Японский массаж от отеков

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице. Видео с этой методикой набрало уже более 8 млн просмотров, и даже такие модели с мировым именем, как Наталья Водянова, не скрывают, что используют элементы такого массажа в своем ежедневном уходе за лицом.

Правила выполнения

• Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
• Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
• Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
• Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.

Базовое движение

Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам (рис. 2). Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.

Зона вокруг глаз

• Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
• Сделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
• От внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним.

Лоб

• Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
• Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям.

Зона вокруг губ

На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:

• Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе (рис. 1).
• Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно (рис. 2).
• Проведите от спинки носа к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные складки

• Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
• Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы (рис. 1). Сохраняйте нажим.
• От уголков глаз проведите к вискам (рис. 2).

Овал лица

• Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
• Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза (рис. 1).
• От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны (рис. 2).
• Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица.

Щеки

• Надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа (рис. 1).
• Проведите по скулам в сторону висков (рис. 2).

• Сведите запястья, ладони разведите врозь (рис. 1).
• Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
• Продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

• Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
• Уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову (рис. 1).
• Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

А-зона

• Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа.
• Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу (рис. 2).

Эффективность

Очень важно следить за техникой выполнения массажа, для этого строго следуйте инструкции и следите за своими ощущениями. Эффект от правильно выполненного и регулярного массажа не заставит себя ждать, ведь недаром его называют «Массаж лица минус 10 лет».

Эта техника популярна во всем мире, данный массаж воздействует на лимфатические узлы, и избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений.

Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своём канале! С вами Нехама Фельдман, инструктор по фитнесу и помощник в создании эндорфинов!

Мы не забываем, что есть противопоказания:

Нельзя делать при заболеваниях лимфатической системы, при акне и повреждений на коже, а также при простуде и гриппе.

Ставьте лайк, это очень поможет развитию канала!

Как вы видите лицо ощутимо подтянулось, ушли мешки и «раскрылись» глазки. И это результат всего одного массажа, попробую его делать регулярно, интересно что получится. Может есть кто-то из читателей кто пробовал, расскажите пожалуйста о результате! Мне очень интересно!

Нехама Фельдман

Упражнение 1. Базовое

• прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей
• слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам
• движение повторить 3 раза
• также мы заканчиваем данным движением, каждое последующее упражнение

Упражнение 2. Зона вокруг глаз

• подушечками средних пальцев СЛЕГКА надавите у внутреннего уголка глаза, аккуратно проведите по верхнему веку к внешним уголкам, сохраняя нажим
• после небольшой паузы продвигайтесь пальцами вниз, проведите дугу под нижним веком, и вернитесь к внутренним уголкам глаз
• от внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним
• выполните базовое движение

Упражнение 3. Зона вокруг губ

• СЛЕГКА надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе
• далее слегка надавливая подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно
• проведите от спинки носа к щекам и обратно
• выполните базовое упражнение

Упражнение 4. Носогубные складки

• слегка надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения
• продвигайте пальцы к внутренним уголкам глаз, огибая губы. Сохраняйте легкий нажим
• от уголков глаз проведите к вискам
• выполните 2-3 таких движения

• завершите базовым упражнением

Упражнение 5. Овал лица

• правой ладонью слегка надавите на челюсть
• левой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза
• от внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску
• выполните базовое движение только одной рукой с левой стороны
• слегка надавите левой рукой на челюсть, а правой рукой и повторите комплекс на другой стороне лица.

Упражнение 6. Щеки

• слегка надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа
• проведите по скулам в сторону висков
• выполните базовое упражнение

Упражнение 7. Щеки

• сведите запястья, ладони разведите врозь
• прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки
• продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам
• выполните базовое упражнение

Упражнение 8. Подбородок

• положение рук такое же, как в начале предыдущего движения
• уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову
• проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей
• выполните базовое упражнение

Упражнение 9. А-зона

• большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа
• оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, НЕМНОГО натягивая кожу

Давайте позаботимся еще о теле, очень хочу порекомендовать вам статью: “Стройное тело за 5 минут в день” 7 кардио упражнений, которые помогли мне сбросить жир за 2 недели

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк, если было полезно! Очень жду ваших комментариев!

Массаж Асахи – вот в чем секрет гладкой и подтянутой кожи японских женщин! Вот почему японки, независимо от возраста, всегда выглядят лет на 10 моложе!

Кто разработал массаж АСАХИ?

Перепробовали все возможные крема и домашние средства от морщин? И ничего не помогает?

Попробуйте еще масаж Асахи…

Согласно отзывам, гуляющим в Интернете, этот японский массаж Асахи – беспроигрышное решение вашей проблемы с морщинами.

Методика массажа Асахи разработана японской визажисткой Юкуко Танака, поэтому его первоначальное название – массаж Танака.

Массаж Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца».

Японский стилист Юкуко Танака. Она сама лучшая реклама своей методики. Это же какое-то утреннее солнце, а не женщина…

Методика очень простая, ее легко воспроизвести в домашних условиях, поэтому вы освоите ее без проблем!

Этот массаж лучше выполнять с кремом. Для питания кожи специалисты рекомендуют использовать хлопковое масло, богатое витаминами и омега-6 жирными кислотами, укрепляющими тургор кожи.

Сделайте этот массаж приятной и полезной утренней процедурой.

Она занимает совсем мало времени, но с утра разбудит вашу лимфу в комплексе с общим лимфатическим массажем для всего тела.

В чем отличие японского массажа Асахи от обычного массажа лица?

От традиционного массажа, при котором предполагается нанесение на кожу массажного крема кончиками пальцев легкими поглаживающими движениями по массажным линиям, массаж Асахи отличается глубоким воздействием на кожу, мышцы лица и соединительную ткань всей ладонью.

Хотя никто не может обратить старение вспять, массаж Асахи, воздействуя на все основные лимфатические узлы лица и снимая отеки, приостановит старение его кожи.

Поэтому есть смысл, отложив в сторону все остальные методы, крема, лосьоны, приступить прямо сейчас же к массажу Асахи.

Что вы будете иметь благодаря массажу Асахи?

10 преимуществ, которые даст вам Массаж Асахи:

1. Возродит микроциркуляцию крови и лимфы.

2. Улучшит отток лимфы с лицевой части.

3. Выведет токсины.

4. Снимет напряженность лица.

5. Повысит тонус мышц лица.

6. Уберет мимические морщины.

7. Подтянет контур лица.

8. Избавит от отеков.

9. Избавит от двойного подбородка.

10. Улучшит качество и цвет кожи лица.

Вы заметите ощутимые положительные изменения на вашем лице максимум примерно через 2 недели. Разница будет заметной.

Техника массажа Асахи

• Отток лимфатической жидкости (Прижмите пальцы обеих рук к участкам чуть ниже висков. Затем медленно двигайтесь ими к верхним краям ушей. Слегка надавив, проведите ладонью вниз до ключиц. Тем самым вы вызываете отток лимфатической жидкости. Делайте так три раза в начале сеанса, а также в конце каждого отдельного движения).

• Сосредоточьтесь на глазах (Это движение касается морщинистой области вокруг глаз. Надавите на внешние уголки глаз средними пальцами. Затем осторожно надавите и проведите пальцами по нижним векам к внутренним уголкам глаз. После короткой паузы переместите пальцы вверх и вернитесь к внешнему уголку глаза. Повторите эту процедуру 3 раза).
• Лоб (Надавите на центр лба указательным, средним и безымянным пальцами. Затем проведите пальцами в противоположных направлениях зигзагообразным движением).
• Область вокруг губ (На этом этапе нужно повторить каждый шаг трижды, а затем закончить базовыми движениями. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и проведите ими полукругом по направлению к верхней губе. Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и двигайте ладонью полукругами к носовой дуге вперед и назад. Теперь проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно).
• Носогубные борозды (Прижмите подбородок 3 пальцами, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая губ. Двигайте пальцами от внутренних уголков глаз к вискам).
• Овал лица (Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти. Переместите правую руку от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза. Переместите пальцы от внешнего уголка глаза к виску. Теперь проделайте то же самое с левой рукой, положив правую ладонь на правую щеку).
• Щеки (Положите руки сбоку от носа и надавите только тремя пальцами. Теперь проведите пальцами по скулам в направлении висков. Соедините запястья, держа ладони врозь. Подушечки ладоней прижмите к подбородку и губам, приподняв щеки. Проведите подушечками ладоней по скулам к ушам).
• Подбородок (Снова соедините запястья, держа ладони врозь. Слегка наклонив голову вперед, прижмите подушечки рук к подбородку. Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей).
• Зона А (Положите большие пальцы под подбородок. Остальные пальцы правой и левой руки должны встретиться у носа, образуя треугольник. Оставляя большие пальцы на месте, переместите остальные пальцы от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в стороны).

Для достижения наилучших результатов повторите все вышеупомянутые шаги 3-4 раза. Если делать правильно и регулярно, массаж Асахи принесет потрясающие результаты в кратчайшие сроки.

Расположение Лимфатических Узлов

Для того чтобы правильно делать массаж Асахи надо знать как расположены лимфатические узлы на лице..

Вот как выглядит лимфатическая система.

Помните, что массаж делается по направлению движения лимфы!

Лимфатическая система и лимфатические узлы.

Предостережения и рекомендации

• Массаж Асахи противопоказан при нарушениях лимфатической системы, сыпи, простуде, гриппе или повреждениях кожи.
• Перед тем как приступить к массажу, вымойте лицо и обработайте руки антисептиком.
• При массаже следует использовать крем или гидрофильное масло.
• В связи с тем, что массаж снимает отеки, худое лицо становится еще худее. Поэтому если у вас впалые щеки, то выполняйте массаж Асахи очень осторожно и прекратите его на длительное время, как только возникнет эффект похудения лица.
• Избегайте сильных нажатий на лимфатические узлы.
• Массаж Асахи противопоказан при наличии: болезни лимфатической системы; болезни кожи лица; ЛОР-заболеваний, в особенности воспаленных миндалин и даже обычного насморка (ибо с лимфотоком разносится и воспаление); очень тонкой кожи лица; высыпаний на лице (аллергии, дерматита, прыщей); ожогов и травм; открытых ран; герпеса; воспаления лимфатических узлов; онкологии; астмы; беременности; сердечной недостаточности; гипертонии; тромбофлебита; варикоза; а также в первый день после лазерной эпиляции.

Рекомендую также прочитать статью “Лимфатическая Система: 17 Упражнений, Которые Улучшат Ваш Лимфоток”

и “Лимфатическая система: 18 советов по улучшению лимфотока”.

Для того чтобы наглядно представить, как следует массировать лицо, можете также посмотреть видео: https://www.pinterest.ca/pin/390546598934525517/