начинает нарушаться. Работавшие ранее без сбоев системы организма начинают все чаще отказывать ввиду достижения ими предела своих возможностей. Ряд проблем в работе систем и органов ведет к появлению всевозможных отеков, на лице, в ногах, на прочих частях тела. Отеки вызываются задержкой жидкости в тканях, нарушением ее циркуляции.

Накапливание излишней воды в тканях – следствие нарушения электролитного баланса, причиной чего могут явиться как заболевания, так и не вполне правильный образ жизни (начинают сказываться нарушения, которые ранее не влекли за собой никаких последствий). При этом у мужчин патология подобного рода встречается гораздо реже.

Сами по себе отеки женщин заболеванием не являются, это лишь симптом нарушения работы систем и органов. Задержка жидкости – защитная реакция организма и направлена на компенсацию негативных процессов.

Наиболее вероятные причины отеков

Симптомы отеков ног и лица в общем случае не различаются, но чаще всего застой поражает нижние конечности (лодыжки, стопы), а на руках отекают пальцы и кисти. Внутренние отеки (диафрагмы) внешне незаметны, но они ощущаются как затруднения дыхания или сдавливание внутренних органов.

Отеки женщин после 40 лет сопровождаются:

• аритмией, учащением сердцебиения;
• повышением артериального давления;
• головной болью;
• сонливостью и слабостью;
• одышкой;
• запорами;
• задержкой мочеиспускания;
• усталостью ног.

Провоцирующие отеки заболевания

Однозначного ответа, почему болят ноги после 40 лет, и отчего они отекают, нет. Одна из причин отеков – заболевания почек. В этом случае отекает лицо в области нижних век, а также конечности, грудь и живот. Кожа при этом виде отеков становится мягкой и водянистой, а отек при нажатии на него перемещается под кожей. Неудобная, блокирующая нормальную работу почек поза во время сна также ведет к утренним отекам.

Другой причиной отеков может явиться плохая работа сердечной мышцы. Лицо в подобном случае также отекает и приобретает обрюзгший вид. Кожа, в отличие от отеков, вызванных почечными нарушениями, более плотная, а отек при нажатии на него не перемещается. Эти отеки проявляются преимущественно не утром, а вечером.

Из эндокринных заболеваний к отекам ведет гипотиреоз и сахарный диабет. Доброкачественные и злокачественные опухоли также вызывают отеки.

Нормальный отток крови от головы нарушается при тромбозе верхней полой вены, лицо приобретает при этом синюшный оттенок, синюшностью с болью в ногах и онемением сопровождается также варикозная болезнь с осложнением в виде тромбоза глубоких вен. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, что зачастую наблюдается у людей среднего и старшего возраста, отекает лицо в области щек, нижних век. У женщины появляется ощущение, что голова «наполнена жидкостью».

Лицо отекает также после перенесенной операции, причем в 98% случаев. Такого рода отеки проходят обычно через 1,5-две недели.

Справка. При отсутствии почечных и сердечно-сосудистых заболеваний отечность обычно является признаком приближающейся менопаузы.

Еще одна из причин отеков – потеря капиллярной сеткой белка, что способствует проницаемости капилляров и выходу из них жидкости в межтканевое пространство. Основной фактор влияния на проницаемость капилляров – гормональный фон, нарушение баланса гормонов при дисфункции яичников или щитовидной железы и нарушением работы гипофиза с уменьшением выработки эстрогенов и прогестерона. У женщин за 40 лет подобное наблюдается в период менопаузы, у более молодых к этому ведет неправильное питание, следование «модным» диетам. Развитию отклонений способствует и прием контрацептивов, доверять их подбор следует только специалисту.
Отек Квинке

При нормальном течении климакса отечности не бывает, климакс становится патологическим с развитием отеков лишь при неправильном питании, тяжелой работе или избыточном весе.

Аллергические реакции

Не исключено, что отеки у женщин после 40 лет появятся впервые вследствие аллергических реакций. Это может случиться по причине длительного или активного действия аллергена (некоторых продуктов питания, определенных медикаментов, укуса насекомого). Возникающий ангионевротический отек сопровождается зудом, сыпью и затрудненным дыханием.
Аллергический отек

Бессонница и стрессы

Причиной утренних отеков на лице зачастую является бессонница и следующее за этим переутомление. Стрессы с нарушением работы вегетативной нервной системы ведут к чрезмерной выработке адреналина, который через сердечно-сосудистую систему ведет к накоплению избыточной жидкости в тканях.

Прием напитков, содержащих алкоголь

После приема алкоголя отеки появляются не всегда, все зависит от индивидуальных особенностей, и после 40 лет при злоупотреблении алкогольными напитками отеки могут стать постоянными вследствие задержки жидкости. Особенно явственно отекают ноги у женщины 45 лет, если накануне было выпито много пива.

Отеки ног как следствие приема алкоголя – признак нарушения работоспособности жизненно важных органов, сбоев в работе систем кровоснабжения и выделения. Перестают работать нормально почки, и накопление избыточной жидкости ведет к отекам рук, ног и лица. При этом вода накапливается в тканях, а объем циркулирующей крови уменьшается, вызывая жажду и сухость во рту.

Справка. Простое питье воды не поможет, а вот эффективность народного способа (выпить стакан рассола) подтверждает современная медицина, поскольку рассол восполняет нехватку электролитов в организме, после чего можно смело пить воду – она приведет водно-солевой баланс в норму.

Медикаментозные отеки

Отечность, особенно лица, могут вызвать такие медикаменты, как:

• антидепрессанты;
• противовоспалительные препараты (кортикостероиды), побочным результатом приема которых является задержка в организме натрия и воды.

Почему еще отекают ноги у женщин после 40 лет

При чрезмерном употреблении поваренной соли, для снижения концентрации соли в организме задерживается жидкость с появлением отеков, которые не проходят, пока из организма не выведется избыточная соль. К отекам может привести длительное пребывание на солнце (отекает лоб, область глаз).

Справка. Избыточный вес и ожирение (которые не всегда относят к заболеваниям) приводят к задержке жидкости, поскольку жировые клетки (адипоциты) с трудом отдают накопленную воду, и начинают вырабатывать эстрогеноподобные вещества, приводящие к дальнейшей задержке жидкости.

Профилактика и лечение отеков

Для предупреждения отеков необходимо устранить внешние факторы сбоя:

• упорядочить питание, обеспечить достаточное количество белка с ограничением жиров и специй, исключением сладостей, фаст-фуда, шоколада, кофе, черного чая, больше употреблять овощей и рыбы;
• отказаться от курения и приема алкоголя;
• вести здоровый образ жизни, прогуливаться на свежем воздухе либо заниматься посильным видом спорта (плавание, спортивная ходьба);
• обеспечить себе полноценный сон и отдых;
• не носить обувь на высоком каблуке, одежда должна быть свободной;
• регулярно осматриваться у врача, особенно при приеме контрацептивов.

Справка. При отеках не следует сокращать потребление воды, это не поможет побороть отеки. Для поддержания электролитного баланса следует употреблять достаточное количество воды.

Альтернативой синтетическим эстрогенам могут явиться фитоэстрогены – более мягкие средства воздействия, содержащиеся в семенах и масле льна, сельдерее, а аптечным препаратам калия – продукты с высоким его содержанием (бобовые, морская рыба, курага, земляника, крапива).

Перед применением травяных сборов проконсультируйтесь с врачом, поскольку некоторые растения могут неблагоприятно воздействовать на почки и усугубить течение желудочных заболеваний. В любом случае не следует заниматься самолечением, необходимо тщательно соблюдать все врачебные рекомендации.

При отсутствии сердечных, эндокринных и почечных заболеваний отеки полностью исчезают через месяц-два после начала лечения. Болезни ног у женщины после 40 лет не являются неизбежными, их можно избежать!

Салонные процедуры и массаж

Из противоотечных процедур в салонах красоты могут предложить лимфодренаж – электростимуляцию для нормализации функционирования лимфатических и кровеносных сосудов и клеточного обмена, и криолифтинг – короткое точечное воздействие холода на отекшую область. Вошедшие по ходу процедур в стрессовое состояние клетки отдают избыточную воду, а несколько сеансов обеспечат стойкий эффект.

Избавиться от отечности лица позволит специальный самомассаж, освоить который может любая женщина. Массаж оказывает многостороннее воздействие, а именно:

• стимулируется синтез коллагена;
• активизируется лимфо- и кровоток;
• повышается прочность сосудов;
• выводится избыточная жидкость.

Контрастное умывание

Хорошо борется с отеками лица контрастное умывание. Оно заключается в предварительном умывании лица теплой водой, а затем попеременной смене горячей воды на холодную 4-5 раз, с завершением процедуры холодной водой. По завершению процедуры следует промокнуть лицо (не вытирая) мягким полотенцем. Эффект процедуры заключается в повышении тонуса кровеносных сосудов, стимуляции кровообращения и тока лимфы, что устраняет застой жидкости и отеки.

Народные рецепты

Умеренные отеки лица хорошо снимаются ледяными кубиками, заблаговременно приготовленными в морозилке. Заморозить можно настои трав – мяты, ромашки, липы, шалфея, либо делать контрастные ванны для лица, чередуя холодную и горячую воду. Аллергический отек снимается промыванием носа солевым раствором. Хорошо борются с отеками мочегонные настои березовых почек, спорыша и брусничных листьев.

Чтобы снять отек лица, необходимо разрезать сырую картофелину и разрезом потереть лицо, еще лучше натереть картофель на терке и наложить кашицу на 20 минут на лицо, после чего смыть теплой водой. Можно сделать укропно-сметанную маску, для чего смешать 1 ч.л. мелко нарубленного укропа с 2 ч.л. сметаны. Маска накладывается на лицо на 15 минут.

К опухшему от отеков лицу можно приложить полотняный мешочек с перемолотой в кофемолке и распаренной в кипятке гречкой (мешочек окунуть на пару секунд в кипяток и дождаться, пока гречка остынет).

Медикаментозное лечение

Избавиться от гормональных отеков помогут эндокринолог и гинеколог, после анализа крови и мочи для определения содержания гормонов. Уровень гормонов корректируется соответствующими медикаментозными назначениями или приемом фитоэстрогенов.

При сильных отеках на несколько дней ограничивают прием поваренной соли. Пищу следует насытить белками, для улучшения проницаемости капилляров. При опасности для жизни экстренно назначаются кортикостероиды.

Справка. Для вывода жидкости естественным путем врач назначает мочегонные препараты, с одновременным назначением солей калия, диету также следует насытить продуктами, богатыми калием. Могут быть назначены успокоительные препараты, устраняющие симптомы климакса: бессонницу, беспокойство, нервное напряжение.

Могут быть назначены витаминные комплексы с достаточным содержанием витаминов A, B, D, E и минеральных элементов калия, магния и железа. В некоторых случаях отеки остаются даже после нормализации гормонального фона, и для завершения лечения необходимо запастись терпением.

Обнаружив, что у вас, по разным внешним причинам, все чаще начинают появляться отеки, необходимо обратиться к врачу, и лишь после уточнения диагноза и совета врача прибегнуть к распространенным методам нормализации водного обмена – упорядочить питание, освоить самостоятельно массаж, или обратиться в салон красоты для проведения специальных процедур. Ноги женщины за 40 лет могут и должны выглядеть идеально!