Кто что пил от отеков

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
Малоподвижный образ жизни.
Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
Предменструальный синдром.
Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

Зеленый чай
Черный или зеленый чай с молоком
Мелисса
Брусничный чай
Отвар шиповника
Отвар тмина
Отвар боярышника
Матэ
Вода с лимонным соком
Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

Арбуз, огурцы, дыня
Сельдерей
Фасоль
Печеный картофель
Зелёные сорта яблок
Овёс
Нежирное молоко и кефир
Мед
Сок калины, рябины
Щавель
Крапива
Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Источник

Во время беременности работа организма женщины меняется. И многие моменты вызывают у будущей мамы вопросы. В частности, почему отеки мучают женщину порой все 9 месяцев беременности? И что делать, чтобы от них избавиться? Ищем ответы.

Обратите внимание

Жалобы на то, что при беременности отекают ноги, едва ли не самые частые, которые приходится слышать врачам, наблюдающим будущую маму. И здесь необходимо знать ряд важных нюансов.

Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует: при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, обувь тяжело надевать. А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее: они не сразу обращают на себя внимание, поэтому женщина поздно принимает меры, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами:

вес увеличивается более чем на 300-400 граммов в неделю
окружность голеностопного сустава увеличивается примерно на 1 см в неделю
объем выделяемой жидкости составляет меньше чем 75% объема потребленной жидкости (замеры обычно производятся в лечебном учреждении)

Также для выявления отеков врач может провести волдырную пробу, при которой под кожу на руке вводится физраствор, и по скорости его рассасывания можно судить о наличии внутренних отеков.

Обратите внимание:беременная женщина также должна внимательно следить за локализацией отеков. К сожалению, отеки ног встречаются практически у всех будущих мам. Однако если они начинают распространяться выше, переходя на живот, грудь, лицо, необходимо срочно обратиться к врачу!

Причины отеков во время беременности

Ожидание ребенка – это период, когда многие системы организма перестраивают свою работу. Меняется не только тело женщины, меняется нагрузка на органы и системы и особенности их функционирования. Эти факторы влияют на скопление жидкости в тканях будущей мамы и формирование отеков.

Изменение рациона. Известно, что вкусы беременных меняются: многие начинают употреблять соленую и острую пищу. Соль задерживает воду, поэтому за рационом нужно внимательно следить.

Увеличение веса. Матка растет в размерах и давит на сосуды, что приводит к задержке жидкости.

Варикоз. Это частая причина отеков нижних конечностей при беременности. Будущие мамы, к сожалению, нередко сталкиваются с проблемами вен. Виной тому может быть увеличение веса, увеличение объема кровотока, гормональные изменения, влияющие на сосуды, и т.д. Беременным рекомендуется регулярно проходить осмотры у флеболога, который даст рекомендации не только на время вынашивания малыша, но и на период родов, когда вены испытывают повышенные нагрузки.

Изменение работы почек. Часто они могут не справляться с ростом объема жидкости, циркулирующей в организме. Чтобы проверить работу почек, обязательно обратитесь к врачу.

Обратите внимание: причиной отеков во время беременности могут быть нарушения в работе различных органов и систем. В частности, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Поэтому, если будущая мама обратила внимание на скопление жидкости, ей необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтобы исключить серьезные патологии.

Что делать, если отекли ноги при беременности

Отеки повышают нагрузку на организм будущей мамы, поэтому их нельзя оставлять без внимания. Что же можно сделать, чтобы минимизировать их?

Пересмотреть рацион. Первая мера – уменьшение количества потребляемой соли. Можно включить в меню продукты, обладающие мочегонным действием: сельдерей, кресс-салат, петрушку. Также важен прием витаминов, особенно группы В и витамина Р. Они нормализуют метаболизм, укрепляют стенки сосудов. Эти витамины содержатся в цитрусовых (только будьте осторожны, чтобы не началась аллергия), ягодах, винограде, яблоках, рыбе, черной смородине. Сладкие напитки лучше исключить и меньше пить вечером.

Не забывать про физическую активность. Упражнения не противопоказаны будущим мамам (не забудьте согласовать этот момент с врачом), а помогают поддерживать тело и сосуды в тонусе. Конечно, если вы до беременности серьезно занимались спортом, уровень активности надо снизить. Очень хороший вид физической нагрузки – плавание.
Использовать специальные косметические средства для поддержания сосудов в тонусе, разрешенные к применению во время беременности. Такое как

Носить компрессионный трикотаж.

Если во время беременности у женщины начинается варикоз , то ношение компрессионного трикотажа будет рекомендовано врачом. Если у женины нет варикоза, то компрессионные чулки или гольфы могут служить прекрасной профилактикой развития этого заболевания или формирования отеков.

Берегите ноги. Будущим мамам не рекомендуется носить каблуки или высокую платформу. После долгого дня вечером полежите с приподнятыми ногами.

Обратите внимание: в некоторых случаях, особенно на поздних сроках, отеки являются показанием к стационарному лечению. Не оставляйте тревожные симптомы без внимания!

Время ожидания малыша полно самых ярких эмоций и открытий. Чтобы сделать его радостным, следите за своим организмом, и тогда ваш ребенок появится на свет здоровым. А ведь это самое главное для будущих родителей.

Источник

52.

Надежда

[3539134586] – 26 ноября 2016, 16:19

Дорогая, я страдала этим 2 года, после своих диет. Проверяла и щитовидную, и почки в итоге дошла до надпочечников. Как оказалось после моих диет и таких же методов как мочегонное, таблетки для похудения и прочее мой Альдостерон вырос в 4 раза , а а след за ним и кортизол. Мне прописывали и гормональные и верошпирон, ничего не помогало. Помогла только без белковая диета и индометацин. За 3 месяца малых доз индометацина Альдостерон пришел в норму , вес сам ушел (5кг) и естественно правильное питание , не кушайте слишком мало , может вы пухнете от голода) а еще проверьте пролактин. Здоровья вам)

56.

Лера

[4110817529] – 04 января 2017, 17:36

Всем привет, у меня тоже похожая проблема. Отекает абсолютно все, особенно проявляется на лице и ногах после еды( любой), притом я не любитель острого и к опченостей, сладкое иногда. Принимала ОК, и верашпирон назначали,а эндокринолог увидев мои анализы на гормоны не предприняла меры сказав, что гормоны в норме и вовсе не ее проблемы. С ЭКГ все хорошо. И УЗИ брюшной полости и малого таза тоже. Что делать не знаю 🙁
Но думаю вы правы стоит сходить гастроэнторологу, о еще, полагаю что у меня гипотиреоз ( повторно сдать анализына гормоны и УЗИ щитовидной ж)
Мне 21

61.

Инна

[3808350593] – 25 апреля 2017, 11:40

Всем привет. Отекаю немыслимо..Как поем. так сразу раздувать начинает.Пару лет назад скинула 30 кг, пила редуксин, летала, была в отличной форме. Придерживалась маленьких порций еды, но ела всё кроме-хлеба, колбасных изделий, сахара, и полностью отказалась от спиртного. А год назад была на празднике и приняла немного алкоголя, и понеслось-есть стала много, вес быстро набрала, а после стали мучить отёки. Понимаю-сама виновата)) сорвалась. И думаю в моём случае лучшее средство-сменить тарелочки на чайные ложечки, и зарядка, как раньше)

65.

Фарохиддин

[3182406005] – 16 мая 2017, 12:03

Автор

отекает ужасно все тело, руки, пальцы, живот, лицо все заплывшее , шея, ноги как тумбы, твёрдые внутри болят , аж распирают, на щиколотках самое катастрофическое,отеки с самого утра ..к вечеру совсем плохо, даже ходить не могу ..больно..Особенно отекаю после приема пищи , как поем все усугубляется.. Воды пью в меру.. В туалет хожу по маленькому хорошо, почки проверяла в норме , сахар тоже, по щитовидке ТТГ в норме, лишнего веса нет….до слез просто.. Сегодня решилась выпить одну таблетку фуросимида( до этого не пила его) и то не подействовал 🙁 Мне 23 года, началось все сравнительно не так давно
Девушки, может кто знает или у кого так было, что это может быть?? Мне очень страшно … Может, что пропить на время… К каким врачам идти, я в панике , никто толком ничего не говорит…отправляют от одного врача к другому, уже кучу денег отдала.. Буду благодарна любым рекомендациям. Спасибо!

66.

Гость

[3182406005] – 16 мая 2017, 12:11

Берёте тыкву очещаете внутреность заливаете в неё мёд и прячете в тёмное место на 10 дней,после налеваете настой 50грамм,смешиваете с кепетком,получаетса 100 грамм настоя,пёте каждое утро на тощак,пока не закончетса настой,за 10 дней будет заметно улучшение.

67.

Гость

[1730891354] – 02 ноября 2017, 23:17

Девочки! Я тоже страдаю отеками! Уже лет 10… Врачи разводят руками щитовидка – в порядке , почки в порядке , сердце в порядке , желчный, печень все в норме! Жкт – в норме только гастрит . Диеты были но отеки начались до них. Сецчас на строгой диете не соленого ни грамма мучного, сладкого, копченого, вообще че-то содержавшего соль. Овощи товарные крупы , курица говядина , фрукты ! Не помогает ничего. Мочегонное не снимает отек иногда только уменьшает . Плюс проблемы со стулом, сонливость, перепады настроения. Гормоны в порядке от кабинетов врачей уже тошнит. Обошла всех! И ничего! Сил уже нет( хочется застрелиться иногда!

76.

Татьяна

[535917899] – 23 марта 2018, 22:35

Добрый вечер! У меня тоже проблема с отеками, только куда я не ходила всех врачей прошла все говорят все хорошо, но я то вижу что тело припухшее.У меня 5 лет назад была операция полостная потеря крови 2 литра после этой операции я отекла и уже затянулось на 5лет эти отеки.Я так устала чувствую себя плохо, спать хочеться, раздрожение, запоры, жить мешает все это вес наброла была 5кг выросло до 70 кг.Водно солевой обмен проверила все в норме, биопедантный анализ тоже все норме но я то свое тело вижу.Пыталась несколько раз сесть надиету ем курицу с гречкой меня так раздуло как мячик стала когда ем обычную пищу не много отекаю , вес ни как не падает стоит на одном месте.Помогите что делать!!!И еще менструпция плохо ходит.

80.

Галина

[10937534] – 12 мая 2018, 19:41

[quote=”Надежда” message_id=”58555793″]Дорогая, я страдала этим 2 года, после своих диет. Проверяла и щитовидную, и почки в итоге дошла до надпочечников. Как оказалось после моих диет и таких же методов как мочегонное, таблетки для похудения и прочее мой Альдостерон вырос в 4 раза , а а след за ним и кортизол. Мне прописывали и гормональные и верошпирон, ничего не помогало. Помогла только без белковая диета и индометацин. За 3 месяца малых доз индометацина Альдостерон пришел в норму , вес сам ушел (5кг) и естественно правильное питание , не кушайте слишком мало , может вы пухнете от голода) а еще проверьте пролактин. Здоровья вам)[/
Здравствуйте,Надежда!У меня похожая ситуация,как у вас.Скажите пожалуйста,а как у вас было с давлением?У меня давление пониженное.А в каких пропорциях вы принимали индометацин?Очень нужен ваш совет

81.

Ирина

[4219822117] – 25 августа 2018, 11:44

У меня было такое, отекала не хило так, переживать даже стала.Решила к врачу сходить, оказывается, что у меня алкогольная нейропатия была, любила с подругами под вино поболтать, пришлось с привычкой прощаться. Пропила курсом таблетки Тиоктацид БВ, после них стала себя в целом лучше чувствовать и отёков больше нет.

83.

Екатерина

[2952015686] – 15 сентября 2018, 18:49

Ирина, вот тоже самое-стала отёки замечать и вообще самочувствие стало какое-то не особо хорошее. Сходила к врачу, он спросил выпиваю ли я, ну я сказала, что нет особо, ну только по субботам с подругой-вот и поставил мне алкогольной нейропатии, сказал, что это её симптомы. Выпивать прекратила, пропила тоже Тиоктацид БВ, там состав для организма полезный. Отёков больше нет у меня и чувствую себя замечательно.

86.

Ирина

[2952015686] – 03 октября 2018, 15:30

У меня сахарный диабет и порой голова кружится, пальцы немеют, отёки появляются-это нейропатия на фоте диабете. Тут важно не запустить,я пару раз в больнице лежала, капали Тиоктацид БВ. Сейчас при первых симптомах пью таблетки Тиоктацид БВ, после них значительно лучше, самочувствие становится хорошим.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

98.

Гость

[847791842] – 10 июня 2019, 10:37

Здравствуйте.Меня зовут Анжелика,мне 19 лет.Я прочитала вашу статью.У меня такая же проблема ,точно такая же .Обходила много врачей,никто ничего не знает.Скажите пожалуйста,помогло ли вам что-то ?Узнали ли от чего такие проблемы? Мне очень страшно ,не знаю что делать.Буду благодарна ,если ответите.

Источник

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме.

Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны. В целом же, регулярные отеки свидетельствуют о неполадках в организме и являются поводом для обращения к врачу. Только доктор сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, лишь немного изменив систему питания и добавив в рацион соответствующие продукты.

Гречка

Стакан гречки, отваренный без соли и специй и съеденный перед сном вместо плотного ужина, – гарантия того, что на утро вы проснетесь с лицом такого же размера, как и засыпали. Вообще гречку советуют даже беременным, именно в ключе борьбы с отечностью как внешней, так и внутренних органов.

Яблоки

«An apple a day keeps the doctor away», – говорят британцы. И они абсолютно правы. Яблоки – рекордсмены пользы среди фруктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровню холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Но что важно для нас, эти незамысловатые фрукты отличное средство против отечности. При некоторых заболеваниях даже назначаются разгрузочные дни на яблоках, что способствует уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

Ягоды

Если вы страдаете от отечности, то в ягодном царстве вам стоит обратить внимание на те экземпляры, которые богаты калием и магнием. Они выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки. На выбор – земляника, вишня, черешня и малина. Эта фантастическая четверка способна при прочих благоприятных условиях (вы не перебарщиваете с солью, ведете довольно подвижный образ жизни, не имеете серьезных заболеваний) на раз решить проблему отеков. Особенно это полезно будет знать тем, кто перед сном любит плотно поесть, запить все чаем со сладким и наутро проснуться с лицом в два раза больше обычного. Попробуйте заменить чаепитие горстью любимых ягод – вкусно, полезно и без последствий.

Перец

Знакомый с детства болгарский перец – один из самых удивительных овощей в мире. Он обладает богатым набором всевозможных витаминов и минералов, которые необходимы для верного функционирования организма. Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния. Последние и отвечают за успешную борьбу с отеками, так как с успехом выводят из организма излишки солей и токсины.

Огурцы

Огурцы особенно хорошо помогают при избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть их лучше всего свежими, например, в салате с зеленью и помидорами. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда приготовьте свежевыжатый огуречный сок и пейте его натощак. В принципе, в качестве профилактики отеков также будет неплохо употреблять сок из этих плодов за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Главное, не сдабривать напиток специями и солью – тогда все труды будут насмарку.

Петрушка

Откровенно говоря, любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но и тут можно выделить лидера, а именно петрушку. Эти кучерявые листочки способствуют выведению лишней жидкости из организма и ускоряют процесс снятия отеков. Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром от раздутого вида. Впрочем, добавить петрушку в меню завтрака также будет не лишним, особенно если вам не нравится опухшее отражение в зеркале.

Баклажаны

В восточных странах этот плод часто именуют овощем долголетия и рекомендуют употреблять всем людям без исключения. Регулярное употребление в пищу вареных или приготовленных на пару баклажанов важно при профилактике и лечении отеков, так как эти плоды способствуют выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.

Курага

Сушеный абрикос обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы. Однако такие концентрированные напитки в некоторых случаях могут быть противопоказаны. Так, например, не рекомендует употреблять содержащие курагу продукты тем, кто страдает от гипотонии, аллергии, диареи и бронхиальной астмы.

Клюквенный морс

Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того она не имеет особых противопоказаний и может употребляться даже детьми и беременными. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан самостоятельно приготовленного без добавок и сахара морса из этих ягод, чтобы избавиться от отеков.

Источник: сайт

Кто что пил от отеков

Водосточная диета Линды Лазаридес

Лекарственные диуретики

Обратите внимание

Причины отеков во время беременности

Что делать, если отекли ноги при беременности

Гречка

Яблоки

Ягоды

Перец

Огурцы

Петрушка

Баклажаны

Курага

Клюквенный морс

Читайте также: