Чем помазать ногу чтобы снять отек

Чем помазать ногу чтобы снять отек thumbnail

Здоровые ноги – условие полноценной жизни. Но бывают ситуации, когда на ногах появляются отеки. Они затрудняют движения, способствуют образованию мозолей и натоптышей. Отеки – признак изменений в организме. При их появлении следует пройти обследование. Одно из наиболее распространенных средств борьбы с этой патологией – мазь от отеков на ногах.

Девушка гладит ногу

Что такое отеки

Отекшая и нормальная нога

Отеки – это подкожное скопление влаги. Жидкость скапливается в органах и межклеточном пространстве. Об отеках на ногах свидетельствуют:

  • увеличение размеров ноги,
  • изменение анатомической формы,
  • покалывание,
  • одутловатость,
  • тяжесть,
  • следы от обуви и носков.

Определить наличие отека несложно. Достаточно нажать на любой участок ноги пальцем. Останется вдавленный след, который сохранится на определенное время. Это и есть главный признак отека.

Причины отека ног

Причины отеков бывают разными:

  1. Сильное напряжение мышц в течение дня. Напряженные мышцы сдавливают сосуды, нарушая циркуляцию крови и приводя к скоплению жидкости в межклеточном пространстве. Это касается людей, условиях работы которых связаны с постоянным пребыванием на ногах. К вечеру у них появляются отеки.
  2. Сердечная недостаточность. Ослабленная сердечная мышца плохо перекачивает кровь. Это приводит к скоплению влаги в нижних конечностях и выпоту. У людей с сердечной недостаточностью отеки ног постоянны.
  3. Болезни почек. Нарушения в этом органе затрудняет естественный отток жидкости из организма, стимулируя ее скопление. Излишки влаги спускаются вниз, приводя к отекам ног.
  4. Заболевания венозной системы. Варикоз сопровождается слабой работой венозных клапанов и нарушением кровотока. Один из симптомов варикоза – тяжесть в ногах и отеки.
  5. Отеки ног бывают симптомами заболеваний костно-мышечной системы. 
  6. Посттравматический отеки свойственны людям после операций.
  7. К отекам ног приводят заболевания щитовидной железы (гипотериоз).

Проблемы с отеками бывают физиологические: избыточное употребление соли, беременность и другие. Прежде, чем применять какое-либо средство, следует проконсультироваться с врачом и выяснить причины отеков.

Лечение отеков ног народными средствами в домашних условиях

Проблема отеков ног не нова. В народной медицине существует много советов и рекомендаций по борьбе с отеками ног. Если появились отеки на ногах, следует проанализировать диету и ограничить потребление соли. Если это не помогает, стоит прибегнуть к мочегонным средствам. Мягко вывести отеки помогут лекарственные средства на основе растительного сырья: укроп, петрушка, полевой хвощ. Отвары этих трав способствуют выведению лишней жидкости.

Отвар трав заваренных в кружке

Рекомендуемая схема их приема – по полстакана отвара до 2-3 раза в сутки в первой половине дня. В аптечной сети продаются мочегонные лекарства: Фурасемид, Индопомид, Триамтерен. Выбрав в качестве средства от отеков мочегонные препараты, следует получить консультация врача.

Необходимо помнить, что они выводят калий из организма.

Ванночки

Народная медицина для лечения отечности ног рекомендует делать ванночки. Делают их в конце дня. После приема ванночек следует полежать, придав ногам вертикальное положение.

Ванночка для ног

Рецепты сборов применяют следующие:

  1. Берется мята, ромашка и березовые листья в пропорции 1:1. Все заливается кипятком и настаивается 20 минут. Содержимое переливается в таз. Добавляется горячая вода, чтоб довести до нужной температуры. В отваре парят ноги.
  2. 100 граммов сушеной травы шалфея запаривается литром кипятка. Запаривание длится 7 минут. Отвар процеживается. В нем держат ноги в течение 7 минут.
  3. Листья винограда укрепляют стенки сосудов. Четверть стакана виноградных листьев заливают 3 литрами воды. В ванночку опускают ноги и держат 15 минут. Один курс – 3 месяца.

Регулярное применение ванн с травами поможет избавиться от отеков. Нарушенные функции помогут вернуть воздушные ванны. Каждый вечер после работы следует по 15 минут ходить босиком по полу, а потом столько же лежать, подняв ноги на возвышение. Это простое действие помогает избавиться от отеков ног.

Компрессы и примочки

Снять отек помогают компрессы и примочки. Самые простые из них:

  1. Нужно нарвать свежих березовых листьев. Залить их кипятком. В настой добавить щепоть поваренной соли. Остудить. В отваре мочить марлю и прикладывать к ногам по 6 раз в день. 
  2. Сварить картофель. Помять клубни. Картофельное пюре наложить на марлю и прикладывать к ногам.
  3. Лист белокачанной капусты разминают до выделения сока. Прикладывают к ногам на ночь. Снимают утром. Чтобы компресс не спадал, его закрепляют бинтом.

Людям, страдающим отеками ног, следует обращать внимание на носки и обувь. Тесная обувь и носки с тугой резинкой провоцируют пережимают кровеносные сосуды и провоцируют отеки.

Физические упражнения

Иногда к отекам ног приводит гиподинамия. Противостоять венозному застою и усилить движение жидкости в организме помогут простые упражнения:

  1. Встать на носочки, затем резко опуститься на пятки. Это упражнение позволит усилить кровоток в нижних конечностях.
  2. «Натяни чулок». Обхватив стопу обеими руками, нужно медленно продвигать кисти рук вверх по лодыжке и далее, имитируя натягивание тугого чулка.
  3. «Вакуум». Нужно принять позу, лежа на спине. Кисти рук свободно положить рядом с телом. Колени согнуть, опираясь на ступни. Выдохнуть воздух, втянув живот. Задержать на несколько секунд, потом выдохнуть.

Каждое упражнение нужно повторять не менее 50 раз. Простые упражнения дают хороший результат только при большом количестве повторов. Но, если все делать правильно, отеки ног сначала уменьшатся, а потом и совсем пройдут.

Средство от отеков ног при беременности

Тяжесть и боль в ногах – частые спутники беременности. Они бывают как физиологические, так и патологические. Если отеки не вызваны патологией, то устранение возможно с помощью нехитрых средств. Избавиться от отека помогут несколько эффективных средств:

Отек ног у беременной

  1. Мази: Троксевазин, Гепариновая, Лиотон. Они наносятся легкими массажными движениями до полного впитывания.
  2. Для устранения отеков при беременности часто используются почечный чай и мочегонные сборы.

Перед применением того или иного средства от отеков следует проконсультироваться с гинекологом и убедиться в том, что отеки носят физиологический характер.

Средства от отеков ног для пожилых

Пожилым людям свойственны физиологические изменения в организме. Основные причины отеков ног в пожилом возрасте – заболевания вен и болезни сердца. Эти два явления тесно связаны между собой. Сердечно-сосудистые заболевания — проблема людей в разных странах. С возрастом они проявляются особенно остро.

Читайте также:  Почему не сходит отек на ноге

отек ног у пожилых

Проблема осложняется тем, что пожилым людям проблематично подобрать лекарственные препараты. Лучшее средство от отеков ног для пожилых людей – сборы лекарственных растений. Принимаемые регулярно, они избавят ноги от отеков и не принесут вреда.

 11 эффективных лекарственных средств

Выбирая средство от отеков, нужно ориентироваться на происхождение скопления влаги. Если отек появился после ушиба, то стоит сделать холодный компресс или просто приложить лед. Внутренние повреждения при сильных ушибах способны вызывать сильные отеки. Одним холодом здесь не обойтись. В такой ситуации врачи назначают применение мази от отеков. Какая мазь снимает отек ног, подскажет фармацевт в аптеке.

Чаще всего применяют:

  1. Крема от отеков и бальзамы для ног – Леотон, Троксевазин, Софья. Эти мази помогут быстро избавиться от синяков и кровоподтеков.
  2. Мази на основе ментола. Они обладают тонизирующим действием и хорошо снимают усталость.

Медикаментозные противоотечные препараты нужно принимать по назначению врача. Самостоятельный прием способен привести к негативным последствиям. Отеки не только не пройдут, но могут усилиться. Это происходит при аллергической реакции.

Троксевазин

 Троксевазин – полупрозрачный гель. Его используют при венозной недостаточности. Называть это средство гелем от отека ног не совсем правильно. Троксевазин применяют при различных патологиях вен.

Троксевазин

Его назначают при:

  • венозной недостаточности,
  • сосудистой сетке не ногах,
  • при варикозе,
  • гемаррое,
  • посттравматических и послеоперационных отеках.

Мазь способствует укреплению сосудов. Она повышает венозный тонус, разгоняет отеки, снимает воспаления. Мазь продается в любой аптеке без рецепта. Гель Троксевазин не назначается детям младше 15 лет. Его применение недопустимо при кожной сыпи и микротравмах. 

На основе гепарина

Гепариновая мазь – комбинированный препарат, часто используемый при отеках. Она хорошо снимает посттравматические отеки после перелома. Мазь помогает при ушибе пальца на ноге. Основной действующий компонент препарата – гепарин натрия. Формула составлена таким образом, что гепарин высвобождается постепенно. Высвобождаясь маленькими дозами, он уменьшает воспаления и предотвращает тромбообразование.

Гепариновая мазь

Другие компоненты мази — бензиловый эфир и бензокаин. Эфир увеличивает просветы сосудов. Бензокаин снимает боль. Гепариновую мазь назначают при отеках, связанных с лимфостазом (слоновья болезнь), тромбофлебитах, лимфангитах, маститах. Мазь прекрасно подойдет для устранения отека, вызванного сильным ушибом или травмой ноги.

Гель Лиотон

Гель Лиотон – антикоагулянт. Коагулянты противодействуют свертываемости крови и тромбообразованию. Мазь Лиотон — бесцветная или желтоватая вязкая консистенция.

Гель Лиотон

Область ее применения:

  • тромбозы различных вен и артерий;
  • нестабильная стенокардия;
  • нефриты различной природы.

В качестве крема для ног применяется 3 раза в день. Мазать следует только на участок, пораженный отеком. Недопустимо наносить мазь на поврежденные участки кожи.

Троксерутин

Гель Троксерутин врачи назначают при венозной недостаточности. Препарат снижает проницаемость капиляров. Мазь обладает противоотечным действием. Может применяться одновременно с другими препаратами.

Троксерутин

Гель наносят на поверхность кожи и растирают. Так он быстрее впитывается. Лечение нужно продолжать от 2 недель до одного месяца. Если у человека повышена чувствительность к компонентам мази, то применять Троксерутин не стоит.

Меновазин

Меновазин – это препарат, состоящий из трех компонентов. Он предназначен для нанесения на кожу.

Меновазин

В него входят:

  • бензокаин;
  • ментол;
  • прокаин.

Действийствие мази определяют ее составляющие. Бензокаин снимает боль. Ментол увеличивает просветы сосудов. Прокаин рассасывает гематомы. Действие препарата сопровождается легким жжением. Для достижения результата больные места мажут мазью несколько раз в день. Для быстрого впитывания средство растирают. Положительный эффект достигается через 3-4 недели. При необходимости лечение можно повторить.

 У людей с чувствительной кожей возможно проявление аллергии. При появлении сыпи и покраснений лечение нужно остановить.

Венитан

Это средство применяют для блокирования отеков ног. Мазь уменьшает застойные процессы в венозных сосудах, способствуя разгону собравшейся жидкости.

Венитан

Действующие компоненты:

  • эсцин;
  • экстракт конского каштана.

 Выпускается в форме геля и крема. Оказывает лечебные действия:

  • тонизирует венозные сосуды;
  • противодействует распространению воспалений;
  • снимает отеки.

При использовании от отечности ног мазью намазывают больное место и втирают легкими массирующим движениями, продвигаясь от ступни вверх.

Мама комфорт

Мама комфорт – крем-бальзам для ног. Эта линейка бренда «Наша мама». Под этой маркой продается целая серия различных препаратов и приспособлений, призванных облегчить беременность. В состав комплексного препарата входят 32 компонента.  Мазь предупреждает развитие варикоза и способствует здоровью ног. Он оказывает тонизирующее действие, укрепляет сосудистые стенки.

Мама комфорт гель от отеков

Препарат улучшает кровообращение и метаболизм. Он направлен на позитивное действие в момент гормональных перестроек. Рекомендован беременным женщинам. Используется так же в послеродовый период для восстановления.

 Синякофф

Это название закрепилось в народе. Правильное название «Синяк Off». Мазью лечатся при ушибах. Допускается ее применение даже на лице и нежный участках кожи. Мазь не оставляет жирных пятен и не пачкает одежду.

Синяк Off

Интересна формула препарата:

  1. Экстракт медицинской пиявки, который рассасывает гематомы и снимает отеки.
  2. Пентоксифиллин — он расширяет сосуды, снижает опасность образования тромбов.
  3. Этоксидигликоль облегчает проникновение мази в ткани человека. 

Гель безопасен для организма. Его наносят тонким слоем на пораженный участок кожи и втирают. Единственное противопоказание к применению – аллергия. 

Софья

Крем «Софья» — это разработка отечественной фармацевтической компании «Королев Фарм». Средство рекомендовано для ухода за сосудами. В креме содержится большое количество ингредиентов, способствующих улучшению состояния вен.

Крем «Софья»

В линейку кремов для ног входят:

  • крем для ног с экстрактом пиявки;
  • крем для ног с охлаждающим эффектом;
  • крем для ног с экстрактом мочевины.

Вся серия содержит компоненты геруда – секрета, выделяемого кольчатыми червями. Рассасывающий эффект дополняется охлаждающим ментолом и мочевиной, обеспечивающей стимуляцию обменных процессов. Использовать гель следует при боли и спазмах в ногах, при отеках нижних конечностей. Крем наносится массирующими движениями. Он хорошо впитывается и не оставляет следов.

Ихтиоловая мазь

Ихтиоловая мазь – недорогой препарат, продающийся в каждой аптеке. Она обладает противовоспалительными, антисептическими и рассасывающими свойствами. В состав входит ихтиол, получаемый при переработке нефти. Благодаря своим свойствам подсушивать и заживлять ранки мазь применяется для лечение многих дерматологических заболеваний.

Читайте также:  Как снять отек на ногах при поражении сосудов ниже колена

Ихтиоловая мазь

Мазь хорошо помогает против отеков. Ее допустимо применять при любых припухлостях конечностей: абсцессах, ушибах, прочих повреждениях.

Мазь Вишневского

Мазь Вишневского — старое аптечное средство, широко применяемое в качестве рассасывающего при отеках, фурункулах и гинекологических воспалениях. Основное действующее средство – березовый деготь. Он обеспечивает антисептические, противозудные и регенерирующие свойства мази.

Мазь Вишневского

Действие данного препарата не ограничивается снятием отеков. Мазь настолько универсальна, что ее необходимо постоянно иметь в каждом доме.

Противопоказания

У любого лекарства есть побочные эффекты. Мази от опухолей на ногах не исключение. Составные компоненты того или иного средства, способны вызывать аллергические реакции. Использовать кремы, гели и мази можно только после внимательного ознакомления с инструкцией. Приобретая мазь, следует поинтересоваться у фармацевта противопоказаниями.

Если на нижних конечностях есть открытые раны или высыпания, то следует более тщательно выбирать препараты. Некоторые мази, например крем Софья, нельзя применять при расширенных сосудах. Индивидуальные противопоказания касаются состояния здоровья отдельного человека и качеств выбранной мази от отеков. 

Заключение

Для снятия отеков ног используются различные мази. Если отеки носят регулярный характер, то необходимо посетить медицинское учреждение и проконсультироваться с врачом. Отеки ног – следствие патологий в организме. Если отек разовый и незначительный, то можно подобрать средство самостоятельно. Для этого необходимо внимательно прочитать инструкции к препаратам. Желательно посмотреть отзывы на тот или иной крем. Только получив полное представление о мази, можно определяться с выбором средства.

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Отек нижних конечностей может быть вызван накоплением жидкости в этой области. Такое набухание может возникнуть даже от долгого сиденья на одном месте, а так же — в жаркую погоду многих беспокоят эти неприятные симптомы. Отек сам по себе не является болезнью, это — один из симптомов различных заболеваний. И для того, чтобы успешно его устранить, необходимо выяснить первопричину. Отеки, вызванные повседневными нагрузками, вызывают боль в обеих ногах и не имеют никаких других неприятных симптомов. А вот если отеки сопровождаются такими неприятными симптомами как, одышка, боль в груди или синеватая кожа, то это повод обратиться к специалисту.

Причины возникновения отека ног 

Отекают ноги по разным причинам, после выяснение, главное во время принять меры и лечение. Есть прекрасные народные средства, которые помогут справиться с этим.

  • Проблемы с почками. Когда функциональность почек замедляется, организм начинает накапливать большое количество жидкости. Это даже может привести к отеку всего тела.
  • Сердечные заболевания и проблемы с кровообращением. Когда сердце не справляется со своей работой в полную силу, то жидкость может накапливаться в ногах, легких и животе.
  • Прием лекарственных средств. Некоторые препараты могут вызывать отек конечностей.
  • Варикоз. Часто, причинами появления отеков являются осложнения, вызванные варикозным расширением вен.

Классический симптом варикозного расширения вен — это узловатые голубые вены на ногах или появление сосудистых звездочек.

Отек ног, является самым распространенным симптомом начавшегося заболевания, которое связанно с венами. Если в течение дня, лодыжки или ноги сильно распухают, то стоит обратить на это внимание и пойти к врачу, для более точной постановки диагноза.

  • Тромбоз глубоких вен. Это серьезная проблема кровообращения, которая может спровоцировать отек лодыжки только у одной ноги. Общая причина появления тромбоза – это долгие воздушные перелеты. Такое проявление не бывает опасным, однако, если внутренняя опухоль и отек долго не проходит после перелета, то нужно немедленно обратиться к врачу.
  • Нарушение циркуляции крови. Что бы избежать застоя жидкости, нужно правильно сидеть. Нужно исключить зажимание сосудов и вен.
  • Дефицит влаги в организме. Когда происходит нехватка воды в организме, мозг посылает сигнал о сохранении жидкости в теле любыми способами. Чтобы предотвратить это, нужно потреблять достаточное количество жидкости.
  • Неудобная обувь. Высокий каблук или неправильный подъем, все это может спровоцировать отек ног. Для комфортной ходьбы, нужно выбирать удобную обувь с ортопедической стелькой.
  • Работа, предполагающая постоянное нахождение на ногах. Понятно, что этого иногда просто не избежать. Нужно отдыхать, двигать ногами и делать небольшую разминки.
  • Переизбыток жидкости в организме. Обязательно соблюдать суточную дозу принимаемой жидкости.
  • Бесконтрольное употребление пищевой соли. Слишком много соли в вашем рационе может спровоцировать появление отеков. Она затрудняет выход лишней жидкости из организма. И она, в свою очередь начинает, накапливается вокруг лодыжек и стоп, вызывая опухание и отечность.
  • Период беременности у женщин. Этот прекрасный период у женщины может быть омрачен появлением отеков. Это явление довольно распространенное среди женщин и является нормальным во время беременности. Так же, на отечность ног во время ожидания малыша могут повлиять: жаркая погода, длительные прогулки или физическая активность.

Причины отека ног у женщин и мужчин бывают разные, но у каждого человека это определенная причина, которую нужно выяснить.

Если отеки появились в конце третьего триместра, то стоит относиться к ним с осторожностью. Они могут значительно ухудшить здоровье будущего малыша и его мамы.

Обычно отеки, вызванные беременностью, быстро проходят после рождения малыша.

Важно уметь определять разницу между набухшими лодыжками, вызванными «повседневной» деятельностью, и отеком, который требует незамедлительного лечения.

Когда нужно бить тревогу?

  1. Кожа на месте отека красная и при соприкосновении вызывает болевые ощущения. Такие симптомы говорят о наличии тромбофлебита.
  1. Когда площадь отека достигает колена, кожа становится прозрачного цвета с синеватым оттенком, а ее температура ниже нормы, то все это указывает на сердечную недостаточность.
  1. При постоянных ежедневных отеках, нужно обратиться к специалисту. Это может быть началом варикозной болезни вен.
  1. Если с утра лицо приобретает округлую форму, после выпитого накануне большого количества жидкости или алкоголя, то это явный признак болезни почек.

Во время отекания нижних конечностей происходят трудности с передвижением кровяного потока и жидкости, тем самым они вызывают разбухание ног.

Отеки ног доставляют дискомфорт человеку. Мешают, нормально передвигается и работать.

Читайте также:  Отек ног при диабете что это

Какова бы ни была причина возникновения отека, средства, приведенные ниже, помогут облегчить симптомы.

Народные средства — Топ-14, если отекают ноги, эффективное лечение 

Домашние средства для отекших ног и лодыжек. Если отекают ноги, в домашних условиях можно применять различные средства.

1. Микроэлемент магний

Дефицит магния может спровоцировать отек. Поэтому очень важно включить эту добавку в свое питание. Дозировка составляет по 200 мг два раза в день.

При беременности, количество потребляемого магния может отличаться. Это нужно уточнять у своего специалиста.

2. Занятия йогой или физические упражнения 

Занятия небольшими физическими нагрузками могут помочь улучшить кровообращение, а йога – это отличная разновидность этих занятий. Она помогает улучшить координацию и заставляет сосредотачиваться на каждом упражнении.

Перед тем как приступить к занятию, необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Для новичков, подойдут коллективные занятия. Грамотный инструктор по йоге поможет преодолеть любые сомнения, и обязательно проконтролирует правильность выполнения упражнений, а так же подберет индивидуальные позы, которые помогут справиться с оттекшими ногами. Как только наступит облегчение, можно попробовать тренироваться дома.

3. Охлаждающие ванночки для ног 

Конечно, прохладная вода может причинить дискомфорт человеческому организму, но такие ванночки являются хорошим средством при отекших ногах.

Так же, специальные ванны с гидромассажем окажут хороший противовоспалительный эффект и снимут болевые ощущения. Опухшие ноги при этом будут чувствовать себя великолепно.

4. Эфирное масло грейпфрута

Теплая ванна так же эффективно помогает при опухших ногах. Двойной эффект такой процедуре принесет несколько капель эфирного масла грейпфрута.

Оно поможет уменьшить отек в ногах и окажет хорошее противовоспалительное действие. Вместо ванны можно воспользоваться тазиком с теплой водой.

Если принятие ванн является противопоказанием, то можно воспользоваться просто массажем ног с использованием эфирных масел.

Несколько капель масла грейпфрута смешать с основным маслом. Это может быть как оливковое масло, так масло сладкого миндаля.

Смесь аккуратно втирать в больное место. Массажные движения должны быть направлены вверх.

5. Соль для ванны 

Добавление лечебных солей в воду для ванны — это еще один эффективный метод для снятия неприятных симптомов.

При беспокойстве, которое связанно с опухшими ногами, можно воспользоваться только тазиком с водой. Если же ноги опухли полностью, то лучше использовать ванну.

Солевые ванны являются волшебным средством для снятия отеков. При сильных физических нагрузках они так же эффективно снимают боль и помогают мышцам восстанавливаться.

6. Часто поднимайте ноги 

Еще один эффективный способ уменьшить задержку жидкости в ногах и лодыжках — поднять ноги выше уровня сердца.

Такой способ получил широкое распространение среди пожилых людей. Тренироваться нужно по 20 минут 3 раза в день. Результат будет заметен по истечению 4 недель занятий упражнениями.

Самый простой способ держать ноги поднятыми в течение длительного периода времени, для уменьшения отеков на ногах — это спать на спине с подушкой, подложенной под лодыжки.

Такой способ поможет быстро разогнать лишнюю жидкость, которая застоялась в ногах.

7. Прогулка 

Если отеки часто возникают от длительного стояния или долгого сидения, то лучшей профилактикой их предотвращения будут частые прогулки.

Они помогут предотвратить застой крови и тем самым разгонят жидкость, которая накопилась в ногах.

Ходьба в течение 50 минут в вечернее время поможет уменьшить отек и боль в ногах в течение дня. Время долгого стояния или сидения не должно превышать 60 минут.

8. Компрессионное белье

Для людей, которым сложно делать перерыв на работе, хорошим решением предотвращения отеков ног является ношение компрессионных чулок.

Они являются хорошей профилактикой появления отеков, заставляют кровь лучше циркулировать.

Так же такое белье необходимо людям, которые летают на длительные расстояния, беременным женщинам.

9. Уменьшить потребление соли 

При обнаружении отеков на ногах, стоит пересмотреть свое меню. Соль, несомненно, нужна организму, но ее чрезмерное употребление может пагубно сказаться на сердечной мышце, почках и сосудах.

10. Сок из тыквы 

При появлениях отеков на лице, стоит в течение дня употреблять тыквенный сок. Он помогает вывести ненужную жидкость из организма и освежает цвет лица.

11. Потреблять достаточное количество воды 

Вода является важной составляющей человеческого тела. Натрий и кофеин, которые способствуют воспалению ног, нейтрализуются, если потреблять достаточно жидкости.

Восемь — десять стаканов в день должны быть нормой. Поэтому нужно обязательно иметь в сумке бутылку с водой. Для добавления ценности воды, можно выжать в нее немного лимона.

12. Морс из брусники 

Конечно, лучше брать ягоды со своего сада, нежели из магазина. Для его приготовления можно воспользоваться замороженными ягодами. Их засыпать в кастрюлю с водой и вскипятить.

Огонь убавить и варить не более 10 минут. После, процедить и готовый напиток употреблять в течение дня.

13. Лекарственные травы 

Многие растения являются хорошим мочегонным средством. Например, зверобой хорошо снимет отеки. Из него можно сделать настойку. Для этого сушеные соцветия залить кипятком и настоять в течение 5 минут.

Чай из липы хорошо выгоняет лишнюю жидкость из организма. Мало того, такой чай очень успешно применяется при похудении. Заварить липовый цвет как обычный чай и пить на голодный желудок.

Такое растение как розмарин, является отличным природным лекарством, с мочегонным эффектом. Принимать настойку из розмарина нужно строго на голодный желудок. Заваривать так же, как обычный чай.

14. Обычный чай с добавлением молока 

Как известно такой напиток давно используют в качестве мочегонного средства, тем самым он успешно борется с отекшими ногами.

С осторожностью к такому питью стоит относиться гипотоникам. Слишком большая дозировка может привести к резкому снижению давления.

Такие простые рекомендации помогут, быстро избавится от проблем, связанных с отеком нижних конечностей.  А ежедневная зарядка является отличной профилактикой их возникновения. Тем более, вы знаете народные средства, которые можно применять в домашних условиях, если отекают ноги.

Будьте здоровы.

Источник