Дистиллированная вода при отеках

Одна из причин появления отеков – жаркая погода, поэтому неудивительно, что отечность у многих проявляется именно летом. При этом уменьшить степень одутловатости и частоту ее развития можно с помощью правильного питания. Для здоровых людей еда является важным фактором, способным как провоцировать отеки, так и снимать их. Что из продуктов нужно включать в рацион, а также какую роль в работе организма играют соль и вода, расскажет MedMe.

Как соль и вода связаны с отеками

Отеки – результат нарушения водно-солевого баланса в организме, при котором в межтканевом пространстве скапливается повышенное количество жидкости. Стенки кровеносных сосудов имеют пористую структуру и способны пропускать воду – в норме ее выходит столько же, сколько и забирается из тканей. Нарушение баланса может быть связано с увеличением давления в капиллярах (гидростатический отек), изменением состава крови, при котором уменьшается количество белков (гипопротеинемический) или токсическим поражением капилляров (мембраногенный).

Распространенной причиной отечности являются нарушения, связанные с количеством электролитов в крови. В первую очередь, речь идет о солях натрия, которые способны удерживать воду. Они важны для поддержания водно-солевого баланса, но когда их уровень повышается, начинаются проблемы. По сути, чем больше соли в организме, тем больше воды он должен накопить и тем больше будет ее задерживать. В норме взрослому человеку требуется около 5 г соли в день, если же это количество больше, риск появления отеков также возрастает. Людям, склонным к отечности, врачи рекомендуют сокращать потребление соли до 2-3 г в день. При этом полное ее исключение из рациона недопустимо. Нехватка солей натрия приводит к обратному явлению – организм не способен удерживать воду, в результате развивается обезвоживание.

При подсчете количества потребляемой соли нужно учитывать, что она содержится во многих продуктах. Среди них:

• Соления.
• Колбасы и копчености.
• Сыры.
• Полуфабрикаты.
• Снеки.

Еще одной причиной отеков часто называют воду. Действительно, ее количество напрямую связано с чрезмерным накоплением жидкости. Однако ошибочно считать, что для уменьшения отеков нужно меньше пить. Такие рекомендации актуальны только для людей с заболеваниями почек и сердца, при которых жидкость с трудом выводится из организма. Для здорового человека норма воды – 30-40 г на 1 кг веса. И как раз развитие отеков вполне реально, если не выдерживать эту норму.

Каждый знает, что человек на 70% состоит из воды. Без нее невозможен метаболизм, так как все процессы происходят в жидкой среде. И когда жидкости недостаточно, в организме включаются механизмы ее удержания – она просто откладывается «про запас». Поэтому сокращение питья склонным к отекам людям противопоказано.

Питание, помогающее вывести жидкость

Для снятия отечности люди часто прибегают к различным мочегонным средствам, продающимся в аптеке. Однако их бесконтрольное применение может закончиться серьезными нарушениями обменных процессов, поэтому пить их рекомендуется только по совету врача. При этом эффективно избавиться от отечности поможет правильное питание. Среди продуктов, которые нужно включать в рацион:

• Зелень, особенно петрушка, листовые овощи.
• Огурцы. Для снятия сильных отеков врачи рекомендуют даже пить сок из этого овоща. Важно только не добавлять в него соль и специи.
• Болгарский перец (особенно красные сорта). Овощ богат калием, магнием, витамином С. Все это помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
• Яблоки, цитрусовые.
• Баклажаны. Хорошо выводят из организма соли, но только в том случае, если приготовлены на пару или запечены в духовке. Жареные блюда из баклажанов перенасыщены жирами и солью, поэтому не считаются полезными.
• Ягоды: земляника, клюква, черешня, вишня, малина.
• Белокочанная и цветная капуста.
• Гречка. Особенно хорошо есть отваренную без соли кашу на ужин – это предотвратит утреннюю одутловатость и отеки на лице.
• Белковые продукты (помогают справиться с отеками, вызванными нехваткой протеинов в крови): молочные продукты, рыба, яйца, птица, постное мясо.
• Продукты, богатые витамином D. Прежде всего, это морская рыба, печень трески, сыры твердых сортов, яйца. Только добавлять их в рацион нужно в умеренных количествах, поскольку наряду с витаминами они часто содержат много соли.

Из напитков подойдут чаи из ромашки, мяты, календулы, брусничный и клюквенный морсы, отвары шиповника или сухофруктов. Важно помнить, что готовятся напитки без сахара или других добавок. Быстро избавиться от отеков помогает и отвар хвоща полевого. Но нужно помнить, что это сильное мочегонное средство, поэтому применять его на постоянной основе нельзя.

Какие продукты провоцируют скопление жидкости

Уменьшить образование отеков поможет и питание, из которого исключены продукты, способные задерживать жидкость в организме. Прежде всего, это касается блюд, в которых дневная норма соли иногда превышена в несколько раз. Поэтому хотя бы в жаркое время их желательно исключить из рациона даже здоровым людям. Среди них:

• Соления.
• Соленая и вяленая рыба (исключением может быть разве что небольшое количество красной рыбы).
• Мясные и рыбные консервы.
• Полуфабрикаты: покупные пельмени, вареники, котлеты, наггетсы.
• Майонез, соусы.
• Фастфуд.

Кроме этого, на водно-солевом балансе негативно сказываются и такие блюда:

• Жирные продукты, прежде всего сало и жирные сорта мяса: свинина, баранина.
• Десерты с добавлением сливок и сахара, мороженое.
• Жареные блюда.
• Специи типа красного или черного перца. Не стоит путать такие добавки с пряными травами – сушеная петрушка, укроп, сельдерей, лук, базилик и другие добавки, наоборот, способствуют уменьшению отеков.
• Алкогольные напитки.
• Сладкие газированные воды.
• Блюда из пшеничной муки, особенно сдоба.

Отеки как симптом болезней

Отеки могут быть связаны с особенностями водно-электролитного обмена (классический пример – переизбыток соли в употребляемой пище), но если этот симптом проявляется часто и диетой его устранить не удается, нужно обратиться к врачу. Причинами отеков могут быть серьезные проблемы со здоровьем:

• Болезни почек

Именно почки отвечают за выведение жидкости из организма. Кроме этого, иногда нарушение работы этих органов приводит к уменьшению уровня белка в крови. Отеки локализуются поначалу на лице, позже на ногах, но могут распространяться по всему телу. Они мягкие и подвижные, а кожа в этих местах бледная и сухая.

• Заболевания сердца

Вторая по распространенности причина патологических отеков – плохая работа сердца, которое просто не справляется с перекачкой крови. Поэтому характерным симптомом таких отеков является их локализация на ногах (прежде всего, лодыжках), развитие к вечеру и спадание к утру после того, как человек долгое время был в горизонтальном положении.

• Эндокринные заболевания

Прежде всего, речь идет о дефиците гормонов щитовидной железы – гипотиреозе. При этом заболевании проявляется микседема: у человека отекает лицо, появляются мешки под глазами, увеличивается язык, в результате отека слизистых носа и слуховой трубы могут ухудшаться дыхание и слух.

• Аллергия

Отеки как проявление аллергической реакции – частое явление. Появляться они могут при контактном дерматите на месте раздражения или поражать слизистые органов дыхания при поллинозе, аллергии на пыль, шерсть животных и прочем. Одним из наиболее опасных является отек Квинке, при котором сильно опухают лицо и горло, а человек часто не может дышать.

• Варикозное расширение вен

Распространенное заболевание, которым чаще страдают женщины. Отеки, вызванные варикозным расширением вен, локализуются на ногах. Проблемы с венами также могут проявляться более опасным состоянием – тромбозом глубоких вен. Его характерным симптомом является отек, который распространяется по одной ноге, кожа краснеет, а сама конечность болит.

Источник

Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 3 мин. Опубликовано 08.06.2017 21:23 Обновлено 08.06.2017 21:23

Вода имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья. Поскольку вода не содержит калорий или сахара, это лучший выбор, чем газированные напитки или фруктовый сок, которые насыщены сахарами и фактически удаляют воду из организма.

Фото: Pixabay/TonnyNijkrake

Существует много видов воды, доступной для питья, в том числе:

Простая водопроводная вода;

Родниковая вода;

Дистиллированная вода;

Дистиллированная вода образуется из пара кипящей воды. При кипячении воды минералы и другие примеси разрушаются, оставляя дистиллированную воду в «чистом» состоянии. Из-за этого некоторые люди считают, что дистиллированная вода может помочь очистить организм от ненужных химических веществ. Однако другие люди считают, что минералы, содержащиеся в питьевой воде, необходимы для хорошего здоровья.

Почти вся вода содержит в себе некоторые примеси. Эти примеси могут включать:

полезные минералы;

питательные вещества;

загрязняющие вещества.

Из дистиллированной воды удаляют эти примеси путем кипячения и выпаривания. Дистилляция – старый метод очистки воды. Тем не менее, это относительно сложный процесс и его трудно провести дома без аппарата для перегонки воды.

Основные риски употребления дистиллированной воды связаны с отсутствием растворенных минералов, таких как магний и кальций. Некоторые из неблагоприятных последствий употребления только дистиллированной или низкой минеральной воды включают:

Снижение метаболической функции организма;

Увеличение выхода мочи, что может привести к дисбалансу электролитов;

Неспособность заменить минералы, потерянные через пот.

Когда организм теряет воду через потоотделение и мочу, он теряет натрий и другие минералы. Чтобы организм функционировал должным образом, эти минералы должны быть заменены. Поскольку большинство людей едят и пьют разнообразные продукты и напитки в течение дня, то они получат из других источников соли и полезные минералы. Тем не менее, голодание в течение продолжительного периода времени и употребление только дистиллированной воды может быть опасным, потому что человек не получает минералы.

В экстремальных случаях, когда человек употребляет только дистиллированную воду и не получает надлежащего питания, может возникнуть состояние, называемое «ацидоз». Это состояние развивается в результате изменения баланса pH крови.

Баланс pH дистиллированной воды составляет 7,0, а баланс pH крови должен оставаться между 7,35 – 7,45. Ацидоз развивается, когда уровень pH крови падает ниже 7,35, что может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Какова польза употребления дистиллированной воды?

Эти преимущества могут включать:

Очищение организма чистой водой: при употреблении дистиллированной воды человек потребляет воду без каких-либо других добавок.

Снижение риска заболевания: дистилляция удаляет патогены, передающиеся через воду. Большинство бактерий не выживают при дистилляции.

Снижение риска употребления вредных веществ: в дистиллированной воде нет химических веществ.

Дистиллированная вода безопасна для питья в умеренных количествах. В разнообразных напитках и безалкогольных напитках содержится дистиллированная вода. Однако когда дистиллированная вода является единственным видом воды, которую пьет человек, могут возникнуть потенциальные последствия для здоровья вплоть до смерти.

Литература

Kamrin M. et al. Distillation for home water treatment //Extension bulletin: Water quality series (USA). – 1990.

Источник

В естественной среде вода встречается в разнообразных формах – дождь, град, роса, снег, иней. Она взаимодействует с большим количеством веществ при их размывании и растворении, поэтому найти воду без каких либо примесей – невозможно.

В естественной среде вода встречается в разнообразных формах – дождь, град, роса, снег, иней. Она взаимодействует с большим количеством веществ при их размывании и растворении, поэтому найти воду без каких либо примесей – невозможно. В ней может содержаться как полезные соли, микроэлементы и минералы, так и вредоносные. Дистиллированная вода – это полностью очищенная жидкость от всевозможных примесей с помощью технологических процессов (выпаривание или заморозка). Она необходима для проведения опытов и в медицинской сфере.

Полезные свойства обычной воды

Давайте для начала разберемся в том, зачем нужно пить воду и чем же она полезна:

• Для того, что бы полезные вещества (минералы, витамины и микроэлементы) смогли раствориться и правильно усвоиться организмом – необходима жидкость, так как они являются водорастворимыми.
• При отсутствии достаточно количества жидкости в организме, процесс пищеварения не сможет осуществляться полноценно.
• Все полезные микроэлементы и питательные вещества распространяются по организму с помощью жидкости.
• Вода помогает организму избавиться от вредоносных токсинов и очиститься.
• Если Ваши мышцы регулярно сводят или они слишком часто затекают – это явный признак недостатка влаги в организме.
• Вода стимулирует работу головного мозга.

Вред и польза

На самом деле, причин пить дистиллированную воду достаточно много:

• К сожалению, вода из крана в больших городах содержит большое количество примесей, которые крайне негативно сказываются на здоровье. Именно поэтому, многие дистиллируют воду в домашних условиях.
• В деревнях наблюдается аналогичная ситуация, как и в городах. Вода из колодцев содержит в себе примеси из удобрений, химикатов и др.
• Не стоит заблуждаться в том, что бутилированная вода – кристально чистая. Многие производители и поставщики пренебрегают стандартами качества и стерильности при производстве и доставки.
• Дистиллированная вода по праву считается одним из самых чистых веществ.

Но ведь не зря, некоторые считают дистиллированную воду вредной для организма, давайте разберемся почему?

• Данная жидкость не содержит в себе питательных веществ, минералов и солей, которые так необходимы организму для нормального функционирования.
• Существуют научные работы, в которых доказывается тот факт, что дистиллированная вода вымываем из организма питательные вещества (кальций, калий и др.). Разумеется, это крайне негативно сказывается на состоянии костей и органов.
• Данная жидкость недостаточно увлажняет сосуды, что в свою очередь негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
• Дистиллированная вода может прийтись не по вкусу.

Когда категорически запрещено?

Если для взрослого человека литр выпитой дистиллированной воды вреда не принесёт, то отдельным группам граждан употреблять запрещается. К ним относятся:

• Беременные женщины, плод которых получает пищу только за счёт организма матери.
• Несовершеннолетние, чей растущий организм ещё не сформировался и требует обеспечения полноценным составом полезных веществ.
• Спортсмены и лица, ведущие активный образ жизни.
• Страдающие хроническими, инфекционными и другими заболеваниями.

Источник

Польза и вред дистиллированной воды без примесей для человека.

Техническая сторона человеческой жизни развивается. Обеспечение населения чистой водой выливается в проблему. Очистка становится необходимостью, но из-за этого из нее исчезают полезные вещества. Заметна тенденция перехода на питье очищенной жидкости.

Что такое дистиллированная вода?

В природе влага встречается в разных формах и видах – дождь, град, роса, снег, иней. Она является природным растворителем, поэтому в естественной среде она вступает во взаимодействие с веществами. Идеально чистой влаги, свободной от примесей, в природе не существует. В ней содержатся минеральные соли, микроэлементы.

Дистиллированной называют воду, очищенную от примесей технологически. Происходит это в условиях полной стерильности путем выпаривания или заморозки. Ее часто используют для проведения опытов, на производстве, в медицине, где требуется полная стерильность.

Для чего нужна вода?

Сложно представить день без питья. Почему она необходима для нормальной работы организма?

1. Минералы и витамины, попадающие в организм, являются водорастворимыми. Без жидкости они не смогут усвоиться и принести пользу жизнедеятельности.
2. Без нее пищеварение не будет осуществляться полноценно.
3. Питательные вещества распространяются по организму при помощи жидкостей.
4. Жидкость выводит из организма токсины и позволяет ему самоочищаться.
5. Мышцы перестанут сокращаться, если не будут достаточно увлажненными.
6. Жидкость запускает в организме процессы движения. Без нее суставы не будут работать.
7. Недостаток влаги снижает работу головного мозга.

Польза дистиллированной воды

Аргументов «за» питье технически очищенной влаги достаточно много:

1. Водопроводная вода порой включает всю таблицу Менделеева. Люди хотят обезопасить себя от вредных веществ, поэтому приобретают аппараты для дистилляции в домашних условиях.
2. Если раньше получали чистую жидкость из колодцев, источников и родников, то сейчас они практически все загрязнены пестицидами, ядами и удобрениями.
3. Покупная вода в бутылках тоже не является идеально чистой. В ней присутствуют бактерии, металлы и примеси.
4. Дистиллированная вода считается самым чистым веществом на планете.

Вред дистиллированной воды

Так можно ли пить дистиллированную воду ежедневно. Врачи называют технически очищенную влагу «мертвой». Почему они так думают?

1. В ней нет полезных для организма веществ, минеральных солей и витаминов.
2. Есть мнение, что очищенная влага, техническим путем, вымывает из организма полезные вещества, например, магний, калий и кальций. Из-за этого быстрее разрушаются кости и зубы.
3. Питье такой жидкости отрицательно сказывается на работе сердца и эластичности сосудов.
4. Дистиллят имеет специфический вкус, который приятен не всем.

Как сделать дистиллированную воду в домашних условиях?

Самый простой способ – купить домашний аппарат для дистилляции.

Также ее можно изготовить без этого аппарата. Для этого нужно налить проточную жидкость в емкость и дать ей отстояться около 6-8 часов. Далее верхние слои нужно перелить в другую емкость. Затем нужно выбрать способ дистилляции (выпаривание или замораживание). Для выпаривания потребуется эмалированная кастрюля, сетка типа фритюрницы и емкость для сбора конденсата. Для замораживания – морозильная камера.

Внимание! Запасы очищенной жидкости нужно постоянно пополнять.

Каждый человек решает самостоятельно, можно или нельзя пить жидкость, очищенную техническим путем. Умеренное употребление как дистиллированной, так и проточной воды не приносит вреда организму.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Источник