Как быстро убрать отеки ног после родов

Появление на свет долгожданного малыша вытесняет одни проблемы из жизни женщины, но добавляет немало новых. Среди них – появление отеков ног после родов. Это неприятное явление может стать реальностью в силу различных причин, которые могут крыться как во временном нарушении обмена веществ, так и в серьезных патологиях.
Задача женщины, которая заботится о своем здоровье и мечтает оперативно привести себя в дородовую форму – как можно скорей выявить причины, найти пути их устранения и максимально быстро (как только позволит организм после родов) приступить к исправлению ситуации. Лучшим выходом, безусловно, будет консультация у врача, который, исходя из симптомов, сможет выявить «виновника», дать рекомендации и, при необходимости, назначить соответствующее лечение.
Причины отеков ног после родов
Одна из причин возникновения отечности – чрезмерное употребление сладкого, соли, острого, жареного и высокая физическая нагрузка на ноги. Неконтролируемое потребление жидкости, возникающее из-за чувства жажды — еще одна из причин, приводящая к послеродовым отекам ног. Ее можно исключить, выпивая достаточно жидкости, не позволяя организму накапливать запас воды, но не чрезмерно – по той же причине.
Меньше всего стоит волноваться, если отек ног после родов происходит из-за смещения внутренних органов во время беременности. На поздних сроках кровоток затрудняется из-за того, что матка значительно увеличивается и начинает давить на соседние органы, становясь причиной отеков нижней части тела, но вскоре после родов проходят. Если отеки ног после родов долго не проходят, нужно обратиться к врачу для выявления возможных патологий, среди которых – болезни сердечно-сосудистой системы и иные заболевания.
Другие причины
К серьезным причинам, которыми могут быть обусловлены отеки ног после родов, относятся нарушения в работе почек, варикоз или послеродовой гестоз. Почки после окончания беременности не могут быстро возвратиться в нормальное состояние, что влечет за собой. медленное выведение жидкости в первое время после родов. Если у женщины имеются хронические заболевания мочеполовой системы, это может усугубить положение. анализов.
Исключить этот вариант сможет лишь посещение врача и сдача анализов. Нарушения кровообращения в конечностях, известное как варикоз, вызывается давлением плода во время беременности на сосуды таза, располагая к появлению различных патологий. Вызвать отеки ног после родов может вызвать и гестоз – осложнение при беременности, первые проявления которого наблюдаются во втором-третьем триместре. В легкой форме проходит буквально на второй день после родов, в тяжелой – требует только медицинской помощи.
Симптоматика
Обычно отеки ног после родов проявляются в конце дня и не могут не вызывать обеспокоенности у молодой мамочки. Особенно, если раньше она никогда не сталкивалась ни с чем подобным. Обнаружить появление отечности нижних конечностей после рождения ребенка совсем не сложно. Их основной симптом – увеличение окружности ног. С помощью сантиметровой ленты можно контролировать появление отечности, регулярно измеряя окружности лодыжек. О наличии отека ног свидетельствует ее увеличение уже на 1 см.
Если нажать на ногу в области передней поверхности голени пальцем, то остается ямка, не разглаживающаяся в течение нескольких минут. При отеках становится трудно надевать обувь, на ногах остаются следы от резинок носков. Наличие отеков ног после родов подтверждается также, если объем употребленной за день жидкости, включая воду в первых блюдах и напитки, существенно превышает количество выделенной мочи.
Первая помощь при отеках ног
Решая, что делать при отеке ног после родов на первых порах и не обращаясь к врачу, можно воспользоваться практическими советами специалистов и тех женщин, которые уже сталкивались с подобной проблемой и успешно с ней справились. Уменьшить отечность и проявления неприятных симптомов в домашних условиях женщины смогут при помощи:
- Растирания кожи ног массажной щеткой или грубой мочалкой, массажа нижних конечностей, тонизирующих сосуды, улучшающих в них кровоток, способствующих выводу из тканей излишней жидкости (при отсутствии варикоза).
- Грудного вскармливания, повышающего в женском в организме уровень окситоцина, оказывающего, помимо прочих полезных эффектов, сосудосуживающее действие. Благодаря этому улучшается отток венозной крови, тонизируются сосуды нижних конечностей и, как следствие, уходят отеки ног после родов.
- Контрастных ванночек для ног и обтирания кубиками льда голеней и стоп.
Общие рекомендации для избавления от отеков
Кроме экстренных мероприятий по снятию отечности, существуют общие рекомендации, как убрать отеки ног после родов. Они содержат советы:
- Оптимизировать свой рацион, перейдя на правильное питание с необходимым количеством жиров, белков и углеводов. Вредные продукты, которые провоцируют задержку жидкости в организме и нарушают обмен веществ, необходимо исключить. Потребление жидкости и соли, особенно вечером, стоит уменьшить.
- Нормализовать режим дня, не допускать утомления ног, стараться меньше ходить. Отдыхать по возможности больше в полулежачем или лежачем положении с ногами, приподнятыми кверху. Это улучшает отток жидкости из тканей и сосудов ног и уменьшает отеки.
- Полезна будет адекватная физическая активность, если отсутствуют медицинские противопоказания – дыхательные упражнения, несложная гимнастика, йога, улучшающие в том числе отток лимфы из тканей и уменьшает отек ног после родов.
Гимнастика для ног при отеках
Хороший эффект дает специальная гимнастика, которую врачи рекомендуют своим пациенткам после естественных родов. Особенно результативными упражнения будут, если их делать стоя. Необходимо, ровно стоя на полу, поочередно делать подъемы ног с задержкой в таком положении на несколько секунд. Босиком походить на цыпочках, попрыгать на носках, поперекатывать вес с носков на пятки. Сделать переносы веса тела с одной ноги на другую.
Вторая серия упражнений делается сидя. Ее могут делать женщины даже после кесарева сечения. Необходимо чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки, производимые босой ступней. Приподнять пальцы на ногах максимально вверх, а после отогнуть вниз также максимально. После этого растопырить пальцы ног по максимуму, а затем их сомкнуть. Перекатывать ступни от носок к пяткам и обратно, сделать попытку поднять мелкий предмет с пола ногами.
Когда необходимо обратится к врачу
В случае, если отек ног после родов сопровождаются другими тревожными симптомами – это серьезный повод обратиться к врачу. Поскольку в такой ситуации есть все основания предполагать, что справиться с проблемой своими силами вряд ли удастся, а болезненные проявления свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний, требующих лечения. Например, отеки ног после родов, жжение и тяжесть могут стать основополагающими симптомами варикозной болезни, когда неэластичные стенки кровеносных сосудов или слабые клапаны вен провоцируют ее развитие.
Когда отечность нижних конечностей сопровождают ощутимые боли внизу живота, которые, к сожалению, часто путают с общей болезненностью после родов, то, с вероятностью, в наличии обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря может иметь серьезные последствия, поэтому беседа с врачом и несколько простых анализов помогут определить или исключить причину отеков.
Медикаментозное лечение отеков ног
В некоторых, особо серьезных, а иногда просто опасных для жизни случаях не обойтись без применения медикаментозных средств. Определить необходимость их приема может только врач. Поскольку, если причина отеков ног после родов – тяжелая форма гестоза, то будут назначены средства, стабилизирующие повышенное артериальное давление, нормы белка.
В случае отечности, вызванной варикозной болезнью, для лечения применяются как таблетированные препараты, так и мази и гели для наружного применения. Отечности, вызванные сердечно-сосудистыми заболеваниями или болезнями почек, лечат также исключительно под контролем врача, а медикаменты направлены на стабилизацию артериального давления, предотвращение потери белка, выведения из организма излишков натрия. В любом случае, ставит диагноз и назначает соответствующее лечение только врач.
Народная медицина при отеках
Наряду со всеми остальными средствами борьбы с отеками ног после родов можно применять и средства народной медицины. В рацион кормящей мамы необходимо включить:
- целебные чаи из липы;
- травяные чаи с мочегонным эффектом;
- настойки их цедры цитрусовых;
- отвары из мелиссы, обладающие как мочегонным, так и прекрасным успокаивающим действием.
Эти средства можно использовать не только для приема внутрь, но и для ножных ванночек.
Для таких ванночек можно использовать отвары с чередой, березовыми листьями, можжевельником, мятой, чередой и ромашкой. Длительность процедуры – пять минут или чуть больше при желании. Температура воды при этом должна слегка превышать температуру тела +38°С. В ванночках вместо трав можно использовать яблочный уксус. Можно заменить ванночку компрессом с натертым сырым картофелем, который наносят на ноги, укрывая целлофаном и тканью на 20 минут и смывают прохладной водой.
Профилактика отеков ног после беременности
Лечение и профилактика в борьбе с отеками ног после родов – вещи взаимосвязанные. Соблюдение принципов правильного питания, контроль потребление жидкостей, умеренная физическая нагрузка и грамотное расслабление исключит возникновение такой проблемы, как отечность ног. Своя методика в профилактике отеков, которые вызваны варикозом,. В этом случае можно добавить еще и регулярное посещение врача, который выявит болезнь на раннем этапе и назначит лечение, а также ношение компрессионного белья, колготок.
Общие рекомендации включают советы лежать и спать на левом боку, что уменьшает давление на полую вену внутренних органов, улучшая отток крови по ней из вен всей нижней части туловища и нижних конечностей к сердцу.
Специалисты советуют не класть ногу на ногу при сидении. В этой позе передавливаются сосуды, усугубляя состояние. Кроме того, стоит избавиться от вредных привычек, таких как курение.
На нашем ресурсе вы сможете посетить онлайн-курсы, найти полезные советы, видеоконференции и другие материалы, в которых специалисты всесторонне освещают тему и позволяют найти выход из ситуации.
Источник
Появление отеков при беременности является довольно-таки распространенной проблемой. Как правило, после родов отеки быстро проходят, но бывает и так, что это происходит не сразу. Какие советы можно дать женщинам для борьбы с послеродовыми отеками в условиях домашней изоляции?
Отеки при беременности: почему они появляются?
Появление физиологических отеков у будущей матери связано с задержкой жидкости в организме. Почему так происходит?
Все дело в нарушении водно-солевого баланса: соли натрия задерживаются в тканях, увеличивается проницаемость стенки сосудов и поражается их внутренний слой (эндотелий).
Кроме того, играет роль гормональная дисфункция, которая проявляется в увеличении активности альдостерона и антидиуретического гормона.
Какие бывают отеки у будущих мам?
Они бывают явными и скрытыми (то есть такими, которые не заметны внешне). Как можно заподозрить скрытые отеки?
- Будущая мама начинает более быстро набирать вес (больше, чем 300 грамм за неделю), или же она набирает вес неравномерно в течение недели.
- Она гораздо меньше мочится, хотя выпивает такое же количество жидкости, как обычно.
- Беременная женщина отмечает, что чаще ходит в туалет ночью, а не днем.
- Она замечает, что ей стало тесновато кольцо на пальце.
Кроме того, отеки различаются по распространенности (по степеням):
- I степень – отекают только ноги (начинается с области голеностопных суставов, постепенно поднимается выше);
- II степень – отекают ноги и живот (образуется тестообразная «подушка» над лобком, иногда отекают наружные половые органы);
- III степень – отекают ноги, живот и лицо (грубеют черты лица, становятся «тяжелыми» веки);
- IV степень – самая тяжелая, жидкость задерживается в полостях тела.
Особенностью отеков является то, что они не так заметны утром. Это связано с тем, что за время ночного отдыха жидкость равномерно распределяется по всему телу.
Но в течения дня из-за вертикального положения тела она спускается вниз. К вечеру отеки становятся наиболее заметными, могут появиться трудности с надеванием обуви, остается заметным след от резинки носков.
Нужно ли обращаться к врачу?
Далеко не все будущие мамы спешат обратиться к врачу при появлении или усилении отеков. Дело в том, что, несмотря на отечность тканей, женщины довольно-таки неплохо себя чувствуют. Поэтому они не считают отеки тревожным симптомом.
Более того, даже по данным лабораторных анализов может не отмечаться каких-либо существенных отклонений.
Действительно, у многих отеки не сильно выражены и они никак не влияют на состояние женщины. Однако у некоторых пациенток помимо отеков появляются повышение артериального давления и протеинурия (белок в моче), что требует пристального наблюдения и нередко лечения.
Развитие преэклампсии отмечается примерно у 20-24% женщин, у которых симптоматика началась именно с отеков. Ну а среди всех пациенток с преэклампсией отеками страдают почти 85%.
Хотя на сегодняшний день отеки не являются самостоятельным диагностическим критерием данной патологии беременности.
Именно поэтому необходимо обязательно сообщать своему лечащему врачу о том, что появились отеки. Он проведет необходимые исследования и даст рекомендации по питанию, питьевому режиму, при необходимости – лекарственной терапии. Особенно внимательно стоит относиться к отекам тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, почек, эндокринной системы.
Каждая будущая мама должна знать симптомы отеков, с которыми к врачу необходимо обращаться незамедлительно (а в условиях изоляции стоит вызывать скорую помощь):
- Внезапное появление отеков;
- Появление ямок от надавливания на область отеков;
- Сочетание отеков с болью, покраснением или припухлостью ноги;
- Появление не только отеков, но и головной боли, рвоты, «мушек» перед глазами, повышенной чувствительности к свету (это может быть преэклампсия);
- Возникновение боли в грудной клетке, затруднения дыхания.
Отеки после родов: как с ними справиться?
Еще на этапе родильного дома в послеродовом периоде необходимо проконсультироваться с гинекологом относительно сохраняющихся отеков. У большинства женщин при правильном питании и соблюдении здорового образа жизни они проходят достаточно быстро.
Однако мы хотим дать несколько советов молодым мамам, которые помогут справиться с отеками максимально быстро.
- Питьевой режим должен быть обычным (около 2 литров в сутки). Вода жизненно необходима каждой клеточке тела каждый день. Не надо питаться всухомятку, боясь сделать лишний глоток воды. И в то же время не стоит пить воду по 3 литра в сутки, как иногда делают женщины с целью увеличения лактации. Что пить? Наиболее полезными будут легкие травяные чаи и простая вода.
- При имеющейся возможности стоит держать ноги в возвышенном положении (выше расположения сердца).
- Необходимо следить за положением ног при сидении: не нужно скрещивать ноги или накидывать одну ногу на другую. Кстати, выработать привычку правильного сидения стоит каждому человеку.
- Полезны мягкие физические нагрузки: ежедневная ходьба, пилатес, аккуратная йога. Хороший эффект можно достичь, используя пенные валики. Можно найти полезные видеоуроки и уделять физическим нагрузкам хотя бы 20-30 минут в день.
- Благодаря современным исследованиями удалось доказать эффективность ношения компрессионных чулков в борьбе с отеками в первые сутки после родов. Такие чулки помогают улучшить кровоток в нижних конечностях и поддержать их сосудистый тонус.
- Стоит выбирать комфортную и свободную одежду. При этом не будет страдать кровообращение отдельных частей тела.
- Современные рекомендации гласят о необходимости ограничения употребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Отказаться от соли полностью нельзя, так как она является ценным источником натрия и хлора. Но и есть ее в таком большом количестве, как делают это сейчас многие люди, опасно. Не стоит забывать, что много соли содержится в выпечке, чипсах, фастфуде, колбасных изделиях.
- Полезно есть продукты, богатые калием. Они будут способствовать выведению избытка натрия из организма. К таким продуктам относятся многие овощи и фрукты, йогурт, бобовые. Однако не стоит забывать о том, что новые продукты вводятся в рацион кормящей матери постепенно.
- Американская ассоциация беременных дает рекомендации по использованию в борьбе с отеками послеродового массажа. Сертифицированные массажисты действительно могут помочь, а в условиях изоляции стоит не встречаться со специалистом даже на своей территории, а обходиться самомассажем или помощью близких. Оптимальный вариант – приемы лимфодренажного массажа с легким поглаживанием и похлопыванием конечностей по направлению к сердцу.
Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Отеки ног после родов – частое явление у молодых мам. Скопление лишней жидкости объясняется нарушением работы внутренних органов на фоне гормональной перестройки организма в послеродовый период.
Устранение неприятного симптома проводится медикаментозными и народными способами после точного установления причины отеков и назначения лечения врачом.
Патогенез
Отеком называется нарушение оттока жидкости и скопление ее в межклеточном пространстве мягких тканей.
Причина отеков после родов кроется в большой нагрузке, которую испытывает организм женщины во время вынашивания и сразу после рождения ребенка. Полное восстановление гормонального фона, обменных процессов, работы внутренних органов длится около трех лет.
Частой локализацией отеков является голень. Набухание может проявляться возле щиколотки и постепенно распространяться до верхней трети икроножных мышц. На вид отек определить просто.
Если надавить пальцем на опухшее место, появиться «ямка», кожа над которой расправится через небольшой промежуток времени. Кроме того, на ногах будут оставаться «следы» от резинок носок в виде полоски.
Отечность встречается часто, но не является нормой. Нарушение оттока жидкости сигнализирует о возможном развитии заболевания. Поэтому, прежде чем лечить отеки в домашних условиях, необходимо посетить врача и выяснить причину патологического состояния.
Причины
Послеродовые отеки на ногах могут спровоцировать следующие факторы:
• употребление большого количества жидкости с целью улучшения лактации;
• избыточное содержание солей натрия в организме;
• заболевания мочевыделительной системы, когда почки не справляются с чрезмерной нагрузкой или вследствие воспалительного процесса в почечных лоханках;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
• повышенная нагрузка на нижние конечности;
• наличие избыточного веса;
• гормональная перестройка организма после беременности;
• сдавливание паховой вены во время третьего семестра, когда увеличенная матка давит на область кровеносного сосуда в паху;
• эндокринные нарушения (гестационный сахарный диабет, нарушение функциональности щитовидной железы);
• варикозное расширение вен, которое может спровоцировать беременность;
• неправильное питание с чрезмерным потреблением соленых, жареных и жирных блюд;
• нарушение обмена веществ.
Помимо сбоя работы мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы организма, ноги отекают по ятрогенным причинам (от неправильных действий медицинского персонала):
• большое количество внутривенных вливаний лекарственных растворов во время беременности, родовой деятельности или в послеродовый период;
• длительное пребывание в горизонтальном положении без противоэмболических чулок или эластичных бинтов;
• превышение дозировки лекарственных средств;
• занесение инфекции во время обработки или наложения швов.
В большинстве случаев устранение отеков на ногах не вызывает затруднения. Все терапевтические мероприятия проводятся дома, только в случае почечной недостаточности может потребоваться госпитализация.
Чтобы добиться стойкого терапевтического эффекта, необходимо установить, симптомом какого заболевания являются отеки. Причины и лечение взаимосвязаны, так как для восстановления оттока межклеточной жидкости, необходимо выявить первопричину состояния.
Клинические проявления
Распознать отеки на ногах несложно. Если отекли ноги,в области голеностопного сустава появляется припухлость, увеличивающая обхват ноги вокруг щиколотки.
Постепенно отеки распространяются выше, по направлению к коленному суставу. Кожа на ногах натягивается, при длительных отеках краснеет, а в некоторых местах появляются точечные кровоподтеки.
Помимо внешних характерных проявлений, отечность сопровождается дополнительной симптоматикой:
1. В случае варикозного расширения вен, на ногах появляются сосудистые звездочки, в запущенных случаях – расширенные сосуды виднеются близко к поверхности кожи. Отечность появляется на фоне болезненных ощущений в ногах после физических нагрузок или неприятного дискомфорта к концу дня.
2. При нарушении работы сердца, отечность возникает не только на нижних конечностях, но и под глазами. Дополнительно может наблюдаться понижение или повышение артериального давления, одышка, головные боли.
3. Заболевания почек вызывают боль в пояснице со стороны пораженного органа.
4. При нарушении работы желез внутренней секреции, женщина постоянно испытывает жажду, при лабораторном исследовании наблюдается повышение показателей глюкозы или дефицит гормонов щитовидной железы.
Отеки в послеродовый период встречаются разной степени выраженности. Невыраженная припухлость чаще свидетельствует о физиологических нарушениях вследствие чрезмерной усталости или незначительных сбоев в работе организма.
Сильные отеки ног после родов являются результатом серьезной патологической проблемы и требуют квалифицированной диагностики.
Первая помощь
При обнаружении отеков на ногах, можно провести самостоятельные мероприятия по облегчению состояния:
• провести контрастную водную процедуру для ног с попеременным включением горячей и холодной воды;
• на время сна положить под ноги подушку или свернутое одеяло, чтобы нижние конечности оказались выше уровня сердца, для усиления оттока жидкости.
Если отеки спадают, в последующем важно принять профилактические меры, предотвращающие рецидивы симптома:
• соблюдать водно-питьевой режим, меньше употреблять жидкости в вечернее время перед сном;
• организовать диетическое питание с исключением соленых, копченых блюд;
• избегать чрезмерных физических нагрузок на ноги;
• регулярно массировать ноги;
• выполнять несложные физические упражнения для ног;
• ношение компрессионного белья в течение дня.
Снятие отеков обычно происходит в течение первых двух недель после родов. Если симптом беспокоит длительный период времени, проводятся терапевтические мероприятия различными способами.
Лечение
Если отекают ноги, многие женщины не спешат с визитом к врачу. Дома предпринимаются многочисленные попытки самолечения по советам знакомых или с помощью разрекламированных лекарственных средств.
В итоге, не проходит не только припухлость на ногах, но и появляются вторичные патологические состояния. Поэтому, чтобы исключить прогрессирование патологического процесса и присоединения осложнений, важно вовремя начать правильное лечение.
Медикаментозная терапия
Лекарственные препараты и их дозировки должны назначаться лечащим доктором.
У каждой женщины присутствуют дополнительные заболевания, отличаются показатели лабораторных и аппаратных исследований, существует угроза аллергических реакций. Поэтому, в связи с индивидуальными особенностями каждого организма, доктор не может назначить одинаковое лечение разным пациентам.
Чтобы убрать отеки, в рамках симптоматического лечения, назначаются мочегонные средства. Препараты для выведения лишней жидкости должны приниматься строго под наблюдением врача. Дело в том, что вместе с избытком воды из организма вымываются полезные минералы, в частности кальций и ионы натрия, что в последующем может привести:
• к появлению судорожного синдрома;
• нарушению минерального состава костной ткани;
• сердечно-сосудистой недостаточности.
Чтобы избежать осложнений, лекарственные средства назначаются в строгой дозировке с параллельным приемом препаратов, которые предупреждают негативное влияние диуретиков.
Помимо устранения симптома, частью лечения отеков на ногах является применение препаратов для лечения основного заболевания:
• Венотонизирующие средства местного и системного характера при варикозном расширении вен.
• Препараты, регулирующие уровень глюкозы в крови, при сахарном диабете.
• Гипотензивные средства для снижения артериального давления.
• Антиоксиданты для улучшения обменных процессов и микроциркуляции крови.
• Поливитамины, чтобы повысить защитные свойства организма.
Физиотерапия
Медикаментозное лечение отеков ног дополняется физиотерапевтическими процедурами. С помощью действенных методик усиливается терапевтический эффект от лекарственных препаратов, нормализуется метаболизм, запускаются восстановительные реакции.
Способы физиотерапии, способствующие избавлению от отеков:
• Лечение магнитным импульсным полем – магнитотерапия. При желании и наличии специализированного аппарата, курс лечения можно проходить в домашних условиях.
• Воздействие лазерными лучами – лазеротерапия.
• Лечение ультразвуковыми волнами – ультразвук.
Все методики предусматривают прохождение лечения определенными курсами. Длительность, частоту, а также метод физиотерапевтического лечения отеков определяется медицинским специалистом.
Лечебная гимнастика
Как снять отеки с ног с помощью физических упражнений, подскажут рекомендации инструктора ЛФК. Для избавления и предупреждения скопления излишков воды, полезно регулярно выполнять простые упражнения:
1. В положении лежа на спине, выполняется упражнение, напоминающее езду на велосипеде. Первые 25 раз проводятся движения вперед, такое же количество повторов – в обратном направлении.
2. Ходьба на пальцах в течение 5 минут.
3. Стоя, проводить медленные перекаты с пальцев на пятку. Длительность выполнения упражнения – 5 минут.
4. В положении сидя, синхронно сжимать и разжимать пальцы на обеих ступнях.
5. Собирать пальцами ног мелкие предметы (бусины), разбросанные на полу.
Народные методы
Как избавиться от отеков на ногах народными способами? Всё просто – достаточно воспользоваться проверенными рецептами народной медицины, которые передаются из поколения в поколение.
Для приготовления настоев и отваров используются натуральные компоненты: лекарственные растения, продукты пчеловодства. Несмотря на кажущуюся безопасность, натуральные ингредиенты способны вызвать аллергическую реакцию или другие побочные эффекты. Потому применять их можно после разрешения врача.
Для приема внутрь
Настои, отвары – средства общего действия, которые обладают мочегонными свойствами:
1. Для приготовления диуретического коктейля понадобится свежая морковь, огурец и лимон. Свежевыжатый сок из каждого компонента смешивают в равных пропорциях (по 100 мл). Полученную смесь делят на три части и пьют утром, днем и вечером, разбавляя водой до желаемого вкуса.
2. Листья перечной мяты (30 г) заливают 1 л крутого кипятка и оставляют на 30 минут. Полученный настой выпивают в течение дня.
3. В пол литра горячей воды добавить 1 столовую ложку измельченного корня петрушки и оставить на ночь в прохладном месте. Через 12 часов процедить и пить по 15 мл 3 раза в день.
Местные средства
1. Сырой картофель натереть на терке. Полученную кашицу нанести на марлю и приложить к пораженной голени. Сверху зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Оставить компресс на ночь, укрыв ногу теплым одеялом.
2. Мазь с солью – эффективное средство от отеков на ногах. 1 литр вытопленного куриного жира перемешивают с 500 граммами соли с добавлением йода. Полученной смесью обмазывают участки, пораженные отеками, оставляя на 30 минут. После чего мазь смывают, делают контрастный душ для ног. Средство рекомендуется применять в вечернее время.
3. Камфорное и оливковое масло смешивают в одинаковых пропорциях и натирают смесью голени и стопы обеих ног. После чего ноги укутывают теплым пледом. Масляную смесь можно оставить на ногах на всю ночь.
Ножные ванночки
1. В небольшой таз налить 3 л теплой воды, всыпать по 1 столовой ложке сухой горчицы, пищевой соды, 100г плодов можжевельника и оставляют настояться в течение одного часа. После чего проводят водную процедуру в течение одного часа.
2. Хорошо помогает снять отеки на ногах ванночка из травяного сбора: цветков ромашки,листьев березы, мяты. Сухое сырье смешивают по 1 столовой ложке и заливают 4 л горячей воды. Через 1 час ноги держат в лечебном растворе 10-15 минут.
3. Солевая ванночка рекомендована для ежедневного применения. Триста грамм морской соли растворяют в 5 литрах горячей воды. Можно добавить чайную ложку столового уксуса. Ноги держать в течение 20 минут, после чего обмыть теплой водой, вытереть насухо и смазать увлажняющим кремом.
Профилактика
Чтобы предупредить появление отеков на ногах после родов, достаточно соблюдать несложные рекомендации:
• соблюдать диету;
• не набирать большой вес перед родами, особенно за 2 недели до назначенного срока;
• носить компрессионные гольфы или чулки, в зависимости от степени распространения патологического отека;
• не пить много жидкости перед сном;
• во избежание перегрузки стоп, носить удобную обувь отказаться от высоких каблуков;
• организовать полноценный сон;
• выполнять комплекс из посильных физических упражнений;
• регулярно проводить расслабляющие водные процедуры.
При появлении первых тревожных симптомов, следует срочно обратиться к врачу для полной диагностики и назначения квалифицированного лечения.
Об авторе: Андрей Степанович
Источник