Комплекс витаминов при отеках
Средства от отеков
Очень часто лишний вес бывает вызван не отложением жировой ткани в организме, а избыточным накоплением жидкости. Задерживаясь в тканях и органах, избыточная жидкость придает телу человека тучность, неприятные ощущения, а порой может даже угрожать жизни.
Чрезмерное накопление жидкости в организме носит название отёка. Причем отёки могут быть вызваны различными факторами и иметь различную природу. При отёках нарушается нормальное функционирование тканей и органов, происходит изменение их объема и физиологических свойств (эластичность, упругость).
Отёки могут появляться с утра или к вечеру в виде припухлостей всего лица, его отдельных участков, мешков под глазами, неестественно увеличенным объемом пальцев или ног. Если нажать на кожу отёкшего участка тела, то на месте нажатия достаточно долгое время будет оставаться ямка.
Сами по себе отёки просто так не возникают, и их появление является сигналом для всего организма о том, что нарушены какие-то процессы. Различают несколько видов отёков: местные и общие.
Местные отёки могут быть вызваны различными заболеваниями вен (например, закупорка полых вен), лимфатической системы, аллергическими реакциями (при употреблении некоторых видов пищи, а также лекарственных препаратов) или нарушением баланса жидкости в органе/ограниченном участке тканей. Местные отёки чаще бывают «привязаны» к отдельному органу, в то время как общие отеки возникают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек (нефротический синдром, хронический и острый гломерулонефрит), сердца и сердечно-сосудистой системы, печени (закупорка печеночных вен, цирроз печени), эндокринных заболеваниях (сахарный диабет, гипотиреоз) и т.д.
Также отёки могут появиться во время беременности, при слишком большом внутривенном вливании жидкости, нарушении нервной регуляции, воспалительных процессах, из-за травмы или ушиба, неправильного питания, злоупотребления алкоголя и во множестве других случаев.
Отёки под глазами могут возникать при заболеваниях почек, чрезмерном употреблении на ночь воды или алкоголя, при сильном переутомлении.
Отёки рук могут быть связаны с неудобным их положением во время сна, со слишком большой физической нагрузкой на запястья. Как правило, отдельно отёки рук возникают редко, чаще всего они появляются вместе с отёками ног во время беременности, при заболеваниях почек или сердечной недостаточности. Отёчность нижних конечностей кроме прочего может возникать при длительном хождении на каблуках, стоянии или сидении, а также при венозной недостаточности.
Как же бороться с отёками, с их возникновением и повторным появлением?
В первую очередь не пытаться лечить отёки самостоятельно, без предварительного осмотра и консультации врача. Это касается случаев, когда отеки носят постоянный или периодический характер, и возникают как сопутствующее явление при различных заболеваниях. Если отёк возник впервые (к примеру, опухлость лица или появление мешков под глазами), то его можно попытаться снять «народными» средствами или обратить внимание на питание и распорядок дня.
К тому же не стоит пытаться устранить отёк с помощью химических средств, которые предлагает современная фармацевтическая промышленность. Такие препараты назначать может только врач, осуществляя строгий контроль над состоянием пациента.
Поэтому в первую очередь нужно определить природу отёка. Если она не связана с беременностью, гормональными и другими заболеваниями, то отёки можно предотвратить соблюдением правильного питания и активным образом жизни.
Итак, какие же из доступных средств мы имеем для профилактики отёков?
1. Сокращение или исключение из рациона соли. Избыток соленой пищи в рационе питания служит самой распространенной причиной появления отёка. Причем разные люди по-разному реагируют на поступление соли в организм. Кто-то начинает сильнее удерживать воду, кто-то слабее.
2. Исключение из пищи полуфабрикатов. Именно различные полуфабрикаты содержат очень большое количество пищевой соли (хлорида натрия). Это относится к многочисленным замороженным готовым продуктам (пельмени, котлеты, фрикадельки, чебуреки, супы, каши). При употреблении такой пищи в организм поступает повышенное количество соли, часто превышающее норму, рекомендованную для взрослого здорового человека (не больше чем 2,4 г в сутки).
3. Ведение активного образа жизни. Аэробные нагрузки улучшают циркуляцию крови и лимфы, вызывают их отток от конечностей к сердцу и почкам. Кроме того, при занятиях спортом повышается потоотделение, что также способствует выводу из организма излишка соли и жидкости. Тут важна мера, так что не стоит сразу изматывать себя на тренажерах с мыслью потерять с потом много воды, поначалу будет достаточно ходьбы или прогулки на свежем воздухе.
4. Контроль над съеденной пищей. Необходимо стремиться сокращать количество потребляемых «быстрых» углеводов: хлебобулочных и кондитерских изделий, макарон, выпечки и т.д. Излишек углеводов организм запасает в виде гликогена. Гликоген в своем составе содержит много воды. Поэтому организм старается «удержать» воду, что может вызвать набор веса. Лучше употреблять овощи, фрукты и нежирную белковую пищу.
Профилактика отеков
5. Худеть нужно правильно. Распространенная проблема многих худеющих в том, что при голодании у них нарушается водно-солевой баланс, что приводит к проблемам с выведением жидкости из организма. При неправильно подобранной диете, после ее прекращения и возврата к нормальному потреблению пищи, количество задержанной в тканях жидкости может возрасти, что приведет к возврату первоначального веса.
6. Использование натуральных средств для вывода излишка жидкости. Тут помочь могут различные натуральные напитки и соки: брусничный, клюквенный, морковный и тыквенный. Вода с добавлением сока лимона, чай из ромашки, фенхеля и люцерны. В народе популярны различные отвары из целебных трав и растений: например отвар березовых листьев, цветков календулы и кукурузных рылец, отвар семени льна и белой редьки, сосновых почек и семян тмина, настои из коры и ягод бузины, ортосифона тычиночного листья.
Хорошо пить обычный зеленый или черный чай. Хорошими регуляторами водно-солевого баланса выступают экстракты корней лопуха, корня гортензии, стебель сельдерея, свежие огурцы, арбуз и спаржа. Полезны будут приправы: кардамон, петрушка и кориандр. Возможно для восстановления баланса между ионами натрия и калия, кальция и магния, врач может назначить поливитамины, содержащие эти элементы.
7. Употреблять достаточное количество воды. Здоровому человеку рекомендуется в день выпивать от полутора до двух литров воды. Это помогает восстановить баланс соли в организме и помочь почкам быстрее выводить ее вместе с мочой. Конечно, из каждого правила есть исключения: не стоит давать чрезмерную нагрузку на почки при их заболеваниях и других проблемах, связанных с выделением воды из организма.
8. Положительный эффект дают различные компрессы и ванночки. Их можно использовать для уменьшения отёков ног, лица, области вокруг глаз. Чаще всего используется натертая картошка, мелко нарезанная зелень петрушки, ромашки аптечной и укропа, лепестков розы и шиповника, тыквы и листьев каланхое, рекомендуются и соляные компрессы.
9. Использование диуретиков. Диуретики эффективно снимают отеки, но имеют ряд побочных эффектов, из-за чего их прием без назначения врача недопустим. Диуретики способствуют вымыванию калия из организма, из-за чего могут возникнуть судороги и аритмия. Кроме того, диуретики опасно принимать при почечной и печеночной недостаточности.
10. Хороший эффект при отёках может оказать лимфодреннажный массаж, использование различных лечебных компрессионных колготок, чулок. В конце рабочего дня можно полежать, подержав ноги выше уровня головы, это способствует оттоку жидкости от конечностей. Пользу приносят и водные процедуры, такие как плавание и ванны.
Таким образом, самым лучшим средством в профилактике неосложненных отёков будет являться здоровый образ жизни: физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек. Важно не забывать об оптимальном водопотреблении и ограничении соли в своем рационе питания.
Не стоит сразу начинать бездумный прием пусть даже эффективных противоотечных средств, возможно для снятия основных симптомов будет достаточно пересмотреть свой рацион питания или поменять очередную диету. В любом случае, при возникновении отёчности лучше все же обратиться к лечащему врачу и вместе с ним выяснить не только методы предотвращения, но и причину отёков.
Источник
Снять выбор
- + – Эвалар 392
- ANTI-AGE 38
- Антисептики 7
- Омега-3/Рыбий жир 13
- Противогрибковые средства 3
- Антиоксиданты 37
- Кожа, волосы, ногти 46
- Здоровье суставов и костей 44
- Здоровье сердца, сосудов, вен 33
- Для иммунитета и в сезон простуд 84
- Грипп, простуда, ОРВИ 50
- Здоровье печени 20
- Похудение и контроль веса 50
- Зрение 17
- Сон и антистресс 32
- Витамины и минералы 66
- Память и внимание 9
- Женское здоровье 22
- Мужское здоровье 13
- Детское здоровье 19
- Спорт и энергия 26
- ЖКТ и микрофлора 35
- Эндокринная система 9
- Здоровье почек 5
- Для беременных 14
- Уход за полостью рта 3
- + – Витамины и минералы 1209
- Иммуностимуляторы 89
- Похудение 69
- Пептиды 19
- + – Аминокислоты 105
- L-теанин 3
- BCAA 24
- L-аргинин 9
- L-глютамин 10
- L-глицин 8
- L-лизин 3
- L-карнитин 34
- L-тирозин 1
- L-триптофан 2
- Аминокислотные комплексы 10
- + – Антиоксиданты 128
- Селен 8
- Витамин Е 8
- Витамин С 40
- Куркумин 6
- Лютеин 8
- Коэнзим Q10 23
- Альфа-липоевая кислота 9
- Карнозин 2
- Ресвератрол 2
- Спирулина 18
- + – Кости и суставы 136
- MSM 10
- Глюкозамин и хондроитин 41
- Коллаген 46
- Другие формулы 51
- Кальций 17
- + – Рыбий жир и омега 145
- Омега-3, омега-3-6-9 103
- Льняное масло и семена 29
- Конопляное масло и семена 11
- + – Для кожи, волос и ногтей 79
- Коллаген 31
- Гиалуроновая кислота 20
- Биотин 6
- Витаминные комплексы 23
- + – Витамины 184
- Мультивитамины 75
- Витамин А 2
- Витамин B 18
- Витамин С 43
- Витамин D 41
- Витамин Е 5
- Витамин К 6
- Фолиевая кислота 6
- + – Минералы 109
- Мультиминеральные комплексы 22
- Кальций 27
- Железо 11
- Магний 28
- Калий 6
- Цинк 24
- Селен 7
- Йод 4
- Детское здоровье 76
- + – Женское здоровье 46
- Менопауза 16
- Для женской груди 7
- Фолиевая кислота 7
- До и после беременности 13
- + – Мужское здоровье 38
- Витаминные комплексы 17
- Предстательная железа 10
- Эректильная функция 9
- Для будущих пап 3
- + – Здоровый образ жизни 507
- + – Для крепкого сна 21
- Специализированные препараты 4
- Антивозрастные 40
- Общеукрепляющие 98
- Успокаивающие и антистресс 42
- Энергия и работоспособность 19
- Очищение и послабляющее 19
- Иммуностимуляторы 91
- Сердце и сосуды 60
- Мозг 39
- Печень 30
- ЖКТ и микрофлора кишечника 47
- Зрение 29
- Щитовидная железа 5
- Почки и мочевыводящие пути 7
- Контроль уровня сахара в крови 8
- Легкие и дыхательные пути 24
- От вредных привычек 1
- От отеков 8
- + – Красота 4017
- + – Уход за лицом 1747
- Кремы и сыворотки 566
- + – Для области вокруг глаз 143
- Патчи для век 45
- Очищение лица 282
- Для снятия макияжа 52
- Скрабы и пилинги 71
- Альгинатные маски 69
- Для губ 81
- Тоники, спреи, гидролаты 153
- Маски 142
- Тканевые маски 135
- Серебряные маски 1
- Наборы для лица 37
- Средства для ресниц и бровей 23
- + – Декоративная косметика 23
- Косметика для лица 18
- Косметика для губ 5
- Аксессуары 28
- + – Универсальные средства 432
- Глина косметическая 9
- + – Масла 191
- Наборы масел 2
- Для лица и тела 57
- + – Мыло 195
- Мыло для рук, жидкое мыло 68
- Туалетное, косметическое твердое мыло 103
- Колготки 10
- + – Уход за телом 905
- Кремы и лосьоны 126
- Средства для душа 155
- Скрабы и пилинги 129
- Средства для ванной 91
- Антицеллюлитные средства 36
- Масла для тела 45
- Наборы для тела 8
- Для массажа 68
- + – Уход за руками и ногтями 171
- Маникюр и Педикюр 15
- Крем для рук 94
- Средства для снятия лака 4
- Уход за ногтями и кутикулой 36
- Уход за ногами 63
- Специализированные средства 28
- Аксессуары 16
- + – Уход за волосами 670
- Шампуни и мыло 237
- Ковошинг 6
- Бальзамы, кондиционеры, сыворотки 177
- Маски для волос 92
- Масла для волос 61
- Уход за кожей головы 12
- Средства для укладки 21
- Наборы для волос 5
- Специальные средства 34
- Мисты для волос 8
- Аксессуары 12
- + – Косметика для мужчин 56
- Уход за лицом 14
- Средства для и после бритья 18
- Уход за усами и бородой 5
- Дезодоранты, антиперспиранты 2
- Для тела 17
- + – Уход за зубами и полостью рта 165
- Зубная нить 4
- Зубная паста 130
- Зубные щетки 12
- Ополаскиватели, освежители 16
- + – Личная гигиена 111
- Дезодоранты 53
- Прокладки, Тампоны для женщин 16
- Средства для интимной гигиены 24
- Подгузники для взрослых 10
- Косметическая гигиена 7
- Подарочные наборы 33
- + – Солнцезащитные средства 59
- Для лица 25
- Для тела 28
- Для детей 4
- Средства от ожогов 2
- + – Уход за лицом 1747
- + – Спортивное питание 853
- + – Протеины 247
- Сывороточный 117
- Изолят 27
- Концентрат изолят 2
- Многокомпонентный 51
- Казеиновый 13
- Соевый 11
- Вегетарианский 27
- Яичный 1
- Гейнер 93
- Креатин 34
- Аминокислоты 50
- L-карнитин 56
- БЦАА (BCAA) 62
- Предтренировочный комплекс 15
- Пост-тренировочный комплекс 4
- Жиросжигатели 26
- Батончики 57
- Фитнес десерты 26
- Напитки 48
- + – Витамины, минералы, Омега 3-6-9 34
- Для женщин 1
- Для суставов и связок 73
- Женская серия 17
- Специализированные продукты 14
- Аксессуары 29
- + – Протеины 247
- + – Здоровое питание 1548
- + – Напитки 280
- Коктейли и фитококтейли 26
- Кокосовое молоко и кокосовая вода 20
- Напитки для похудения 21
- Смузи 1
- Молоко, сухое молоко, сливки 41
- Матча 16
- Кофе и цикорий 24
- Какао 24
- Чай 70
- Соки, сокосодержащие напитки 8
- Кисель и компот 14
- Полезные напитки 48
- + – Травяные сборы и чаи 83
- Для женщин 9
- Для мужчин 1
- При простуде 4
- Подушечки, Саше с травами 11
- Общеукрепляющее 3
- Для иммунитета 12
- Для сердца и сосудов 2
- Для ЖКТ 3
- Для очищения организма 4
- Для похудения и контроля аппетита 3
- Для печени и почек 6
- Для зрения 1
- При диабете 2
- Успокаивающее и для сна 4
- Для энергии и работоспособности 3
- Эксклюзив 6
- Для суставов и связок 1
- + – Полезный завтрак 59
- Каши 31
- Мюсли, хлопья 21
- Гранола 5
- + – Сахар и сахарозаменители 90
- Сахар 8
- Стевия 12
- Сиропы 35
- Другие сахарозаменители 26
- Фруктоза 2
- + – Суперфуды 146
- Спирулина 15
- Хлорелла 16
- Растительный протеин 31
- + – Масла, соусы и специи 282
- Льняное масло 31
- Кокосовое масло 4
- Подсолнечное масло 5
- Другие масла 130
- Соусы и заправки 39
- Приправы и специи 62
- Соль 12
- + – Сладости и снеки 310
- Батончики 12
- Шоколад 29
- Конфеты, мармелад 11
- Печенье, вафли, выпечка 33
- Пасты и урбечи 50
- Орехи 18
- Сухофрукты, ягоды 10
- Мёд 40
- Чипсы, снеки 28
- Варенье, джемы, желе 44
- Сиропы, топинги 39
- + – Бакалея 322
- Макаронные изделия, паста 12
- Мука 98
- Крупы 79
- Мюсли, хлопья 20
- Семена 67
- Отруби 22
- Хлебцы 19
- Клетчатка 8
- + – Готовые блюда 33
- Овощные консервы 8
- Супы 18
- Котлеты 2
- Паштеты 5
- + – Напитки 280
- + – Товары для дома 805
- + – Чистящие и моющие средства 360
- Для пола, ковров и мебели 27
- Для посуды 128
- Для овощей, фруктов 27
- Для туалета и ванны 54
- Для кухни 30
- Для плит и духовок 7
- Для посудомоечных машин 17
- Средства для стиральной машины 2
- Для стекол и зеркал 14
- Универсальные и специализированные 82
- + – Стирка и уход за бельем 305
- Средства для стирки 159
- Кондиционеры и ополаскиватели 111
- Отбеливатели и пятновыводители 31
- Аромасвечи 56
- Освежители и поглотители запаха 32
- Туалетная бумага и бумажные полотенца 2
- Антисептические средства 32
- Средства защиты рук 4
- Защитные маски 2
- Средства для ухода за обувью 10
- Аксессуары для уборки 5
- + – Чистящие и моющие средства 360
- + – Для детей и мам 353
- + – Детская гигиена и уход 334
- Подгузники и пеленки 70
- Для купания 65
- Под подгузник 11
- Присыпки 6
- + – Детская косметика 71
- Наборы для детей 1
- Уход за зубами 20
- Бытовая химия 84
- Другие средства 6
- Для беременных и кормящих 20
- + – Детская гигиена и уход 334
- + – Домашние животные 178
- Натуральные корма 40
- Косметика для домашних животных 31
- Лакомства 60
- Наполнители, пеленки 12
- Аксессуары 35
- + – Акции 40
- Истекающий срок годности 2
- Нарушенная упаковка 38
Фильтры
Цена
до 1000 руб.
до 2000 руб.
до 3000 руб.
до 4000 руб.
до 5000 руб.
от 5000 руб.
Очистить все
399 ₽
Товара нет в наличии
Коллекции
от экспертов фитомаркета
Фитоблог
Используя наш сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и сервисов сбора технических данных посетителей (IP-адресов, местоположения и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Подробнее
Используя наш сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробнее
Источник
До выяснения формулы витамины называли буквами латинского алфавита по мере открытия: А, В, С, D и так далее. Сейчас для них приняты рациональные названия, основанные на химическом строении. Витамин А – ретинол, витамин К – филлохинон, витамин В2 – рибофлавин, витамин РР – никотиновая кислота и т. п. Но мы по старинке зовем их «А», «Бэ» и «Цэ»… А как иначе, ведь витамины – наши давние знакомые! Но хорошо ли мы их знаем?
Говорят, что у каждого врача есть свои «любимые» лекарства. Это правда. Какие-то препараты врач знает лучше, назначает в первую очередь и иногда принимает их сам. А еще у каждого врача есть свои любимые витамины, которые он, скорее всего, посоветует и вам.
Но вот мы приходим в аптеку – и у нас разбегаются глаза. В красивых баночках с яркими этикетками предлагают море витаминов! Ими заняты целые полки. А врач настаивал на одном-единственном препарате… А не купить ли лучше ЭТО и ВОН ТО? Может быть, доктор давно не заглядывал в справочники? И рука так и тянется к приглянувшимся волшебным пилюлям.
Но, стоп, давайте вспомним, что посоветовал доктор. Вы знаете, какие витамины врачи любят особенно нежно? Конечно же, витамины группы В.
Почему они так популярны у врачей?
Всё дело в том, что на них возлагались большие надежды в восьмидесятых годах прошлого века: считалось, что витамины B уменьшают содержание в крови гомоцистеина – аминокислоты, высокий уровень которой напрямую связан с болезнями сердца и сосудов. Было проведено множество исследований в разных странах, и в результате эффективность этих витаминов была признана неоднозначной: «50 на 50». Действительно, когда пациенты принимают более эффективные лекарства, «витаминки» играют лишь вспомогательную роль. Но врачи продолжают назначать их при различных цереброваскулярных патологиях (заболеваниях сосудов мозга). Дополнительная помощь организму не помеха, правда?
Да, современные, эффективные и недоступные большинству пациентов из-за своей высокой цены препараты действуют намного быстрее. И конечно, «витаминная терапия» не столь результативна. Но практически у всех препаратов имеется «дозозависимый» (чем выше дозировка, тем лучше) и «хронозависимый» (чем дольше принимается препарат, тем длительнее сохраняется положительная динамика) эффект.
При этом неоспоримое преимущество витаминов – цена. Врач, назначая препарат, может быть уверен, что лекарство будет приниматься столько, сколько нужно, и не опустошит кошелек больного. Многие врачи, назначая группу В, ориентируются именно на это.
Узнать всех в лицо
Основные витамины группы B вы знаете наверняка. Это всем известные В1, В6 и В12:
- В1 – (тиамин) активно учaствует в обмене веществ, восстанавливает периферийные нервные окончания, регулирующие работу печени, сердца.
- В6 – (пиридоксин) усиливает иммунную систему, благоприятно действует при болезнях кожи, восстанавливает нервную систему. По некоторым данным, 80 мг витамина В6 в сутки на 32 % снижает риск инфаркта миокарда.
- В12 – (цианокобаламин) оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ. При лечении синдрома хронической усталости витамин В12 эффективен у 50-80 % людей.
Но их менее знаменитые собратья тоже заслуживают внимания.
- В2 – (рибофлавин) учaствует в обмене веществ, укрепляет дыхательную систему, улучшает зрение, излечивает заболевания кожи, оказывает благоприятное влияние на работу нервной системы.
- В3 – (никотиновая кислота) излечивает пеллагру, улучшает водно-солевой обмен веществ, улучшает обмен в клетках нервной ткани.
- В9 – (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc) крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша, нужен также для развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании, а взрослым в первую очередь для нормального функционирования нервной системы.
Улавливаете общее? Правильно! Витамины группы В – незаменимы при заболеваниях нервной системы. А у кого из нас «нервы» в порядке? То побаливает голова, то раздражительность повысилась, то «прострелило» спину, то с памятью проблемы возникли…
Витамины группы В называют «нейротропными» из-за их влияния на функции нервных клеток. Некоторые исследования показали высокую активность этой группы в плане обезболивания при хронических болевых синдромах и повышения порога болевой чувствительности при острых болях. В настоящее время опубликовано более ста исследований, показавших клиническое улучшение при применении витаминов группы В у пациентов с болевыми синдромами.
Когда помогают витамины B?
Особенно часто витамины этой группы назначаются пациентам с болями в спине. Стоит обратиться к врачу с жалобой «спину заклинило», «прострелило» или «онемела рука/нога», как рецепт с заветной троицей (В1+В6+В12) будет в ваших руках. Почему? Потому что неоднократно доказано, что именно эти «волшебные» витамины оказывают влияние на нервные клетки, идущие от чувствительных рецепторов к мозгу, как бы «тормозя» болевые импульсы.
Если повреждено само нервное волокно, состоящее из сотен и тысяч отростков нейронов (нервных клеток), то для их успешной «реставрации» необходимы те же витамины, которые трудятся, укладывая белки, как кирпичики, для воссоздания оболочки волокна.
Однако многие неврологи сохраняют скептическое отношение к их терапевтическим возможностям, считая, что во многих случаях присутствует плацебо-эффект. Дело в том, что при назначении одних только витаминов достичь 100 % эффекта в лечении не удавалось еще никому. Поэтому, если у вас болит спина – обратитесь к врачу, он подберет для вас нужную комбинацию лекарственных средств, в числе которых будет и В-комплекс.
В 2000 и 2002 году американская ассоциация психиатров в журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, доказывающие влияние дефицита витамина B12 на появление клинических депрессий у пожилых пациентов. Многим из них антидепрессанты показаны не были, поэтому витаминные комплексы в паре с диетой и гимнастикой дали хорошие результаты. Учитывая эти данные, многие врачи стали активно назначать В-комплексы для лечения депрессии и добиваться эффекта.
Результаты других исследований показали, что употребление беременными женщинами продуктов, богатых фолиевой кислотой, либо прием адекватных доз фолиевой кислоты и витамина В12 значительно уменьшают риск развития дефектов закладки нервной трубки. Это уже тоже «золотой стандарт» ведения беременности во всем мире.
А еще дефицит В1 играет большую роль в развитии алкогольной полиневропатии, которая в России является одной из самых распространенных форм генерализованного поражения периферических нервов.
Единственно сомнительным назначением данной группы до сих пор остаются астенические состояния, типа пресловутого «синдрома хронической усталости». Слишком много заболеваний может скрываться под маской этого невинного, на первый взгляд, диагноза. Устал человек… стресс, недосып и нерегулярное питание сделали свое черное дело. Попить витаминчиков – и всё пройдет? И пьют ведь! Горстями и килограммами!
…И нас подстерегает риск передозировки
При употреблении чрезмерных доз (в три и более раз превышающих рекомендуемое суточное потребление) витаминов группы B происходит развитие интоксикации. Гипервитаминоз витаминов В1, В2 и В6 может вызвать жировую дистрофию печени. Среди элементов группы B самые токсичные – B6 и В12. И аллергические реакции наблюдаются в основном при их переизбытке, а также при передозировке витаминов В1 и В2.
Так, переизбыток витамина В1 вызывает симптомы в виде аллергических реакций и спазматических головных болей. Снижается артериальное давление, появляется температура, слабость, тошнота, может возникать рвота, озноб сменяется чувством жара, беспокоит шум в ушах, появляется сильное потоотделение и головокружение.
При длительном употреблении витамина В6 в превышающих дозировках развивается анемия, нарушается координация движений и появляется онемение конечностей.
Избыток витамина В12 приводит к сердечной недостаточности, отеку легких, тромбозу сосудов из-за повышенной свертываемости крови и анафилактическому шоку. Учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, усиливаются нервные расстройства, на коже появляются аллергические высыпания в виде крапивницы.
Как видите, осторожность нужна даже с такими, казалось бы, безобидными препаратами, как витамины. Поэтому за советом лучше всего обратиться к доктору. И он обязательно расскажет вам про свои «любимые» витамины всё, что знает сам.
Валентина Саратовская
Фото thinkstockphotos.com
Товары по теме: [product strict=”витамины”](витамин)ы
Источник