Как снять отек ног и рук у беременных

Отеки рук при беременности

Отеки рук – явление распространенное, особенно в период беременности. Сами по себе отеки не вызывают болезненных ощущений, но могут сигнализировать о скрытых заболеваниях или патологиях. Вам необходимо знать, в каких ситуациях отечность является физиологическим состоянием, а когда отеки рук при беременности – опасный сигнал.

Симптомы отеков рук

Не заметить отечность рук вы просто не сможете.

Достаточно посмотреть на колечко. Как правило, при отечности, кожа вокруг украшения возвышается, а само колечко трудно снять, хотя еще с утра вы легко его надевали;
Еще один вариант, как проверить, есть ли у вас отеки – надеть на руку плотную резинку. Если кожа вдавилась и долгое время не разравнивается – имеет место отек.

Отеки кистей рук при беременности могут сопровождаться покалыванием и чувством онемения. Болевые ощущения возникают, чаще всего, после принятия неудобной позы или долгого нахождения за клавиатурой, особенно если руки все время в подвешенном состоянии.

Скопившаяся в тканях вода передавливает нерв, проходящий в кисти рук, из-за этого и чувство онемения.

Причины отечности рук

Отеки рук при беременности могут появляться, как с первых дней ожидания малыша, так и в третьем триместре. Не всегда это явление является патологией, часто отечность выступает как нормальное физиологическое состояние.

Физиологическая отечность

Вспомните, замечали ли вы отечность кистей рук в первые же недели беременности? Если, да, то пора разобраться, в чем причины данного явления.

С момента зачатия, ваш организм перестраивается на новый лад, происходит накопление жидкости, в том числе и под действием гормонов беременности, которая пригодится, как для наполнения плаценты, так и для усиленной работы кровеносной системы;

Знайте! Это внутреннее накопление воды вы можете заметить через внешние отеки рук и ног. В отличие от патологической отечности, физиологическая не вызывает особых неудобств и болевых ощущений, достаточно быстро проходит после небольшого отдыха, смены позы или плавания.

Накапливание жидкости в организме начинается и на этапе подготовки к родам. Таким образом ваш организм планирует компенсировать естественную кровопотерю во время родового процесса и на сроке 38 неделя беременности отеки рук не требуют дополнительного лечения.

Чтобы роды прошли хорошо, вы избежали разрывов и врачебных вмешательств, готовьтесь к ним по курсу «Легкие роды» >>>

Отеки рук вы можете наблюдать и поле длительного нахождения возле компьютера, особенно если вы набирали текст.

Ваши руки находятся в полусогнутом положении, на весу, происходит зажим нерва, кровь плохо поступает, вы можете почувствовать сначала легкое онемение пальцев, затем отеки тканей;
Этого можно избежать, если выбрать удобную позу, когда локти находятся на поверхности, можно подложить подушечку под руки, каждые 10 минут давать конечностям отдых, немного струшивая их или разминая.

Тесная одежда из искусственных материалов, не дающих коже дышать, также может спровоцировать отеки конечностей. Беременность требует особого внимания к гардеробу и, в данном случае, практичность — на первом месте.

Ситуация, когда отекают руки по утрам при беременности, может возникнуть и при неправильном питании.

Если вы будете злоупотреблять соленым и копченым, то жидкость, которую вы выпьете в большом количестве после такой трапезы, выльется вам отечностью конечностей.

По этому вопросу, читайте полезную статью: Что нельзя есть при беременности?>>>.

Отеки рук, как следствие хронических заболеваний

При хронических заболеваниях почек, сердца и проблемах сосудистой системы, вы уже в зоне риска развития отеков.

Если сердце не справляется с дополнительной нагрузкой во время беременности и кровь плохо поступает в отдаленные участки тела, то налицо отеки рук и ног. В данном случае, лучшей профилактикой будет зарядка или пешая прогулка, так вы поможете главному насосу наладить кровоснабжение;

Читайте статью по теме: Прогулки при беременности>>>.

При хронических заболеваниях почек, кроме традиционных мешков под глазами, часто отекают и руки. В данном случае, вы, вместе с специалистом, выберете оптимальное питание и лекарственные препараты, которые помогут избежать накапливания жидкости в организме;
Причиной накапливания жидкостей в тканях рук может быть и проблема с сосудами. При повреждении их стенок, вода выходит в межклеточное пространство, что визуально выглядит, как отеки тканей кожи.

Патологические отеки рук

Повышенного внимания заслуживают постоянные отеки рук при беременности, появившиеся на поздних сроках, так как они могут сигнализировать о развитии гестоза. Читайте актуальную статью Гестоз при беременности>>>.

В этом случае, необходимо дополнительное обследование, а именно: анализ крови на гемоглобин, анализ мочи на белок и контроль артериального давления. Читайте статью по теме: Какие анализы сдают при беременности?>>>.

Если налицо повышение гемоглобина, при выявленном белке и давление выше нормы, можно говорить о диагнозе «гестоз». Заболевание опасное, как для вас, так и для вашего ребенка, требует обязательного лечения.

Лечение и профилактика отеков рук

При отеках рук, как следствие хронических заболеваний, вы, во время беременности, будете посещать, кроме гинеколога, профильного врача, который будет держать ситуацию под контролем и, в случае отклонений от нормы, пропишет оптимальное лечение. В любом случае, профилактика отечности будет к месту.

Каждый день найдите время для пеших прогулок на свежем воздухе;
В течение дня делайте физкультминутки для пальцев и кистей рук;
Выпивайте не менее 2 литров жидкости. Нужно отказаться от газированных и сладких напитков, магазинных соков. В вашем распоряжении: чистая вода, морс, фреши, несладкий зеленый чай, соки домашнего приготовления, первые блюда;
Контролируйте количество употребляемой и выделяемой жидкости;
Здоровое полноценное питание без консервантов, красителей и Е-шек. В вашем рационе должно быть достаточно белка и кальция, витаминов группы В, Е, А.
Чтобы не беспокоиться о том, правильно ли вы питаетесь и хватает ли малышу необходимых компонентов, обратитесь к книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

В качестве профилактики отеков рук, особенно при проблемах с выделением жидкости, подойдут травяные чаи, например, из семян льна или медвежьих ушек (читайте статью по теме: Травяной чай при беременности>>>);
Если проблемы с сосудами, назначаются препараты для их укрепления или комплекс витаминов. Сердцу и сосудам нужны магний, калий, железо, витамины группы В;
Обратите внимание, что при отеках рук нельзя снижать количество выпитой жидкости, а необходимо установить причину, повлекшую отклонение и устранить ее.

Если же причина отека рук при беременности — гестоз, что делать и, как лечить, будет решать исключительно врач.

Что нужно держать под контролем

Когда отекают пальцы рук при беременности — это, возможно, первый сигнал об опасности развития гестоза.

Вы должны держать под контролем свой вес, который, в период вынашивания ребенка, увеличивается постепенно и регулярно;

Если отмечается скачок веса, без внешних отеков, то имеет место скрытая отечность, не менее опасное явление, чем гестоз;
Выявить скрытые отеки поможет проба физраствором, который вводится под кожу. На месте инъекции должен образоваться волдырь, который в норме рассасывается за полчаса. Более продолжительное время указывает на крытые отеки и их стадию.

Далее, вы наблюдаете, когда именно появилась отечность и что ее спровоцировало. Если причина — вредные продукты и большое количество выпитой жидкости, усталость или нахождение в неудобной позе, то, скорее всего, речь идет о временной отечности. Она носит ситуативный характер и быстро проходит;
Раз в месяц, а в третьем триместре два раза, вы будете сдавать анализ мочи и крови, которые укажут на первые проявления патологий, если такие имеются;
Необходимо контролировать артериальное давление, о повышении которого необходимо уведомить врача;
Понаблюдайте, отекают у вас только конечности, или наблюдается скопление жидкости и на других участках тела. Если отеки перешли на верхнюю часть ноги, бедро, низ живота, есть опасность развития патологических заболеваний.

Будьте внимательны к своему организму в этот важный период и все у вас будет хорошо!

Читайте также:

Низкая плацентация при беременности
Маловодие при беременности
Средство от изжоги при беременности

Источник

Беременным на протяжении всех девяти месяцев приходится сталкиваться с различными проблемами. Нужно и себя перебороть, чтобы не выпить вкусного винишка или не покурить кальян, и нервничать как можно меньше, правильно питаться, побольше пить воды и так далее – этот список можно продолжать ещё достаточно долго. Есть проблема, с которой в большей или меньшей степени сталкиваются все беременные – это отёки. Немногие понимают, что на самом деле это явление не лучшим образом сказывается на организме. Из этой статьи Вы узнаете об отёках, причинах их возникновения и методах профилактики всё, что только нужно знать!

Фото: pixabay.com

По какой причине появляются отёки?

Если Вы хотя бы немножко знакомы с данным процессом, то должны понимать, что отёк – есть скопление лишней жидкости в пространстве между тканями. В связи с тем, что во время беременности количество воды, требуемое для корректного функционирования уже двух организмов, крайне сильно увеличивается, могут возникать отёки. Это связано с увеличенной в размерах маткой, ею сдавливаются кровеносные и лимфатические сосуды. Отсюда и возникает замедленный отток жидкости, а по утру женщина просыпается и говорит: «У меня снова отекли ноги, руки». А можете ещё и личиков. Наибольшим образом отёчность выражается на третьем триместре.

В идеале, когда Вы будете вставать на учёт, специалист должен обследовать Вас целиком и полностью. В том числе, на предмет наличия склонностей к отеканию. Если таковая имеется, то Вы должны были получить от него информацию по основным методам профилактики.

Если тогда Вы не прислушались или Вам ничего так и не сообщили, то Вы всегда можете предотвратить появление отёков, просто доверившись нашим рекомендациям. Но всё же, наиболее верным решением в данном случае будет обратиться к врачу, так как из-за отёков могут быть:

Более сложное течение гестации;
Усложнённые роды;
Проблемы со здоровьем ребёночка или матери.

Физиология

Если жидкость скапливается в небольших количествах, то никаких угроз для здоровья нет – совершенно. Это лишь временное нарушение, от которого уже завтра может не остаться ни единого следа.

Но ведь бывают и более серьёзные отёки. Да и в целом, любые отёки появляются из-за сдавливания половой вены, мочеточников. Как следствие, можно ожидать развития нарушения вывода жидкостей. Помимо прочего, у большинства женщин повышается содержание натрия в организме. Это может вызвать обратный эффект. То есть, Вы вроде как и отекаете достаточно сильно, и пить постоянно хочется – соль всё-таки. Отсюда и отёки день ото дня.

Фото: pixabay.com

Патология

В том случае, если жидкость в организме задерживается вследствие нарушения работы тех или иных органов, Вы просто обязаны обратиться к специалисту – ничего хорошего в этом нет. Возможно, такие отёки сами собой не пройдут. Если Вы не хотите рисковать своим плодом и желаете предотвратить гипоксию, то следует поторопиться. Вот причины возникновения отёков как патологий:

Расширение вен.
Почечная недостаточность.
Сахарный диабет.
Поздний токсикоз (если говорить медицинским языком, то гестоз).
И так далее.

Какую опасность в себе таят отёки при беременности?

Как Вы успели заметить, определённая опасность всё-таки имеется. Но какая Вы так и не поняли. Ясное дело, что это каким-то образом угрожает здоровью матери или плода. И всё же, как именно? С этим мы и предлагаем Вам разобраться, чтобы в дальнейшем этот вопрос более не поднимать.

Задерживающаяся жидкость в организме будущей матери ничего хорошего не предвещает. В лучшем случае, это отразится просто на её самочувствии. Появится некоторая разбитость, опухоль ног и рук, придётся отказаться от ношения колец и тому подобное. Но если вдруг жидкость скапливается в тканях внутренних органов, то может развиться недостаточность функционирования жизненно-важных органов.

Часто специалистам доводится сталкиваться и со скрытыми отёками. Наиболее ярко таковые проявляют себя на поздних сроках беременности. Являются достаточно трудно диагностируемыми визуально, но при этом наиболее опасны как для малыша, так и для мамочки. Потому что появляется риск или развитие патологий. Наиболее распространённые симптомы:

Вы слишком быстро прибавили вес, хотя долгое время ходили с нормальным;
В моче имеется белок;
При достаточном употреблении воды, Вы слишком редко ходите по-маленькому.

Фото: pixabay.com

Отёки: основные признаки

С тем, что отёки могут стать причиной ряда проблем мы уже разобрались, самое время перейти к основным симптомам. Среди наиболее популярных особое внимание следует уделить:

Опухает лицо. Припухлые веки, наличие мешков под глазами значительно большего размера, чем обычно. Даже в сравнении с тем, как если бы Вы сильно не доспали. Если серьёзно нарушена работа почек, то отёк может затронуть и нос. Также могут сгладиться и черты лица;
Отекают пальцы. Особенно заметно, если Вы на постоянной основе носите одно или несколько колец на них, сидящих достаточно плотно. Наиболее часто данный вид отёка ожидает женщин, работающих руками – даже за компьютером, да и то же рукоделие можно отнести к данному списку;
Отекают ноги. Наиболее частое явление. Большое количество жидкости скапливается в области голеней и стоп. Нередко от того, что Вы слишком долгое время ходите, стоите на месте в течение дня и не даёте ногам нормального отдыха.

Симптомы, которые могут предвещать опасность

Если отекают ноги на позднем сроке, то это гестоз (он же – поздний токсикоз). Состояние патологическое. Оно опасно не только для самой женщины, но и её пузожителя. Основные признаки:

Головные боли. Часто постоянные, то больше, то меньше;
Кружится голова;
Учащённое биение сердца;
Излишне напряжённая брюшная стенка;
Более круглые черты лица, чем были ранее, без набора веса;
Тошнота;
Жжение в районе груди;
Онемение пальцев на руках;
Одышка.

Если это действительно гестоз и в тканях скапливается жидкость, то подобное может стать причиной недостаточного кровоснабжения плаценты. А вместе с ней затронуты будут и сосуды плода. Соответственно, из всего этого может вытечь весьма и весьма неприятное последствие – задержка внутриутробного развития. Стадии следующие:

Отёк. Повышенная утомляемость, излишняя сонливость, выраженная отёчность ног.
Нефропатия. Повышенные показатели артериального давления. Белок в моче.
Преэклампсия. Тяжёлый случай нарушения кровообращения. Появляется весьма солидный риск кровоизлияния в сетчатку.
Эклампсия. Потери сознания, так как появляется кислородное голодание. Плацента может начать стареть преждевременно.

Немного о диагностике

Разумеется, в таком случае лучше сразу же идти к врачу. Иначе Вы рискуете жизнью ребёнка или по этой же причине он может родиться с существенными отклонениями. Пусть врач на регулярной основе обследует Вас:

Измерение пульса;
Измерение давления;
Контроль веса;
Изменение окружности ножек и животика;
Исследование мочи.

Читайте также: Отекли ноги как колодки

Помимо прочего желательно несколько раз с интервалом пройти УЗИ, чтобы выявить патологии.

Как лечатся отёки, появившиеся во время беременности?

Отёки, хоть большинством и считаются нормой, всё же таковой не являются. Они говорят о том, что какие-либо проблемы с организмом всё-таки имеются. Первым делом Вы должны:

Нормализовать режим приёма пищи и самое питание (ешьте правильную еду и только);
Прибегнуть к лечению с использованием препаратов (только после консультации и их назначения врачом);
Заняться лечебной гимнастикой – очень полезная вещь;
Походить на специальный массаж.

При желании, Вы всегда можете прибегнуть ещё и к народным методам. Но прежде также следует обратиться к врачу – пусть проконсультирует Вас по данному поводу.

Фото: pixabay.com

Что делать с питанием?

В целом, здесь собраны достаточно стандартные советы, которые Вам итак должны быть хорошо известны. Но если вдруг Вы ничего об этом не знаете, то вот они:

Отказываемся от употребления в пищу жирных соусов;
Кушаем больше овощей и фруктов. Желательно в свежем виде;
Сокращаем потребление мучных и сладких продуктов;
Минимизируем в рационе копчености, сыры и колбасы;
Употребляем в пищу как можно меньшее количество соли. В идеале её количество не должно выходить в сутки более полутора грамма;
Говядину, курицу и индейку делаем своим постоянным спутником жизни (только нежирные кусочки). Исключительно в отварном либо тушеном виде;
Пьём именно воду, а не газировки, чёрный чай и т.п.

Какие лекарства можно использовать?

Наиболее часто лекарственными средствами лечат в условиях стационара, то есть под тесным наблюдением со стороны специалиста. Если нужно устранить отёки, есть смысл обратиться к следующим средствам:

Комплексным медикаментам, в основе которых лежат растения. Как правило, это: цистон, фитолизин и другие средства с мягким мочегонным и противовоспалительным действиями.
Препаратам, улучшающим тонус сосудов. Т.е. все те, что не противопоказаны беременным и содержат в себе магний, липоевую кислоту.
К Но-Шпе, чтобы устранить болезненные спазмы.
Капельницам магнезии. Они также отлично справляются с отёками и снижают давление в артериях.

Нужная и полезная профилактика

Если Вы с данной проблемой ещё не столкнулись, то лучше уделять время и внимание профилактике, чтобы снизить эту вероятность. Небольшая отёчность никакой опасности не подразумевает, но если отёки слишком сильны… в общем, Вы уже знаете, чем это грозит. Мы рекомендуем:

Следовать описанному выше рациону питания;
Сократить употребление в пищу не только соли, но и сахара и сахаросодержащих продуктов (даже в том же кетчупе, как ни странно, найдётся сахар);
Избегать длительного нахождения на одном месте в положении сидя или стоя;
Работать с компьютером не более трёх часов в сутки. А если нужно больше, то раз в час желательно делать лёгкую разминку;
Выполнять физические упражнения на постоянной основе, если противопоказаний к ним нет;
Больше дышать свежим воздухом и почаще проветривать помещения, в которых Вы бываете больше всего;
Самостоятельно взвешиваться, производить замеры и записывать результаты, чтобы специалист мог произвести анализ набора веса;
Начать носим компрессионные чулки.

Оригинал статьи: https://puzenush.ru/beremennost/oteki-pri-beremennosti-priznaki-i-prichiny-vozniknoveniya-diagnostika-metody-terapii-i-profilaktika/

Источник

Закрывать глаза на такой недуг нельзя, ведь он может таить в себе угрозу, как для будущей матери, так и для её малыша.

Почему образуются отёки при беременности и как их убрать

Согласно статистическим данным, порядка трети всех женщин беспокоят отёки при беременности, начиная с середины второго триместра. Они могут быть умеренными и не требовать специальной терапии, а могут вызывать сильную задержку жидкости в организме, провоцируя нарушение функционирования работы внутренних систем организма — мочевыводящих, сердечно-сосудистых, эндокринных и т. д. Поэтому при первых же проявлениях отёков при беременности, незамедлительно обратитесь к участковому гинекологу, чтобы тот выписал вам направление на сдачу анализов, оценил степень тяжести заболевания и перенаправил к профильному специалисту.

Причины возникновения повышенной отёчности

Перед тем, как разбираться с вопросом о причинах отёков при беременности, для начала следует понять природу их возникновения. Итак, отёками называют повышенное скопление жидкости в межтканевом пространстве любого органа или части тела. При нормальном состоянии гормонального фона и работе внутренних органов, данное заболевание не возникает. Однако во время беременности организм женщины претерпевает изменения, не только внешние, но и внутренние. В связи с этим, причины скопления жидкости кроются в следующих факторах:

Смена гормонального фона влечёт за собой постоянное чувство жажды, ввиду этого женщина обеспечивает дополнительную нагрузку организму.
Увеличенная в объёмах матка сдавливает ряд сосудов, препятствуя нормальной циркуляции крови.
В крови по физиологическим причинам увеличивается содержание натрия, а он, в свою очередь, тормозит выведение жидкости.

Во время беременности каждая женщина сталкивается с различными патологическими состояниями, которые были ей несвойственны в обычной жизни. Сюда можно отнести повышенное артериальное давление, возникновение геморроя, значительная прибавка в весе. Однако наиболее распространенной проблемой выступают отёки верхних и нижних конечностей, встречающие у подавляющего большинства пациенток в интересном положении.

Вышеперечисленные причины возникновения патологии относятся к таким, которые никоим образом не зависят от женщины и возникают только во время интересного положения. Но существует также немало факторов, когда отёки появляются из-за нарушения системы питания или же образа жизни будущей мамы. Так, в обязательном порядке, особенно на поздних сроках беременности, важно контролировать употребление жидкости. В дополнении, нужно ограничить количество соли в рационе. Ведь такие грубые нарушения нередко служат причинами задержки жидкости в межтканевом пространстве. Помимо этого, важно не забывать про умеренные физические нагрузки, способствующие ускорению обменных процессов.

Соблюдая особую диету и придерживаясь правильного режима дня (достаточный сон, лёгкие физические нагрузки), существенно снижается риск отёка при беременности на поздних сроках.

Как распознать физиологические и патологические отёки

В зависимости от тяжести течения данного заболевания, оно может быть первой, второй или третьей степени. По типу отёки делятся на физиологические и патологические. Так, физиологические отёки совершенно не опасны, как для будущей мамы, так и для её чада. Они характеризуются скоплением жидкости в ногах, руках, на лице (в основном, область носа). Обычно при корректировке системы питания, увеличении времени прогулок на свежем воздухе во время беременности, такая проблема исчезает сама по себе. А вот патологические скрытые отёки требуют незамедлительного лечения в стационаре больницы, так как они могут располагаться в области внутренних органов. Распознать их можно по ряду факторов:

значительная прибавка в весе, не соответствующая нормам набора массы тела;
наличие белка в моче — сдается клинический анализ урины;
регулярно повышенное артериальное давление;
увеличенная окружность ног — проводятся регулярные измерения области икроножной мышцы;
подсчет количество выводимой организмом жидкости.

На основании вышеуказанных полученных данных, врач со 100% точностью может установить наличие или же отсутствие скрытых отёков во время беременности в любом триместре. Но для назначения схемы лечения, необходима сдача ряда лабораторных анализов, а в некоторых случаях — ультразвуковое исследование мочевыводящей системы. Только комплексная диагностика способна доподлинно установить причину задержки жидкости в организме у женщины во время беременности.

Нередко патологические отёки сопряжены с гестозом — токсикоз в третьем триместре беременности. Одновременное проявление этих двух заболеваний требуют своевременного и корректного лечения.

Проявление отёков различных частей тела

Лидирующие позиции занимают отёки ног, порядка половины будущих мам столкнулись с данным проявлением. Зачастую, ноги отекают при длительной ходьбе. При этом привычная обувь становится тесной. Поэтому в обязательном порядке с наступлением беременности приобретите удобную и широкую обувь из текстиля или других натуральных материалов (кожа, замши и т. д.). Также стоит отказаться от каблуков. Так как они не только дают ногам дополнительную нагрузку, но и напрягают матку, тем самым провоцируя её тонус, что чревато угрозой выкидыша. Не паникуйте, отёки ног при беременности в той или иной степени беспокоят 9 из 10 женщин.

Нередко во время беременности, начиная со второго триместра, встречаются и отёки верхних конечностей. Обычно они наблюдаются у тех пациенток, которые слишком много времени проводят за компьютером, занимаются рукоделием, то есть руки постоянно задействованы в монотонной работе. С такими отёками нет необходимости обращаться за врачебной помощью, так как они классифицируются, как физиологические. Достаточно уменьшить нагрузку на руки. Помимо этого, беременную женщину могут беспокоить отёки области лица:

Веки и область под глазами. Дело в том, что структура этих тканей считается довольно рыхлой, ввиду чего задержка жидкости происходит в большей степени, нежели на других участках тела и лица.
Нос. Появлению таких отёков способствует обострение аллергии. На фоне этого могут быть и аллергические риниты, препятствующие нормальному дыханию. Устранять данные проблемы необходимо медикаментозно. Препараты назначаются только врачом, так как многие лекарственные средства беременным противопоказаны.

Отёк при беременности считается довольно распространенным явлением. Поэтому не стоит впадать в панику, и тем более, заниматься самолечением. Порой, чтобы избавиться от отёков, достаточно скорректировать питание и режим дня.

Как избежать отёков во время беременности

Гинеколог в женской консультации тщательно следит за течением беременности. Увеличение количества плановых осмотров предусмотрено женщинам с отёками любой части тела и склонности к ним, так как врач должен пристально контролировать клиническую картину недуга. Именно поэтому на каждом приёме будущую маму ожидает не только взвешивание, но и измерение артериального давления, окружности ног, сдача лабораторного анализа урины на наличие/отсутствие в ней белка.

С целью уменьшения отёка и его профилактики, акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют всем пациенткам в ожидании чуда придерживаться простых правил:

Корректировка системы питания. Во-первых, все блюда должны готовиться на пару, запекаться или отвариваться. Жареные и копчёные продукты оказывают негативное влияние на состояние и работу сосудов, непосредственно отвечающих за появления отёков нижних и верхних конечностей. Во-вторых, следует свести к минимуму количество потребляемой соли, так как она задерживает выведение жидкости из организма.
Соблюдение водного баланса. Норма воды должна быть в пределах двух литров, не считая первых блюд и других напитков, хотя злоупотреблять последними крайне не желательно.
Умеренные физические нагрузки. Беременность — это не повод отказаться от активного образа жизни, достаточно лишь несколько снизить его темпы. Так, три раза в неделю посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе по одному часу утром и вечером.
Ноги должны отдыхать. Если вы чувствуете, что после ходьбы они отекли, то положите ноги на возвышенность, например, подушку. Пробудьте в таком положении около получаса и обязательно снимите неудобную обувь.

Если вас регулярно беспокоят отёки ног, то обязательно приобретите компрессионное белье — чулки или колготы. Во время их ношения вы сразу же заметите лёгкость в ногах. Помимо этого, они существенно снизят нагрузку и предотвратят варикозное расширение вен. Вообще, варикозное расширение вен особенно опасно для ног в период беременности, так как вы набираете лишний вес, тем самым увеличивая им нагрузку. Также компрессионное белье может быть использовано и в процессе родоразрешения. Об этом вам подробно расскажет акушер-гинеколог.

Все описанные выше правила выступают отличной профилактикой отёка. А если их придерживаться с первых недель беременности, то риск их возникновения сводится практически к нулю.

Народная медицина в борьбе с отёками

Если вы уже столкнулись с отёками при беременности, и они не носят угрожающий здоровью будущей мамы и малыша характер, то от такого состояния можно избавиться при помощи народной медицины. Издавна наши предки применяли для лечения отёков различные отвары трав и плодов. Однако необходимо учитывать, что некоторые компоненты категорически запрещены при беременности, так как вызывают сокращение матки. Сюда можно отнести листья и коренья:

земляники;
можжевельника;
корень петрушки.

Быстро снять небольшую отёчность с нижних конечностей, области лица (нос, глаза), рук поможет отвар шиповника. Для этого нужно взять полстакана плодов, тщательно промыть их под проточной водой, поместить в термос и залить двумя литрами кипятка. Настаивать в течение суток. Полученный напиток хранить в холодильнике. Дневная норма составляет порядка трёхсот миллилитров. Её можно разделить на две равные порции и принимать через равные промежутки времени. И помните, что злоупотреблять шиповником во время беременности категорически запрещено, ведь он дает дополнительную нагрузку на функцию почек, строго придерживайтесь суточной дозировки.

Также избавиться от отёчности можно с помощью ягод малины, так как они являются природным мочегонным средством. Добавляйте её свежую или замороженную в чай или же кушайте варенье. Такое лечение отёков подходит только для лёгкой формы, которая носит не систематический характер.

Медикаментозная терапия отёков

Медикаментозная терапия при патологических отёках обычно проводится в стационаре под наблюдением врачей. Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать лечение, ведь многие мочегонные препараты запрещены будущим мамам и могут быть опасными для её здоровья и здоровья малыша. Так, избавиться от отёка во время беременности можно при помощи таких лекарственных средств, как Хофитол и Канефрон. Такие таблетки быстро снимут отёчность, ускорят выведение жидкости из организма. К тому же, Хофитол применяется не только во время возникновения отёков, но и при гестозе — тяжёлой форме токсикоза.

Прочитав данную статью, беременная женщина должна понимать, что при патологических отёках заниматься самолечением противопоказано. А вот если у вас отекают пальцы рук, лицо или нижние конечности, то можете смело воспользоваться народными рецептами и обязательно придерживайтесь профилактических мер. Если через несколько дней симптоматика не исчезает, срочно обратитесь к участковому гинекологу.

Источник: https://ginekologi-msk.ru/info/articles/kak-izbavitsya-ot-otyekov-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie/

Источник