Как вы боролись с отеками

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Внимание!
Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
- Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
- Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
- Малоподвижный образ жизни.
- Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
- Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
- Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
- Предменструальный синдром.
- Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
- Зеленый чай
- Черный или зеленый чай с молоком
- Мелисса
- Брусничный чай
- Отвар шиповника
- Отвар тмина
- Отвар боярышника
- Матэ
- Вода с лимонным соком
- Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
- Арбуз, огурцы, дыня
- Сельдерей
- Фасоль
- Печеный картофель
- Зелёные сорта яблок
- Овёс
- Нежирное молоко и кефир
- Мед
- Сок калины, рябины
- Щавель
- Крапива
- Свёкла
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны – примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.
Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.
Источник
Добрый день. Я уже создавала тему про мою стремительную прибавку в весе-гинеколог сказала, что это симптомы водянки и если не принять меры, можно и в больницу загреметь. Итак, воды пить не больше 800 мл. в день, соль исключить, чай почечный.
А как вы боролись с отеками и как это возможно вообще-исключть соль-ведь я работаю, и обеденные блюда в нашей столовой конечно же соленые(
Автор
[175762171] – 26 февраля 2010, 12:59
1.
гость
[845777547] – 26 февраля 2010, 13:44
В похожем случае мне помогали раз в неделю, но не чаще, разгрузочные дни на яблоках, кефире или твороге, выбирайте что-то одно. Теряла до 2-х кг за разгрузку, очень помогало контролировать вес. Пила не более 3 стаканов жидкости в день, включая соки, воду, супы и молоко. Таким образом избежала гестоза и госпитализации, ребенок родился здоровым.Здоровья и вам!
Берите обед с собой
3.
Mungo Jerry
[1775827018] – 26 февраля 2010, 13:57
А почечные чаи очень прилично отеки сгоняют.
4.
Гость
[554159194] – 26 февраля 2010, 14:04
5.
Леди
[175762171] – 26 февраля 2010, 14:12
6.
Гость
[3168759175] – 26 февраля 2010, 14:26
У меня тоже такое (24 неделя сейчас). Ограничение на воду мне не вводили, но запретили сладкое, соленое и использование специй. Перешла на салаты и овощные супы. Перестала отекать. И еще сказали что надо побольше ходить – сейчас утром и вечером по 4 км хожу. Вроде помогает.
7.
Пух
[1772354437] – 26 февраля 2010, 14:52
я тоже на 25 неделе, пить воду надо, столько сколько хочется. а вот соли поменьше. но отказываться от воды нельзя. тем более амниотическая жидкость у ребенка должна обновляться. я постоянно слышу что в россии запрещают пить воду, я на западе, тут наоборот запрещают Не пить.
8.
Леди
[175762171] – 26 февраля 2010, 14:56
Пух, ну вот и кому верить?и как назло пить хочется(((
9.
Пух
[1772354437] – 26 февраля 2010, 15:02
Леди
Пух, ну вот и кому верить?и как назло пить хочется(((
10.
Гость
[3168759175] – 26 февраля 2010, 15:08
Ну даже диетологи подтверждают что пить воды нужно достаточное колличество, а вот соль и специи задерживают воду в организме. Так что попробуйте исключить соль и специи и посмотреть как будет.
11.
Леди
[175762171] – 26 февраля 2010, 15:35
эх, буду стараться(
12.
Mungo Jerry
[1775827018] – 26 февраля 2010, 15:40
13.
Pukemon
[3408111629] – 26 февраля 2010, 15:52
14.
Xanele
[1321923655] – 26 февраля 2010, 17:08
15.
Ko
[662608748] – 26 февраля 2010, 17:21
Вообшето набор веса и отеки хоть и связаны, но все-таки немного разная проблема. Например, я вес набирала очень медленно, моя врач сказала что прям как по учебнику. Но отеки были просто невозможные. Вечером что-то соленое или острое съела и утром пальцы на руках как сосиски и ноги как ужас-ужас. Так что соль уменьшила, острое и пряное убрала и чудесно все было. А пила воды достаточно много, ибо водохлеб я знатный. Перед едой обязательно стакан воды (иначе не могу) и после еды стакан воды (даже если я просто чай с бутербродом ем). Ну и между приемами тоже сушняк был.
16.
Леди
[175762171] – 27 февраля 2010, 11:58
Pukemon, я взвешиваюсь каждый день с утра, так вот по этому графику у меня каждые 2 дня +300 гр. хотя вчера выпила только 3 стакана воды, и на ночь этот дурацкий почечный чай-утром инус кг. ужас( я кстати тоже думаю что пить все таки нужно, тк организму же надо выводить все лишнее. буду дальше не есть соленое и устраивать разгрузки.
17.
Гость
[2726154745] – 27 февраля 2010, 13:39
Гость
На работу брать еду ИЗ ДОМА.
19.
Марго
[754911413] – 16 июля 2012, 01:04
Нужно жидкость ограничить. Еще можно ноги мазать кремом от отеков Жили и Цили де люкс
20.
Гость
[2772330783] – 27 августа 2012, 02:22
“я тоже мазалась Жили и Цеви де Люкс от отеков, помогло и тяжести в ногах почти не было”
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
21.
Жанна
[3778922346] – 22 марта 2013, 09:52
Девочки, у меня тоже был гестоз. Я действовала так: выпивала литр жидкости до обеда и пол-литра – после (до ночи). Воду пила только структурированную очищенную. Делала ее при помощи аквадиска. В результате отековне было и жидкости хватало. Как мне объяснила врач – самое вредное для организма – вода выпитая вечером. Поэтому следует до обеда насыщать организм жидкостью. В течение дня она успеет уйти.
Источник
1.
Гость
[3002519676] – 17 октября 2015, 12:53
Аналогично.
Принимаю Верошпирон периодически (курсами) Особенно в критические дни.
Слышала что от отеков помогает семена укропа пожевать.
Но, скажу честно, на себе не испытывала
3.
Гость
[4006519599] – 17 октября 2015, 13:09
Кому-нибудь помог от отёков лимфотиозот?
4.
Гость
[423598598] – 17 октября 2015, 13:12
Гепариновая мазь, только погуглите, как под глазами правильно пользоваться.
5.
Гость
[4006519599] – 17 октября 2015, 13:27
Гость
Гепариновая мазь, только погуглите, как под глазами правильно пользоваться.
6.
Гость
[423598598] – 17 октября 2015, 13:53
Гость
Она только один раз отёк уберёт или ею надо каждый день пользоваться?
7.
Гость
[2705323799] – 17 октября 2015, 14:09
это старость(
8.
Гость
[4006519599] – 17 октября 2015, 14:14
Гость
Каждый не надо, я же говорю,почитайте в инете, там и отзывы есть и как пользоваться, я уже не помню давно не пользовалась, но то что она мне помогла, это точно!
9.
Гость
[1913550971] – 17 октября 2015, 14:18
После соленого пейте воду чуть с кислинкой, с долькой лимона или клюквой, это мочегонное. Если необходимо снять отек быстро, поможет Фуросемид за 1,5часа до выхода из дома,от отеков следа не останется,только не злоупотребляйте..
10.
Гость
[2756772713] – 17 октября 2015, 14:34
Через 1,5 часа у фуросемида как раз начинается самый пик, а вы советуете на улицу выходить. Не дай Бог таких послушать и сделать.
11.
Гость
[3002519676] – 17 октября 2015, 14:37
Гость
Через 1,5 часа у фуросемида как раз начинается самый пик, а вы советуете на улицу выходить. Не дай Бог таких послушать и сделать.
12.
Гость
[282686793] – 17 октября 2015, 14:51
МНЕ от отёков помогло иглоукалывание. Прошла шесть процедур и отёки прошли раз и навсегда. Но нужно выбрать опытного врача, который минимум учился в Китае.
13.
Гость
[2589842054] – 17 октября 2015, 14:59
Гость
МНЕ от отёков помогло иглоукалывание. Прошла шесть процедур и отёки прошли раз и навсегда. Но нужно выбрать опытного врача, который минимум учился в Китае.
14.
Гость
[2589842054] – 17 октября 2015, 15:01
нравятся вам китайские лекари,ходите к ним,лечитесь,если вам это помогает,но людей туда не втаскивайте
15.
Гость
[2589842054] – 17 октября 2015, 15:03
Гость
МНЕ от отёков помогло иглоукалывание. Прошла шесть процедур и отёки прошли раз и навсегда. Но нужно выбрать опытного врача, который минимум учился в Китае.
16.
Гость
[423598598] – 17 октября 2015, 15:05
Еще, кстати, про блефарогель слышала, правда сама не пользовалась.
17.
Гость
[2589842054] – 17 октября 2015, 15:08
и если китайский врач что нибудь не так сделает,то ему ничего не будет,никто не возьмется портить отношения с китаем,сами будете расхлебывать последствия и долго лечиться,и разбираться никто не будет настоящий специалист или шарлатан
18.
Гость
[2589842054] – 17 октября 2015, 15:12
они такие все вежливые поначалу
19.
Гостец
[654104887] – 17 октября 2015, 15:16
Меньше влаги, не пить после 21:00 и до утра, поваренную соль заменить на морскую, соленья под запрет.
Сухое голодание на день должно очень помочь.
20.
Гость
[1913550971] – 17 октября 2015, 15:17
Гость
Через 1,5 часа у фуросемида как раз начинается самый пик, а вы советуете на улицу выходить. Не дай Бог таких послушать и сделать.
21.
Гость
[3002519676] – 17 октября 2015, 15:38
22.
Гость
[238516929] – 17 октября 2015, 15:57
Гость
Через 1,5 часа у фуросемида как раз начинается самый пик, а вы советуете на улицу выходить. Не дай Бог таких послушать и сделать.
.
Я, фуросемид принимаю только за 4 часа до сна. (через пару часов после ужина)
И тогда утром я как подсушенная, без отеков вообще. Но делаю это только когда надо выглядеть на все сто ( свиданка, банкет, …..)
Я советую то,что делаю сама уже лет 6
Так лучше наверно.
23.
Гость
[681238] – 17 октября 2015, 16:10
чай с молоком. чёрный натуральный кофе. 2-3-4 чашки этих напитков в день и никаких отеков.
24.
Гость
[3034532996] – 17 октября 2015, 17:33
Гость
Каждый не надо, я же говорю,почитайте в инете, там и отзывы есть и как пользоваться, я уже не помню давно не пользовалась, но то что она мне помогла, это точно!
25.
гость
[3763497715] – 17 октября 2015, 17:38
Гость
сюда приезжает кто угодно из китая и минздрав их не проверяет,они никому не подвластны
26.
Гость
[3034532996] – 17 октября 2015, 17:41
Гость
Аналогично.Принимаю Верошпирон периодически (курсами) Особенно в критические дни.
27.
гость
[3763497715] – 17 октября 2015, 17:42
Автор, мне помогало: Микротоки, уколы озона, массажи. Из народных 10 минут тёплые примочки шалфея, 10 минут холодные 1,5 месяца. Если надо срочно уменьшить советую микротоки, я делала на аппарате скинмастер,цена у нас 2-2700,как в Москве не знаю.Конечно ,вас будут подписывать на курс, но можно обойтись без 10 процедур вполне хватит 5
28.
Гость
[3034532996] – 17 октября 2015, 21:08
гость
Автор, мне помогало: Микротоки, уколы озона, массажи. Из народных 10 минут тёплые примочки шалфея, 10 минут холодные 1,5 месяца. Если надо срочно уменьшить советую микротоки, я делала на аппарате скинмастер,цена у нас 2-2700,как в Москве не знаю.Конечно ,вас будут подписывать на курс, но можно обойтись без 10 процедур вполне хватит 5
29.
Гость
[3034532996] – 17 октября 2015, 21:14
гость
Автор, мне помогало: Микротоки, уколы озона, массажи. Из народных 10 минут тёплые примочки шалфея, 10 минут холодные 1,5 месяца. Если надо срочно уменьшить советую микротоки, я делала на аппарате скинмастер,цена у нас 2-2700,как в Москве не знаю.Конечно ,вас будут подписывать на курс, но можно обойтись без 10 процедур вполне хватит 5
30.
Гость
[308004371] – 17 октября 2015, 21:17
Автор, только частичное голодание(( У меня тоже такая проблема, отекшее лицо по утрам. Когда утром нужно хорошо выглядеть я не ем часов с 14.00 дня, но я уже привыкшая, всю жизнь мало ем, именно из-за того что как только чуть набираю – сразу щеки хомяка и нос картошкой(( Как на сушке, а это диета постоянная – так скульптурное красивое лицо. Так что НЕ ЖРАТЬ))
31.
Гость
[2589842054] – 17 октября 2015, 21:24
гость
я хоть и не то аноним, но с чего вы взяли,что иглоукалывание делают только китайцы ?У нас в городе еще с 98 года делали иглоукалывание в поликлинике. И лично мне помогло. Делала, потому что после удаления близорукости,у меня были боли и песок в глазах, ничего не помогало. А тут довольно быстро, вот от бессонницы я делала, как мёртвому припарка.А болей в глазах не стало! Но со мной знакомый лечился никаких проблем с отёками Как, вообще, от иглоукалывания отёки могут быть?
32.
Гость
[1237933139] – 17 октября 2015, 21:34
33.
Гость
[3034532996] – 17 октября 2015, 21:40
Гость
Автор, только частичное голодание(( У меня тоже такая проблема, отекшее лицо по утрам. Когда утром нужно хорошо выглядеть я не ем часов с 14.00 дня, но я уже привыкшая, всю жизнь мало ем, именно из-за того что как только чуть набираю – сразу щеки хомяка и нос картошкой(( Как на сушке, а это диета постоянная – так скульптурное красивое лицо. Так что НЕ ЖРАТЬ))
34.
Гость
[942475597] – 17 октября 2015, 22:25
девочки, воды более 1.5 л чистой выпивайте. и чуть побольше белковой пищи- белок воду гонит. меньше сладкого, сладких соков и тд. на ночь не пейте. еще чай зеленый с молоком помогает, но это на любителя.
35.
Гость
[308004371] – 17 октября 2015, 22:37
Автор, может у вас ПМС?) Тогда это норм, а если постоянно отеки при вашем питании (я также питаюсь, лицо с утра норм), то может к врачу? Почки там, еще что при отеках проверить надо..
36.
гость
[3763497715] – 17 октября 2015, 22:48
Гость
Да у меня и не было никогда таких особых отеков раньше, чтоб прямо под токи сразу. Боюсь что потом надо будет постоянно под них ложиться..Ну и как срочно-у меня работа такая, что каждый день нужно выглядеть хорошо с утра…т.е. это не только на 1-2 раза в неделю, а каждый день..!!А шалфей как-покупать в аптеке набор и заваривать и прикладывать горячий или теплый?Вообще конечно это ужасная проблема..мне уже стыдно иногда на работу приезжать в последнее время-отёки такие, как будто алкоголичка какая то..и я даже чувствую эту тяжесть в верхней половине лица..
37.
гость
[3763497715] – 17 октября 2015, 22:52
Шалфей купите в аптеке, лучше пакетики, завариваете ( два в холодильник сразу), два на веки (тёплые)10 минут ,потом на 10 минут из холодильника остывшие..Через день в течении месяца, это не для ленивых.! Но результата хватало мне надолго. Ещё после крем надо наносить.Но лучше лёгкий,а то вдруг от крема какой отёк будет Я старалась делать вечером, не на ночь
38.
Гость
[423598598] – 18 октября 2015, 05:44
Автор, это я, которая за гепаринку.. расскажу про себя. Просыпалась часа на 1,5 пораньше ,мазала на сухую!!!!кожу век( у меня нижние отекали) , все проходило.н А то что жжет, ну может это у кого то индивидуальная непереносимость, у меня ничего не было, просто исчезали отеки. И, кстати, исчезли они у меня, когда меня сократили на работе и я стала нормально высыпаться.
39.
Гость
[1147369615] – 18 октября 2015, 09:46
Гость
Кому-нибудь помог от отёков лимфотиозот?У меня постоянно присутствует отечность – глаза, пальцы, щиколотки. Но утром я,если отекла, обязательно принимаю лимфомиозот 20-30 капель. Вуаля… глаза открываются, кольцо спокойно вертится на пальце. Иногда и в обед и вечером. Вреда от него вроде нет, как от мочегонных лекарств. Я когда увлеклась фуросемидом – как-то стала ощущать свои почки. Пробуйте лимфомиозот – недовольными не останетесь.
40.
Гость
[1147369615] – 18 октября 2015, 09:50
Также хорошо помогает пропить курс Вобэнзима.
41.
Гость
[2461589910] – 18 октября 2015, 11:03
Гость
Как бороться с отёками?
Соли и так мало-вчера за весь день только посолила огурец, и всё. Сегодня с утра опять над веками отёчность…
42.
Гость
[1147369615] – 18 октября 2015, 13:01
Гость
Проверьте почки.установите причину. Не занимайтесь самолечением.
43.
Гость
[2589842054] – 18 октября 2015, 16:02
гость
Странные у вас представления,что под них всё время надо ложиться не надо у меня были проблемы , я сходила потом хорошо стала выглядеть и прошёл год. Потом были проблемы, я пользовалась шалфеем А с чего вы взяли,что безопасней пользоваться фуросемидом? Жаль,что вы плохо себе представляете всё,но судите, фуросемид выводит калий из организма, у меня после приёма его несколько раз в течении месяца кожа стала какая-то бледная ,сухая. Но главное проблемы с сердцем могут быть
44.
Гость
[2589842054] – 18 октября 2015, 16:03
фуросемид слышала токсичный,лучше триампур
45.
Гость
[2710729338] – 18 октября 2015, 17:51
Да, я фуросемид выпила только 3 раза по 2 табл, ну вернее 3 дня и не подряд, а где то в 1 неделю 2 дня пила, и потом ещё через неделю 1 день. Пила Панангин вместе с ним-но ощущеньица были…)))
У меня были и судороги на руках ногах, особенно поразило-когда я беру ложку , а пальцы выгинает в другую сторону, и ты никак не можешь их выпрямить..я вообще подумала-что паралич меня грохнул…и ноги постоянно , особенно в постели, сводило судорогой..
И да-кожа лица какая то сухая что ли, вообщем не здоровая.Последний раз я неделю назад его пила по моему.
Сегодня сижу на жидком-чаи, вода, в основном вода, я специально такую разгрузку сделала, потому что хочу перейти на сельдереевый супчик, поесть его недельку другую, говорят он тоже помогает отеки убирать, правда как я буду без рыбки , яичных белков и курочки-незнаю..))
46.
Кот
[3744241512] – 18 октября 2015, 20:59
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
47.
гость
[288286806] – 19 октября 2015, 04:28
только не фуросемид. ращ в месяц еще можно выпить и то полтаблетки.почки откажут.не будьте и д и о т к а м и…
48.
Гость
[3544375785] – 19 октября 2015, 17:46
ГИПИТИОЗИД ХОРОШО ВЫВОДИТ ВОДУ.
49.
Гость
[1169124609] – 19 октября 2015, 19:08
Гость
Автор, только частичное голодание(( У меня тоже такая проблема, отекшее лицо по утрам. Когда утром нужно хорошо выглядеть я не ем часов с 14.00 дня, но я уже привыкшая, всю жизнь мало ем, именно из-за того что как только чуть набираю – сразу щеки хомяка и нос картошкой(( Как на сушке, а это диета постоянная – так скульптурное красивое лицо. Так что НЕ ЖРАТЬ))
Мне с отеками справиться помогает баобаблайф
Источник